นครสวรรค์..เมืองผ่านที่ต้องแวะ เพราะที่นี่คือต้นตำรับของอาหารปลา ทั้งปลาแม่น้ำ ปลานา ปรสชาติถถูกปาก โดยเฉพาะพวกเราชาวสูงวัย 60+ บรรยากาศเรือนไม้ร่มรื่น ตกแต่งสวยงาม มุมถ่ายภาพ ลมโชยเย็นสบาย ชื่อร้าน : ครัวร่มไม้ชายคลอง พิกัด : อำเภอพยุหะคีรี จังหวัดนครสวรรค์ ฝั่งซ้ายจาก กทม

5 ผลไม้กระตุ้นการดูดซึมโปรตีนลดการอักเสบของร่างกาย วัย 70+ อันดับที่ 5 ขนุน รับประทานได้ทั้งขนุนสุก และขนุนอ่อนสำหรับทำอาหาร อันดับที่ 4 ฝรั่ง รับประทานเป็นชิ้นสดๆ และปั่นเป็นเครื่องดื่ม อันดับที่ 3 ลูกหม่อน หรือ มัลเบอร์รี่ รับประทานสดๆ และอบแห้ง อันดับที่ 2 อะโว

ฤดูกาลมะม่วง ที่ล้นตลาด ขายสดก็ไม่ได้ราคา นำมาถนอมอาหารในหลายรูปแบบก็ยังเหลือจนบางครั้งต้องทิ้ง สมูตตี้มะม่วง เป็นอีกหนึ่งทางเลือกของความอร่อยหน้าร้อน วิธีทำ มะม่วงสุกงอมที่กินสดรสชาติเริ่มไม่อร่อย นำมาปอกและฝานเป็นชิ้นใส่กล่องแช่ช่องแช่แข็งไว้ นำมาปั่น แต่งกลิ่นและรสด้วยน้ำผึ้งแล

สูงวัย 60+ รวมกลุ่มได้ 10 รนเมื่อใด เหมารถตู้พากันไป..ตามใจ..ต้องการ #คลับท่องเที่ยว

หลังจากดูแลชีวิตตัวเองจากการเจ็บป่วยมาเกือบ 3 ปี วันนี้ตัวเองหายป่วย ช่วงนี้เลยดูแลชีวิตเพื่อนๆบ้าง ก่อนวันที่ต้องห่างกันไปทั้งชีวิต #ชีวิตช่วงนี้ #40 +เล่นlemon8

วัดไทยสไตล์พม่า อ.แม่สอด จ.ตาก #ตะลุยกินเที่ยว

ลดน้ำหนัก คือ ยาขมหม้อใหญ่ของสาวๆ ไม่ว่าจะเป็นสาวน้อย สาวใหญ่ หรือสาวสูงวัยแตะวัยชรา การอดอาหาร คือ ความเลวร้ายในการดำเนินชีวิตกันเลยทีเดียว ขอแนะนำกฏเหล็กที่ สาวสูงวัยอย่างเราปฏิบัติแล้วได้ผลมาแล้ว แม้ใน 1 เดือน จะลดได้เพียง 2 กิโลก็ตาม 1. อย่าตุนของในตู้เย็น 2. อย่

"ถ้ำสีฟ้า" จำได้ว่าเคยไปเมื่อ 40 ปีที่แล้ว ตั้งแต่ทางเข้าเป็นถนนดินสูง ไม่สามารถกลับรถระหว่างทางได้ ไม่แน่ใจว่าใช่ "ถ้าแม่อุสุ" สมัยนั้นไหม? ได้ไปครั้งนี้ธรรมชาติก็ยังไม่แตกต่างไปจากเดิมนัก ยังคงความเป็นธรรมชาติที่น่าหลงใหล..ไม่วุ่นวายจากเทคโนโลยีปัจจุบัน ภายในตัวถ้ำเม

อาทิตย์ที่ 17 พค.2569 มีโกาสได้ชมละครพันทาง เรื่องผู้ชนะสิบทิศ เนื่องในโอกาสทดสอบระบบ หลังจากปิดปรับปรุงมา 3 ปี โรงละครแห่งชาติโฉมใหม่ อลังการตระการตายิ่งนัก อีกทั้งยังได้ชมการแสดงฝีมือระดับบรมครู 👉เริ่ม อ.ปกรณ์ พรพิสุทธิ์ ศิลปินแห่งชาติ ที่รับบท จะเด็ด หรือมังฉงาย หรือ บุเรงนอง ฉายาแ

เคยไหม?ถ่ายรูปทีไรอารมณ์เสีย เพราะดูทั้งเตี้ยทั้งอ้วนกลม ใคร?มีทริคที่แนะนำบ้างคะ #ทริคโพสต์ท่า

วงการครูต้องรู้ โดยเฉพาะ"ครูบ้านนอก" ฮอนด้าดรีมคุรุสภา (โครงการ 4) คือรถจักรยานยนต์ Honda Dream 100 รุ่นสีขาวล้วนที่ทางฮอนด้าผลิตเข้าร่วม "โครงการสวัสดิการครู" ของสำนักงานคุรุสภาร่วมกับกระทรวงศึกษาธิการ ในปี พ.ศ. 2531 เราบรรจุในปี 2523 ด้วยเงินเดือน 1,535 บาท เป็

จากภาพต้นฉบับเพียงรูปเดียว!! สวยแบบอวดใครได้ ไม่หลอกหลอน 👇👇👇ลองเล่นกันดูนะคะ https://fb.gg/play/puzz_game/d/6519018365528947/ #เพราะความสวยออกแบบได้

พื้นฐานความประหยัดแบบง่ายๆ ใช้ได้ในชีวิตประจำวัน สำหรับสูงวัย อยู่คนเดียวที่ฉันใช้แล้วได้ผล 1. นึ่งข้าวรับประทานทีละถ้วยแทนการหุงในหม้อแล้วรับประทานไม่หมด 2. ผักผลไม้ที่ซื้อมามากจนรับประทานไม่หมด นำไปล้างผึ่งให้สะเด็ดน้ำ เก็บใส่กล่องปิดสนิท ใส่ตู้เย็น อยู่ได้เป็นสัปดาห์ 3

ปลายฝนต้นหนาว ราวปลายเดือนกันยายนของทุกปี กับที่นี่..ไฮเดรนเยีย คาเฟ่ เขาค้อ #ตะลุยกินเที่ยว