#Lemon8Scrapbook #MyJourney #selfawearness #selfcare

haii 👋 🍋 Skipping memang effektif untuk meningkatkan stamina Dan membakar Kalori, tetapi latihan berleebihan atau teknik yg Salah dapat meningkatkan risiko nyeri lutut, cedera pergelangan kaki, Dan kelelahann Yang berlebih. Karena termasuk olahraga high impact, jump rope perlu dilakukan dengan te

Haii 👋 🍋 Ada yg suka jogging? atau baru mulai nih? Ngga penting pagi atau sore, yang penting konsisten. betul? Kalau baru mulai jogging, cukup 20-30 menit dulu karena tubuh butuh waktu untuk beradaptasi. Kenapa? 1. Jantung dan paru-paru Masih menyesuaikan (kalau langsung lama, tubuh bisa cep

seuprit foto dari proses diet, semoga konsisten wahai dirikuu,, semangat yang lagi berproses. Tujuann utamanya adalah SEHAT 💪✨ #MyJourney #TipsLemon8 #DiskusiYuk #Lemon8 #healthylife

haloo kawan 🍋 Bekas Luka Di kaki, terutama yg menonjol, menghitam, atau cekung, bisa bertahan lama jika tidak ditangani dengan tempat. Penanganan sejak dini dapat membantu mencegah bekas Luka menjadi lebih sulit diatasi. Detail Outfit: 1. kenalli jenis bekas lukanya 2. Rawat dengan perawatan y

Di era modern, menjaga kesempatan bukan lagi tentang diet ketat atau perubhan instant. kunci utamaa kesehattan jangka panjang adalah menerapkan pola makan sehat Yang berkelanjutan. Kebiasaan realistis, seimbanng, Dan dapat dijalan setiap hari. Pola makan Yang sehat bukan tentang kesempurnaan, t

Haloo 🍋 Jujur ini telat si, buku ini udah "duduk" di meja berhari-hari, bahkan ada di jok motor tapi Aku ngga tertarik untuk membacanya. kenapa? Karena punya adikku dan diliat dari covernya itu rentang ekonomi. yap I’m not interested in that topic. I usually read novels or self-developmen

haloo 🍋 Kali ini mauu nyoba buat banana pudding dan whalaa~ enak ternyata ya untuk toppingnya bebas disesuaikan aja Kalo ini versi less sugar hehehe😁 Kalian bisa sesuaikan dengan selera masing-masing yaa, kali ini untuk lapisannya ada pisang ambon, brownies (optional karena ngga ada egg drops bi

hallo 🤗 sedikit cerita ya Aku pernah ada di titik itu. Tubuh terasa lelah, tapi yang lebih berat justru pikiran. Overthinking, takut masa depan, merasa tertinggal… Doa tetap dipanjatkan, tapi hati bertanya, “Didengar nggak ya?” Sampai suatu malam aku belajar satu nama Allah: As-Samī’ — Maha

haii holaa terlihat berlebihan, lebay sii tapi ini menyenangkan sekali.. berkebun untuk reduce my stress, overthinking, dan pada akhirnya rasanya senang sekali udah berbuah. Melihat prosesnya mulai dari biji, tumbuh terus berbunga dan akhirnya berbuahh 🍅😍 #lemon8indonesia #homegarden #selflo

Haii lemonade 🍋 Ada ngga si bahan skincare yang palling andalan saat kulit super sensitive? Kalo aku sejauuh ini "centella aciatica". Kadang kulit cuma butuh satu hal: ditenangkan. Centella Asiatica hadir dengan sentuhan lembutnya untuk membantu meredakan kemerahan, menenangkan irita

Halo hai lemonade 🍋 Udah menjelang akhir tahun nii, gimana tahu ini overall? Mau sedikit cerita, Alhamdulillah Masih diberikan waktu sampai detik ini untuk hidup,,tahun 2026 seperti tahun sebelumnya tapi bedanya tahun ini adalah akhir dari profesi ners yg telah ditempuh setelah S1 jadii ibaratn

Cuka apel (Apple Cider Vinegar) merupakan hasil fermentasi sari apel yang menngandung asam asetat, antioxidant, Dan senyawa biokatif alami. Cairan ini sering digunakkan sebagai minuman kesehatan alami, bumbu masakan, maupun perawatan kulit. Namun, Banyak claim manfaatnya tidak sepenuhnya terbukti