เปลี่ยนสุขภาพง่ายๆ🥗 กินง่ายๆ...กินแทบทุกอย่าง☘️✅ สวัสดีวันจันทร์...เป็นวันที่ฝน ชอบตกจริงๆ🌨️☔ #อาหารเช้า #คดข้าวไปกินที่ทํางาน💕 #แมวบึงตาลสามต้น

🍚 ใครชอบทานกันบ้างคะ....ข้าวหมาก? แต่ก่อนไม่รู้ว่าเป็นอะไร คิดว่าข้าวบูด😁 ตอนนั้นยายเลยสอนให้ทำ แต่จำขั้นตอนไม่ค่อยได้ ดีหน่อยในอินเตอร์เน็ตมีข้อมูลแบบละเอียด และมีแป้งเม็ดข้าวหมากขาย หาซื้อได้ง่ายกว่าเดิมด้วย✨ ❤️ประโยชน์ ☘️ช่วยย่อยอาหาร :มีจุลินทรีย์ ดีหรือโพรไบโอติก ช่วยให้ลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น

📌Day 4/365 แล้วน๊า....บอกตัวเอง😁 ยังปรับร่างกายไม่ได้เลย ที่ต้องเอาผักกับผลไม้มาแทรกเมนูโปรด... 🫕 ร้านหมูกะทะเอย ร้านชาบูเอย จัดโปรกันถ้วนหน้า 🤤 ฉันต้องขับรถอ้อมอีกตั้งไกลแน่ะ ขาดวินัยจริงๆกับการกิน แพ้กลิ่นกับโปรโมชั่นนี่แหล่ะ 🫕 เมนูอาหารเพื่อสุขภาพใน lemon8 ของชาวสมาชิก ทำให้อยากเข้าครัวมา

📌 กินตามบอสค่ะ...บอส บอกให้ไปหาเมล็ดเจียมาทานผสมกับเครื่องดื่ม เราเองก็ไม่ได้ถามนะ และไม่ได้ศึกษาหาข้อมูลว่า ทำไม? จะต้องไปหามากิน 😁 เลยไปถามอากูู๋มา จึงได้ข้อมูลมาว่า เป็นธัญพืชขนาดจิ๋ว เล็กกว่าเมล็ดนางลัก ในตต.ที่เขารีวิวมันน่ากินเว่อร์ทุกเมนูเลยนะ และก็ได้ข้อมูลมาในหัวแบบคร่าวๆว่า 📌ไฟเบอร์สูง

📌เข้าสู่กิจกรรม วันที่3/365 ตามนโยบายบริษัทฯ "ปั้นสุขภาพดีถ้วนหน้า"💪🥇💰 🤍🖤ปกติแล้วเป็นคนชอบสีขาวหรือสีดำ แต่ช่วงนี้เปิดตู้เย็นมา...🪴เจอทุ่งหญ้าหน้าฝนดีๆนี่เอง ด้วยความที่หญ้ามันก็ขึ้นสูง และปกคลุุมหนาแน่น มากๆ 👀สายตาก็ไม่ค่อยดีอีก จะมองหาหมูสักตัว 🐷 แม่ไก่พันธุ์ไข่ 🐔ปลาน้ำจืด 🐟น้ำเค็

📍ลดแป้งลงก็จริงนะ แต่กินได้เยอะมากเลย ไม่เคยสน...อยู่เมืองไทย ไม่ว่าไปที่ไหน ก็มีแต่ของอร่อยเต็มไปหมด✅ #อาหารลดไขมัน #แมวบึงตาลสามต้น #อาหารเพื่อสุขภาพ

มาออกกำลังกาย✅ แต่บรรยากาศรอบข้าง โอย...วิ่งไป แม้จะหอบและเหนื่อย สุดท้ายกลิ่นไก่ย่างมันก็ฮีลใจ❤️ #แมวบึงตาลสามต้น #ออกกําลังกาย #ชนบท #อาหารบ้านๆอีสานบ้านเฮา

ความมึน...กับแมวก็เป็นเนอะ😊 เมื่อแม่เทเปียกให้น้องมากกว่า พอเรียก...เริ่มไม่ตอบสนองล่ะ อาการมันฟ้อง😁 #แมวอ้วน #lemon8pets #แมวบึงตาลสามต้น