What I eat in a day

12 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการทานอาหารในหนึ่งวันที่ร้าน อีโก้แค้มแอนด์คาเฟ่ เพชรบุรี นับว่าเป็นประสบการณ์ที่ประทับใจอย่างมาก ด้วยความหลากหลายของเมนูที่ร้านนำเสนอ ตั้งแต่เมนูหลักอย่างสปาเก็ตตี้เพสโต้แซลมอนที่ผสมผสานความกลมกล่อมของซอสเพสโต้กับเนื้อปลาแซลมอนที่สดใหม่ ไปจนถึงการเสิร์ฟสเต็กปลาแซลมอนซอสเบอร์รี่และเลมอนครีมซอส ที่ให้รสชาติเปรี้ยวหวานลงตัว นอกจากนี้ ยังมีเมนูข้าวกะเพราเนื้อตุ๋นกับหมูตุ๋นไข่ดาว ที่เป็นเมนูง่ายๆ แต่เต็มไปด้วยความเข้มข้นของเครื่องเทศและรสชาติเข้มข้นจากน้ำซอสที่เคี่ยวอย่างพิถีพิถัน สิ่งหนึ่งที่ทำให้ประสบการณ์การกินอาหารในครั้งนี้น่าจดจำ คือการได้ลองเมนูขาหมูเยอรมันที่หนังกรอบมากและเนื้อนุ่มในคำเดียวกัน พร้อมด้วยไส้กรอกเยอรมันหลากหลายชนิดที่เสิร์ฟมาในเซ็ต ทั้งสองอย่างนี้เหมาะสำหรับคนที่ชอบรสชาติกลมกล่อมและสไตล์อาหารยุโรป สำหรับของหวานที่นี่ก็ไม่ทำให้ผิดหวัง เช่น ฮันนี่โทสต์ที่ราดด้วยน้ำผึ้งและเสิร์ฟคู่กับไอศกรีมวานิลลา ช่วยเพิ่มความหวานสดชื่น และปังโก้คาราเมลที่หอมหวานกรอบนอกนุ่มใน แต่ละเมนูของหวานนี้เหมาะที่จะปิดท้ายมื้ออาหารอย่างสมบูรณ์แบบ ในด้านบรรยากาศของร้าน อีโก้แค้มแอนด์คาเฟ่ มีความเป็นกันเองและอบอุ่น เหมาะสำหรับการนั่งพักผ่อนและเติมพลังพลังชีวิตในระหว่างวัน ทำให้การทานอาหารที่นี่ไม่ใช่แค่เรื่องของรสชาติ แต่ยังเต็มไปด้วยความรู้สึกผ่อนคลายและความสุขที่ได้จากอาหารและบรรยากาศโดยรวมด้วย ถ้าคุณสนใจอาหารไทยและอาหารยุโรปร่วมสมัยในบรรยากาศคาเฟ่สบายๆ ร้านนี้เป็นตัวเลือกที่ไม่ควรพลาดเมื่อมาเยือนเพชรบุรี

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมมื้ออาหารในหนึ่งวัน 1900 แคลอรี่ สำหรับคนเล่นเวท แสดงผู้หญิงในชุดออกกำลังกายพร้อมมื้อเช้า ของว่าง ก่อนออกกำลังกาย และมื้อสาย
มื้อเช้าเป็นกรีกโยเกิร์ตใส่กราโนล่าและบลูเบอร์รี่ ปริมาณ 200 แคลอรี่ ถืออยู่ในถ้วยใสพร้อมช้อน
มื้อสายเป็นกะเพราไก่สับไม่ผัดน้ำมัน เสิร์ฟพร้อมไข่ดาว ไข่ต้ม และสลัดผัก ปริมาณ 450 แคลอรี่
What I eat in a day ver. 1900 kcal 🍞🫐
#whatieayinaday #เมนูสุขภาพ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ปั้นหุ่น #คุมอาหาร
Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

ถูกใจ 7727 ครั้ง

What I eat in a day
เมนูวันศุกร์ 07.11.68 เช้า : ไข่ต้ม 3 ฟอง+ขนมปังปูอัด 3 แผ่น เที่ยง : เมี่ยงปลาทู เย็น : ก๋วยเตี๋ยวแห้งอกไก่ใส่ลูกชิ้น ซอสคีโตวุ้นเส้นคีโต #บาลานซ์อาหาร #คุมอาหารแบบไม่เครียด #กินตามtdee #ซอสก๋วยเตี๋ยว #เมี่ยงปลาทู
น้องมวย

น้องมวย

ถูกใจ 1050 ครั้ง

What’s I eat in a day ✨💗
อันยองค่าสาวๆ ในวันวันนึงกินอะไรบ้างมาแชร์กัน หลักๆก็จะกินประมาณนี้นะไม่มีมื้อไหนที่โอเพราะเป็นคนที่กินปริมาณคนค่อนข้างจะเยอะ 🤣 ที่สำคัญก็คือโปรตีนนะทุกคน แล้วก็งดทอดมันไปเลย กินแบบนี้ เป็นประจำ แต่ใครที่กำลังลดน้ำหนักอาจจะต้องเคร่งเรื่องอาหารมากกว่านี้ อ้อแล้วก็เราออกกำลังกายเพิ่มเพื่อกระชั
เด็กวิทย์ป้ายยา

เด็กวิทย์ป้ายยา

ถูกใจ 304 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้าท้องในกระจก พร้อมข้อความ 'What I eat In a day ฉบับเร่งด่วน' แสดงถึงการควบคุมน้ำหนักและมื้ออาหารประจำวัน
ภาพผลิตภัณฑ์อกไก่นุ่มปรุงรสในบรรจุภัณฑ์ แสดงข้อมูลโภชนาการและส่วนประกอบ เหมาะสำหรับมื้อเย็นเพื่อสุขภาพ
ภาพอกไก่ปรุงรสที่ฉีกออก เผยให้เห็นเนื้อสัมผัส พร้อมข้อความ 'อร่อยดี ตอนแรกไม่คาดหวัง' บ่งบอกถึงความพึงพอใจในรสชาติ
What’s I eat in a day ✨📌
อันยองค่าาา มาแจกเมนูแต่ละวัน สำหรับสายควบคุมน้ำหนัก กินอะไรดี ? อันนี้ก็จะเป็นมื้อเย็นจะกินอกไก่ น้ำเต้าหู้ รสน้ำผึ้ง คือมันอร่อยแบบไม่คาดหวัง ได้ประโยชน์แถวอยู่ท้องด้วยนะ มื้อนี้จบง่ายๆ ที่7-11 ถ้าใครชอบฝากกดไลท์กดเซฟให้หน่อยนะเดี๋ยวจะมารวมเมนูของกิน 7-11 ที่อร่อยมีประโยชน์ รับรองว่าแปล
เด็กวิทย��์ป้ายยา

เด็กวิทย์ป้ายยา

ถูกใจ 608 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงสองคนพร้อมข้อความว่า "แชร์หมดเปลือย 1weekขึ้นแน่นอน กินแบบไหน ฉบับคนผอม กินกี่มื้อ กินอะไรบ้าง What I eat in a day" เพื่อแนะนำการกินอาหารสำหรับคนผอม
ตัวอย่างมื้อเย็นประกอบด้วยข้าวไรซ์เบอร์รี่ แซลมอนย่าง และฟักทองนึ่ง จัดวางบนจานสีขาว
ตัวอย่างมื้อเย็นประกอบด้วยข้าวไรซ์เบอร์รี่ เนื้อย่างน้ำมันมะกอกโรยเกลือชมพู และสลัดผักสด จัดวางบนจานสีขาว
What I eat in a day
เลือกเมนูได้เลย ง่ายๆ ไม่ต้อเยอะ ก่อนอาหาร b4fiber 1 ซอง หลังอาหารมื้อเช้า หรือเที่ยง หรือท้องว่างกลางวัน อกไก่ปั่น 1 ขวด #สุขภาพดี #กินคลีน #ออกกําลังกาย #ผอมอยากอวบ
FZisyourfriend

FZisyourfriend

ถูกใจ 28 ครั้ง

ลด 15 กิโล … วัน ๆ กินอะไร
- เซทอาหารเช้า (อกไก่/ไข่/ขนมปังกรีกโยเกิร์ตสตรอเบอรี่และอโวคาโด) - ยำไข่ต้มคอทเทจชีส - ข้าวโอ๊ตหุง+ไก่ผัดพริกแกง ไข่ดาว - ชาไม่หวาน บุกไข่มุก เลือกกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ทำให้เราไม่ต้องอด กินอิ่ม ไม่โหย และ Enjoy สุขภาพและรูปร่างดี ๆ #อาหารสุขภาพ #โภชนาการเปลี่ยนหุ่น #อาหารคลีนท
อาหารสุขภาพฉบับคนขี้เกียจ

อาหารสุขภาพฉบับคนขี้เกียจ

ถูกใจ 300 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบเอวผู้หญิงจาก 29 นิ้วเป็น 23 นิ้ว และน้ำหนักจาก 68 กก. เป็น 55 กก. แสดงผลลัพธ์การคุมอาหารและลดน้ำหนักอย่างเห็นได้ชัด
ภาพอาหารมื้อหลักประกอบด้วยเนื้อสัตว์ ไข่ และน้ำพริกกอรส พร้อมข้อความอธิบายการทำ IF เน้นไขมันดีจากน้ำพริกช่วยให้อิ่มนานและลดการกินจุกจิก
ภาพเครื่องดื่มน้ำส้มปั่นในแก้วพลาสติก ตกแต่งด้วยส้มฝานและดอกไม้ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นน้ำส้มปั่นไม่ใส่น้ำตาล ดื่มระหว่างวันเพื่อวิตามิน
1 วันกินอะไรบ้าง✨
เอวS 29>23 ใน 1 วันกินอะไรบ้างของวันคุมอาหาร ปกติเราจะทำ if และกินวันละ 2 มื้อ โดยจะเน้นกินโปรตีน ไขมันดี และลดไขมันเลว ซึ่งไขมันดีที่เรากินมาจาก น้ำพริกกอรส น้ำพริกคลีน-คีโต ที่ไม่แป้ง ไม่น้ำตาล ไม่ผงชู การกินไขมันดีจะย่อยช้า ช่วยอิ่มนาน ลดการกินจุกจิกได้ดีมากก ทำให้การคุมอาหารไม่ใช่เรื่อ
ลิลิกินเเซ่บ

ลิลิกินเเซ่บ

ถูกใจ 488 ครั้ง

WH🥥T ? I EAT IN A DAY .
แง โหยเค้กทั้งวัน อร่อยมาก มื้อเช้า: กรีกโยเกิร์ต(180g)+ฝรั่ง(80g) มื้อเที่ยง: ฟักทองนึ่ง(150g)+หมูผัดผักบุ้ง(หมู170g) ขนมมื้อเที่ยง: เค้กมะพร้าว ตีไปว่า 100g (t-t) มื้อบ่าย: เบนโตะ1/2ห่อ+ฝรั่ง(25g) มื้อค่ำ:ข้าวไรซ์(100g)+ไข่ตุ๋น2ฟอง+น้ำพริกหมูสับ(30g)+ขาหมูไม่หนัง(50g)+ไก่ต้มน้ำปลา2ชิ้น(เร้กๆ
แก๋มแก้ม

แก๋มแก้ม

ถูกใจ 97 ครั้ง

What i eat in a day⛅️🌈🌷🐥
มื้อเช้า⛅️ : ข้าว 150~กรัม🍚(กินข้าวไม่หมด), กะเพราไก่🍗, Matcha honey lime หวาน 50%🍵 มื้อกลางวัน☀️ : ข้าว 150 กรัม🍚, อกไก่ 50 กรัม🍗, เนื้อบด 50 กรัม🥩 มื้อบ่าย🌤️ : Yolida yogurt 150 กรัม🍨, มะละกอ 142 กรัม, เนยถั่ว 10 กรัม🥜 มื้อเย็น☁️ : ข้าว 180 กรัม🍚, อกไก่ 45 กรัม🍗, เนื้อบด 35 กรัม🥩, ไข่ดา
เมเมชอบกินข้าว

เมเมชอบกินข้าว

ถูกใจ 219 ครั้ง

🍽️What I eat in a day✨🩷🥗
เริ่มกินดี กลับมาดูแลตัวเอง กินคลีน เฮลตี้มากขึ้น “เพราะการที่เรา รักตัวเอง ไม่เจ็บเลยสักวัน” 😅 วันนี้เริ่มต้นด้วยการกิน เมนูง่ายๆ 🍴 🥚 Breakfast : 10.30 AM ไข่ต้ม 2 ฟอง 🍖Lunch time: 12.00 AM ไก่ต้มน้ำปลาคลีน ไข่ต้ม ข้าวไรซ์ 🥥 Snack time: 14.30 PM ดื่มเป็นน้ำมะพร้าว IF 🥬Dinner Time: 17.
ป้ายของที่เลิฟ 💕✨

ป้ายของที่เลิฟ 💕✨

ถูกใจ 159 ครั้ง

ภาพเท้าคนยืนบนเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัล แสดงน้ำหนัก 42.4 กิโลกรัม พร้อมข้อความ “WHAT I EAT IN ONE DAY” บนพื้นกระเบื้องสีเทา
ภาพอาหารเช้าเป็นแรปไก่ผัดซอสมะเขือเทศ มีเนื้อไก่บด ข้าวโพด และผักสลัดสีเขียวสด วางอยู่บนจานสีขาว
ภาพอาหารกลางวันเป็นยำไข่ต้มในถ้วยพลาสติกใส ประกอบด้วยไข่ต้มผ่าครึ่ง เนื้อไก่สับ พริก มะเขือเทศ และต้นหอมซอย
45 โล >>> 42โล
วันนี้มาแชร์What I eat in one day จาก 45โล>>42โล เป็นตัวอย่างใน 1วันที่เราทานน้าา วันอื่นๆอาจจะมีเเตกต่างออกไปบ้าง 💖เช้า=เเรปไก่ผัดซอสมะเขือเทศ 💖กลางวัน=ยำไข่ต้ม 💖เย็น= ข้าวกล้อง+ไก่ย่างอัลมอนด์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนัก #กินคลีน #สุขภาพดีกับlemon8 #โปรตีน
Petchh

Petchh

ถูกใจ 189 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม