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手を挙げたい人はいますか? 🙋‍♀️🙋‍♂️

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... もっと見るเรื่องของไบค์เกอร์รุ่นจิ๋วเป็นอะไรที่น่ารักและเต็มไปด้วยพลังวัยรุ่นจริงๆ สำหรับใครที่ชื่นชอบรถจักรยานยนต์หรือชอบดูการซิ่งแบบน่ารักๆ การได้ติดตามไบค์เกอร์จิ๋วจะเป็นประสบการณ์ที่น่าสนุกไม่น้อยเลย ผมเองเคยเห็นเด็กๆ กลุ่มนี้ขับขี่อย่างมั่นใจและมีความสุขกับช่วงเวลาของการซ้อนท้าย จังหวะซิ่งที่เต็มไปด้วยแรงบิดและความเร็วเล็กๆ แต่ก็จัดว่าเท่ไม่แพ้ผู้ใหญ่เลยทีเดียว นอกจากสนุกแล้ว ยังได้เรียนรู้ทักษะการขับขี่ที่ปลอดภัย และมีเพื่อนร่วมกิจกรรมที่ชอบเหมือนกัน สร้างความสัมพันธ์ที่ดีในกลุ่ม นอกจากนี้ความจริงที่ว่าสังคมสนับสนุนการปล่อยให้เด็กๆ ได้แสดงออกในทางที่สร้างสรรค์และถูกกฎหมายเป็นเรื่องสำคัญมาก บางท่านอาจกังวลเรื่องความปลอดภัย แต่ถ้ามีกฎระเบียบชัดเจนและมีการกำกับดูแลอย่างเหมาะสม ก็จะช่วยให้กิจกรรมนี้เป็นเรื่องสนุกและปลอดภัยยิ่งขึ้น สำหรับถ้าคุณเองอยากร่วมสนุกกับไบค์เกอร์จิ๋วหรืออยากซ้อนท้ายด้วย สิ่งที่สำคัญคือการเตรียมความพร้อมทั้งตัวคุณและเด็กๆ ให้มั่นใจว่าใส่อุปกรณ์ป้องกันครบถ้วน และขับขี่ด้วยความระมัดระวังที่จะทำให้ทุกทริปเป็นความทรงจำที่สนุกสนานและปลอดภัยครับ

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踵上げ、何回できますか? 何回でもできる人…要注意です⚠️
踵上げ=ふくらはぎのトレーニング🦵 でも、回数ばかりできる人は 「鍛えられていない」可能性が高いです。 ふくらはぎは ・歩くときの推進力🚶‍♂️ ・膝や足への負担軽減 にかなり重要な筋肉です。 実際、膝や足に痛みがある人の多くは ここがうまく使えていません。 だから踵上げやりましょうと言われるんですが、 やり方を間違えると「意味がない」どころか 逆に負担を増やします😅 【正しくやるポイント】 ① 重心を前に流さない⚖️ ② 足の人差し指に重心を通す👣 (踵が内や外に倒れない) 股関節を少し曲げて行うと 代償が減って、ふくらはぎにしっかり効
はぎ(萩原)/姿勢・動きの専門家/神戸

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この足挙げ、腰を壊すかも
足を上げた時、体フラフラしてませんか? それ、トレーニング効果ゼロどころか「腰痛」の原因です。 実は、四つ這いで足を上げるのは 「空間で足をどこに置けばいいか迷子になりやすい」高度な運動。 股関節が硬いと、代わりに腰が動いてグニャっとなります。 解決策はたった一つ。 「抵抗を与えてあげる」こと! 物理的な抵抗を意識して、後ろに押し出す感覚を与えるだけで、 体幹がバシッと安定し、腰の反りがなくなります。 ✅ 腹筋に力が入る ✅ お尻の付け根に効く ✅ 腰が痛くない 「フラフラして苦手だった…」という人は、今日から「後ろに蹴る」情報を与えてやってみて!
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あなたは☝️何色を意識していますか🙌
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「老後が地獄になる夫婦。その予兆は、もう今の生活に出ていた」
老後って、まだ先の話だと思っていました。 でも週刊ポストの記事を読んで、正直ちょっと怖くなりました。 なぜなら、 老後がつらくなる夫婦の特徴が、どれも“今の主婦の日常そのもの”だったから。 ・夫とは必要なことしか話していない ・家事はいつも私がやっている ・自分のことは後回し ・食費を削るのは当たり前 ・外に出るのは用事があるときだけ これ、特別な不幸じゃなくて、 「よくある普通の暮らし」ですよね。 記事では、 老後にひとりになったとき、生活が一気に崩れる人の共通点として 「人とのつながりが少ない」「ひとりで行動できない」「健康管理を人任せにしてきた
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前世で徳を積んだ人は、現世でもその影響が自然に表れるとスピリチュアルでは考えられています。 占い師の視点から、代表的な特徴を5つ挙げます✨ ちなみに、徳が低い方は今世で人間になれていないはずなのでみなさん安心してくださいね🍀 自分が当てはまる方、周りにいたらぜひコメントで教えてくださいね✨ #レモ友大募集 #コメントチャレンジ #運気上げてこ
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2026年に地元の式場で結婚式を挙げました。 夫が結婚式を望んでいたことと、ドレスを着た写真さえ撮れれば良いという私の考えから、フォトウエディングではなく結婚式を選びました。 結婚式で良い写真が撮れればフォトウエディングは不要なので、カメラマンの方には感謝しています。 夫の両親から支援とご祝儀をいただいたものの、安く抑えられたと思います。結婚式のDIYグッズや式場以外にかかった費用についても、投稿できるようになったらご紹介します。 〜紹介〜 私👰‍♀️24歳 自分でできることにお金を払いたくないドケチ。 カラードレス着るか悩んだ際も値段を見て「こんなにお金がかかるならやらな
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【健康情報】普段から食べていないか要確認👉平均寿命最下位の県で大量消費されている寿命を縮める食品3選
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春に旬を迎えるニシン、メバル、サヨリ、サワラ、イカナゴ、カツオ、ホタルイカ、サクラマス、サクラダイ、サクラエビ、ハマグリ、アサリの旬カレンダー。3月から5月の旬の時期が示されており、株式会社ヤマスエ水産への取材に基づいている。
これから旬を迎える魚介類は? 知っておきたい魚の旬カレンダー
春の兆しが感じられ、木々たちが芽吹く「山笑う」季節、海にも同様に新しい季節が近づいています。 水がぬるみ、海藻の新芽が出たり、魚たちの活動も活発になってきます。 これからが旬の魚介類も店頭に並びます。そこで春が旬の魚介類について、株式会社ヤマスエ水産取締役、内海貴久さんに聞きました。   「春告魚」と呼ばれる魚がいる ウグイスが別名「春告鳥」(はるつげどり)と呼ばれることは知られていますが、これからの時季に旬を迎えて漁獲量が上がることから「春告魚」(はるつげうお)と呼ばれる魚もあるそうです。 「『春告魚』は、もともとは北海道で3~5月にニシンが産卵のために大量
感謝✨愛してる✨

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腎臓が弱ると毒素を排出できなくなってしまいます
その結果、むくみが酷くなり最終的には人工透析という道に至ってしまいます。 そんな腎臓を弱らせる原因の一つに、糖質(甘いもの)の摂り過ぎということが挙げられます。 糖質の過剰摂取は糖化による炎症により、血管をボロボロにしてしまい、血管の塊とも言える腎臓の機能は低下してしまいます。 そんな腎臓を守るためにおすすめの食品が「煮干し」です。 煮干しに含まれるEPA・DHAとアルギニンは血管の炎症を抑え、腎臓を守ってくれます。
しん健堂

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「カラダケア何から始めたらいい?」というタイトルで、2人に1人が悩む冷えと仙骨の関係、腰痛・生理痛・むくみなどの不調について触れ、「ミホの保健室」仙骨ケアのススメを紹介するスライド。
「カラダケア何から始めたらいい?」というタイトルで、全身型、四肢末端型、下半身型、内臓型の4種類の冷えのタイプを説明し、読者に自身のタイプを問いかけるスライド。
「カラダケア何から始めたらいい?」というタイトルで、冷えによって悪化する症状(肩こり、不眠、頻尿、頭痛など)が男女共通であることを説明し、「冷え症」のサインだと示すスライド。
2人に1人が悩んでいる“冷え”の原因は?
🌿 カラダケア、何から始めたらいい? 〜美と健康の読むサプリ〜 「ミホの保健室」 ❄️ 2人に1人が悩んでいる“冷え”。 腰痛・生理痛・むくみ・不眠・肩こり…。 実はその不調 仙骨の冷えが関係しているかもしれません。 👇冷え性にもタイプがあります ・全身が冷える【全身型】 ・手足だけ冷える【末端型】 ・腰から下が冷える【下半身型】 ・内側だけ冷える【内臓型】 冷えがある人ほど、 肩こり・頭痛・頻尿・生理痛が悪化しやすい。 (私自身も、昔は生理痛が酷くて…) 原因は意外と日常の中に。 冷暖房、靴、冷たい飲食…現代人あるあるです。 そこで
ミホ|魔法の手をもつセラピスト

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言語化の本を読んで実践してる人も、そもそも言葉について知らなかったり。
1冊目:『会話の0.2秒を言語学する』 水野太貴(著) 新潮社 2冊目:『言語の力 「思考・価値観・感情」なぜ新しい言語を持つと世界が変わるのか?』 ビオリカ・マリアン (著), 今井 むつみ (監修, 解説), 桜田 直美 (翻訳) KADOKAWA 3冊目:『はじめての言語学』黒田 龍之助 (著) 講談社 いいね、保存ありがとうございます。そのほかにも、学べるおすすめの本を紹介しています。よかったらお越しください。 #本紹介 #読書 #おすすめ本 #lemon8で知識を見つけよう
ぶっくま

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