การรอข้อความจากคนที่เรารักเป็นเรื่องที่หลายคนคุ้นเคยและเคยสัมผัสมาบ้าง อารมณ์เหล่านี้มีทั้งความสุขเล็กๆ เมื่อได้เห็นข้อความมาจากอีกฝ่าย แต่ในบางครั้งก็อาจทำให้รู้สึกผิดหวังและเหงาได้ หากรอนานเกินไปโดยไม่มีข่าวสารใดๆ กลายเป็นความกังวลว่าจะเกิดอะไรขึ้นหรือว่าอีกฝ่ายอาจจะไม่สนใจเหมือนเดิม จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าการสื่อสารอย่างเปิดเผยกับฝ่ายตรงข้ามช่วยลดความกังวลนี้ได้มาก เพียงแค่บอกความรู้สึกอย่างตรงไปตรงมา เช่นว่าอยากได้ข้อความเล็กๆ น้อยๆ เพื่อสร้างความอบอุ่นและความมั่นใจให้กันและกัน นอกจากนี้ การใช้แอปหรือฟีเจอร์ส่งข้อความที่ทำให้เห็นสถานะออนไลน์หรืออ่านข้อความได้ช่วยให้ลดความคิดฟุ้งซ่านและคาดหวังเกินไป แต่ก็ต้องระวังไม่ให้กลายเป็นการสอดแนมหรือกดดันอีกฝ่ายมากเกินไปด้วย สุดท้ายแล้ว การรักษาความสัมพันธ์ให้ดีไม่อยู่ที่จำนวนข้อความที่ส่งมา แต่เป็นความเข้าใจและให้เกียรติซึ่งกันและกัน หากรู้สึกว่าตัวเองเริ่มทุกข์กับการรอ ลองเปลี่ยนโฟกัสไปทำกิจกรรมที่ชอบหรือใช้เวลาคุณภาพกับตัวเองบ้าง เพื่อไม่ให้ความรู้สึกเป็นทุกข์มากจนเกินไป