แครอทกระพือปีก

ทำยังไงให้มันอยู่ที่นี่👇)

\ แนะนำสำหรับการป้องกันความเย็น! /

มันเป็นแครอทที่กระพือปีก🍳

เมื่อพูดถึงวันหยุดยาวผู้ใหญ่และเด็กไม่รบกวนจังหวะชีวิต? 🥹

ก่อนที่จะเกิดขึ้นพยายามป้องกัน🥕

ไม่ต้องใช้มีด แค่เลนตินและผสม👍

เครื่องเคียงในวันที่วุ่นวาย🫶

[วัสดุ]

แครอท • • • 2 ขนาดกลาง

ทูน่า • • 1 กระป๋อง (70g) (ใช้กระป๋องต้ม)

★มายองเนส • • ช้อนโต๊ะ 3

★ซีอิ๊ว• • • 1 ช้อนชา

★งาบด• • • มากเท่าที่คุณต้องการ

[วิธีทำ]

▪หั่นแครอทบาง ๆ ด้วยเครื่องปอก

วางในภาชนะทนความร้อนและความร้อนเป็นเวลา 3 นาที

▶ใช้ความร้อนหยาบและผสมปลาทูน่าและ★ #

[จุดโภชนาการ]

🥕แครอท

· เปลี่ยนเป็นวิตามินเอในร่างกายและปกป้องเยื่อเมือก เช่น คอ จมูก และลำไส้

→ เพื่อทำให้ร่างกายยากสำหรับไวรัสที่จะเข้าไป❗

รองรับรากฐานของภูมิคุ้มกันซึ่งมีความเสี่ยงเมื่อจังหวะชีวิตถูกรบกวน

น้ำมัน👉 (มายองเนส) เพิ่มการดูดซึม✨

ปลาทูน่า🐟 (โปรตีน วิตามินบี)

โปรตีนที่กลายเป็นวัสดุของเซลล์ภูมิคุ้มกัน

· ยากต่อการสะสมความเหนื่อยล้าด้วยกลุ่มวิตามินบี ☑

→เหมาะสำหรับช่วงเวลาที่ขาดการนอนหลับและเล่นเมื่อยล้าง่ายต่อการออกมา!

❗

มันคือคุมามะ🌻@kumamama_gohan

ขอบคุณสำหรับการอ่านจนถึง😆❣️

ฉันไม่ว่าง แต่ฉันต้องการทําข้าวโฮมเมด!

ระยะเวลาการเจริญเติบโตของเด็ก.. โภชนาการก็เป็นข้อกังวลเช่นกัน..

ถึงคุณแม่👩‍🍳✨

▶ มอบ "ง่ายและดี" ให้กับคุณแม่ที่ยุ่ง!

▶ ทั้งเด็กและผู้ใหญ่! ข้าวแม่ลูกแสนอร่อย

▶ ยังมีการแบ่งปันความรู้เล็ก ๆ น้อย ๆ ทางโภชนาการที่มีประโยชน์

"รอยยิ้มของครอบครัว" และ "เวลาของแม่เอง"

ฉันหวังว่าคุณจะได้รับ🍀

ฉันมีความสุขมากกับการกดไลค์ ♡ ความคิดเห็น และ DM😆✨

ติดตามการสนับสนุนเพิ่มเติม🙌

→@kumma_gohan

อาหารสำหรับเด็ก สูตรสำหรับช่วงเวลาสั้น ๆ #เรือนเพาะชำ #อาหารกลางวัน 　#แครอท