#นักวิ่งเทรลมือใหม่
2025/12/26 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
5 ท่ายืดสำหรับนักวิ่งเทรล ที่ควรทำก่อนและหลังลุยเส้นทางธรรมชาติ
5 ท่ายืดสำหรับนักวิ่งเทรล ที่ควรทำก่อนและหลังลุยเส้นทางธรรมชาติ การวิ่งเทรลไม่เหมือนวิ่งถนน เพราะต้องเจอกับพื้นไม่เรียบ ทางชัน ขึ้นลงเขา ทำให้กล้ามเนื้อใช้งานหนักกว่าปกติ โดยเฉพาะน่อง ต้นขา สะโพก และหลัง ถ้าไม่ยืดให้ดี มีโอกาสเจ็บสะสมได้ง่ายมาก ท่าพื้นฐานที่ควรทำมีทั้ง ยืดน่อง ยืดต้นขาด้านหน้
ถูกใจ 5 ครั้ง
มือใหม่หัดเทรลต้องเตรียมตัวอย่างไร?
มือใหม่หัดเทรลต้องเตรียมตัวอย่างไร? การเตรียมตัวที่ดีคือหัวใจสำคัญที่จะทำให้การวิ่งเทรลครั้งแรกของเพื่อนๆเป็นประสบการณ์ที่น่าจดจำและปลอดภัย 1. การฝึกซ้อม: สร้างความแข็งแกร่งที่แตกต่าง - ส ร้างความคุ้นเคยกับความชัน: ไม่ใช่แค่การวิ่งทางราบ แต่ต้องฝึกซ้อมวิ่งขึ้น-ลงเนิน หรือใช้บันไดเพื่อสร้างความแ
ถูกใจ 31 ครั้ง
📍แนะนำมือใหม่เดินป่า
ป่าแรกอะไรยืมได้ยืมหมด555 กลัวซื้อมาแล้วเสียดายทีหลัง เพราะงั้นขอแนะนำของราคาเบาๆก่อนนะคะ ในอนาคตใครเข้าวงการจริงจังซื้อเพิ่มได้ตามกำลังทรัพย์ค่ะ ส่วนเราใช้เท่านี่แหละค่ะ ปีนึงไม่ได้เดินบ่อย 🥹 #มือใหม่เดินป่า #ผู้หญิงเดินป่า #ภูสอยดาว #เปรโต๊ะลอซู #ม่อนจอง
ถูกใจ 97 ครั้ง
รวมเกร็ดใครอยากเริ่มวิ่งเทรลควรรู้ ✨🥾
🌿 รู้ก่อนลุย ! รวมเกร็ดการวิ่งเทรลที่ค นอยากเริ่มควรรู้ไว้ก่อนขึ้นเขา สิ่งที่ต้องศึกษาอันดับแรกก่อนออกทริป "วิ่งเทรล, เทรคกิ้งและไฮกิ้งไม่เหมือนกันนะ!" แหล่งข้อมูล : basecampoutdoorshop, rev 🥾วิ่งเทรล (Trail Running) เป็นการวิ่งที่เน้นในเรื่องของการออกกำลังกายและผสมผสานการผจญภัยเข้าด้ว
ถูกใจ 4 ครั้ง
มัดรวมไอเทมลับสุขภาพดีปี 2026! Pure Health Pro Fit สายรัดข้อมือเพื่อสุขภาพครบจบในเรือนเดียว ✨
ปี 2026 นี้ ใครยังไม่มีนาฬิกาสุขภาพคือเอาท์มาก! ✨ วันนี้มาป้ายยา Pure Health Pro Fit นาฬิกาที่ไม่ได้มีดีแค่ดีไซน์ แต่ฟีเจอร์คือล้ำไปไกลมากกก (ก.ไก่ล้านตัว) 📦 Unboxing: เปิดกล่องมาคือจึ้ง! ให้มาครบแบบไม่ต้องซื้อเพิ่ม รุ่นนี้เค้าจัดเต็ม: • ตัวเรือนนาฬิกาสุดมินิมอล • สาย Woven นิ่มมากกก ใส่สบา
ถูกใจ 25 ครั้ง
รีวิวที่วิ่งเทรล เขานางหย่อง จ.ระยอง
#ระยอง #เขานางหย่อง #ภูนั่งยอง #วิ่งเ ทรล #ระยองเที่ยวไหนดี
ถูกใจ 34 ครั้ง
Checklists วิ่งเทรลครั้งแรก!! ⛰️👀🥾
วันนี้มา Checklists มือใหม่หัดวิ่งเทรลกันค่า สิ่งจำเป็ นที่ต้องพกด้วยตอนวิ่งเทรล มือใหม่หัดเทรลอย่างเราพกอะไรไปบ้างน้า!? Checklists✅ - เพื่อนร่วมการเดินทาง: สำคัญที่สุด ไม่มีไม่ได้!! - รองเท้าเทรล: อันนี้สำคัญมาก เพราะมันจะช่วยเกาะเท้ากับพื้นได้ดี กว่ารองเท้าทั่วไป - ถุงเท้า: เราเลือกแบบ ถุงเท
ถูกใจ 2 ครั้ง
อุปกรณ์สำหรับวิ่งเทรล
เกินดีกว่าขาด😆 สาเหตุที่พกเจลไปเยอะจนโดนคนตรวจอุ ปกรณ์แซว เทรลแรกเตรียมเจลแก้ตะคริวไปแค่ 1 ซอง วิ่งได้ซักครึ่งทางเจอพี่คนนึงเป็นตะคริวเลยเอาเจลของตัวเองให้พี่เขาไปคิดว่าคงเสียดายแน่ๆถ้าไม่ได้ให้ แล้วตัวเองไม่ได้ใช้ วิ่งไปซักพัก เอ๊ะเหมือนจะเริ่มเป็นตะคริว😥 เจลก็ไม่มีแล้วด้วย (พยายามลดความเร็วลง เ
ถูกใจ 13 ครั้ง
เส้นทางวิ่งเทรลใกล้ตัวเมืองเชียงใหม่
เส้นทางศึกษาธรรมชาติวัดผาลาด 🌄 📍ปักหมุดร้านกาแฟ Basecamp Coffee Club ระยะทางประมาณ 2 km. สู่วัดผาลาด เส้นทางที่ได้สัมผัสธรรมชาติตลอดทาง เดินง่าย บรรยากาศดี มือใหม่ก็เดินได้สบาย ๆ 🌳⛰️ #BasecameCoffeeClub #คาเฟ่ #trailrunning #วิ่งเทรล
ถูกใจ 10 ครั้ง
⛰️เขาหัวหมวก ขาใหม่เดินได้!! 🦯
หลังจากที่เราไปเดิน น้ำตกโกรกอิดก สระบุรี แล้วทริปนี้เราไปเดินป่ากันต่อ One day trip ที่หุบเขาตีนไก่ วันนี้เราเลือกเดินเส้นทาง “เขาหัวหมวก” ระยะทางไปกลับ 4 กิโล และอีกเส้นทางเราไปน้ำตกสลัดได้ระยะทางไปกลับ 5 กิโล รวมตลอดเส้นทางที ่เดิน 9-10 กิโล🦯☺️ ทางเดินง่ายแต่ทางชันมากกกก มือใหม่เดินได้และขาใ
ถูกใจ 77 ครั้ง
ซ้อมเทรลเขาฉลาก : ฉบับมือใหม่ต้องรอด
สถานที่📍: เขาฉลาก ศรีราชา กิจกรรม🎯: ซ้อ มวิ่งเทรล เขาฉลาก #วิ่งเทรลเขาฉลาก #เขาฉลาก #มือใหม่วิ่งเทรล
ถูกใจ 7 ครั้ง
NNormal รองเท้าวิ่งเทรล ที่ สวย เท่ ลุย
💌แบรนด์: NNormal เป็นแบรนด์จากประเทศสเปน ทำออกมาได้ดีเลย รุ่น NNormal Tomir 2.0 GTX รุ่นนี้จะเป็น GORE-TEX กันน้ำใส่ได้ทุกสภาวะอากาศ ส่วนพื้นรองเท้าจะเป็นพื้น Vibram® ส่วนรุ่น NNormal Tomir Waterproof จะกันน้ำได้ 100% (กันน้ำสูงสุด 40,000 มม.) และกันลมได้ดีเยี่ยม แต่ยังคงระบายอากาศได้ดี พื้นใช้เ
ถูกใจ 53 ครั้ง
พาไปเก็บยอดเขาฉลาก มือใหม่ก็ไหวนะ⛰️
หนนี้พาไปขึ้นยอดเขาฉลากกันค่า⛰️ ทางขึ้นเขาฉลากมี 2 ทาง 1. ฝั่งวัดพรหมมาวาส หลักๆ เป็นทางเทรล ลงรีวิวไว้เมื่อคราวก่อน หัดเทรล@เขาฉลาก 2. ฝั่งศาลเจ้าแม่พัดโบก หรือฝั่งถนนดำ ศาลเจ้าแม่พัดโบก ซึ่งวันนี้ไปขึ้นทางถนน ระยะทางขึ้นเขาประมาณ 2 กิโลเมตรนิดๆ ไปกลับก็ราว 4 กิโลเมตร โดยฝั่งนี้คนจะน
ถูกใจ 32 ครั้ง
รีวิว Xtep Mountain pro.✨(วิ่งเทรล)
ขอป้ายยา.🤑✨️💖 👟: รองเท้าที่ใช้วิ่ง Trail.🥰💖 - พื้นรองเท้าเกาะพื้นทางชันดีมาก.🌟🌟🌟🌟🌟 - ดอกที่พื้นรองเท้าเกาพื้นดีมาก ดอกใหญ่มากก. - กันลื่นได้ดีมาก👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 💵 ราคา: 1,××× (ในแอป🍊 ราคาดีมาก) 🗣ข้อแนะนำ: มือใหม่หัดปีนลองได้นะ.💖✨️ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #รองเท้าวิ่ง
ถูกใจ 2 ครั้ง
⛰️เดินป่าฉบับมือใหม่เดินได้ | น้ำตกสลัดได นครนายก
น้ำตกสลัดได ✨ เป็นสถานที่เดินป่าที่เดินง่ายมากกก มือใหม่ก็เดินได้ ทางเดินจะเป็นปูนสลับกับหิน ทางค่อนข้างชันแต่เดินง่าย ไม่มีปีนป่ายใดๆ สำหรับคนที่มีเวลาน้อยแต่อยากเข้าป่าฮีลใจแนะนำปักหมุดที่นี่เลย จะมีทั้งนักวิ่งเทรล คนเดินป่า หรือน้องหมา ก็มาเดินด้วยกันได้ 🦮 ไม่มีค่าใช้จ่าย ไม่ต้องจอง มาถ
ถูกใจ 36 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม