ฉันเติบโตโดยไม่เคยเล่าปัญหาให้พ่อแม่ฟัง ทุกความยากลำบากที่เผชิญ คือประสบการณ์ที่ทำให้ฉันแข็งแกร่ง แม้ต้องปาดน้ำตามานับครั้งไม่ถ้วน แม้ต้องผ่านมาคนเดียว แต่มันทำให้ฉันเติบโต

2025/10/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเติบโตท่ามกลางความยากลำบากเป็นเรื่องที่หลายคนต้องผ่าน ในชีวิตจริงเราอาจรู้สึกโดดเดี่ยวเมื่อต้องเผชิญปัญหาโดยไม่มีใครให้คำปรึกษาหรือแบ่งปันความรู้สึกบ้าง แต่การเรียนรู้ที่จะยืนหยัดด้วยตนเองนั้นช่วยเสริมสร้างความเข้มแข็งและความมั่นใจที่ยั่งยืน หลายครั้งที่การไม่เล่าปัญหาให้พ่อแม่หรือคนใกล้ชิดฟังไม่ได้หมายความว่าเราไม่ต้องการการสนับสนุน แต่บางคนเลือกที่จะเผชิญกับมันเองเพื่อค้นหาความสามารถและวิธีแก้ไขในแบบของตน ความท้าทายเหล่านี้ต่างเป็นบทเรียนที่มีคุณค่า ช่วยทำให้เราเติบโตและเข้าใจตัวเองมากขึ้น สิ่งสำคัญคือการพัฒนาวิธีจัดการกับอารมณ์อย่างเหมาะสม เช่น การแสดงออกผ่านการเขียนบันทึกหรือหาเวลาทบทวนความคิด การเรียนรู้ที่จะปล่อยวางและเติบโตจากความเจ็บปวด รวมถึงการยอมรับความรู้สึกทุกอย่างที่เกิดขึ้นภายในใจ จะเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เราเข้มแข็งและพร้อมสู้กับความท้าทายในอนาคตอย่างมั่นคง โดยสรุปแล้ว บทเรียนจากความยากลำบากที่เผชิญคนเดียวจะช่วยให้เราเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่มีความเข้าใจในตัวเองและโลกมากขึ้น ทุกข์ที่ผ่านมาจะเป็นรากฐานของความสำเร็จในวันข้างหน้าอย่างแท้จริง

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Lemon8Family 🍋
Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

5 วินัย เพิ่มเสน่ห์โดยไม่รู้ตัว✨
อยากเป็นคนน่ามองขึ้นแบบไม่ต้องพยายามมาก? ลองเริ่มจาก 5 วินัยเล็ก ๆ นี้ดู ✨ 1️⃣ ดูแลตัวเองให้ดูดีสม่ำเสมอ บุคลิกที่สะอาด สดชื่น ทำให้คนรู้สึกสบายใจเมื่ออยู่ใกล้ 2️⃣ ตรงต่อเวลาและรักษาคำพูด ความน่าเชื่อถือทำให้ดูเป็นคนน่าคบหา 3️⃣ ควบคุมอารมณ์ในสถานการณ์ตึงเครียด คนที่นิ่งและจัดการอารมณ์
monmonmon

monmonmon

ถูกใจ 190 ครั้ง

💡 5 สัญญาณว่าร่างกายกำลังขาดโปรตีน (หลายคนเป็นโดยไม่รู้ตัว)
เมื่อก่อนฉันคิดว่าแค่กินอิ่มก็เพียงพอ แต่พอเริ่มศึกษาเรื่องโภชนาการมากขึ้น ถึงรู้ว่า "โปรตีน" เป็นสารอาหารสำคัญที่ร่างกายต้องใช้ทุกวัน หากได้รับไม่เพียงพอ ร่างกายอาจส่งสัญญาณเตือนเหล่านี้ออกมา ✅ เหนื่อยง่าย ไม่มีแรง พักผ่อนเพียงพอแล้ว แต่ยังรู้สึกอ่อนเพลียตลอดวัน ✅ หิวบ่อย โดยเฉพา
Fit with Nit | Healthy Living

Fit with Nit | Healthy Living

ถูกใจ 133 ครั้ง

รักเขา…
โดยไม่ลืมรักตัวเอง

(💬 ทำไมยิ่งให้ความสำคัญกับเขามาก เรายิ่งรู้สึกไม่มีความสุข?) เพราะเมื่อเราเอาความสุขทั้งหมด ไปฝากไว้กับคนคนหนึ่ง เราจะสูญเสียตัวเองไปทีละนิด โดยไม่รู้ตัว 📌เซฟโพสต์ไว้ → เตือนตัวเองว่า ‘ความรัก’ ควรเติมเต็มชีวิต ไม่ใช่กลืนกินชีวิต 📲แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลังหลงลืมตัวเองเพราะรักใครมากเกินไป 🔗
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 23 ครั้ง

EP.62 ถูกเกลียดโดยที่ยังไม่ได้ทำไรให้
การถูกเกลียดทั้งที่เรา ไม่ได้ทำอะไรผิดเลย เป็นเรื่องที่เจ็บลึก แต่ก็เป็นบทเรียนที่คมมากในชีวิต 🖤✨ การถูกเกลียด…ไม่ใช่ความผิดของเราเสมอไป บางครั้ง คนไม่ได้เกลียดเราเพราะสิ่งที่เราทำ แต่เกลียดเพราะ สิ่งที่เราเป็น หรือเพราะเราไปกระทบความไม่มั่นคง ความอิจฉา หรือปมบางอย่างในใจเขาโดยที่เราไม่รู้ตั
Boombim

Boombim

ถูกใจ 48 ครั้ง

🧠 10 ทริคจิตวิทยาที่ทำให้
คนเริ่มคิดถึงคุณโดยไม่รู้ตัว
(💭 ทำไมบางคนยิ่งหายไป…ยิ่งถูกคิดถึง?) เพราะสมองมนุษย์มักให้ค่า กับสิ่งที่ “ไม่สามารถเข้าถึงได้ตลอดเวลา” 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองว่าเสน่ห์ที่แท้จริงคือคุณค่า 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่ยังพยายามมากเกินไปในความสัมพันธ์ 🔗 กดติดตาม → ถ้าคุณอยากเข้าใจจิตวิทยาความสัมพันธ์ให้ลึกขึ้น #จิตวิทย
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 45 ครั้ง

4 สิ่งที่คนรักกันจริง มักทำให้กันโดยธรรมชาติ 🤍✨
ความรักที่ดี บางครั้งไม่ได้ดูจากคำพูดหวานๆ แต่ดูจากสิ่งเล็กๆ ที่เขาทำให้เราโดยไม่ต้องร้องขอ 💭 1. อยากรู้จักคุณมากขึ้นเรื่อยๆ 👀 ไม่ใช่แค่รู้ว่าคุณชอบอะไร แต่เขาสนใจความคิด ความรู้สึก และตัวตนของคุณจริงๆ เพราะสำหรับเขา คุณไม่ใช่แค่ “คนที่อยู่ด้วย” แต่เป็นคนที่อยากเข้าใจ 2. นึกถึงค
kkuxnsa 💗

kkuxnsa 💗

ถูกใจ 94 ครั้ง

โิอบกอดตัวเองทุกความรู้สึก คุณจะเข้มแข็งและเติบโต
1. เพราะการเติบโตเริ่มจากการ “ยอมรับ” ไม่ใช่ “หลีกหนี” เราทุกคนมีทั้งด้านที่เข้มแข็งและอ่อนแอ มีวันที่มั่นใจและวันที่อยากหายไป การโอบกอดความรู้สึกเหล่านั้นหมายถึงการยอมรับว่า “ฉันคือมนุษย์คนหนึ่ง ที่มีทุกด้านอยู่ในตัว” เมื่อเรายอมรับความเป็นจริงได้ เราก็ไม่ต้องเสียพลังไปกับการหลบหนี และนั่นเองค
พลอยสุข

พลอยสุข

ถูกใจ 3 ครั้ง

15 สัญญาณที่บอกว่าเรากำลังเติบโต แม้เราจะไม่รู้ตัว
ผมสังเกตตัวเองในช่วง 2–3 ปีที่ผ่านมา และเห็นการเติบโตจากภายในชัดเจนขึ้น 1. มีจุดยืนและขอบเขตของตัวเองชัดเจน รู้ว่าอะไรรับได้หรือรับไม่ได้ และไม่ยอมให้ใครก้าวล้ำพื้นที่ชีวิตโดยไม่จำเป็น 2. กล้าปฏิเสธสิ่งที่ไม่ตรงเป้าหมาย หรือสิ่งที่ทำให้เสียเวลาและพลังงาน โดยไม่รู้สึกผิด 3. ให้ความสำคัญกับการรั
third_leademption

third_leademption

ถูกใจ 2 ครั้ง

การเติบโตทางใจ ไม่ได้เกิดจากการฝืน 💗
*Mental glow up starts with kindness* การเติบโตทางใจไม่ใช่การเปลี่ยนตัวเองให้เก่งขึ้นในทันที แต่คือการค่อย ๆ ดูแลตัวเองให้ดีขึ้นในทุกวัน ตั้งแต่การพักผ่อน การเคลื่อนไหว การทบทวนใจ ไปจนถึงการพูดกับตัวเองด้วยความอ่อนโยน สิ่งเล็ก ๆ ที่ช่วยให้ใจค่อย ๆ แข็งแรงขึ้น • ให้การดูแลตัวเองเป็นเรื่องสำ
บันนี่ฮีลใจ By Bunnynay ❤️

บันนี่ฮีลใจ By Bunnynay ❤️

ถูกใจ 3 ครั้ง

ข้อคิดดีๆ :“ทุกครั้งที่คุณล้มลง คุณจะเติบโต และระวังมากขึ้นเท่านั้น”
ทุกครั้งที่คุณล้มลง หรือเจ็บมากเท่าไหร่ก็ตาม อย่าเพิ่งคิดว่ามันคือความพ่ายแพ้ เพราะในความเจ็บนั้น มันกำลังค่อยๆ สอนให้คุณ “แข็งแรงขึ้น” โดยไม่รู้ตัว “ทุกครั้งที่คุณล้มลง คุณจะเติบโต และระวังมากขึ้นเท่านั้น” แผลในวันนี้ อาจเป็นเกราะป้องกันในวันข้างหน้า และน้ำตาที่เคยไหล จะกลายเ
The Ugly Duckling Podcast 🐣❤️

The Ugly Duckling Podcast 🐣❤️

ถูกใจ 19 ครั้ง

8 นิสัยที่คนอีโก้สูงมักทำโดยไม่รู้ตัว
บางครั้ง “อีโก้” ไม่ได้แปลว่าคนคนนั้นไม่ดี แต่มันคือกลไกป้องกันตัวของจิตใจ แต่ถ้าอีโก้มากเกินไป ก็อาจทำให้ความสัมพันธ์ การทำงาน และการใช้ชีวิตยากขึ้นโดยไม่รู้ตัว ลองสังเกตดูว่ามีพฤติกรรมเหล่านี้บ้างไหม 👇 1️⃣ ไม่ชอบยอมรับว่าตัวเองผิด ต่อให้หลักฐานชัดเจน ก็ยังพยายามหาคำอธิบายอื่น เพราะกา
ตั๊ก_Tuck Happyday

ตั๊ก_Tuck Happyday

ถูกใจ 4 ครั้ง

10 สัญญาณว่า “คุณอาจกำลัง Toxic” โดยไม่รู้ตัว⬅️💢
>>หลายคนคิดว่าคน Toxic คือคนที่ชอบทำร้ายคนอื่น แต่บางครั้งความ Toxic ก็ซ่อนอยู่ในพฤติกรรมเล็ก ๆ ที่เราทำจนเคยชิน ลองเช็กตัวเองดูว่า… * ชอบเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น * น้อยใจแต่ไม่ยอมบอก * คิดว่าตัวเองถูกเสมอ * บ่นทุกเรื่องจนเป็นนิสัย * จับผิดคนอื่นมากกว่าชื่นชม การยอมรับข้อเสียขอ
Sundie🍀✨

Sundie🍀✨

ถูกใจ 6 ครั้ง

บันได 3 ขั้น สู่การเป็นคนเก่ง โดยไม่ต้องพึ่งพรสวรรค์
นี่คือเวอร์ชันที่เรียบเรียงใหม่ให้อ่านลื่นขึ้น กระชับขึ้น และยังคงสารเดิมไว้ เหมาะทั้งสำหรับโพสต์และบทความสั้น **บันได 3 ขั้น สู่การเป็นคนเก่ง โดยไม่ต้องพึ่งพรสวรรค์** จากหนังสือ *Suddenly Talented* ต้องบอกก่อนว่า ถ้าคุณเป็นสาย Perfectionist หนังสือเล่มนี้อาจทำให้คุณคิ้วขมวดเล็กน้อย เพราะมั
bteeranan

bteeranan

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 'จงเติบโตเป็นคนที่ตนเองชอบ' โดย กู่เตี่ยน จาก springbooks มีรูปดอกทานตะวันสามดอก พร้อมคำโปรย 'วิธีทลายกำแพงความคิดและปิดเสียงรบกวนรอบข้างเพื่อฟังเสียงที่อยู่ในใจของเราเอง' และระบุว่าขายไปแล้วกว่า 3 ล้านเล่มในจีน
รีวิวหนังสือ จงเติบโตเป็นคนที่ตนเองชอบ
หากคนรุ่นใหม่ที่อายุประมาณ 30 ลงมาได้อ่านหนังสือเล่มนี้ถือว่าเป็นการเรียนรู้ในการสร้างกรอบความคิดที่ดี แต่หากอายุมากกว่านั้นถือว่าเป็นการเรียนรู้ใหม่หรือลืมสิ่งเดิมๆ แล้วลองเปิดรับกรอบความคิดลักษณะนี้ดูจะช่วยให้ดำเนินชีวิตในโลกใหม่ได้อย่างดีขณะเดียวกันก็ช่วยให้รู้จักตัวเองมากขึ้น เป็นการ Unlearned
Kanok Lee

Kanok Lee

ถูกใจ 7 ครั้ง

เติบโตอย่างเข้าใจ
จักรวาลของแนวคิด Twin Flame มันน่าสนใจดี เหมือนการทดลองทางอารมณ์ของมนุษย์เลยทีเดียว—สองพลังงานที่เหมือนกระจกสะท้อนกัน บางช่วงก็เข้าใกล้ บางช่วงก็ถอยห่าง แต่การเติบโตของแต่ละฝ่ายมักเกิดขึ้นเงียบ ๆ ภายในใจ โดยเฉพาะพลังงานของ DF ที่ เริ่มนิ่งและเข้าใจความรักในระดับที่ลึกขึ้น ช่วงนี้พลังงานขอ
PucCaJune369

PucCaJune369

ถูกใจ 4 ครั้ง

ยิ่งโดนด่ายิ่งเติบโต
ประโยคนี้สะท้อนถึงพลังของ "การเปลี่ยนแรงเสียดทานให้เป็นแรงผลักดัน" การที่คนเราจะ "ยิ่งโดนด่ายิ่งเติบโต" ได้นั้น มักจะมีองค์ประกอบสำคัญ 3 อย่าง >>>1. การคัดกรอง (The Filter) ไม่ใช่ทุกคำด่าที่มีค่าเท่ากัน คนที่เติบโตได้คือคนที่แยกออกระหว่าง 📍คำวิจารณ์ที่มีประโยชน์ (Co
Patที่ชอบป้ายยา

Patที่ชอบป้ายยา

ถูกใจ 9 ครั้ง

ชาวอินโทรเวิร์ตผู้อยากก้าวสู่ความสำเร็จโดยไม่เสียความเป็นตัวตน🙇🏻‍♀️🪐
⏳ หมั่นดูแลพลังงานทางจิตใจของตัวเอง โดยทำความรู้จักตัวเองและกำหนดขอบเขตที่จะรับมือได้ 🌻 ไม่จำเป็นต้องหาวิธีให้คนอื่นชอบคุณ แค่ใช้ชีวิตในแบบที่คุณเป็น เพราะถึงอย่างไรเราก็ไม่มีทางทำให้ทุกคนชอบเราได้ 🔋 ทักษะที่จำเป็นที่สุดในการทำงาน คือทักษะการแก้ไขปัญหาและการสื่อสาร เราต้องฝึกมองให้เห็นถึงแก
NNUI 🪐

NNUI 🪐

ถูกใจ 121 ครั้ง

ความลับของดอกเบี้ยทบต้นที่ทำให้เงินเติบโตแบบเงียบๆ
หลายคนพยายามหาเงินเพิ่ม ทำงานหนักขึ้น ทำโอที หารายได้เสริม แต่คนที่เข้าใจเรื่องการเงินจริงๆ มักใช้พลังของสิ่งหนึ่ง ที่เรียกว่า “ดอกเบี้ยทบต้น” และนี่คือเหตุผลที่ทำให้ เงินของบางคนโตแบบเงียบๆ โดยที่คนอื่นแทบไม่ทันสังเกต ดอกเบี้ยทบต้นคืออะไร? อธิบายแบบง่ายที่สุด ดอกเบี้ยทบต้น คือ เงินท
Plai Korawit

Plai Korawit

ถูกใจ 0 ครั้ง

“อารมณ์ลบ”มีกันทุกคนเป็นเรื่องธรรมชาติหน้าที่ของเราคือตามรับรู้อารมณ์และไม่ยอมให้อารมณ์นั้นเติบโต วิธีที่จ
“อารมณ์ลบ”มีกันทุกคนเป็นเรื่องธรรมชาติ หน้าที่ของเราคือตามรับรู้อารมณ์และไม่ยอมให้อารมณ์นั้นเติบโต วิธีที่จะหยุดอารมณ์ลบ ค่อยๆฝึกตามนี้นะค่ะ 1. อารมณ์ขี้เกียจ →ลอง วางมือถือก่อน บางครั้งเราไม่ได้หมดไฟ แค่ใช้พลังไปกับหน้าจอโทรศัพท์มากเกิน จนสมองล้าโดยไม่รู้ตัว 2. หมดไฟ → ลองอ่านหนังสือสัก
Moutain

Moutain

ถูกใจ 3 ครั้ง

ไม่คิดว่าไพ่จะตรงขนาดนี้! 😳 โดยเฉพาะเรื่องการงานและการเงิน ใครกำลังเหนื่อยอยู่ลองดูแล้วจะเข้าใจเล
ไม่คิดว่าไพ่จะตรงขนาดนี้! 😳 โดยเฉพาะเรื่องการงานและการเงิน ใครกำลังเหนื่อยอยู่ลองดูแล้วจะเข้าใจเลย 🔮✨ #ดูดวงแม่นๆ #ไพ่ยิปซี #สายมูเตลู #ดวงการงาน #ดวงการเงิน
บีบีจังติดมังงะ

บีบีจังติดมังงะ

ถูกใจ 0 ครั้ง

10 หลักจิตวิทยา ที่ทำให้ความผูกพันค่อย ๆ เติบโต
โดยธรรมชาติ
💞 1) ความปลอดภัยทางใจ (Emotional Safety) ฟังโดยไม่ตัดสิน รับอารมณ์กันได้ → ใจจะเปิดเอง 💞 2) ความสม่ำเสมอเล็ก ๆ ทุกวัน ใส่ใจเล็กน้อยแต่ต่อเนื่อง สร้างความไว้ใจระยะยาว 💞 3) การชื่นชมที่เฉพาะเจาะจง สะท้อนตัวตนจริงของเขา ไม่ใช่คำชมลอย ๆ 💞 4) ให้พื้นที่ความเป็นตัวเอง ใกล้ชิดพอดี + ม
Bewreety

Bewreety

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพ Emma Grede ผู้ร่วมก่อตั้ง Skims และ Good American สวมเสื้อสีขาวระยิบระยับ กำลังพูด โดยมีข้อความระบุว่าเธอคือ 'Richest Self-Made Women in America' ของ Forbes และหัวข้อ '7 หลักการสร้างแบรนด์ เพื่อเติบโตธุรกิจ' สรุปจากช่อง DOAC
หลักการสร้างแบรนด์ของการเติบโตธุรกิจ
Emma Grede ในโลกที่เต็มไปด้วยคำแนะนำทางธุรกิจที่เคลือบน้ำตาล Emma Grede ผู้ร่วมก่อตั้งและซีอีโอเบื้องหลังแบรนด์มูลค่าหลายพันล้านดอลลาร์อย่าง Skims และ Good American ได้นำเสนอภูมิปัญญาที่ตรงไปตรงมาและนำไปใช้ได้จริง ซึ่งเกิดจากการทำงานอย่างไม่หยุดยั้งเป็นเวลาหลายปี สำหรับใครที่เบื่อหน่ายกับคำพูดสวยห
DashUp แดชบอร์ดร้านค้าออนไลน์

DashUp แดชบอร์ดร้านค้าออนไลน์

ถูกใจ 0 ครั้ง

รู้จักตัวเอง ผ่านการเก็บ data โดยการเขียน planner 6 ปี
วันเวลาผ่านไปรู้ตัวอีกที ก็เข้าปีที่ 6 ของการเขียน Planner แล้ว และคิดว่าชีวิตนี้ คงไม่ได้รู้จักคนมากมาย แต่ดีใจมากๆ ที่ได้รู้จักตัวเอง คนเราอาจจะพอบอก trend สิ่งต่างๆ รอบตัวได้ เพราะมีข้อมูลมากพอ แต่ถ้าจะให้บอกว่าตัวเองน่าจะเป็นอย่างไรต่อไป อาจจะไม่ได้ง่ายขนาดนั้น แต่ถ้าเรามีข้อมูลของตัวเองที่ม
Kikukiller

Kikukiller

ถูกใจ 1764 ครั้ง

ทุกคนล้วนเติบโตจากความผิดพลาด
ทุกคนเติบโตจากความผิดพลาด ในชีวิตจริง ไม่มีใครเกิดมาแล้วสมบูรณ์แบบตั้งแต่แรกเริ่ม เด็กที่หัดเดินย่อมล้มนับสิบครั้งกว่าจะก้าวได้มั่นคง นักวิทยาศาสตร์อย่างโทมัส เอดิสันล้มเหลวในการทดลองหลอดไฟกว่า 1,000 ครั้ง แต่เขากล่าวว่า “ฉันไม่ได้ล้มเหลว ฉันแค่ค้นพบ 1,000 วิธีที่ใช้ไม่ได้” ความผิดพลาดจึงไม่ใช่จุด
Fit ง่ายๆ

Fit ง่ายๆ

ถูกใจ 2 ครั้ง

👷🏻‍♀️ แรงงานต่างด้าวมีโอกาสเติบโตเป็นหัวหน้าได้หรือไม่?
📜 1. ข้อกฎหมายไทย • แรงงานต่างด้าวที่เข้ามาทำงานภายใต้ MOU มักถูกกำหนด ตำแหน่งงานชัดเจน เช่น กรรมกร คนงานในโรงงาน ก่อสร้าง เกษตร • ตำแหน่ง “หัวหน้า” หรือ “ผู้จัดการ” บางประเภทถูกสงวนไว้สำหรับคนไทย เช่น งานบริหาร งานควบคุมงาน 🏭 2. โอกาสเติบโตในบริษัท • บางบริษัท โดยเ
Beerjobsworker

Beerjobsworker

ถูกใจ 2 ครั้ง

ใช้อดีตเพื่อ “เข้าใจ”ไม่ใช่เพื่อ “หยุดการเติบโต"
เราเข้าใจดีว่า...บาดแผลในวัยเด็ก สามารถหล่อหลอมความคิด อารมณ์ และพฤติกรรมของคนคนหนึ่งได้ คนที่เติบโตมากับการถูกทำร้าย ถูกปฏิเสธ..หรือถูกละเลยโดยไม่มีเหตุผล มักพัฒนากลไกป้องกันตนเองออกมาในรูปแบบต่างๆ เช่น มองโลกในแง่ร้าย ขี้ระแวง โกรธง่าย หรือมีกำแพงในใจ ไม่ไว้ใจใครง่ายๆ การทำความเข้าใ
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม