🧧 กินเจคลีน ชวนเปิดครัว🥢

ไปกับ ''เมนูผัดผักบุ้ง '' อร่อยได้สุขภาพดี แบบไม่หลุดเจ 🥗

✅สนใจสั่งซื้อ ซอสผัดผักบุ้งไฟแดง สูตรเจ Stir-Fried Morning Glory Sauce

✅ลิงก์สินค้า https://kinjclean.com/product/stir-fried-morning-glory/

#kinjclean #กินเจคลีน #เทศกาลกินเจ #กินเจ #ผักเจ

2025/12/4 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับผู้ที่ชื่นชอบเมนูเจและต้องการเพิ่มความหลากหลายในการทำอาหาร เมนูผัดผักบุ้งเจถือเป็นตัวเลือกที่ดีมาก ไม่เพียงแค่รสชาติเข้มข้น กลมกล่อม แต่ยังเต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ ในขั้นตอนการทำ ผักบุ้งควรล้างให้สะอาดและหั่นเป็นชิ้นตามความเหมาะสม เพื่อให้ผัดได้สุกทั่วถึงและกรอบอร่อย วิธีการทำผัดผักบุ้งสูตรเจที่ง่ายและได้รสชาติกลมกล่อม คือการตั้งกระทะใส่น้ำมันเล็กน้อย จากนั้นใช้น้ำมันร้อนจัดแล้วใส่ผักบุ้งลงไปผัดอย่างรวดเร็ว เพื่อให้ผักคงความกรอบและสีสดใส ใส่ซอสผัดผักบุ้งสูตรเจประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ ผัดให้ส่วนผสมเข้ากันดี ซอสผัดผักบุ้งไฟแดงสูตรเจนี้จะช่วยเสริมรสชาติให้อาหารมีความเข้มข้น หอมกลิ่นเครื่องเทศโดยไม่ใช้วัตถุดิบจากสัตว์ เหมาะกับผู้ที่รักษาศีลในช่วงเทศกาลกินเจ การเลือกใช้ซอสผัดผักบุ้งสูตรเจที่มีคุณภาพและวัตถุดิบปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญ เพราะจะช่วยให้อาหารเจของคุณอร่อยและปลอดภัยต่อสุขภาพ โดยสามารถสั่งซื้อซอสผัดผักบุ้งไฟแดงสูตรเจได้จากช่องทางออนไลน์ เพื่อความสะดวกและรวดเร็ว นอกจากนี้ผักบุ้งยังเป็นผักที่มีเส้นใยสูง อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด ช่วยบำรุงสุขภาพและเสริมระบบย่อยอาหารให้ทำงานได้ดีขึ้น เหมาะกับคนที่ต้องการกินอาหารเจที่ดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริง การทำเมนูนี้เองที่บ้านยังช่วยให้เราควบคุมวัตถุดิบและรสชาติได้ตามใจ อีกทั้งยังสนุกกับการปรับเปลี่ยนสูตรให้เหมาะสมกับรสนิยมส่วนตัวอีกด้วย สำหรับผู้ที่ยังไม่เคยลองทำผัดผักบุ้งเจ ขอแนะนำให้เริ่มด้วยการใช้ซอสผัดผักบุ้งไฟแดงสูตรเจที่มีส่วนผสมลงตัว พร้อมกับเตรียมผักบุ้งสดใหม่ ที่สำคัญคืออย่าลืมตั้งกระทะให้น้ำมันร้อนก่อนที่จะใส่ผักลงไป จะช่วยให้ผักสุกเร็วและคงความกรอบได้อย่างดี สนุกกับการทำอาหารเจที่บ้านด้วยเมนูนี้จะช่วยให้ประหยัดเวลาและได้อาหารรสชาติเยี่ยมเหมาะกับเทศกาลกินเจและทุกโอกาส

ค้นหา ·
ผัดผักบุ้ง เจ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพคอลลาจแสดงคู่รักในชุดยูกาตะ, อ่างออนเซ็นไม้, เตียงนวด และถาดเครื่องดื่มพร้อมขนม บรรยากาศผ่อนคลาย เหมาะสำหรับเดทออนเซ็น
ภาพหน้าร้านออนเซ็นพร้�อมป้ายต้อนรับและรายละเอียดแพ็กเกจสำหรับ 2 ท่าน ประกอบด้วยออนเซ็นส่วนตัวและการนวดไทย พร้อมถาดสครับบำรุงผิว
ห้องนวดไทยส่วนตัวพร้อมเบาะนวดและอุปกรณ์อำนวยความสะดวก บรรยากาศอบอุ่นและผ่อนคลาย เหมาะสำหรับการพักผ่อนก่อนแช่ออนเซ็น
ชวนแฟนไป Onsen Date ♨️🇯🇵
ริระคุ ออนเซ็น แอนด์ สปา จองผ่าน Gowabi 💰ราคา : 1,7XX.- พี่พนักงานอาจจะยังนวดไทยไม่ค่อยถึง แต่ถือว่าผ่อนคลายได้เพราะบรรยากาศการแช่ออนเซ็นคือสุดยอดดด✨ ⏰ ระยะเวลาแช่ที่เหมาะสม • ครั้งละประมาณ 10–15 นาที • ร้อนสลับเย็นให้ผิวกระชับ • ถ้าร้อนเกินไป ให้ขึ้นมาพัก แล้วค่อยลงใหม่
แฮนดี้เบ้บ

แฮนดี้เบ้บ

ถูกใจ 474 ครั้ง

อกไก่คลีนอร่อย ทำง่ายสุดๆ~
วันนี้มาแจกสูตร "อกไก่อบซอส" ที่ทำง่ายมากกกก อร่อยนุ่ม ไม่แห้งฝืดคอ เคล็ดลับความผอมของทางเราเอง! 🌟 **ผลลัพธ์:** เรากินเมนูนี้เป็นมื้อเย็นติดต่อกัน 2 เดือน พร้อมกับคุมอาหารมื้อกลางวัน (เน้นเลี่ยงของทอด/ของหวาน) น้ำหนักลงไป 5 กิโลแบบไม่โทรมเลย! 🛒 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม: 1.อกไก่: หั่นเป็นเส
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 3586 ครั้ง

ภาพอธิบายความหมายของการกินเจ 9 วันตามโหราศาสตร์จีน แต่ละวันเสริมดวงด้านต่างๆ เช่น วันที่ 1 โชคเริ่มต้นใหม่, วันที่ 2 สุขภาพ, วันที่ 3 เป็นที่รัก, วันที่ 4 สติปัญญา, วันที่ 5 ความมั่นคง, วันที่ 6 การงาน, วันที่ 7 ชัยชนะ, วันที่ 8 โชคลาภ และวันที่ 9 ชื่อเสียง
ทำไมต้องกินเจ 9 วัน 🚩
สายเจยุคใหม่ เคยสงสัยกันไหม ทำไมต้องกินเจ 9 วัน 🚩 แต่ละวันช่วยเสริมอะไรบ้าง 👵🏻❓ #kinjclean #กินเจคลีน #กินเจ #กินเจ9วัน #เทศกาลกินเจ #เสริมดวง #สายมู #ความเชื่อ
กินเจคลีน - Kinjclean

กินเจคลีน - Kinjclean

ถูกใจ 138 ครั้ง

บอกลาขนมจีบมันหมู! ชวนทำ "ขนมจีบคลีน 4 สไตล์" อร่อยฟินแบบไม่รู้สึกผิด 🥟
ขนมจีบหลบไป! เมนูยอดฮิตที่ปกติมักจะอัดแน่นไปด้วยมันหมูและแป้ง วันนี้เราปรับสูตรให้เป็น ขนมจีบสายคลีน เน้นโปรตีนเน้นๆ ลดโซเดียม และลดคาร์โบไฮเดรต 💡 Tip สำหรับสายคลีน: ตอนนึ่งขนมจีบ ให้ทา น้ำมันมะกอก หรือ น้ำมันกระเทียมเจียว (เจียวเองไม่ใส่กากหมู) บางๆ ที่ซึ้งนึ่งหรือตัวขนมจีบ เพื่อไม่ให้ขนมจีบติด
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 190 ครั้ง

ลาบหมูกรอบสำหรับคนกินเจ🥓
หมูกรอบเจก็ลาบได้หรอ! กรอบอร่อย แซ่บถึงใจไม่แพ้ของจริงเลยค่ะเพื่อนๆ กินเจปีนี้ ไม่ต้องจำเจอีกต่อไป ใครยังไม่เคยลอง ต้องดูคลิปนี้เลย! #หมูกรอบเจ #พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว #ลาบหมูกรอบเจ #กินเจ #ห้องครัวlemon8
พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

ถูกใจ 79 ครั้ง

อาหารคลีน ใครว่าทำยาก >__<
ใครสาย Healthy แต่เบื่ออกไก่แห้งๆ มาทางนี้! วันนี้มาชวนทำ "ไก่นุ่มหมักซอสคลีน" ที่ใช้แค่หม้อหุงข้าวเครื่องเดียวจบ ไม่ต้องยืนเฝ้าเตาให้เหงื่อตก แถมยังได้โปรตีนเน้นๆ เนื้อไก่นุ่มละลายในปาก พร้อมซอสที่ซึมเข้าเนื้อแบบฟินๆ 😋 🛒 วัตถุดิบหาได้ง่ายมาก: * น่องไก่ หรือ สะโพกไก่ (ลอกหนังออกเพื่อความ
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 182 ครั้ง

ลดความอ้วนมื้อเช้าคลีนๆ
เพิ่ม โปรตีนให้กับร่างกายตอนเช้าหลังออกกำลังกายกินแบบนี้ทุกวัน กล้ามเนื้อเพิ่ม ไขมันลดร่างกายกระชับขึ้นเมนูไข่ที่คล้ายคล้ายๆก็ทำได้แซนด์วิชไข่ต้ม #คลิปนี้ต้องฟีด #สุขภาพดีกับLemon8 #วันละโพสต์ #พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว #เจมโฟ้ดชวนเล่นLemon8
พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

ถูกใจ 4322 ครั้ง

เค้กช็อกโกแลตไร้แป้งเนื้อนุ่มราดด้วยซอสช็อกโกแลตและตกแต่งด้วยลูกตาขนมหวานสไตล์ฮาโลวีน วางอยู่บนจานสีขาว มีผีน้อยน่ารักลอยอยู่รอบๆ
ส่วนผสมสำหรับทำเค้กช็อกโกแลตไร้แป้ง ประกอบด้วยดาร์กช็อกโกแลต 75%, ไข่แดง 3 ฟอง, สตีเวีย (หญ้าหวาน), เกลือทะเล, ไข่ขาว 3 ฟอง และกลิ่นวานิลลา
ช็อกโกแลตและโกโก้บัตเตอร์/น้ำมันมะพร้าว กำลังถูกตุ๋นในชามสเตนเลสด้วยวิธี double boil โดยมีตะกร้อมือวางอยู่ภายในชาม
ทำเค้กช็อคโกแลตไร้แป้ง Ver. คลีนๆ 🧚🏽‍♀️🍫
ชวนทำเค้กช็อคโกแลตไร้แป้ง ที่ใช้หญ้าหวานแทนน้ำตาลส่วนผสมไม่เยอะ ทำไม่ยาก แต่ยังเข้มข้นสะใจในธีม Halloween 🎃 ส่วนผสม - dark chocolate 75% ขึ้นไป 172 กรัม - น้ำมันมะพร้าว/โกโก้บัตเตอร์ 85 กรัม - ไข่ไก่ (แยกไข่แดงและไข่ขาว) 3 ฟอง - หญ้าหวาน 50 กรัม - กลิ่นวานิลลา 1/2 ช้อนชา - เกลือ sea salt
Emmamakesmuffin🧁

Emmamakesmuffin🧁

ถูกใจ 510 ครั้ง

ภาพกุ้งห่อแผ่นแป้งเวียดนามหลายชิ้นวางบนจานไม้ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสูตรอาหารแคลอรี่ต่ำเพียง 230 แคลอรี่
ภาพวัตถุดิบที่เตรียมไว้สำหรับทำกุ้งห่อแผ่นแป้งเวียดนาม ประกอบด้วยแตงกวาขูดฝอย แครอทลวก กุ้งลวก และไข่เจียวหั่นฝอยในชาม
ภาพน้ำจิ้มสูตรเด็ดในถ้วยเล็ก มีส่วนผสมของกระเทียม พริกป่น งาขาว ซีอิ๊วขาว น้ำส้มสายชู และน้ำเปล่า
แจกสูตรคลีน&อร่อย แถมแคลต่ำ อิ่มนาน✅
สายลดน้ำหนักแต่เบื่ออกไก่มาทางนี้! วันนี้มาชวนทำเมนูเฮลตี้ทำง่าย แถมหน้าตาดีระดับสิบกับ **"กุ้งห่อแผ่นแป้งเวียดนาม"** 🦐🥬 บอกเลยว่าจานนี้ได้สารอาหารครบ ทั้งโปรตีนจากกุ้งและไข่ ไฟเบอร์แน่นๆ จากผัก และทีเด็ดอยู่ที่ *น้ำจิ้มสูตรโซเดียมต่ำ* อร่อยนัวแบบไม่รู้สึกผิด! คำนวณมาให้แล้ว ทั้งจานนี้ (ได
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 1510 ครั้ง

ภาพโรตีคลีนหั่นชิ้นราดนมข้นหวานบนจานสีขาว พร้อมข้อความ 'HOW TO COOK โรตีคลีนกินได้ไม่อ้วน' แสดงถึงเมนูสุขภาพที่ทำง่ายและอร่อย
ภาพส่วนผสมสำหรับทำโรตีคลีน ได้แก่ แป้งตอติญ่าโฮลวีท เนยเค็ม นมโอ๊ตข้นหวาน และนมข้นหวาน 0% แสดงถึงวัตถุดิบที่ใช้ในการทำโรตีเพื่อสุขภาพ
ภาพขั้นตอนการทำโรตีคลีนในกระทะ โดยมีเนยละลายและแป้งตอติญ่ากำลังทอด พร้อมคำแนะนำการใช้ไฟปานกลางและทอดประมาณ 1 นาทีให้กรอบ
ชวนทำโรตีคลีน สำหรับคนกลัวอ้วน
สาวๆคนไหนกำลังลดน้ำหนักอยู่แต่อยากกินโรตีมมาลองสูตรนี้ 🍳ส่วนประกอบ แป้งตอติญ่าโฮลวีท เนยเค็ม นมข้นหวาน (แบบโอ้ต,สูตร0%) 👉🏻วิธีทำ 1.ตั้งกระทะ ไฟปานกลาง 2. ใส่เนยลงไปให้ละลาย 3. ใส่แผ่นแป้งลงทอด ทอดด้านละ 1 นาทีให้กรอบ 4.ตัดหั่นเป็นชิ้น ราดนมข้น หรือ ราดแยม ตามชอบ จะบอกว่าอร่อยมาก แป้
Pony

Pony

ถูกใจ 246 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกเรื่องโรคเบาหวานกับการกินเจ มีหญิงสูงวัยชี้ประกอบ แนะนำผู้ป่วยเบาหวานทานอาหารเจได้โดยเลือกเมนู ต้ม นึ่ง ผัด ย่าง ลดหวาน และทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ทั้งโปรตีน คาร์บ ไขมันดี วิตามินและแร่ธาตุ พร้อมคำแนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ.
โรคเบาหวานกับการกินเจ 💊
🤔รู้ยัง ผู้ป่วยเบาหวานก็ทานอาหารเจได้นะ ไหนใครคิดเมนูอาหารก่อนกินเจแล้วบ้าง🙌 #kinjclean #กินเจคลีน #โรคเบาหวาน #เทศกาลกินเจ #เจ
กินเจคลีน - Kinjclean

กินเจคลีน - Kinjclean

ถูกใจ 2 ครั้ง

สายสุขภาพกินคลีนกินเจห้ามพลาด
📍พิกัด: ซอสกะหล่ำปีเห็ดหอมเจ กะหล่ำปลีต้มเห็ดหอมแบบอร่อยคลีน ไม่ง้อเนื้อสัตว์! ได้โปรตีนครบ กินยังไงก็สบายใจ ใช้ซอสต้มกะหล่ำปลีเห็ดหอม กินเจคลีน ขวดนี้เลยค่ะ อร่อย จบ ครบ ขวดเดียว ไม่ต้องปรุงเพิ่ม ไม่มีกลิ่นฉุน ไม่มีผงชูรส ไม่มีส่วนผสมจากเนื้อสัตว์ ทำให้เมนูเจ–คลีน–มัง อร่อยง่ายขึ้นเยอะ #ต้มกะ
พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว

ถูกใจ 77 ครั้ง

แจกสูตรอาหาร ! บรอกโคลีซอสกระเทียมพริก สูตรคลีนแต่แซ่บ✨
ใครว่าไดเอทต้องกินแต่ผักต้มจืดๆ? 😭 วันนี้มาชวนทำเมนู "บรอกโคลีราดซอสกระเทียมพริก" บอกเลยว่าอร่อยจนต้องเลียจาน! กรอบ นุ่ม ชุ่มซอส เค็มหวานกำลังดี แถมแคลอรี่ต่ำมากกกก 💚 ทำง่ายสุดๆ แค่ 5 นาทีก็ได้จานสวยเหมือนไปกินที่ร้านแล้ว! 🛒 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม: บรอกโคลี (หั่นชิ้นสวยๆ) กระเทียมสับ พร
oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

ถูกใจ 20 ครั้ง

ขนมทองม้วนสูตรเจ เทศกาลกินเจ
พิมมี่ พากินชวนใช้

พิมมี่ พากินชวนใช้

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 5 วิธีทำให้ดวงดีขึ้น โดยมีรูปหญิงชราและหัวข้อหลัก แต่ละข้อมีภาพประกอบ เช่น การทำบุญอุทิศส่วนกุศล, การปฏิบัติธรรม, การทำบุญบ้าน/ร้านค้า, การหลีกเลี่ยงการดูดวง และการขอพร
กิน เจ คลีน แชร์ทริคเล็กๆ 5 ข้อ
ช่วยเสริมให้ดวงดีขึ้น ดวงดีชีวิตก็ Happy ✨ #kinjclean #กินเจคลีน #เสริมดวง #สายมู #ดวงดี #ทำบุญ
กินเจคลีน - Kinjclean

กินเจคลีน - Kinjclean

ถูกใจ 48 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำการกินเจตามราศีเกิด โดยระบุสิ่งที่ควรระวังด้านสุขภาพและเมนูอาหารเจที่เหมาะสมสำหรับแต่ละราศี ทั้ง 12 ราศี พร้อมภาพประกอบอาหาร เช่น ผักคะน้า ขิง แตงโม และอะโวคาโด
สายมูต้องรู้ กินเจยังไงให้เฮง ให้ปัง!!✨#สายมู #12ร
#สายมู #12ราศี #กินเจ #เทศกาลเจ #อาหารเจ #kinjclean #กินเจคลีน
กินเจคลีน - Kinjclean

กินเจคลีน - Kinjclean

ถูกใจ 41 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูคลีนสาหร่ายไข่ต้มโปรตีนสูง ประกอบด้วยสาหร่ายวากาเมะ เต้าหู้ ไข่ต้ม ราดซอสและโรยต้นหอม พร้อมข้อความว่า 'แจกสูตร เมนูคลีนง่ายๆ กินได้ไม่อ้วน'
สาหร่ายวากาเมะสีเขียวสดบนจานสีขาว กำลังถูกคีบด้วยคีมสีดำ พร้อมข้อความระบุว่า 'สาหร่ายวากาเมะ'
สาหร่ายวากาเมะบนจานสีขาว มีเห็ดชิเมจิลวกกำลังถูกตักใส่ลงไปจากช้อนสีขาว พร้อมข้อความระบุว่า 'เห็ดชิเมจิลวก'
สาหร่ายไข่ต้มคลีนๆ โปรตีนสูง
📌 เซฟไว้ทำตามได้เลย ❤ กดหัวใจถ้าชอบโพสต์นี้ ✅ กดติดตามเดี๋ยวมาแชร์ให้อีก #ลดน้ําหนัก #เมนูคลีน #Lemon8ชวนเล่า #เมนูลดความอ้วน #Lemon8Box
ˢᵘⁿᶠˡᵒʷᵈʳᵉᵃᵐ

ˢᵘⁿᶠˡᵒʷᵈʳᵉᵃᵐ

ถูกใจ 755 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบกินเจธรรมดากับกินเจคลีน โดยมีรูปผู้สูงอายุในชุดเจกำลังคิด พร้อมข้อความอธิบายความแตกต่างด้านวัตถุดิบและวิธีการปรุงอาหาร และตัวอย่างอาหารแปรรูปประเภทโปรตีนเกษตร
📍กินเจธรรมดา Vs กินเจคลีน
มาดูความแตกต่างของการกินเจทั่วไปกับแบบคลีนๆกัน🥗 #Kinjclean #กินเจคลีน #กินเจ #อาหารเจ #อาหารคลีน
กินเจคลีน - Kinjclean

กินเจคลีน - Kinjclean

ถูกใจ 13 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม