หลังจากผ่านการแข่งขันหรือการซ้อมหนัก หลายคนมักประสบกับปัญหาปวดล้า ร่างกายตึงสะสม และอาจมีอาการบาดเจ็บจากการใช้งานกล้ามเนื้อหรือข้อต่ออย่างหนัก หนึ่งในวิธีการฟื้นฟูที่ได้รับความนิยมและประสิทธิภาพสูงในปัจจุบัน คือ การใช้แสงสีแดงบำบัด (Red Light Therapy) จากประสบการณ์ส่วนตัว การนอนพักเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอที่จะช่วยให้กล้ามเนื้อและข้อต่อฟื้นฟูอย่างเต็มที่ เทคนิคแสงสีแดงบำบัดทำงานโดยการส่งผ่านแสงความยาวคลื่นเฉพาะลงสู่ชั้นผิวหนัง ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่ เพิ่มการไหลเวียนของเลือด และลดการอักเสบในกล้ามเนื้อ ทำให้อาการปวดเมื่อยลดลงอย่างเห็นได้ชัด การใช้แสงสีแดงบำบัดหลังวันซ้อมหนักหรือหลังแข่งขันช่วยลดความรู้สึกเหนื่อยล้า อีกทั้งช่วยบรรเทาอาการเส้นยึดและเส้นเอ็นที่ตึงเครียด นอกจากนี้ยังส่งผลดีต่อการฟื้นฟูระบบข้อต่อและการลดอาการอักเสบที่เกิดจากการฝึกซ้อมอย่างหนัก ซึ่งช่วยให้การซ้อมในวันถัดไปมีประสิทธิภาพมากขึ้น ข้อดีอีกอย่างของแสงสีแดงบำบัด คือ เป็นวิธีที่ปลอดภัย ไม่มีผลข้างเคียงรุนแรง และเหมาะกับคนทุกวัย ไม่ว่าคุณจะเป็นนักกีฬา หรือผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม การนำเทคนิคนี้มาใช้ร่วมกับการพักผ่อนและการดูแลตัวเองเช่น การดื่มน้ำเพียงพอ และการยืดเส้นยืดสาย จะช่วยให้ร่างกายกลับมาฟื้นฟูได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพมากขึ้น จึงแนะนำว่าหลังจากแข่งขันหรือซ้อมหนัก ควรจัดสรรเวลาสำหรับแสงสีแดงบำบัดควบคู่ไปกับกิจวัตรฟื้นฟูอื่น ๆ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด และช่วยให้ร่างกายสดชื่น พร้อมสำหรับกิจกรรมในวันต่อไปอย่างเต็มที่
0 คนบันทึกแล้ว
4 วันที่แล้วแก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เด็กหอดูหนัง🎬: Squid Game(s.1)
⭐️100/10 จุดเริ่มต้นจากการตั๊กจี จนทำให้ได้มาเข้าร่วมการเล่นเกม โดยมีชีวิตเป็นเดิมพัน และเป้าหมายของทุกคนคือเงินเพราะทุกคนที่เข้าร่วมล้วนมีหนี้หลักล้าน ***ความคิดเห็นส่วนตัว*** สนุกมาก เหมือนจะเป็นซีรี่ย์เรื่องแรกเลยที่ทำออกมาแนวนี้ดูเพลินมาก ดำเนินเรื่องไวไม่ยืด มีการเล่าถึงเรื่องราวของตัวละค
ถูกใจ 2 ครั้ง

Red Light Therapy
สวัสดีค่า เมื่อไม่นานมานี้ เราได้ลองศึกษาเรื่อง Red light therapy ดูแล้วสนใจเลยซื้อมาลองค่ะ ทีแรกเราก็เคยเห็นแบบที่เขาใช้กันตามคลินิคเสริมความงามกัน แต่เห็นคนต่างประเทศนิยมใช้กันที่บ้านเลยลองหาซื้อมาใช้บ้าง ซึ่งเราก็หาซื้อจากแอพส้มนี่แหละค่ะ 🧡 💡 Red Light Therapy คืออะไร? เป็นการใช้แสงสีแดงช่
ถูกใจ 7 ครั้ง



แสงสีแดงที่ฮิตมากในต่างประเทศ 🫶🏼✨
ได้ยินมานานกับการบำบัดด้วยแสงสีแดง ตามหาซื้ออยู่นานมากจนมาเจอของสลิมซาวน่า 🌷 คือนางมาเป็นฟิลผ้าห่มซาวน่าแต่ตัวนี้ไม่มีความร้อนนะจะมีแค่แสงสีแดงที่ช่วยเรื่องผิว รีวิวหลังใช้ : คือรู้สึกว่าผิวมันนุ่มขึ้น ดูใสขึ้น ( ไม่ขาวนะ แต่เน้นว่าใสจริง) รู้สึกว่าผิวมันเนียน สม่ำเสมอ มากขึ้น รวมๆคือชอบ เพราะเ
ถูกใจ 75 ครั้ง

วัยเก๋างมเกม : แดกแมลงวัน [Red Light] EP.1และอีพีสุดท้าย
ถูกใจ 0 ครั้ง

Zenva X Foreo (Red Light)
Coming soon at Zenva #zenva #foreo #redlightthearapy #reset
ถูกใจ 0 ครั้ง

หน้ากาก Red light therapy ที่แพงแต่ดีโพดดดด #redlighttherapy #หน้ากากled #คุณแม่สายบิวตี้
ถูกใจ 2 ครั้ง

กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ด้วยแสงสีแดง #FunctionalBeauty #DrIceTips #ชะลอวัย #คอลลาเจน #redlight
ถูกใจ 2 ครั้ง

Red light ที่ทรงพลังสุด
Rejuvi light therapy mask แสงบำบัดหรือที่เรียกว่า “Phototherapy” เป็นวิธีการบำบัดที่มีประสิทธิภาพสูงไม่เป็นอันตรายและปราศจากเคมี สามารถใช้เพื่อฟื้นฟูและรักษาส่วนต่างๆของร่างกายได้อย่างปลอดภัยและไร้ซึ่งความเจ็บแสงบำบัดใช้คลื่นแสงที่มีความยาวคลื่นเฉพาะเพื่อดูแลผิวทั้งบน ผิวและชั้นใต้ผิวโดยแต่ละความย
ถูกใจ 1 ครั้ง

เราจะต้องคงความหน้าเด็กของเราไปให้นานที่สุด
ของที่ทุกบ้านต้องมีหลังจากนี้ จะเป็นอะไรไปได้อีกนอกจาก red light therapy ที่มาคู่กับเรื่อง longevity ที่ตอนนี้ใครๆก็พูดถึง ใครมีของแบรนด์ไหน แวะมาเม้ามอยกันได้นะคะ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #longevitylifestyle #redlightthearapy
ถูกใจ 2 ครั้ง

ชะลอวัยด้วย Red Light Therapy🔴Byครูลูมอส Health Coach
ชะลอวัยด้วย Red Light Therapy🔴 ถ้าเราดูตามหลัก Longevity แสงสีแดงช่วยชะลอวัย จริงมั้ย?? By ครูลูมอส Health Coach #redlighttherapy #Longevity #brianjohnson #6เสาหลักสุขภาพ #ครูลูมอสhealthcoach
ถูกใจ 7 ครั้ง



♥️ Red Light ♥️ ผิวแข็งแรงมาก 🇦🇺🇹🇭
#ติดเทรนด์ #redlightthearapy #SkincareReview #skincareroutine
ถูกใจ 1 ครั้ง

Red Light Therapy กระตุ้นคอลลาเจนในผิวจริงไหม #dricebeauty #tiktokuni #ป้ายยาเฮลตี้ #redlight #กระตุ้นคอลลาเจน
ถูกใจ 5 ครั้ง

Red Light Therapy
Red Light Therapy ช่วยฟุ้นฟูกล้ามเนื้อและชลอวัย ในต่างประเทศเป็นบริการเสริมในคลีนิคและยิม แต่ร้านวดไทยยังเข้าไม่ถึง นี่คือช่องทางสร้างความต่างให้ร้านสปาของคุณ โดดเด่นกว่าคู่แข่ง
ถูกใจ 4 ครั้ง



บำบัดด้วยแสงสีแดง Red Light Therapy คือ? ดีไหมนะ?
เพื่อน ๆ สายสุขภาพ เคยได้ยินเกี่ยวกับ “แสงสีแดง” หรือ Red Light Therapy กันบ้างไหม?⚡ บอกเลยว่าเป็นอีกหนึ่งเทคโนโลยีบำบัดสุขภาพที่น่าสนใจเลยล่ะ วันนี้เราจะพาไปทำความเข้าใจแบบสั้น ๆ ทันใจ ว่า Red Light Therapy คืออะไร ตามมาเล้ยย 😇 🔬 Red Light Therapy คืออะไร ทำงานอย่างไร Red Light Therapy คือการบ
ถูกใจ 1 ครั้ง



✅ ไอเท็มที่ขาดไม่ได้เลย
ใครๆก็สามารถมี wellness studio ที่บ้านได้ ด้วยเครื่องนี้✨ #HIFACELumiSpot #redlighttherapy #AcneSolution #HifaceThailand #สิว
ถูกใจ 2 ครั้ง

อยากได้ไม่หยุด! อินจัดกับแสงสีแดง ปีนี้ความสวยมากับแสง ตอนนี้ L’Oréal โฟกัสเทคโนโลยี nfrared light ทั้งกับผิวและผม จุดขายคือ อย่าสวยก่อนแก้ทีหลัง ใช้ “แสง” แทนการพึ่งความร้อนแรงหรือการทำหัตถการ beauty tech เดี๋ยวนี้สายยืดอายุผิวและถนอมเส้นผม (longevity / damage‑prevention) จะได้สวยยืนยาว ทั้งได
ถูกใจ 1 ครั้ง



ช่วงหนึ่งของชีวิต คนเป็นสิวจะเข้าใจดีว่า การดูแลผิวไม่ใช่แค่ “ใช้ของแพง” แต่คือ “ใช้ให้ถูกกับผิว” 😣 สำหรับคนผิวแพ้ง่าย เป็นสิวง่าย มีผื่น มีรอยแดง อะไรแรง ๆ คือไม่รอดเลย ผิวพังง่ายกว่าที่คิด ช่วงนี้เราเลยเลือกดูแลผิวแบบค่อยเป็นค่อยไป เน้นปลอดภัย ไม่เร่ง ไม่ฝืนผิว และหนึ่งในไอเทมที่เราใช้บ่อยม
ถูกใจ 0 ครั้ง

จะไม่ยอมแก่ค่า 😆😆🤍✨✨ my faverite time before 🛌🥱🌟 @FOREO_TH #skincare #foreo #redlighttherapy
ถูกใจ 1 ครั้ง



หน้าใสด้วยแสง กับ HIFACE💖
อีก2-3วัน ก็ต้องไปถ่ายงานข้างนอก ละสิวอักเสบดันมาขึ้นซ ะงั้นอะ แต่มั่นใจได้เลยถ้ามี HIFACE พร้อมบอกลาสิว ด้วยแสงที่เข้าใจผิว เจ้าแรกในไทย‼️ ม่ใช่เครื่องรักษาสิวให้หายทันที แต่ช่วยปลอบประโลม และลดการอักเสบได้จริง ช่วยปลอบประโลมผิวที่มีแนวโน้มการเกิดสิว ดูแลเฉพาะจุดอย่างอ่อนโยน หรือรวมๆคือ น้องเป
ถูกใจ 7 ครั้ง

ลอรีอัลทำไรอ่ะ ขายเทคโนโลยีความสวยไม่หยุดอ่ะ อยากได้สิ่งนี้รอปีหน้า แผ่นมาส์กใต้ตาด้วยแสงสีแดง #infared #redlighttherapy #beautytech ปีนี้เน้นคลื่นแสงคงความสวย #ข่าวไอที
ถูกใจ 1 ครั้ง



สิ่งที่ได้ไปต่อในปี 2026 🥰✨
ลองใช้ผ้าห่ม Red Light ครั้งแรกคือแบบ… ทำไมเพิ่งรู้จัก 🥹✨ ตอนแรกคิดว่าแค่เปิดไฟแดงธรรมดา แต่พอใช้จริงคือมันกระตุ้นเซลเข้าไปแบบลึก สบายตัวมาก เหมือนร่างกายได้พักจริงๆ หลังใช้ประมาณ 20 นาที ผิวดูฟูขึ้นแบบงงๆ 💗 แล้วความรู้สึกคือผ่อนคลายมาก หลับง่ายขึ้นด้วยนะ ที่ชอบคือไม่ต้องออกจากบ้าน ไม่ต้องนัดคอ
ถูกใจ 47 ครั้ง

My red light therapy morning💫 บีมจะทำ red light ตอนเช้าอย่างน้อย 6 นาทีเพื่อลด inflammation รีเซ็ตผิว และเริ่มวันแบบ calm ให้ใจนิ่งค่ะ 🤍 #redlighttherapy #morning #wellness #healthy #beamwalanrat
ถูกใจ 0 ครั้ง

อะไรใหม่ๆมากกก🤍 #HIFACELumiSpot #redlighttherapy #AcneSolution #HifaceThailand #สิว
ถูกใจ 2 ครั้ง



ไอเท็มดูแลตัวเองที่กำลังฮิตในต่างประเทศ ✨
ช่วงนี้ใครเล่นสาย beauty & wellness น่าจะเคยเห็น Red Light Therapy ผ่านตาบ่อยมาก ทั้งฝั่งอเมริกา เกาหลี ญี่ปุ่น ใช้กันจริงจังมากในเรื่องผิว ✨ ตอนแรกก็แอบคิดว่า “มันจะเห็นผลจริงมั้ยนะ หรือแค่กระแส?” แต่พอลองใช้เองต่อเนื่องประมาณ 2–3 สัปดาห์ สิ่งที่รู้สึกได้ชัดคือ… ผิวดูฟูขึ้น ไม่โทรมง่าย
ถูกใจ 8 ครั้ง

🔴Red Light 660 nm งานวิจัยใหม่/แผลเรื้อรังที่เท้า
🔴 Red Light 660 nm | งานวิจัยใหม่กับแผลเรื้อรังที่เท้า แผลเรื้อรังที่เท้า — โดยเฉพาะในผู้ที่มีปัญหาเรื่องการไหลเวียนเลือด หรือมีภาวะระดับน้ำตาลในเลือดสูง —ถือเป็นภาวะที่ฟื้นตัวได้ยาก เนื้อเยื่อสร้างตัวช้า และเส้นเลือดฝอยมักเสื่อมสภาพ ทำให้แผลมีโอกาสติดเชื้อและหายช้า 🏵️ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา
ถูกใจ 7 ครั้ง

ประหยัดเวลาดูแลสิวมากๆ ต้องใช้ @hiface.th #HIFACELumiSpot #redlighttherapy #AcneSolution #HifaceThailand #สิว
ถูกใจ 1 ครั้ง



รักษาสิวแบบประหยัดเวลา💯
สิวอักเสบคือแพ้ทางสิ่งนี้มาก 😳 👉 HIFACE Lumi Spot แสงบำบัด PMB-inspired ช่วยให้สิวหายไว ผิวไม่บาง ไม่ร้อน ผิวไม่พัง‼️ หลังใช้รู้สึกว่า อักเสบน้อยลง สิวหายไวขึ้น ใครเป็นสิวซ้ำๆ ต้องมี ที่สำคัญ @❌ ไม่ใช่เลเซอร์ ไม่มี UV ไม่ทำให้ผิวบาง ไม่ร้อน ❌ มีแสง 3 สี 💙Blue Light ❤️Red Light 🩷Pink Ligh
ถูกใจ 1 ครั้ง

แชร์สูตรโกงผิวสวย 💖 10+ ปีแบบไม่พึ่งศัลยกรรม!
อยากหน้าใส เรียว เป๊ะ แต่ไม่อยากศัลยกรรม? ✨ แชร์ Routine หัตถการ + เครื่อง ที่แอร์ทำจริง >10 ปี ครบ ราคา + สถานที่ ให้เซฟเก็บเลย 📝 1️⃣ Fat Dissolve (ฉีดสลายแฟต) • เริ่มตอนอายุ 27 • ตำแหน่ง: เหนียง + มุมปากด้านบนแก้ม • ความถี่: ทุก 4 เดือน • ปริมาณ: 20–5
ถูกใจ 5 ครั้ง

My red light therapy morning💫 บีมจะทำ red light ตอนเช้าอย่างน้อย 6 นาทีเพื่อลด inflammation รีเซ็ตผิว และเริ่มวันแบบ calm ให้ใจนิ่งค่ะ 🤍 #redlighttherapy #morning #wellness #healthy #beamwalanrat
ถูกใจ 0 ครั้ง

อีกไม่เกิน 10 ปี เชื่อเลยว่าทุกบ้านจะมีเครื่องนี้เพราะมันคุ้มกว่าการไปคลินิกหลายเท่า ไม่ต้องเสียเวลาเดินทาง อยู่บ้านก็ยกหน้า กระชับผิวได้แบบสบาย ๆ ใครอยู่ ออสเตรเลีย หรือ นิวซีแลนด์ทักมาเม้ามอยได้นะคะ เราใช้จริงแล้วหลงรักมาก 🥳🤩 #HomeRFDevice #RedLightTherapy #NonSurgicalLifting #Do
ถูกใจ 0 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม