วันนี้ยำเส้นแก้วทูน่า ทานกันค่ะ ส่วนผสม เส้นแก้วแบบนิ่ม 60 g ทูน่าในน้ำแร่ 1 กระป๋อง น้ำปลาร้าสูตรลดโซเดียม 1ชต. (15ml.) ไซรัป 0 kcal 1 ชต. น้ำมะนาว 2 ลูก ผักชีฝรั่ง หอมแขกซอย พลังงานโดยประมาณ 185 kcal C : 11 / P : 29 / F : 2 #KPตะลอนแหลก #อร่อยบอกต่อ #ลดน้ําหนัก #เมนู

เส้นแก้วแบบนุ่ม ของกิเลนคู่ ใส่กับเกาเหลาหมูแดง ส่วนตัวว่าแทนวุ้นเส้นได้เลย อาจจะไม่นิ่มเท่าแต่ ไม่กรึบเท่าแบบปกติ เหมาะกับมื้อที่ไม่อยากได้คาร์บเยอะ เป็นแบบเส้นเล็ก 60 g 5 แคล #ลดน้ําหนัก #อร่อยบอกต่อ #KPตะลอนแหลก #เมนูลดความอ้วน #ป้ายยากับlemon8

ข้าวแกงกะหรี่ไข่ข้นแซลมอน ทำง่าย อร่อยจัง สูตรนี้แบ่งได้ 2 เสิร์ฟน้า พลังงานเฉลี่ย แกงกะหรี่ 1 เสิร์ฟราดข้าว 120 g จานละ 536.2 kcal C : 49 / P : 39.4 / 16.6 ✅ส่วนผสม (แบ่งได้ 2 ที่) แซลมอนหั่นเต๋า 300 g ไข่ไก่ 2 ฟอง (เบอร์ 1 ) ซุปแกงกะหรี่ Coco 214g มันฝรั่งต้ม 60 g แครอทต้ม & ห

กดซอฟท์เสิร์ฟ ชีสบารอน เกิน 8 นิ้ว ไม่เอน ไม่ล้ม ได้กินฟรี ของแพรตอนกดไม่ล้ม แต่เอนตอนวัดความสูง ไปโดนไม้บรรทัดนิดนึง อดได้ฟรีเลย กดได้ตั้ง 10 นิ้ว++ ตอนชั่งยังตั้งอยู่เลย 🤣 แต่ไม่เป็นไรจ่าย 69 บาท ได้มา370g ร้าน Cheese Baron กดที่สาขาสตรีท รัชดา นะคะ #ป้ายยากับlemon8 #อร่อยบอก

ทำ ข้าวน้ำตกแซลมอนกุ้ง กินเอง ง่าย แถม อร่อยมาก ส่วนผสม ข้าว 150g แซลมอน 250 g กุ้งขาวต้มสุก 6 ตัว 120g (ขนาด26-30ตัวโล) ไซรัป 0 cal 1 ชต. มะนาว 1 ลูก + ครึ่งลูก น้ำปลาร้า 1 ชต. ข้าวคั่ว 1/2 ชต. พริกป่น 1 ชต. ผักชีฝรั่ง+ต้นหอม ตามชอบ วิธีทำ ย่างแซลมอนบนกระทะเทฟล่อนให้สุก นำมาพักไว้

ตามสั่งวันนี้ สั่งข้าวผัดกะเพราไข่ขาวกุ้งผัดน้ำ จานนี้ใช้ไข่ขาวต้ม 6 ฟอง + กุ้ง 8 ตัว (150.-) พลังงาน 387 kcal C : 43.5 / P: 41 ร้านตามสั่งเจ๊หมวย ตรงข้ามสรรพากรบางใหญ่ จ.นนทบุรี #ลดน้ําหนัก #อร่อยบอกต่อ #KPตะลอนแหลก #เข้าครัวกับLemon8 #ไอเดียตามสั่ง

ข้าวต้มแซ่บ ใส่อกไก่กับไข่ขาว ชามนี้ 75.- สั่งใส่ถุงกลับมากินบ้าน พลังงานโดยประมาณ 505 kcal C : 43.5 : P : 53 อร่อย หอมมะนาวสด เผ็ดแซ่บ ไก่กับไข่นุ่ม ๆ ร้านตามสั่งเจ๊หมวย บางใหญ่ นนทบุรี #ลดน้ําหนัก #เข้าครัวกับLemon8 #ไอเดียตามสั่ง #KPตะลอนแหลก #อร่อยบอกต่อ

รีวิวทุเรียนของโลตัส จัดมา 3 ลูก พร้อมแกะเนื้อ แพรชอบตรงที่ก่อนแกะ จะให้จิ้มเช็คเนื้อก่อน โอเคแล้วค่อยชั่งปอกให้ มีโอกาสเปลี่ยนก่อนปอกได้ ไม่ต้องจ่ายเงินก่อน ไปสาขาบางกรวย-ไทรน้อย วันที่ 3/05/69 พนง.แจ้งมาว่า ราคาทุเรียนมีขึ้น-ลงตลอดอรบกวนเพื่อน ๆ เช็คก่อนซื้ออีกทีนะคะ #ป้ายยากับle

วันนี้กินอกไก่กันค่ะ เนื้อฝืดคอ ไม่ค่อยอร่อยเลย 5555 #อกไก่ #ติดเทรนด์ #KPตะลอนแหลก #ทุเรียน #ตลก

ข้าวไข่ยัดไส้อกไก่สับ น้ำมันน้อย ไอเดียจากเพื่อในยิม ร้านตามสั่งเจ๊หมวย ตรงข้ามสรรพากรบางใหญ่ นนทบุรี : 105 ฿ พลังงาน 590 kcal C : 34.8 / P : 60 / F : 15 #ลดน้ําหนัก #Lemon8ฮาวทู #KPตะลอนแหลก #แพรพาทำ #อร่อยบอกต่อ

ใครชอบพิซซ่าหน้าฮาวายเอี้ยน ต้องลองอันนี้ พิซซ่าซูเปอร์ฮาวายเอี้ยน !! เมนูใหม่ ร้าน The Pizza Company #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #อร่อยบอกต่อ #KPตะลอนแหลก #อร่อยไปลอง

อีเว้นท์เทศกาลอาหารของประเทศญี่ปุ่น คือดี คาใจแบบต้องไป 2 วันติดเลย ขอสรุปรีวิวอีกรอบนะคะ คลิปที่แล้วรู้สึกเผาเกิน 555 พิกัด Takashimaya ชินจูกุ ชั้น 11 เวลา 10.30 - 19.30 น. มีถึง 29 เมษา 69 #โตเกียวญี่ปุ่น #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #KPตะลอนแหลก #เที่ยวญี่ปุ่น

ไก่กรอบชีสซี่ลาวา KFC ออกใหม่ ชีสเยิ้มสุด ๆ ตั้งแต่ 23 เม.ย. - 27 พ.ค. 69 ชิ้นละ 55.- #ป้ายยากับlemon8 #อร่อยบอกต่อ #KPตะลอนแหลก #ติดเทรนด์ #เมนูชีส

ผัดมาม่ากะเพราไข่ดาวเยิ้ม ร้าน Kai chef house #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #อร่อยบอกต่อ #เมนูไข่ #KPตะลอนแหลก

ยำก๋วยจั๊บหมูกรอบ ร้าน ก๋วยจั๊บสู้สู้ จานนี้120.- ใส่หมูกรอบสะใจ (มีแบบหมูกรอบปกติด้วยนะคะ แจ้งร้านได้จ้า) ร้านอยู่ในตลาดธีรรัตน์ ซ.จันทร์ทองเอี่ยม อ.บางบัวทอง จ.นนทบุรี #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #อร่อยบอกต่อ #KPตะลอนแหลก #หมูกรอบ

ข้าวผัดกะเพราไข่ต้ม ไข่เป็ดยางมะตูมเยิ้ม ๆ ร้าน Kai Chef House อาคารชาญอิสสระทาวเวอร์ 2 ชั้น 2 3 ฟอง 80.- / 4 ฟอง 90.- #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #อร่อยบอกต่อ #KPตะลอนแหลก

ต้มยำอกไก่ไข่ขาวน้ำข้น สั่งลดน้ำพริกเผาและนมจากสูตร ตัวไข่ขาวดาวทำแบบน้ำมันน้อย ๆ ร้านตามสั่งเจ๊หมวย บางใหญ่ นนทบุรี #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #kpตะลอกแหลก #อร่อยบอกต่อ #เมนูไข่

กินมะม่วงน้ำปลาหวานกันค่ะ สั่งจากเพจ Facebook : ผีเสื้อน้อย ชุดละ 70.- #ป้ายยากับlemon8 #อร่อยบอกต่อ #ติดเทรนด์ #KPตะลอนแหลก #มะม่วงน้ําปลาหวาน

ถ้าร้านไม่หยุดขาย เราก็จะไม่หยุดกิน 5555 ยำเส้นเล็กหมูกรอบ ร้านเชฟเบิร์ด งานวัดไร่ขิง ปี’69 ถ้วยละ 150.- ร้านมีแบบแยกเส้น ไม่ลวกเส้นด้วยนะคะ ชอบหมูริม หมูไม่ริม บอกร้านตอนสั่งได้ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #kpตะลอกแหลก #แพรพากิน #อร่อยบอกต่อ

รีวิวลงแข่ง Hyrox Bangkok 2026 ที่ไบเทค บางนา รอบนี้ลงรุ่น Double Mixed ช-ญ หลังจากเล่นจบรู้สึกเลยว่า เรายังต้องปรับปรุงอีกหลายอย่าง ในใจอยากลงเดี่ยว ญ ซักครั้ง ความจริงตั้งใจแต่แรกอยากลงปีนี้ แต่ลงคู่เล่นน้ำหนักชายก็ ถือว่าท้าทายดี และรอบนี้ซ้อมน้อยมาก พาร์ทวิ่ง ก็แบบอีกนิดเดินละ ปล่อยต