พึ่งรู้ว่าอารมณ์ดี ผิวสงบ ขึ้นอยู่กับ ‘สิ่งที่กินลงไป✨🙂‍↕️

เคยเป็นกันไหมทุกคน?

ช่วงไหนใช้ชีวิตหนัก กินตามใจปาก

รู้สึกว่าใส่เสื้อผ้าตัวไหนก็เริ่ม “ล้น”

ถ่ายรูปออกมาแล้วดู “บวม” ไปหมด

แถมนั่งทำงานทั้งวันก็รู้สึกอึดอัด

ไม่สบายตัวเอาซะเลย 🥺

ช่วงเดือนที่ผ่านมาเลยตั้งเป้าหมายใหม่

อยากกลับมาใส่ใจระบบภายในของตัวเองแบบจริงจัง

จนได้มาเจอตัวช่วยอย่าง

📍 BioActive+ Tribiotic28

ตัวนี้เขาไม่ใช่แค่จุลินทรีย์ทั่วไป

แต่เป็นนวัตกรรม Triple Biotic System รวมเอาทั้ง Probiotic, Prebiotic และ Postbiotic ไว้ในสูตรเดียว!

✨ ทำไมถึงเลือกตัวนี้?

ครบจบในซองเดียว: มีจุลินทรีย์ดีหลากหลายสายพันธุ์ รวมไปถึงจุลินทรีย์สายพันธุ์เก่งอย่าง Akkermansia

มีอาหารจุลินทรีย์คุณภาพสูง: ใส่ Prebiotic ถึง 5 ชนิด รวมถึง Sunfiber (Invisible Fiber) นวัตกรรมจากญี่ปุ่น ละลายง่าย ละมุน ไม่กวนลำไส้

ทำงานได้ทันที: เสริมพลังด้วย Postbiotic นวัตกรรมจากเกาหลี

📅 รีวิวความรู้สึกหลังลองทานต่อเนื่อง 28 วัน:

🍀ช่วงสัปดาห์แรก: เริ่มรู้สึกสบายท้องมากขึ้น เวลาเข้าห้องน้ำเรียบลื่น ไม่รู้สึกปวดบิดหรือเกร็งท้องเลย

🍀 ช่วงสัปดาห์ที่สอง: พวกรสชาติแน่นๆ หรืออาการอึดอัดหลังมื้ออาหารดูเบาลง

🍀 พอครบ 28 วัน: รู้สึกระบบภายในทำงานได้เป็นจังหวะสม่ำเสมอ สดชื่นขึ้น ตื่นเช้ามาแล้วเบากายสบายตัวสุดๆ แถมแต่งตัวใส่เสื้อยืดตัวโปรดได้มั่นใจขึ้นเยอะเลยค่ะ 💖

ใครกินเก่งเหมือนกันหรือกำลังหาตัวช่วยดูแลตัวเองจากภายใน แนะนำให้ลอง Biotics ตัวนี้ดูน้า พกพาง่าย ทานสะดวกมาก!

(*ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล)

📍 พิกัด: ลองเสิร์ชชื่อ BioActive+ Tribiotic28 กันดูได้เลยน้า

#Tribiotic28 #โพรไบโอติกส์ซองเทา

#BeyondProbiotic #Probiotics #BioActiveTH

7/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ที่ได้ลองทาน BioActive+ Tribiotic28 ต่อเนื่อง 28 วัน จะเห็นได้ชัดว่าการดูแลสุขภาพภายในนั้นส่งผลโดยตรงกับอารมณ์และสภาพผิวของเรา ในตอนแรกนั้นเคยประสบปัญหาท้องอืด อึดอัด อารมณ์แปรปรวน และผิวพรรณไม่สดใส เพราะทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์และใช้ชีวิตแบบไม่มีการดูแลตัวเอง หลังจากเริ่มทาน Tribiotic28 ซึ่งมีส่วนผสมของ Probiotic ช่วยเสริมแบคทีเรียดีในลำไส้ Prebiotic ที่เป็นอาหารสำหรับจุลินทรีย์ดี และ Postbiotic ซึ่งช่วยฟื้นฟูและเสริมประสิทธิภาพทันที รู้สึกได้เลยว่ามีการเปลี่ยนแปลงดีขึ้นอย่างชัดเจน ในสัปดาห์แรก ระบบขับถ่ายดีขึ้นมาก เข้าห้องน้ำง่ายและไม่รู้สึกเจ็บปวด เราพบว่าร่างกายรู้สึกเบาสบายขึ้น อาการบวมน้ำลดลง ทำให้ใส่เสื้อผ้าตัวโปรดได้มั่นใจขึ้นด้วย เมื่อทานต่อเนื่องครบ 4 สัปดาห์ อารมณ์โดยรวมดีขึ้น ผิวดูสงบและมีสุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เปลี่ยนวิธีการดูแลตัวเองจากภายนอกมาเป็นการดูแลจากภายในอย่างจริงจัง การทานอาหารเสริมที่มีส่วนประกอบครบถ้วนอย่าง Tribiotic28 จึงเป็นตัวช่วยที่น่าสนใจสำหรับคนที่อยากรู้สึกสดชื่นและมีชีวิตประจำวันที่ดีขึ้น อยากแนะนำให้ทุกคนที่รู้สึกอึดอัดบวมช่วงหน้าท้อง หรือมีปัญหาผิวและอารมณ์จากการทานอาหารที่ไม่มีสารอาหารครบถ้วน ลองปรับสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ด้วยผลิตภัณฑ์ที่ผมแนะนำดูครับ รับรองว่าจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อแน่นอน *ผลลัพธ์อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

💖ทำสิ่งนี้ “ทุกวัน” ติดกัน 21 วัน“สวยขึ้น 3000%” แบบไม่เสียเงิน
ปรับ “นิสัย” ให้กลายเป็นตัวคุณในเวอร์ชันที่สวยที่สุดในชีวิต เริ่มวันนี้! แล้วดูตัวเองอีกทีในกระจก 21 วันข้างหน้า…แล้วกลับมาแชร์หน่อยว่าคุณเห็นตัวเองเปลี่ยนไปยังไง 🪞✨ 💬 คอมเม้นต์อิโมจิ หากคอนเท้นต์นี้มีประโยชน์สำหรับคุณ 💾 กด SAVE ไว้ถ้าอยากกลับมาอ่านซ้ำ! ❤️ กด LIKE ถ้าตรงใจ! ขอบคุณทุกท่านสำ
Healing_Room

Healing_Room

ถูกใจ 4117 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ '8 วิธีวางตัวให้คนเคารพ: สงบ สุภาพ แต่หนักแน่นแบบ 'ผู้ดี'' บนพื้นหลังถนนเลียบชายทะเลที่มีรถยนต์และสัญญาณไฟจราจร
ภาพแสดงวิธีวางตัว 2 ข้อแรก: '1) เริ่มที่เคารพตัวเองก่อน' และ '2) เป็นตัวของตัวเองอย่างแท้จริง' พร้อมคำแนะนำและตัวอย่างการนำไปใช้จริง บนพื้นหลังถนนเลียบ��ชายทะเล
ภาพแสดงวิธีวางตัวข้อที่ 3 และ 4: '3) ดูแลบุคลิกภาพ & กลิ่นกาย' และ '4) ตั้งขอบเขตให้ชัดเจน' พร้อมคำแนะนำและตัวอย่างการนำไปใช้จริง บนพื้นหลังถนนเลียบชายทะเล
🧘🏻‍♀️ 8 วิธีวางตัวให้คนเคารพ: สงบ สุภาพ แต่หนักแน่นแบบ ‘ผู้ดี’
(💬 ต้องทำยังไง…ถึงจะทำให้คน ‘เคารพ’ โดยที่เราไม่ต้องใช้อารมณ์หรือทำตัวแข็งใส่?) จงมีบุคลิกที่นุ่ม…แต่มีขอบเขตที่แข็ง จงสุภาพ…แต่ไม่ยอมให้ใครล้ำเส้น นี่แหละ ‘พลังของคนที่คนเคารพจริง ๆ’ 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองในวันที่ใจอ่อน 📲 แชร์ต่อ → ให้คนรอบตัวรู้ว่าคุณคือคนที่ไม่ยอมถูกลดค่า
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 313 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงนั่งเก้าอี้หันหน้าออกทะเลช่วงพระอาทิตย์ขึ้นหรือตกดิน พร้อมข้อความ “5 วิธีง่าย ๆ ที่ช่วย ‘ฮีลใจ’ ตัวเอง → ให้กลับมาสงบอีกครั้ง (5 Simple Ways to Heal Your Mind)”
ภาพพื้นหลังทะเลและเก้าอี้พับ มีข้อความหัวข้อที่ 1 “อยู่กับตัวเองแบบไม่หนี (Be Present)” พร้อมคำแนะนำการฝึกหายใจและการใช้ฟีเจอร์ “ฝึกหายใจ” ในแอป ALive by AIA
ภาพพื้นหลังทะเลและเก้าอี้พับ มีข้อความหัวข้อที่ 2 “เขียนสิ่งที่รู้สึกออกมา (Write It Out)” พร้อมคำแนะนำการเขียนระบายความรู้สึกและการใช้ฟีเจอร์ “จดอารมณ์” ในแอป ALive by AIA
5 วิธีง่าย ๆ ที่ช่วย ❛ฮีลใจ❜ → ตัวเองให้กลับมาสงบอีกครั้ง 🌿
(5 Simple Ways to Heal Your Mind) (💬 จะเริ่มดูแลใจตัวเองยังไง… ในวันที่เรารู้สึกหมดแรงจะรักตัวเองแล้ว?) ❝ บางครั้งการดูแลใจ ไม่ใช่การพยายามให้เข้มแข็งขึ้น แต่อาจแค่การยอมรับว่า…เรากำลังอ่อนแอ แล้วโอบกอดมันอย่างเข้าใจ ❞ (Sometimes, caring for your heart doesn't mean trying to becom
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 21 ครั้ง

😌 7 สิ่งสำหรับผู้หญิง 40+++ เริ่มต้นสวย ✨
เวอร์ชั่นนี้เหมาะสมกับคนไม่อยากเหนื่อย แต่ก็ไม่อยากพัง นี่คือ...การดูแลตัวเองแบบขี้เกียจให้แก่อย่างมีสไตล์ 💆‍♀️ ผิวหน้า: น้อยแต่มาก เน้นถูกจริตกับหน้า ท่องเข้าไว้! "คลีนเซอร์ + เซรั่ม+มอยส์เจอไรเซอร์ + กันแดด" ทาอะไรก็ได้ที่ “ใช้ต่อเนื่องได้” ไม่ใช่ซื้อแล้วตั้งโชว์ ให้เปลืองเงิน 👉 สูต
Lazy girl

Lazy girl

ถูกใจ 902 ครั้ง

🩺 ภาวะดื้ออินซูลิน สู่ “เบาหวานระยะสงบ”
🩺 ภาวะดื้ออินซูลิน สู่ “เบาหวานระยะสงบ” เข้าใจกลไกให้ชัด วางแผนให้ตรงจุด เปลี่ยนวิถีชีวิตอย่างมีระบบ ⸻ 1️⃣ ทำไมต้องพูดเรื่อง “เบาหวานระยะสงบ”? ปัจจุบันเบาหวานชนิดที่ 2 เพิ่มขึ้นต่อเนื่อง และเป็นสาเหตุสำคัญของไตวาย หัวใจขาดเลือด และหลอดเลือดสมอง แต่ข่าวดีคือ… เบาหวานชนิดที่ 2 สามารถเ
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 15 ครั้ง

5 สิ่งนี้ ทำเเล้วสวยขึ้น💯 ฉบับคนไม่กินอาหารเสริม ได้ผลจริง💖
สวัสดีค่าา~ วันนี้เราจะมาเเชร์5ทริค ที่เราทำเเล้วชีวิตดีขึ้น/อัพเกรดตัวเอง สวยขึ้น💯 ฉบับคนไม่กินอาหารเสริม เพราะเรากังวลเรื่องสุขภาพตับ😭🤍 1.Eat healthy ข้อเเรกเปิดมาเรื่องการกินก่อนเลย you are what you eat มีจริงค่า💪🏻 อยากให้ทุกคนเลือกกินให้มากขึ้น เพื่อสุขภาพที่ดีน้า ส่วนตัวเราลดหวาน ลดเค็ม งดขอ
paddieewee

paddieewee

ถูกใจ 195 ครั้ง

ภาพรวมของ Cycle Syncing ที่เชื่อมโยงกับจังหวะธรรมชาติของผู้หญิง แบ่งเป็น 4 ช่วง ได้แก่ สงบ เบ่งบาน ร้อนแรง และอบอุ่น พร้อมภาพผู้หญิงดูแลตัวเองและเจ้าหญิงดิสนีย์
ภาพเจ้าหญิง Elsa แสดงถึง Menstrual Phase (3-7 วัน) หรือ Winter Season ที่ร่างกายต้องการพักผ่อนและรีเซ็ต มีอาการเหนื่อยง่าย อารมณ์แปรปรวน และต้องการพื้นที่ส่วนตัว
ภาพเจ้าหญิง Rapunzel แสดงถึง Follicular Phase (6-10 วัน) หรือ Spring Season ที่รู้สึกเบิกบาน มีพลังงาน และอยากเริ่มต้นสิ่งใหม่ๆ สมองเปิดรับไอเดีย มีความมั่นใจและอยากพบปะผู้คน
อ่อนโยนกับตัวเองมากขึ้นทุกวัน ด้วยการใช้ชีวิต Cycle Syncing 💖
✨ Cycle Syncing แบบเจ้าหญิงดิสนีย์ ใช้ชีวิตตาม “ฤดูกาลภายในตัวผู้หญิง” ให้ high vibe ขึ้นทุกวัน 💖🌙 ผู้หญิงทุกคนมีจังหวะธรรมชาติของร่างกาย พลังงาน อารมณ์ ความคิดสร้างสรรค์ และความมั่นใจ… ทั้งหมด “ไหลเวียน” ไปตามรอบเดือนของเรา และการทำ Cycle Syncing คือการใช้ชีวิตให้สอดคล้องกับจังหวะนั้น ✨
belleemood

belleemood

ถูกใจ 42 ครั้ง

EP.63 ยิ่งสงบนิ่งเงียบ ยิ่งดีกับชีวิต
ในโลกที่เต็มไปด้วยเสียงรบกวน ทั้งจากภายนอกและภายในใจของเราเอง “ความเงียบ” กลายเป็นสิ่งที่หายาก…แต่มีคุณค่ามหาศาล หลายคนคิดว่าการนิ่งเงียบคือความอ่อนแอ คือการไม่สู้ ไม่ตอบโต้ ไม่แสดงออก แต่ความจริงแล้ว…การนิ่งเงียบอย่างมีสติ คือพลังอย่างหนึ่งที่คนเข้มแข็งเท่านั้นจะเข้าใจ ความเงียบ…ช่วยให้
Boombim

Boombim

ถูกใจ 35 ครั้ง

มนุษย์เมนส์!! เกิดจากฮอร์โมนไม่ใช่แค่อารมณ์
🌸 ถอดรหัสวงจรฮอร์โมน ทำไมผู้หญิงอารมณ์สวิงช่วงมีประจำเดือน? เคยสงสัยไหมคะว่า ทำไมบางช่วงเราสดใส มีพลัง แต่บางช่วงกลับหงุดหงิด เศร้า เหนื่อยง่าย เหมือนคนละคน? คำตอบอยู่ที่ “วงจรฮอร์โมนเพศหญิง” นั่นเองค่ะ วันนี้ Nurse Short Note สรุปให้เข้าใจง่าย 💉🩺 ⸻ 🎼 วงออร์เคสตราแห่งฮอร์โมนในร่าง
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 6 ครั้ง

เมนู​ง่ายๆกินแล้ว​สะเก็ด​เงิน​สงบไว📌
#นุ๊กฟื้นฟูสะเก็ดเงินไม่ใช้ยา #สะเก็ดเงิน #โรคสะเก็ดเงิน #วิตามินสะเก็ดเงิน #เมนูสุขภาพ
นุ๊กฟื้นฟูสะเก็ดเงิน

นุ๊กฟื้นฟูสะเก็ดเงิน

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงผักสีเขียวหลากหลายชนิด เช่น บรอกโคลี กะหล่ำปลี แตงกวา และสมุนไพรบำรุงตับ เช่น มิลค์ทิสเซิล อาร์ติโชก ขมิ้นชัน และชิแซนดร้า พร้อมสรรพคุณช่วยบำรุงและฟื้นฟูเซลล์ตับ
ภาพแสดงเมนูอาหารปรับสมดุลตับสำหรับฤดูใบไม้ร่วง 6 เมนู ได้แก่ ไก่นึ่งเม็ดเก๋ากี้ ซี่โครงหมูนึ่งถั่งเช่า ยำผักโขม กุ้งผ��ัดกุยช่าย ซุปหูไม้ตุ๋น และซอสงาดำวอลนัทบด พร้อมประโยชน์ของแต่ละเมนู
ภาพแสดง 6 เคล็ดลับง่ายๆ ในการบำรุงตับ ได้แก่ ดื่มน้ำอุ่นตอนเช้า เข้านอน 21.00-23.00 น. เคาะเส้นถุงน้ำดี ถูเส้นลมปราณตับ น้ำผักผลไม้บำรุง และอาหารเสริมเครื่องดื่มบำรุงตับ
🍂 ฤดูใบไม้ร่วงนี้ มาดูแลตับเพื่อผิวสวยกันเถอะ!
สาว ๆ อย่ามัวแต่ใช้สกินแคร์! ผิวคล้ำ สิวเห่อ ประจำเดือนมาไม่ปกติ... อาจเกิดจากปัญหาตับ! ตับเป็นอวัยวะที่ขยันและสำคัญมากในร่างกาย ดูแลตับให้ดีเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นง่าย ๆ ด้วยการกินอาหารที่เหมาะสม 🍏 🔹 อาหารบำรุงตับในฤดูใบไม้ร่วง — ดูรูป 1 🔸 อาหารสีเขียวบำรุงตับ — ดูรูป 2 ✅ เคล็ดลับดูแลตับง่าย ๆ: ▪︎ กิ
greyreview

greyreview

ถูกใจ 1 ครั้ง

Grounding – การเชื่อมต่อกับโลกอย่างสงบ
“หัวใจที่นิ่ง...คือหัวใจที่เชื่อมกับโลกอย่างแท้จริง” 🌏 การ Grounding คือกระบวนการ “เชื่อมโยงตัวเองกลับมาสู่ปัจจุบันขณะ” (Present Moment) และ “เชื่อมโยงพลังงานของตนเข้ากับโลก” เพื่อให้รู้สึกมั่นคง ปลอดภัย และมีสติ ไม่ล่องลอยหรือหมกมุ่นอยู่กับอดีตหรืออนาคตมากเกินไป 🌿 ในทางจิตวิญญาณ Grounding มั
Follow the STAR

Follow the STAR

ถูกใจ 55 ครั้ง

6 สิ่งที่ควรทำ ที่จะช่วยรักษาความสงบในใจ
ความสงบในใจ หรือ inner peace เป็นสิ่งที่หลายคนมอง ข้าม หรือไม่ให้ความสำคัญ แต่ความสงบในใจเป็นสิ่งที่กำหนดอารมณ์และวิธีที่เราตอบสนองต่อทุก ๆ เหตุการณ์ เมื่อเราได้ความสงบในใจกลับคืนมา เราจะมีสมาธิมากขึ้นเห็นทุกอย่างรอบ ๆ ตัวชัดเจนมากขึ้น มองโลก ในแง่ดีมาก ขึ้น สบายใจมากขึ้น และ ได้ยินเสียงในใจเราไ
Glow Up Vibes

Glow Up Vibes

ถูกใจ 46 ครั้ง

สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับเราเร็วๆนี้
👑 Queen of Cups — การเยียวยาหัวใจอย่างเงียบงัน ในช่วงเร็ว ๆ นี้ คุณจะเริ่ม “เข้าใจตัวเองมากขึ้น” ความรู้สึกที่เคยสับสน จะค่อย ๆ คลี่คลาย คุณจะอ่อนโยนกับตัวเองมากกว่าเดิม และปล่อยวางเรื่องที่เคยกดทับใจ อาจมีใครบางคนเข้ามาพูดคุยด้วยความจริงใจ หรือคุณอาจได้ปิดแผลใจเก่าที่ไม่คิดว่าจะหาย “เมื่
แม่หมอมาดี๊

แม่หมอมาดี๊

ถูกใจ 186 ครั้ง

มีคูปองลด 100.- โทนเนอร์แพด 2 in 1 กู้ผิวพังเย็นสงบ 🧏🏻‍♀️💦🍃 #โทนเนอร์แพด #numbuzin
มีคูปองลด 100.- โทนเนอร์แพด 2 in 1 กู้ผิวพังเย็นสงบ 🧏🏻‍♀️💦🍃 #โทนเนอร์แพด #numbuzin
Tuanoteniki

Tuanoteniki

ถูกใจ 1 ครั้ง

สะเก็ด​เงิน​กำลัง​เห่อหรือสงบเช็ค5สัญญาณ​นี้!!
#นุ๊กฟื้นฟูสะเก็ดเงินไม่ใช้ยา #สะเก็ดเงิน #อาการสะเก็ดเงิน #วิตามินสะเก็ดเงิน #psoriasis ​
นุ๊ก��ฟื้นฟูสะเก็ดเงิน

นุ๊กฟื้นฟูสะเก็ดเงิน

ถูกใจ 6 ครั้ง

✨ 5 นิสัยที่เลิกแล้ว “สวยขึ้นจริง” แบบไม่ต้องพึ่งฟิลเตอร์
ใครที่อยากสวยขึ้นแบบยั่งยืน ลองเช็กตัวเองดูว่ายังติดนิสัยพวกนี้อยู่ไหม เพราะบางทีสิ่งที่ทำให้เราดูไม่สดใส ไม่ใช่หน้าตา…แต่เป็น “พฤติกรรมเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวัน” 💭 1.เลิกนอนดึก🛌 การนอนดึกทำให้ผิวโทรม ใต้ตาคล้ำ สิวขึ้นง่ายแบบไม่รู้ตัวแค่ปรับเวลานอนให้พอ หน้าใสขึ้นได้แบบไม่ต้องแต่งเพิ่มเลย 2.เลิ
เพื่อนเรียก “นะ”

เพื่อนเรียก “นะ”

ถูกใจ 53 ครั้ง

หญิงสาวนั่งอยู่บนเสื่อโยคะ พร้อมภาพเปรียบเทียบใบหน้าก่อนและหลัง แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นอย่างชัดเจน พร้อมข้อความระบุว่าการรับประทานโพรไบโอติกช่วยให้ชีวิตดีขึ้น 300%
ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังการรับประทานโพรไบโอติก แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงของรูปร่างและผิวหน้าที่ดีขึ้��นอย่างชัดเจน พร้อมข้อความอธิบายถึงปัญหาฮอร์โมน สิว และอาการก่อนมีประจำเดือนที่เคยประสบ
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์โพรไบโอติกสองกล่อง: กล่องสีชมพูสำหรับผู้หญิง และกล่องสีฟ้าสำหรับดูแลรูปร่าง แต่ละกล่องระบุส่วนประกอบและจำนวนจุลินทรีย์ พร้อมข้อความเน้นว่าเป็นจุลินทรีย์นำเข้า
ทำไมพึ่งรู้? พรีไบโอติกเป็นสิ่งที่สาวๆควรกิน 💖
สงสัยกันมั้ยคะว่าทำไมพรีไบโอติกคือสิ่งที่สาวๆ ควรกิน?? นกไม่เข้าใจมาตลอด จนได้ลองเอง คือไม่ได้ช่วยแค่เรื่องขับถ่าย แต่ยังช่วยบาลานซ์ฮอร์โมน อารมณ์ และผิวจากภายในอีกด้วย นกลองแล้วคือรู้สึกถึงความ“บาลานซ์”ของร่างกายจริงๆ ✨ 🩷 Wink White Probiotic Plus โพรไบโอติก สูตรพลัส สำหรับผู้หญิง -ดูแลน้อง
Naoko ♡

Naoko ♡

ถูกใจ 505 ครั้ง

มีคูปองลด 200.- โทนเนอร์แพดดำ Her Hyness บำรุงผิวเย็นสงบ เตรียมผิวพร้อมแต่งหน้า 💦 #โทนเนอร์
มีคูปองลด 200.- โทนเนอร์แพดดำ Her Hyness บำรุงผิวเย็นสงบ เตรียมผิวพร้อมแต่งหน้า 💦 #โทนเนอร์แพด #herhyness
Tuanoteniki

Tuanoteniki

ถูกใจ 0 ครั้ง

ฝึกอยู่กับลมหายใจ…ทางลัดสู่ความสงบ
🌬 ฝึกอยู่กับลมหายใจ…ทางลัดสู่ความสงบ ในชีวิตประจำวัน จิตของเรามักจะวิ่งไปในอดีตหรืออนาคตอยู่ตลอด คิดเรื่องที่ผ่านไปแล้วบ้าง คิดกังวลสิ่งที่ยังไม่เกิดบ้าง ทำให้ใจว้าวุ่น เหนื่อย และไม่สงบ วิธีที่ง่ายที่สุดในการดึงจิตกลับมาสู่ปัจจุบัน คือ อยู่กับลมหายใจ ⸻ 💡 ทำไมต้องฝึกลมหายใจ? 1.&
มีธรรม

มีธรรม

ถูกใจ 7 ครั้ง

สิ่งที่ผู้หญิงฝรั่งทำตอนเช้า แล้วดูดีขึ้น🌷
ใครที่ต้องการดุแลตัวเองในยามเช้า โปรดอ่าน คือจิงๆ มีหลายเคล็ดลับมากก แต่ยกมาให้ฉบับ ผู้หญิงฝรั่ง #ป้ายยากับlemon8 #ดูแลตัวเอง #ผู้หญิงฝรั่ง #ทำตัวเองให้ดีขึ้น #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น
Kritsada_pla

Kritsada_pla

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความชื่อ "10 วิธีดูแล Mental Health (จิตใจ) ฉบับคนไม่ชอบนั่งสมาธิ (ไม่ต้องหลับตา ไม่ต้องสงบ ไม่ต้องมู)" บนพื้นหลังสีม่วงเข้ม มีโลโก้ Lemon8 และ Meta AI
ภาพหน้าจอโพสต์จากครูนิดหน่อย แนะนำวิธีดูแลใจ 2 ข้อ: 1. หยุดด่าตัวเองก่อน และ 2. อยู่กับสิ่งเดียวให้จบ เช่น กิน=กิน เดิน=เดิน เพื่อให้สมองได้พัก
ภาพหน้าจอโพสต์จากครูนิดหน่อย แนะนำวิธีดูแลใจ 2 ข้อ: 3. เดินโดยไม่เปิดเพลง 2-3 นาที ฟังเสียงรอบตัว และ 4. ถามตัวเองก่อนเปิดแอปว่าอยากรู้หรือแค่อยากหนี
10 วิธีดูแล Mental Health (จิตใจ) ฉบับคนไม่ชอบนั่งสมาธิ (ไม่ต้องหลับตา ไม่ต้องสงบ ไม่มู)
10 วิธีดูแล Mental Health (จิตใจ) ฉบับคนไม่ชอบนั่งสมาธิ (ไม่ต้องหลับตา ไม่ต้องสงบ ไม่ต้องมู) 👇🏻 #ติดเทรนด์ #ครูนิดหน่อย #คนไม่ชอบนั่งสมาธิ #สายฟุ้งก็อยู่ได้ #ไวรัล
ครูนิด��หน่อย

ครูนิดหน่อย

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงแนวทาง 3 ข้อเพื่อให้อาการไทรอยด์ดีขึ้นและโรคสงบเร็ว ได้แก่ การปรับพฤติกรรม การดูแลลำไส้ และการเสริมวิตามินฟื้นฟู พร้อมภาพประกอบต่อมไทรอยด์ ผู้หญิงกำลังนั่งสมาธิ อาหารสุขภาพ และผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เช่น โอเมก้า 3 วิตามินดี 3 ซีลีเนียม และธาตุเหล็ก
เป็นไทรอยด์ อาการดีขึ้น โรคสงบให้แก้ 3 อย่างนี้!!!
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 1 ครั้ง

5 อันดับ MBTI ที่เป็นสีสันหรือตัวทำลายความสงบ
เคยสงสัยไหมว่าทำไมแชทกลุ่มเราถึงป่วนได้ขนาดนี้? 🔎ลองเช็คลิสต์ 5 อันดับ MBTI ที่เป็นสีสันหรือตัวทำลายความสงบประจำกลุ่มกัน😁 📍อันดับ 1 ENTP : สายปั่นตัวจริง ชอบตั้งคำถามให้เพื่อนเถียงกันเล่น ๆ หรือส่งมีมกวนประสาทแก้เหงา 📍อันดับ 2 ESFP : ห้องแชทคือเวทีส่วนตัว! ส่งทั้งรูปกิน รูปเที่ยว แต่ถ้าถามเรื
Atime.live

Atime.live

ถูกใจ 84 ครั้ง

หลายครั้งที่เรารู้สึกเหนื่อยล้า หมดแรง หรือใจไม่สงบ
หลายครั้งที่เรารู้สึกเหนื่อยล้า หมดแรง หรือใจไม่สงบ ทั้งที่ไม่ได้เกิดอะไรขึ้นกับชีวิตโดยตรง สิ่งที่หลายคนอาจมองข้ามคือ “พลังงานจากสภาพแวดล้อมและผู้คนรอบตัว” การปกป้องพลังงานของตัวเองไม่ใช่การตัดสินใคร ไม่ใช่การมองว่าคนอื่นไม่ดี และไม่ใช่การหนีปัญหา แต่คือการเลือกดูแลจิตใจของตัวเองด้วยความร
ครีมจักรวาลตื่นรัก

ครีมจักรวาลตื่นรัก

ถูกใจ 6 ครั้ง

ล้างหน้ายังไงให้สิวลด ผิวสงบขึ้นทุกวัน 🧴✨
สิวไม่ได้ลดเพราะล้างหน้าแรงน้า แต่ลดได้จากการล้างให้ถูกและอ่อนโยน 💕 เริ่มจากล้างมือก่อน ใช้น้ำอุ่นอ่อนๆ เลือกคลีนเซอร์ที่ไม่ระคายเคือง นวดเบาๆ แล้วซับหน้าแทนการถู แค่นี้ผิวก็ดูสะอาด สงบ และแฮปปี้ขึ้นเลย 🫶🏻 เซฟไว้ทำตามเช้า–เย็นได้เลยน้า 🌷 #ล้างหน้าให้ถูกวิธี #ลดสิว #สกินแคร์ผิวเป็นสิว
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 19 ครั้ง

Glow up สวยขึ้นแค่กินปลา 🐟✨
อยากผิวใส หุ่นดี แบบไม่ต้องพยายามเยอะ บางทีคำตอบอาจอยู่ที่ “สิ่งที่เรากินทุกวัน” นี่แหละ ทำไม ‘ปลา’ ถึงช่วยให้สวยขึ้น ? 👀 ✨ 1. ผิวโกลว์ ฉ่ำวาวจากภายใน ปลามีโอเมก้า-3 ช่วยลดการอักเสบ ทำให้ผิวชุ่มชื้น ไม่แห้งง่าย = ผิวดูใสแบบธรรมชาติ ไม่ต้องพึ่งฟิลเตอร์ 💖 2. สิวลด ผิวสงบขึ้น โอเมก้า-3 ช่
ต้าฮวยนมสด

ต้าฮวยนมสด

ถูกใจ 4 ครั้ง

ในโลกที่วุ่นวายทำให้ชีวิตไม่สงบ
ครูเคท #คลาสแฟชั่น #คลาสแต่งตัว #สไตล์การแต่งตัว #มิกซ์แอนด์แมทช์ #เสื้อผ้าแฟชั่น
ครูเคท

ครูเคท

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพตรอกแคบๆ มืดสลัว มีผนังหินสองข้างทาง ดอกไม้เล็กๆ สีแดงขาวกำลังผลิบานจากรอยแตกบนผนัง ได้รับแสงสว่างอบอุ่น พร้อมข้อความ “ฝึกใจให้สงบ ท่ามกลางพายุ” และโลโก้ Lemon8.
ฝึกใจให้สงบ ท่ามกลางพายุ🍋
ฝึกใจให้สงบ ท่ามกลางพายุ ชีวิตของเราไม่มีทางราบรื่นตลอดเวลา… บางวันก็เต็มไปด้วยพายุของปัญหา ความกดดัน และสิ่งที่ไม่อาจควบคุมได้ สิ่งที่เราควบคุมได้จริง ๆ ไม่ใช่ “พายุ” แต่คือ “ใจของเราเอง” เมื่อคุณฝึกจิตใจให้สงบ แม้ในช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุด คุณจะมองเห็นทางออกชัดเจนขึ้น ตัดสินใจได้ดีขึ้น
Auyai

Auyai

ถูกใจ 13 ครั้ง

5 สิ่งที่ทำแล้วชีวิตดีขึ้น 3000% 😍 ✅
สวัสดีค่ทุกคนน~ ใกล้จะหมดปีแล้วหลาย ๆ คนอาจจะกำลังรีเซตชีวิตตัวเองต้อนรับปีใหม่ วันนี้เราเลยจะมาแนะนำกิจวัตรที่เราลองทำมาสักพักแล้วรู้สึกชีวิตแฮปปี้ขึ้นกันค่ะ 1. การนั่งสมาธิ 🧘‍♀️ ตอนเด็ก ๆ เราเกลียดการนั่งสมาธิมากก แต่พอโตขึ้นเราก็เริ่มลองนั่งดู ผลลัพธ์คือ เออ มันสงบขึ้นจริง!! ส่วนตัวเราจะนั่ง
Galatea

Galatea

ถูกใจ 965 ครั้ง

"ความสุขไม่ได้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณมี..แต่มันขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณคิด"✅..??..
- สร้างภาพถ่าย Portrait สมจริงขั้นสุด (Ultra-realistic, Hyper-realistic) ของหญิงสาวชาวเอเชียหน้าตาสวยคม สไตล์กรันจ์แบดเกิร์ล (grunge bad girl aesthetic) เน้นโครงหน้าเรียว และลำคอชัดเจน โดยใช้กรอบใบหน้าที่แนบมาซึ่งเป็นต้นฉบับ 100% และจำลองลักษณะใบหน้าและรายละเอียดของภาพต้นฉบับได้อย่างแม่นยำหญิงสาวที
_pp_pamii_

_pp_pamii_

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพทารกนอนหลับอย่างสงบ พร้อมหัวข้อ 'เด็กขี้สงบ VS เด็กพัฒนาช้า' และข้อความอธิบายว่าทั้งสองแตกต่างกันมาก การแยกแยะสำคัญสำหรับพ่อแม่
ภาพทารกกำลังยิ้มอย่างมีความสุข พร้อมคำอธิบายลักษณะของ 'เด็กขี้สงบ (Easy Baby)' ที่มีอารมณ์ดี เลี้ยงง่าย กินนอนง่าย และสนใจสิ่งรอบตัว
ภาพทารกกำลังเล่นของเล่นบนพื้น พร้อมคำอธิบาย 'พัฒนาการปกติของเด็กขี้สงบ' เช่น มองตามวัตถุ ยิ้มตอบ คว้าของเล่น และพลิกตัวได้ตามวัย
ความแตกต่างระหว่างเด็กขี้สงบกับเด็กพัฒนาช้า
#แม่มือใหม่ #พัฒนาการเด็ก #เด็กขี้สงบ #ลูกไม่พูด #พ่อแม่ต้องรู้ #เลี้ยงลูกอย่างเข้าใจ #หมอเด็กแนะนำ #baby #แม่และเด็ก #สาระน่ารู้ #พ่อแม่มือใหม่ #เลี้ยงลูก #รักสุขภาพ #สุขภาพดี #นายบ้านเด็กน้อย
นายบ้าน & เด็กน้อย

นายบ้าน & เด็กน้อย

ถูกใจ 2 ครั้ง

How to: ดูแลผิวหลังการประท้วง!!🔥(หรือออกแดดนานๆ)
แม้ว่าเราจะทากันแดดแล้ว แต่การที่เราต้องไปยืนตากแดดเป็นเวลาหลายชั่วโมง ทำให้มีความร้อนเข้าไปสะสมใต้ผิวเราทั้งตัว ผิวจะร้อนและแดง โดยเฉพาะผิวหน้าที่อยู่สูงสุดของร่างกายและผิวบางกว่าจุดอื่น เมื่อเรากลับมาแล้วสิ่งที่ต้องทำเป็นลำดับแรกๆ เลยค่ะการปลอบประโลมผิว💦 วันนั้น ค่าฝุ่นสูงถึง 160 ฟ้ามัวไปหมด ก
Shallweglow

Shallweglow

ถูกใจ 17 ครั้ง

"สมถะ"แห่งความสงบที่โลกยุคใหม่กำลังโหยหาในแต่ละวันเราใช้เวลาเกือบทั้งหมดอยู่กับความคิด
"สมถะ" แห่งความสงบที่โลกยุคใหม่กำลังโหยหา ในแต่ละวันเราใช้เวลาเกือบทั้งหมดอยู่กับความคิด ไม่ว่าจะ คิดเรื่องงาน คิดเรื่องอนาคต คิดถึงสิ่งที่ผ่านไปแล้ว แม้ร่างกายจะหยุดพัก แต่ใจกลับไม่เคยหยุดเลย ความเหนื่อยล้าของคนยุคนี้ จึงไม่ใช่แค่ความเหนื่อยทางกาย แต่คือ "ความฟุ้งซ่าน" ที่ไ
Moutain

Moutain

ถูกใจ 6 ครั้ง

คัดมาแล้ว! สกินแคร์ลดหน้าลอก แดง คัน เซ็บเดิร์มสงบ
​ใครจะไปคิดว่าวัยใกล้เลข 4 ผิวที่เคยแข็งแรง อยู่ๆ ผิวก็อักเสบหนักมาก ลอกเป็นขุย สุดท้ายไปหาหมอ ถึงได้รู้ว่าเป็น "เซ็บเดิร์ม" (Sebderm) 😭 ​คุณหมอกำชับประโยคสุดคลาสสิกว่า "ห้ามเครียด"... แหมมม..หมอคะ วัยทำงาน จะไม่ให้เครียดได้ไงก่อนน! แถมทาสแมวอย่างเราดันแพ้สารจากแมวไปอีก 😅 ​ลอง
🐱มะม๊าโทระกับไอริ

🐱มะม๊าโทระกับไอริ

ถูกใจ 19 ครั้ง

✨ 10 ข้อคิดเพื่อความสงบและความสำเร็จในชีวิต ✨
#อ่านหนังสือ #เทคนิคการเรียน #lawstudent #studygram #studyideas
Law Lecture

Law Lecture

ถูกใจ 4 ครั้ง

❣️ความสงบที่ส่งถึงกัน #ชาวแสง❣️
❣️ในความเงียบลึกของจิต❣️ มีผู้มองเห็นบางสิ่งที่ ไม่ใช่รูป ไม่ใช่คำ แต่เป็น “กระแส” กระแสที่ไหลจากจิตหนึ่ง ไปสู่อีกจิตหนึ่ง ปรากฏเป็นแสง เป็นพลัง แตกต่างกันออกไปเหมือนสีของรุ้ง แต่ละสี…ไม่เคยโดดเดี่ยว ในนั้นมีอณูเล็ก ๆ มากมายผสมอยู่ เหมือนชีวิตของผู้คน ที่ต่างผ่านเรื่องราวมาไม่เหมือนก
จ้าวนุ่น

จ้าวนุ่น

ถูกใจ 2 ครั้ง

เปลี่ยนความทุกข์ใจเป็นความสุข สงบ ด้วยวิธีการแบบ SIMPLE
#พัฒนาตัวเอง The SIMPLE model to change from fear to love 1. Soul – เชื่อมต่อวิญญาณในตัวเอง กลับมา รักและเห็นคุณค่า ตัวเอง รับฟังหัวใจ ความต้องการที่แท้จริง และยอมรับตัวตนทั้งด้านสว่างและด้านที่ยังพัฒนาอยู่ 2. Intention – ตั้งเจตนาชีวิตให้ชัด ถามตัวเองว่า “ฉันอยากใช้ชีวิตแ
โค้ชทิพย์_พลังชีวิตดีมีสุข

โค้ชทิพย์_พลังชีวิตดีมีสุข

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม