“မတုန်တော့တာက ပြီးသွားပြီလို့ထင်ခဲ့တယ်… မလှုပ်တော့တာက အဆုံးသတ်ပြီးပြီလို့ ထင်ခဲ့တယ်… ဒါပေမယ့်— တစ်ခါတလေ trigger တွေကြောင့် အတိတ်တွေပြန်လာတတ်တယ်… အဲဒီအချိန်တွေမှာ ဘာနဲ့မှဖြေသိမ့်လို့မရခဲ့ဘူး… …ဒါပေမယ့် တစ်နေ့တော့— — ‘မလိုတော့ဘူး’ လို့ တစ်ချက်တည်းနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောနိုင်သွားတဲ့အချိန်ပ

🧠 ဒီနေ့ “သဝန်တိုခြင်း” အကြောင်းလေးဖတ်ဖြစ်လို့ ပြန်လည်မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်… သဝန်တိုတာအဓိက ၃ မျိုးရှိပါတယ်👇 ခင်ဗျားတို့ရော — ဘယ်လိုသဝန်တိုမှုနဲ့ကြုံဖူးလဲဗျာ? 💙 1️⃣ Healthy jealousy (ကောင်းတဲ့သဝန်တို) ✔️ ချစ်လို့ ✔️ မဆုံးရှုံးချင်လို့ ✔️ တန်ဖိုးထားလို့ 👉 လက္ခဏာ • တည်ငြိမ်တယ် • မနာကျင်အောင်ပြော

👉 “အခုရှိနေတဲ့အေးချမ်းမှုက— အရာအားလုံးထက်တန်ဖိုးရှိတယ်…” 🤍 👉 “ဘယ်လိုအကြောင်းကြောင့်မှ ပြန်မဝင်တော့ဘူး— ဘာလို့လဲဆိုတော့ လွတ်ပြီးအေးချမ်းသွားပြီးဗျာ.…” 💙👉 Silent Healing က အောင်မြင်သွားပါပြီးဗျာ... You are always welcome. 🤍 #SilentHealing #KoThura #HealingJourney

“ကြိုးဆွဲရာကိုလည်း ကခဲ့ပြီးပြီ… မထွက်သွားပါနဲ့လို့လည်း ခခဲ့ပြီးပြီ… မင်းကြေနပ်တဲ့အထိ အများကြီးလုပ်ပေးခဲ့ပြီပြီး…” “အဲဒါတွေပြီးနောက်— ခုအချိန်မှာ မင်းအတွက် ဘာခံစားချက်မှ မရှိတော့ဘူး… တံခါးပိတ်ပြီး— လော့ခ်ထားပြီးသား…” 🤍 “အရင်လိုထင်နေသေးတယ်ဆိုရင်… ဒါပေမယ့် ကျုပ်က အရင်လိုမဟုတ်တော့ဘူး— အရင်လူ

👉 “ကျုပ်ဘာမှမတုန့်ပြန်တော့တာ ညည်းကိုမုန်းလို့မဟုတ်ဘူး… လေးစားမှုမရှိတော့လို့…” 🤍 👉 **“နာတာကိုကုလို့ရတယ်… ဒါပေမယ့် လေးစားမှုမရှိတော့တဲ့နေရာမှာ ဘာမှပြန်တည်ဆောက်လို့မရတော့ဘူး… အဲဒါကြောင့်— ကျုပ်မနေနိုင်တော့ဘူး…” 💙* (ခင်ဗျားတို့ရော လေးစားမှုမရှိတဲ့နေရာမှာနေခဲ့ဘူးလားဗျာ) You are always welco

👉 “ကျုပ်မလှုပ်တော့ဘူးဆိုတာ ညည်းအတွက်မဟုတ်ဘူး… ကျုပ်အတွက်ပဲ…” 🤍 👉 “ကျုပ်ဘာမှမလုပ်ပေးနိုင်တော့ ညည်းမတန်လို့မဟုတ်ဘူး… ကျုပ်ပင်ပန်းလို့…” 💙 You are always welcome. 🤍 #SilentHealing #KoThura #HealingJourney

👉 “မချစ်တော့လို့ ထွက်တာမဟုတ်ဘူး… မလေးစားတော့လို့ထွက်တာ…” 🤍 You are always welcome. 🤍 #SilentHealing #KoThura #HealingJourney

“တိတ်တိတ်နာနေတယ်ဆိုရင်— silent healing က ပိုကောင်းပါတယ် You are always welcome. 🤍 #SilentHealing #KoThura #HealingJourney

“ခံစားချက်ရှိနိုင်တယ်… ဒါပေမယ့် လေးစားမှု မရှိတဲ့နေရာမှာ— အဲဒါ ချစ်ခြင်းမဟုတ်ဘူး…” You are always welcome. #SilentHealing #KoThura #HealingJourney

👉Relationship တစ်ခုတည်ဆောက်ဖို့ အခြေခံလိုအပ်ချက်လေးတွေ (လွယ်လွယ်နားလည်သွားအောင်) 🤍  👉Relationship က ချစ်တာတစ်ခုနဲ့ ဖြည့်စီးပေးတာတွေ မလုံလောက်ဘူး… ဒီအချက် 4ခု လောက်သိ တည်တံ့နိုင်ပါတယ်ဗျာ... 👇 1️⃣ နားလည်မှု 👉 ကိုယ်မှန်တာပဲမဟုတ်ဘူး… သူ့အမြင်လည်းနားထောင်နိုင်ရမယ် (ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ပါ) 👇 2️⃣ ကိုယ

👉 “နောက်ဆုံးသိလိုက်တာက— လူတစ်ယောက်ကိုမလိုတော့တာမဟုတ်ဘူး… လွတ်လပ်မှုကိုရပြီးနောက် ဘာမှမလိုတော့တာ…” 🤍 (ခင်ဗျားတို့ရော လွတ်လပ်ခွင့်ကိုရရှိခဲ့ဖူးလားဗျာ) You are always welcome. 🤍 #SilentHealing #KoThura #HealingJourney

👉 **“မတန်တဲ့လူမဟုတ်ဘူး… မတန်တဲ့နေရာပဲ… အလေးထားတဲ့လူတွေအတွက် နေရာမရှိတဲ့နေရာကို— အေးအေးလေးလွတ်ပေးလိုက်တာ…” 🤍** (ခင်ဗျားတို့ရော မတန်တဲ့နေရာမှာအလေးထားခဲ့ဘူးလားဗျာ) You are always welcome. 🤍 #SilentHealing #KoThura #HealingJourney

အချိန်တွေကြာလာတော့**“တစ်ချို့အရာတွေက— ပိုသိလာတဲ့အချိန်မှာ ပိုလွယ်သွားတယ်… ကိုယ်ပေးခဲ့တာတွေက ရိုးသားမှုနဲ့ပဲပေးခဲ့တာ... ဒါပေမယ့် တစ်ဖက်လူက အဲဒီရိုးသားမှုကို ..မလေးစားရင် ထိန်းသိမ်းမထားနိုင်ဘူးဆိုရင်— အဲဒါက ကိုယ့်အမှားမဟုတ်ဘူး… အမှန်တရားတစ်ခုက— တန်ဖိုးမသိတဲ့နေရာမှာ တန်ဖိုးရှိနေဖို့မလိုဘူး

**“တစ်ချိန်က— လူတစ်ယောက်ကို တန်ဖိုးထားပြီး အကုန်လုံးပေးခဲ့တယ်… စေတနာတွေ… မေတ္တာတွေ… ယုံကြည်မှုတွေ… နားလည်မှုတွေ… ကိုယ်ပေးနိုင်တာတွေကို အဆုံးထိပေးခဲ့တာတောင်— တစ်ချိန်မှာမှ မတန်တဲ့နေရာဖြစ်နေမှန်း သိလာရတယ်… ဆက်ပေးနေခြင်းက— သူ့ကိုမဟုတ်ဘူး… ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပဲနာစေတယ်… ဒါကြောင့်— မပျော်တော့တဲ

**“တစ်ချို့အရာတွေက— ပိုသိလာတဲ့အချိန်မှာ ပိုလွယ်သွားတယ်… ကိုယ်ပေးခဲ့တာတွေက ရိုးသားမှုနဲ့ပဲပေးခဲ့တာ… ဒါပေမယ့် တစ်ဖက်လူက အဲဒီရိုးသားမှုကို ထိန်းသိမ်းမထားနိုင်ဘူးဆိုရင်— အဲဒါက ကိုယ့်အမှားမဟုတ်ဘူး… အမှန်တရားတစ်ခုက— တန်ဖိုးမသိတဲ့နေရာမှာ တန်ဖိုးရှိနေဖို့မလိုဘူး… မတုန်တော့ဘူးဆိုတာမဟုတ်ဘူး… မဆ

**“တစ်ချို့အရာတွေက— နားလည်ပြီးနောက်မှ အရာအားလုံးရှင်းသွားတယ်… လူတစ်ယောက်ရဲ့ လုပ်ရပ်တွေဟာ တခြားသူကြောင့်မဟုတ်ဘူး… သူ့အတွင်းအခြေအနေကြောင့်ပဲဖြစ်တတ်တယ်… ကိုယ်ပေးခဲ့တာတွေက အမှန်တရားနဲ့ပဲပေးခဲ့တာ… ဒါပေမယ့် တစ်ဖက်လူက အဲဒါကို ခံစားချက်တစ်ခုအဖြစ်ပဲယူသွားနိုင်တယ်… မတုန်တော့ဘူးဆိုတာမဟုတ်ဘူး… မဆို

**“တစ်ချို့လူတွေက— လူတစ်ယောက်ကိုလိုအပ်လို့မဟုတ်ဘူး… သူတို့လိုတာက နွေးထွေးမှု…ဂရုစိုက်မှု… ဖြည့်စီးပေးနိုင်တဲ့ခံစားချက်ပဲ… ကိုယ်ကတော့ ရင်ဘက်နဲ့ပေးခဲ့တာ… သူတို့ကတော့ feeling အဖြစ်ပဲယူသွားခဲ့တယ်… မတုန်တော့ပေမယ့်— လေးစားမှုမရှိတဲ့နေရာမှာ ကျုပ်ဘက်က ဘယ်လိုမျှော်လင့်ချက်မှ ပြန်မပေးနိုင်တော့ဘူ

**“လိုချင်တာမရသေးတဲ့စိတ်တွေက— လေလွင့်နေတတ်တယ်… မပြင်နိုင်သေးတဲ့လူတစ်ယောက်က အကြောင်းမရှိ အကြောင်းရှာပြီး ပြန်လာချင်နိုင်တယ်… ဒါပေမယ့်— မပြောင်းသေးတဲ့အရာတွေကို ပြန်ယူဖို့ကြိုးစားတာက နောက်တစ်ကြိမ်မှားခြင်းပဲ… တန်ဖိုးမပြောင်းရင်— ရလာတာလည်း မတည်ဘူး… တစ်ချို့အရာတွေက ပြန်မရတော့တာမဟုတ်ဘူး… ပြန

👉 “ကျုပ်အရေးကြီးတယ်ဆိုတဲ့စိတ်က— ပူလောင်မှုတွေကိုပဲပေးတယ်… လူတစ်ယောက်ကို ထိန်းချင်တာက ချစ်တာမဟုတ်ဘူး… သူ့ကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ခွင့်ကို လေးစားနိုင်မှ အဲဒါချစ်ခြင်းပါ… လေးစားမှုမရှိတဲ့နေရာမှာ— ဘယ်လိုမျှော်လင့်ချက်မှ ပြန်မရဘူး…” 🤍 (ခင်ဗျားတို့ရောခုလိုဖြစ်ဘူးကြလားဗျာ) You are always welcome. 🤍

👉 “ရှာမနေတော့တဲ့နေ့က— အေးချမ်းမှုကိုတွေ့လိုက်တဲ့နေ့ပဲ…လက်တွေ့ခံစားလိုက်ရတာပါဗျာ” 🤍 (ခင်ဗျားတို့ရောကြုံဖူးခဲ့လားဗျာ) You are always welcome. 🤍 #SilentHealing #KoThura #HealingJourney