👣 ใครเดินเยอะ ยืนนาน ออกกำลังกายบ่อย ต้องลอง!


POSE Relax Air Slippers รองเท้านวดเท้าที่ใส่แล้วรู้สึกต่างตั้งแต่ก้าวแรก ✨

💆‍♀️ ช่วยผ่อนคลายฝ่าเท้า ลดความเมื่อยล้า

☁️ พื้นนุ่มเด้ง เดินสบายเหมือนเหยียบเมฆ

🦶 รองรับแรงกด กระจายน้ำหนักได้ดี

🧼 ถอดพื้นซักได้ ทำความสะอาดง่าย

🏃‍♀️ ใส่ได้ทั้งฟิตเนส เดินเล่น และใช้ในชีวิตประจำวัน #ติดเทรนด์ #POSEAirFlow #POSEShoes

6/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับผู้ที่เดินมาก ยืนนาน หรือออกกำลังกายเป็นประจำ การสวมใส่รองเท้าที่เหมาะสมมีผลอย่างมากต่อสุขภาพเท้าและความสบายในชีวิตประจำวัน POSE Relax Air Slippers เป็นรองเท้านวดเท้าที่ผมได้ลองใช้เอง และรู้สึกได้ทันทีถึงความแตกต่างตั้งแต่ก้าวแรก ด้วยพื้นรองเท้านุ่มเด้ง เหมือนได้เดินบนเมฆ ช่วยลดแรงกดและกระจายน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้เท้าไม่ปวดเมื่อยและลดอาการล้าจากการใช้งานหนัก เช่น การเดินนานหรือออกกำลังกายที่ต้องใช้เท้ามาก อีกหนึ่งจุดที่ชื่นชอบคือสามารถถอดพื้นรองเท้าออกมาซักทำความสะอาดได้ง่าย ซึ่งตอบโจทย์ในเรื่องสุขอนามัยไม่ให้รองเท้าเหม็นอับหรือสะสมเชื้อโรค โดยเฉพาะเมื่อใช้งานในกิจกรรมกลางแจ้งหรือออกกำลังกายในฟิตเนส นอกจากนี้ดีไซน์ของ POSE Relax Air Slippers ยังดูทันสมัยและสามารถใส่ได้หลากหลายโอกาส ทั้งเดินเล่นในชีวิตประจำวัน ไปจนถึงการเข้าฟิตเนส ถือเป็นรองเท้าที่ตอบโจทย์สำหรับคนที่ใช้ชีวิตแบบแอคทีฟจริงๆ จากประสบการณ์ของผมเอง การได้รองเท้าที่รองรับแรงกดและช่วยกระจายน้ำหนักเท้าเหมือน POSE ทำให้ไม่ต้องกังวลเรื่องอาการปวดเท้าหรือความเมื่อยล้า นอกจากนี้ยังรู้สึกว่าพื้นรองเท้ามีการช่วยนวดเท้าทุกครั้งที่เดิน ทำให้สบายและผ่อนคลายได้มากขึ้น ขอแนะนำสำหรับใครที่หารองเท้าใส่สบายและดูแลสุขภาพเท้าแบบครบถ้วน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แชร์คลิปออกกำลังกาย🧃
ภาพประกอบจากPinterestนะคะ* อย่าลืมควบคุมการกินด้วยนะคะ♥️ Mon-fullbody+cardio Tue-dance days (relax) Wed -arm workout Thu-abs&core workout Fri-legs&booty Sat-body weight +fullbody Sun-cardio #คลิปออกกำลังกาย #รวมคลิปออกกำลังกาย #ติดเทรนด์
ยัยโทแมะโท🍅

ยัยโทแมะโท🍅

ถูกใจ 1388 ครั้ง

✅5 ท่า ออกกำลังกายสำหรับพี่ๆที่อายุเยอะ❗️
📌5 ท่า ออกกำลังกายสำหรับพี่ๆที่อายุเยอะ👵🏻👴🏼🏋🏻‍♀️ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ออกกำลังกาย #wellness #คนสูงอายุ #m2model
M2 model

M2 model

ถูกใจ 1343 ครั้ง

how to ลด นน ฉบับคนขี้เกียจออกกำลังกาย!!
ก่อนอื่นเลยปกติเราเป็นคนที่ นน. 47-49kg มาตลอดไม่เกินนี้ ช่วงที่ นน. เราขึ้นมาเป็น 54-56kg ช่วงนั้นเป็นช่วงที่เราติดกินจุกจิก กินขนมหวาม ขนมถุง น้ำอัดลม จริงๆมันไม่ได้ดูอ้วนอะไรขนาดนั้นถ้าเทียบกับ สส. ของเรา (เราสูง 160cm) แต่ตอนนั้นคนทักเยอะ + ชุดที่เราใส่ทำงานแทบรูดซิปไม่ได้ กางเกงยีนส์หรือเสื้อผ
nnxxi.

nnxxi.

ถูกใจ 1710 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงผมบลอนด์หุ่นดี สวมเสื้อกล้ามสีฟ้าและกางเกงยีนส์ กำลังจับเอว พร้อมข้อความว่า "8 วิธีผอมไว โดยไม่ต้องออกกำลังกาย" และโลโก้ @QUEENINSIDEOUT
ภาพอินโฟกราฟิก 4 ช่อง แสดงวิธีลดน้ำหนัก: ดื่มน้ำมากๆ, เพิ่มโปรตีน, กินไฟเบอร์สูง, และลดน้ำตาล/แป้งขัดขาว แต่ละช่องมีภาพประกอบและคำอธิบายสั้นๆ พร้อมโลโก้ @QUEENINSIDEOUT
ภาพอินโฟกราฟิก 4 ช่อง แสดงวิธีลดน้ำหนัก: หลีกเลี่ยงการนอนดึก, หากิจกรรมทำเบาๆ, กินมื้อเช้าทุกวัน, และเติมจุลินทรีย์ดีให้ลำไส้ แต่ละช่องมีภาพประกอบและคำอธิบายสั้นๆ พร้อมโลโก้ @QUEENINSIDEOUT
8 วิธีผอมไวแบบไม่ต้องออกกำลังกาย💪🏻
💥 “ผอมไวได้จริงไหมโดยไม่ต้องออกกำลังกาย?” เพราะการลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องพึ่งการออกกำลังกายหนัก ๆ เสมอไป แค่ปรับพฤติกรรมบางอย่างให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้เต็มที่ — ก็สามารถผอมได้แล้ว! 💚 🌿 8 วิธีผอมไวแบบไม่ต้องออกกำลังกาย 1️⃣ ดื่มน้ำมาก ๆ 💧 ร่างกายขาดน้ำ = ระบบเผาผลาญทำงานช้าลง และจะเก็บไขม
Queeninsideout👸🏼🤍

Queeninsideout👸🏼🤍

ถูกใจ 7 ครั้ง

ออกกำลังกายตาม 3 ข้อนี้ ลด 20kg💪🏼🏃🏻‍♀️
🍋แชร์แนวทางการออกกำลังกายที่เราออกเป็นประจำกันน💖🏃🏻‍♀️ 3 ข้อเอ๊งงไม่เยอะเลย😁 ถ้ามีวินัยสม่ำเสมอคือปั้นหุ่นโซะเลยล่ะ🥰 🥑ข้อที่ 1 วิ่ง&เดินชัน เราวิ่งทั้งลู่วิ่ง และวิ่งoutdoorเลยย☺️ 📍แชร์สูตรวิ่งบนลู่วิ่ง 7.5/8-2-50 ความเร็ว 7.5/8 ความชัน 2 เวลา 50 นาที 📍แชร์สูตรวิ่งoutdoor เน้นวิ่งโ
เจยูนมาแมส

เจยูนมาแมส

ถูกใจ 655 ครั้ง

💜 “เส้นเลือดขอด” ไม่ได้เกิดจากอายุ แต่เกิดจาก... “การยืนนาน
ใครที่ชอบยืนนาน ๆ นั่งนาน ๆ หรือใส่รองเท้าส้นสูงบ่อย ๆ มักจะเริ่มเห็น “เส้นเลือดสีม่วง ๆ เขียว ๆ” ปูดขึ้นตรงขาใช่ไหมคะ — นั่นแหละ ❗ คือสัญญาณของ เส้นเลือดขอด 💢 เส้นเลือดขอดเกิดจากอะไร? คือภาวะที่ “ลิ้นในหลอดเลือดดำ” เสื่อม ทำให้เลือดไหลย้อนกลับ พอเลือดค้างอยู่บริเวณขา เลยเห็นเป็นเส้นนูน ๆ และบ
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 512 ครั้ง

ภาพแสดงขาเรียวสวยของบุคคลหนึ่ง สวมเสื้อยืดสีขาวตัวใหญ่ มีข้อความว่า "แจกคลิป #ลดต้นขา ขาเรียวสวย" เพื่อแนะนำคลิปออกกำลังกายลดต้นขา.
แจกคลิป ออกกำลังกายลดต้นขา ✨✅
คลิปนี้จะเป็นคลิปที่เน้นลดต้นขา ออกกำลังกายง่ายง่ายทุกวัน ยิ่งเราคุมอาหารด้วยยิ่งจะเห็นผลเร็วมาก แนะนำให้ทุกคนคุมอาหารลดหวานมันเค็ม ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ และเดินบ่อยๆ อีกทริคหนึ่งคือนอนชันขา ให้ขาขนานกับกำแพง คิดง่ายคือเป็นตัว L (ขาเราคือส่วนที่ยาว ตัวคือส่วนที่สั้น ) มีช่วงนึงที่เราชอบนอนเอาขาชันค
เด็กวิทย์ป้ายยา

เด็กวิทย์ป้ายยา

ถูกใจ 2808 ครั้ง

ตัวช่วยให้เราออกกำลังกายได้บ่อยขึ้น
เคล็ดลับที่ทำให้เรามีวินัยในการออกกำลังกายมากขึ้น คือเครื่องมือที่มีระบบ ช่วยให้เราวางแผนในการออกอย่างชัดเจน ติดตามความก้าวหน้า และติดตามผลได้จริง ใครอยากมีวินัย อยากพัฒนาหุ่นแบบจริงจัง ตัวนี้ช่วยได้จริงค่ะ #แพลนเนอร์ออกกำลังกาย #แพลนเนอร์ #ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #ปั้นหุ่น
ภาวิที่ชอบออกกำลังกาย

ภาวิที่ชอบออกกำลังกาย

ถูกใจ 237 ครั้ง

กินน้อย ออกกำลังกายบ่อย นน.ไม่ลดสักที เป็นเพราะอะไรกันแน่ !!!
กินน้อย ออกกำลังกายบ่อย นน.ไม่ลดสักที เป็นเพราะอะไรกันแน่ !!! #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยเป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #อาหาร #วิตามิน
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพปกแสดงอุปกรณ์ออกกำลังกาย เช่น เสื่อโยคะ แล็ปท็อป หูฟัง และขวดน้ำ พร้อมข้อความว่า "5 วิธี ออกกำลังกาย ฉบับคนขี้เกียจ" บนพื้นไม้
ภาพบันไดเลื่อนในห้างสรรพสินค้า พร้อมข้อความเกี่ยวกับการเดินช้อปปิ้งเพื่อออกกำลังกาย และสรุปจำนวนก้าวเดิน 9916 ก้าว ระยะทาง 5.87 กม.
ภาพแล็ปท็อปพร้อมขวดน้ำและไอคอนแอป Watercat แสดงถึงการดื่มน้ำและลุกเดินยืดเส้นทุกชั่วโมงตามคำแนะนำ
วิธีออกกำลังกายฉบับคนขี้เกียจ ทำยังไง??
มาแชร์ 5 วิธีออกกำลังกายแบบง่ายๆ ไม่ต้องเข้าฟิตเนส สำหรับคนที่ "ขี้เกียจแต่ยังอยากรักตัวเอง และอยากรอดชีวิตจากการเป็นออฟฟิศซินโดรม" แบบเรา 1. เดินช้อปปิ้งวนไป~ เดินเล่นดูของนู่นนี่ แต่ได้เบิร์นไปด้วย ใครติดทำงานห้างหรือชอบเดินห้างตอนเย็นอยู่แล้ว หลังเลิกงานหรือวันหยุด ก็ใช้การเดินช็อป
✨Bamboo 🎀

✨Bamboo 🎀

ถูกใจ 224 ครั้ง

How to รักษาหุ่นในช่วงที่ไม่ได้ออกกำลังกาย
🧠 How to รักษาหุ่นตอนหยุดออกกำลัง (ฉบับคนรู้จริง) ช่วงที่ไม่ได้ออกกำลัง หลายคนกลัวน้ำหนักพุ่ง แต่จริงๆ แล้ว “ร่างกายเราฉลาดกว่าที่คิด” — ถ้ารู้จุดควบคุมที่ถูกต้องก็พอ! 🍳 1. กินโปรตีนตอนเช้า = ร่างกายเผาผลาญทั้งวัน ตอนเช้าร่างกายอยู่ในโหมด “ใช้พลังงานสูงสุด” ถ้าเริ่มวันด้วยอาหารที่มีโปรตีน
guaystory

guaystory

ถูกใจ 384 ครั้ง

“🦵 ปวดน่อง ตะคริวบ่อย เกิดจากอะไร?
"🦵 ปวดน่อง ตะคริวบ่อย เกิดจากอะไร? สาเหตุอาจมาจากการใช้กล้ามเนื้อมากเกินไป ยืนนาน เดินนาน ออกกำลังกายหนัก หรือกล้ามเนื้อตึงสะสม ✨ ครอบแก้ว เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดความตึงตัว และช่วยให้รู้สึกสบายขึ้นในบางราย หากมีอาการปวดเรื้อรังหรือเป็นตะคริวบ่อย ควรเข้ารับการประเมินเ
ฝังเข็ม กัวซา

ฝังเข็ม กัวซา

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาคารกิจกรรม ฟิตเนสราคาถูก 10 บาทต่อครั้ง พร้อมเครื่องออกกำลังกายและจอแสดงผลลู่วิ่ง รวมถึงภาพเท้ากำลังเดินบนทางเท้าในสวนสาธารณะ
ภายในฟิตเนสที่สวนสาธารณะหนองจอก แสดงเครื่องออกกำลังกายหลากหลายชนิด เช่น ลู่วิ่งและเครื่องเดินวงรี จัดวางอย่างเป็นระเบียบในห้องที่สะอาดและมีแ��สงสว่างเพียงพอ
ภาพมุมกว้างของฟิตเนสที่สะอาดและน่าใช้ มีกระจกบานใหญ่สะท้อนภาพเครื่องออกกำลังกายและผู้ใช้งานบางส่วน แสดงให้เห็นถึงพื้นที่กว้างขวางและอุปกรณ์ที่หลากหลาย
ฟิตเนสราคาถูก ไปบ่อยมาก🏃‍♀️👟💨
อยากมาแนะนำที่ที่เราไปออกกำลังกายบ่อยๆ สวนสาธารณะ ที่มีฟิตเนส สระว่ายน้ำ และลานกีฬาอื่นๆ . เราว่าที่แบบนี้เหมาะกับสายออกกำลังกายมือใหม่ ไม่อยากได้เทรนเนอร์เข้มงวด แค่ได้ดูแลสุขภาพบ้างก็ถือว่าดีเลย . ตัวอาคารกิจกรรมมีค่าเข้าครั้งละ 10 บาท ต้องสมัครผ่านแอพ BKK Active หรือลองสอบถามเจ้าหน้าที่ตรงท
กระดาษลึกลับ

กระดาษลึกลับ

ถูกใจ 14 ครั้ง

ตารางแสดงคำกริยาภาษาเกาหลีพร้อมคำแปลภาษาไทย ลำดับที่ 1 ถึง 50 เช่น 오다 (มา), 마시다 (ดื่ม), 먹다 (กิน) เป็นต้น โดยมีหัวข้อว่า "แจกคำกริยาภาษาเกาหลี 100 คำ ที่มักเจอบ่อย".
แจกคำกริยาภาษาเกาหลี 100 คำ ที่มักเจอบ่อย!
#สอบโทปิค #สอนภาษาเกาหลีชลบุรี #สอบไปทํางานเกาหลีแบบถูกกฏหมาย✈️🇰🇷💕🥰🇰🇷 #เรียนภาษาเกาหลีชลบุรี #นักล่าเงินวอน🇰🇷🇹🇭
เกาหลีไม่ยาก

เกาหลีไม่ยาก

ถูกใจ 153 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารคลีนหลากหลายชนิด เช่น ข้าวกับทูน่า ผัดผัก และอาหารในกล่องแบ่งช่อง พร้อมข้อความว่า "กินยังไง ลด 5 กก. 1 เดือน ไม่ออกกำลังกาย (ฉบับมีเวลาน้อย)"
จานอาหารประกอบด้วยอกไก่ย่าง ข้าวสวย ผักกาดหอม และมะเขือเทศหั่นแว่น พร้อมข้อความแนะนำการทำอาหารเองแบบปรุงน้อย เน้นต้ม นึ่ง ย่าง และเลี่ยงน้ำมัน
กล่องอาหารแบ่งช่อง มีข้าว ผักกาดหอม แตงกวา และผัดเห็ดเข็มทองกับเนื้อสัตว์ พร้อมข้อความแนะนำการทำ IF 16/8 คือกิน 8 ชั่วโมง อด 16 ชั่วโมง
กินยังไง น้ำหนักลด 5 กก. ใน 1 เดือน แบบไม่ออกกำลังกาย
ไม่ขายฝันใครทั้งนั้น !!!! บางคน 10 กก. ใน 1 เดือนก็มี แต่!!!ร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน มีหลายปัจจัยมากๆ แต่นี่จอยลองทำผิดทำถูกด้วยตัวเองแล้วมันได้ผลจริงแบบไม่ทรมาน…ทำไปเรื่อยๆ ไม่กดดันตัวเอง ฟังคนอื่นเอามาปรับใช้บ้าง แต่สุดท้ายมันอยู่ตัวเราจริงๆเว้ย…ว่าทำแบบไหนแล้วมันโอเคที่สุด… 6 ข้อนี่คือสิ่งที่
ปล่อยจอยบ้าง

ปล่อยจอยบ้าง

ถูกใจ 708 ครั้ง

รวม 40 ไวยากรณ์เกาหลีที่ใช้จริงและออกสอบบ่อย”
“เก็บครบ = พูดคล่อง + สอบผ่าน! 💡 รวม 40 ไวยากรณ์เกาหลีที่ใช้จริงและออกสอบบ่อย” “ใครเรียนเกาหลี ต้องรู้! #รับสอนภาษาเกาหลีพื้นฐาน #ภาษาเกาหลี #한국어 #เกาหลี #เรียนภาษาเกาหลีออนไลน์ #ชีทเรียนเกาหลี #TOPIKTest #ซีรีส์เกาหลี #TOPIKII #เรียนเกาหลี #คำศัพท์เกาหลี #เรียนเกาหลีออนไลน์
KoreanHome บ้านภาษาเกาหลี.bua

KoreanHome บ้านภาษาเกาหลี.bua

ถูกใจ 6 ครั้ง

ทำซ้ำบ่อย ๆ แล้วเราจะเก่งขึ้นโดยไม่รู้ตัว
ทำซ้ำบ่อย ๆ แล้วเราจะเก่งขึ้นโดยไม่รู้ตัว หลายคนคิดว่าต้องเก่งก่อน แล้วค่อยเริ่ม ต้องพร้อมก่อน แล้วค่อยลงมือทำ ต้องมั่นใจก่อน แล้วค่อยก้าวออกไป แต่ความจริงแล้ว คนส่วนใหญ่ไม่ได้เก่งก่อนแล้วค่อยเริ่ม พวกเขาเริ่มก่อน แล้วค่อยเก่งขึ้นระหว่างทาง เด็กคนหนึ่งไม่ได้เดินเป็น
ประตูบานแรก

ประตูบานแรก

ถูกใจ 136 ครั้ง

ภาพแล็ปท็อปกำลังแสดงวิดีโอออกกำลังกาย พร้อมขวดน้ำสีขาว ยางยืดออกกำลังกายสีชมพู และหูฟังไร้สายสีขาว ข้อความบนภาพระบุว่า "รวมคลิปออกกำลังกาย ท่าไม่ยาก แต่เห็นผล! มีเวลาน้อยก็ทำได้!"
ภาพแสดงหน้าจอวิดีโอออกกำลังกาย 3 คลิป ได้แก่ "ABS WORKOUT 7MIN BABYMONSTER AHYEON", "16 MIN EASY PILATES (Beginner)" และ "14 DAYS LOSE WEIGHT for beginner" พร้อมระย��ะเวลาของแต่ละคลิป
ภาพแสดงหน้าจอวิดีโอออกกำลังกาย 3 คลิป ได้แก่ "HIIT quickly fat-burn", "ABS in 10 MIN" และ "Level 0 BEGINNERS WORKOUT" พร้อมระยะเวลาของแต่ละคลิป หลายคลิปมาจากช่อง Num (นัม)
รวมคลิปออกกำลังกายที่ชอบและใช้บ่อย💗
ส่วนตัวจะออกตามช่องคุณนัมเป็นหลักเลยค่ะ หุ่นลีนขึ้นมากใครที่กำลังหาคลิปออกกำลังกายอยู่คือแนะนำเลยค่ะ ออกกำลังกาย+ควบคุมอาหาร=หุ่นดีขึ้นแน่นอน!! #แจกคลิปออกกำลังกาย #คลิปออกกำลังกายมือใหม่ #ออกกำลังกายตามยูทูป
กิมลั้ง🫶🏻

กิมลั้ง🫶🏻

ถูกใจ 133 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม