ใครมีอาการแบบนี้บ้าง?👇 ❌ นอนไม่ดี พลิกไปมาทั้งคืน ❌ ตื่นเช้ามาพะอืดพะอม เหมือนจะอ้วก ❌ เหงื่อออกที่หลังเยอะผิดปกติตอนนอน ❌ ตื่นมาแล้วเพลีย เหมือนไม่ได้นอนมาทั้งคืน ❌ หนาวๆ ร้อนๆ เหมือนคนจะเป็นไข้ทุกเช้า ​ตอนแรกคิดว่าแค่เครียดหรืออาจเป็นผลข้างเคียงจากยาคุมที่กินอยู่ 💊 เลยปล่อยไว้จนอาการเริ่ม

#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid

เคยรู้สึกไหม…ใช้ชีวิตเหมือนเดิม แต่สุขภาพพังแบบไม่รู้ตัว ลองเช็คตัวเอง ถ้ายังทำ 6 อย่างนี้อยู่ รีบหยุดก่อนสาย! 1️⃣ นอนดึก → ระบบเผาผลาญพัง อ้วนง่าย แถมฮอร์โมนโตทำงานน้อยลง (ตัวเล็ก/สูงยาก) 2️⃣ ดื่มน้ำน้อย → ลำไส้ทำงานแย่ ท้องผูก ผิวแห้ง ไม่สดใส 3️⃣ กินก่อนนอน → เสี่ยงกรดไหลย้อน นอนไม่ส

แต่คือความลับที่ "น้ำตาลในเลือด" กำลังพยายามบอกคุณ สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน วันนี้ “หมอธี มีเรื่องเล่า” จะมาชวนคุยเรื่องสุขภาพใกล้ตัวที่หลายคนมักจะมองข้ามไปครับ เคยเป็นไหมครับ... ที่กำลังนอนหลับพักผ่อนอยู่เพลิน ๆ แต่จู่ ๆ ก็สะดุ้งตื่นขึ้นมาตอนตีสองตีสาม บางท่านตื่นมาพร้อมกับอาการใจเต้น

เคยป่วยเพราะนอนดึกติดกันหลายวันจริง ๆ ค่ะ 🥲 ตอนนั้นอ่านหนังสือจนตีสองตีสามทุกคืน คิดว่า “ไม่เป็นไร เดี๋ยวก็ค่อยนอนชดเชย” แต่สุดท้ายร่างกายไม่ฟังเลยค่ะ ไข้ขึ้น หน้ามืด ปวดหัวทั้งวัน สุดท้ายต้องนอนซมอยู่บ้านสามวันเต็ม ๆ ถึงได้รู้เลยว่า ร่างกายมันไม่โกหกนะ อย่าคิดว่าการอดนอนคือความขยัน เพราะสุขภาพพังข

เคยไหมครับ? ปากบอกว่า "ไหว" แต่ไหล่ตึงเปรี้ยะ หรือบอกคนรอบข้างว่า "ไม่เครียด สบายมาก" แต่ตกดึกกลับนอนไม่หลับ พลิกตัวไปมาทั้งคืน... ในยุคที่ทุกอย่างหมุนไปอย่างรวดเร็ว ความเครียดกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันจนเราอาจจะชินชาครับ หลายท่านอาจไม่รู้สึกถึงความกดดันทางอารมณ์ แต่ร่างกา

8 สัญญาณที่บอกว่า ร่างกายกำลังพักผ่อนไม่เพียงพอ #โค้ชยิม #พักผ่อน #สุขภาพดี #สารอาหาร #ลดความเครียด

🧐สาเหตุ • นอนกัดฟัน / ขบฟันแน่น (Bruxism) : มักเกิดจากความเครียดหรือความเคยชินโดยไม่รู้ตัว ทำให้กล้ามเนื้อกรามเกร็งและปวดตอนตื่น • นอนท่าที่กดทับขากรรไกร : เช่น นอนตะแคงแล้วเอามือหนุนกราม • ข้อต่อขากรรไกรอักเสบ (TMJ disorder) : อาจมีเสียง ก๊อบแก๊บเวลาอ้าปากร่วมด้วย • ความเครียดและความวิตกก

สัญญาณเตือนร่างกายเครียดเกินไป! #7care #สัญญาณเตือนเครียด #ร่างกายเครียด #ความเครียดสะสม #เครียดมาก #เครียดจนป่วย #สัญญาณร่างกายเครียด #สังเกตตัวเองเครียด #สุขภาพจิต #ความเครียด #เครียดจนเหนื่อย

4 สัญญาณเตือนภาวะ หัวใจล้มเหลวเฉียบพลัน ขณะหลับ!! หัวใจล้มเหลวเฉียบพลันตอนหลับเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นบ่อยกว่าที่คิดครับ เพราะกลางคืนคือช่วงที่ระบบประสาทพัก การไหลเวียนเลือดช้าลง หัวใจที่อ่อนแรงอยู่แล้วต้องรับภาระเพิ่มโดยไม่รู้ตัว หลายคนคิดว่าเหนื่อยเพราะทำงานหนัก แต่ความจริงอาจเป็นภาวะหัวใจที่ก

อย่าปล่อยผ่าน...เช็คด่วน‼ ว่าคุณมีอาการที่บ่งบอกว่าอาจเป็นโรคหยุดหายใจ..ขณะหลับหรือไม่ 🟥 มีการนอนกรนบ่อยมากกว่า 3 คืน/สัปดาห์ 🟥 หายใจแรงกว่าปกติในเวลาที่นอนหลับ 🟥 นอนในท่าหลับหรือแหงนคอขึ้น 🟥 ริมฝีปากมีสีเขียวคล้ำ 🟥 ปวดหัวเวลาตื่นนอนตอนเช้า 🟥 ผล็อยหลับหรือง่วงเวลาระหว่างวัน 🟥 มีปัญหาการเรีย

หลายคนรู้สึกว่าตัวเอง “ผิดปกติตอนกลางคืน” เช่น ไข้ต่ำ ๆ เหงื่อออกตอนนอน หรือหัวใจเต้นแปลก ๆ แล้วคิดว่าเป็นเพราะนอนดึก เครียด หรือฮอร์โมนรวนเท่านั้น แต่ความจริงคือ หลายเคสมะเร็งระยะเริ่มต้นจะส่งสัญญาณตอนกลางคืนก่อนเสมอ เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายซ่อมแซมตัวเอง ระบบภูมิคุ้มกันทำงานเต็มที่ และความผิดปกติจะ

📣 พาเช็ก! 😴🛌 #ผลเสียจากการนอนดึก ภัยเงียบที่ทำร้ายคุณมากกว่าที่คิด เพราะการอดนอนสะสมไม่ใช่แค่เรื่องง่วง แต่มันส่งผลถึงสมอง หัวใจ และภูมิคุ้มกันในระยะยาว 💡 ใครที่นอนดึกเป็นประจำต้องอ่านด่วนก่อนร่างกายจะประท้วง! #SaleHere #เซลเฮียร์ #สุขภาพ #การนอน

เคยสงสัยมั้ย? ว่าตอนที่เราตื่นขึ้นมา ทำไมถึงรู้สึกไม่ดี ทั้งๆที่ยังไม่ได้ทำอะไรเลย หรือยังไม่มีอะไรมา กระตุ้น คำตอบ อาจเกิดจากหลายสาเหตุ ซึ่งส่วนใหญ่มักมีสาเหตุจาก “ภายใน” มากกว่าภายนอก ดังนี้ 1. ข้อมูลที่จิตใต้สำนึกประมวลด้านอารมณ์ตอนที่เรานอนหลับมันผุดขึ้นมาก่อนเราจะรู้ตัว ก่อนที่เราจะ &

ใครเป็นแบบเราบ้างงงง .... นอนน้อยปุ๊บภูมิตกปั๊บ ดูแลสุขภาพกันด้วยนะทุกคน อย่าลืมทานกลุ่มวิตามินสร้างภูมิคุ้มกันกันนะคะ #ภูมิตก #Lemon8ฮาวทู