Swap glasses for 11 kilos
Tired but worth it. Let's go run.# Running to exchange glasses # Top boom # Drug sign with lemon8
การวิ่งแลกแว่น 11.24 กิโลเมตรในครั้งนี้ถือว่าเป็นประสบการณ์ที่ท้าทายและคุ้มค่ามากครับ โดยใช้เส้นทางรอบๆ ร้านท็อปเจริญที่มีบรรยากาศชุมชนและปลอดภัย เหนื่อยแต่ก็รู้สึกสนุกที่ได้ทำกิจกรรมรักษาสุขภาพพร้อมกับเป้าหมายที่น่าสนใจอย่างการแลกแว่นสายตา จากการใช้แอป STRAVA บันทึกเส้นทาง เราวิ่งด้วยความเร็วเพซเฉลี่ย 12 นาที 19 วินาทีต่อกิโลเมตร ใช้เวลาทั้งหมดประมาณ 2 ชั่วโมง 18 นาที ซึ่งถือว่าเป็นจังหวะเดินวิ่งที่เหมาะกับผู้เริ่มต้นหรือผู้ที่ไม่ได้เน้นความเร็วมากนัก นอกจากนี้ยังช่วยให้รู้สึกว่าการออกกำลังกายในระยะทางประมาณ 11 กิโลเมตรนั้นไม่เหนื่อยจนเกินไป และยังช่วยให้เพื่อนๆ ได้รู้จักกับกิจกรรมดีๆ ที่สะท้อนถึงการดูแลสุขภาพในรูปแบบใหม่ ผมแนะนำว่าใครสนใจจะเข้าร่วมกิจกรรมวิ่งแลกแว่นแบบนี้ ควรเตรียมร่างกายด้วยการออกกำลังกายเบื้องต้น และพกน้ำดื่มด้วยเพื่อความสดชื่น นอกจากนี้การตั้งเป้าหมายเล็กๆ เช่น วิ่งไปแลกแว่น จะช่วยเพิ่มแรงจูงใจในการออกกำลังกายได้ดีมากขึ้น สุดท้ายการวิ่งแลกแว่นไม่ใช่แค่การออกกำลังกาย แต่ยังเป็นกิจกรรมสังคมที่ดี ทำให้เราได้พบปะผู้คน มีแรงผลักดัน และยังได้ของรางวัลที่เป็นประโยชน์ด้วย เป็นกำลังใจให้ทุกคนลองมาร่วมสนุกกันดูครับ!
