Lemon8Lifestyle community

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

Copy link

Get the full app experience

Discover more posts, hashtags, and features on the app.

Open Lemon8

Open Lemon8

Open Lemon8

Not now

Not now

Not now

Category
App version

Help

Canada
Canada
日本
ไทย
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
New Zealand
UK

Official website Privacy Policy Terms of Service Cookies Policy

ฟื้นฟูระบบเผาผลาญกับโค้ชโกวิท

ข้อมูลฟื้นฟูระบบเผาผลาญกดรูปช่องโค้ช ข้อมูลคลิปต่อไป กดติดตาม #kwkmetabolic

1 like

พิมพ์เขียวปรับจูนระบบเผาผลาญ!

สรุป 4 หัวใจสำคัญในการจูนระบบเผาผลาญให้กลับมาฟิตและสดชื่นแบบยั่งยืน ดูจบทำตามได้ทันทีครับ! 🚀⚡ #ปรับจูนระบบเผาผลาญ #FeelGreat #สุขภาพดีอย่างยั่งยืน #kwkmetabolic

1 like

ผู้ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการปรับจูนระบบเผาผลาญ!

ทำไมรู้ทฤษฎีแล้วยังทำไม่ได้? ชวนมาดูความสำคัญของการมีแผนงานและการประเมินร่างกายอย่างถูกวิธีครับ ⚙️ปรับจูนระบบเผาผลาญ #kwkmetabolic #FeelGreat #ปรึกษาสุขภาพ

1 like

จูนระบบเผาผลาญ ด้วยบรรยากาศในมื้ออาหาร!

มื้ออาหารแสนอร่อยบวกกับบรรยากาศที่ดี สุขภาพระบบย่อยที่ดีขึ้น มาจูนสุขภาพร่วมกันบนโต๊ะอาหารเย็นนี้นะครับ 🍲สถาบันครอบครัว #ทานข้าวกัน #ดูแลสุขภาพ #ปรับจูนระบบเผาผลาญ

1 like

เทคนิคลดเครียด!

แค่กอดก็ช่วยลดความเครียดได้! เทคนิคง่ายๆ 20 วินาที ช่วยปรับสมดุลอารมณ์และระบบเผาผลาญให้ดีขึ้น 🫂❤️ #ลดความเครียด #สุขภาพใจ #ปรับจูนระบบเผาผลาญ #พลังบวก #kwkmetabolic

1 like

ปัจจัยภายนอกที่ป่วนระบบภายใน!

PM2.5 ไม่ได้กระทบแค่ปอด! ส่งผลต่อสมดุลระบบเผาผลาญอย่างไร และรับมือแบบไหนดี มาฟังกันครับ 😷🍃 #PM25 #ดูแลสุขภาพ #ปรับจูนระบบเผาผลาญ #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเอง #kwkmetabolic

1 like

เช็คตัวแปรลับช่วยร่างกายฟื้นฟู!

ปรับแอร์กี่องศานอนสบายที่สุด? เช็กตัวแปรลับที่ช่วยให้ร่างกายได้ฟื้นฟูตัวเองอย่างเต็มที่ในคืนนี้ครับ ใช้อุณหภูมิเท่าไหร่กันบ้างคอมเมนต์บอกกันได้นะ ❄️ซ่อมร่าง #ปรับระบบเผาผลาญ #นอนหลับลึก #kwkmetabolic

1 like

ไขความลับ นอนหลับลึก!

นอนเยอะแต่ไม่สดชื่น? ลองปรับด้วย "กฎ 3-2-1" เพิ่มประสิทธิภาพการหลับลึกแบบวัดผลได้ 😴⚙️ #กฎ321 #เทคนิคการนอน #หลับสบาย #ปรับจูนระบบเผาผลาญ

2 likes

เคล็ดลับกระชับหุ่น!

นอนน้อย อยากกินจุบจิบ! เข้าใจการทำงานของฮอร์โมนเกรลินและเลปติน คุมการนอนได้ คุมหิวได้แน่นอน 🌙🍔 #ฮอร์โมนหิวอิ่ม #นอนหลับ #ปรับจูนระบบเผาผลาญ

1 like

เคล็ดลับสมองแจ่มใส!

สมองก็ต้องการการล้างท่อ! รู้จัก Glymphatic System ระบบเคลียร์ของเสียในสมองขณะหลับลึก 🧠💤 #หลับลึก #บำรุงสมอง #ปรับจูนระบบเผาผลาญ

1 like

เคล็ดลับช่วยร่างกายจัดการน้ำตาล!

กินเสร็จแล้วไปไหน? ชวนเดินย่อย 10 นาทีหลังอาหาร ป้องกัน Glucose Spike สดชื่น ไม่ง่วงบ่าย 🚶‍♂️✨ #เดินหลังอาหาร #ลดไขมัน #สุขภาพดี #ปรับจูนระบบเผาผลาญ

1 like

ช่องทางพิเศษช่วยจัดการน้ำตาล!

แค่ขยับก็ช่วยได้! รู้จัก GLUT4 กลไกธรรมชาติที่ช่วยดึงน้ำตาลในเลือดไปใช้เป็นพลังงานทันที 💪⚡ #GLUT4 #ออกกำลังกาย #ระบบเผาผลาญ #ปรับจูนระบบเผาผลาญ

1 like

แค่วันละช้อนบำรุงเซลล์และลำไส้!

แค่วันละช้อน! งาดำคั่วบด ขุมพลังเซซามินและแร่ธาตุ ช่วยบำรุงเตาเผาเซลล์และลำไส้ให้แข็งแรง 🖤✨ #งาดำ #เซซามิน #ดูแลระบบเผาผลาญ #สุขภาพดี #ปรับจูนระบบเผาผลาญ

1 like

ความขมที่มีประโยชน์!

ความขมที่มีประโยชน์! มะระขี้นก กับสารชาแรนติน ตัวช่วยปรับสมดุลการใช้น้ำตาลของร่างกาย 🥒บำรุงระบบเผาผลาญ #มะระขี้นก #ลดน้ำตาล #ระบบเผาผลาญ #ปรับจูนระบบเผาผลาญ

0 likes

อาหารธรรมชาติโปรตีนสูง!

สำหรับสายสุขภาพ! "ผักไข่น้ำ" ซูเปอร์ฟู้ดไทย โปรตีนแน่น ย่อยง่าย ช่วยจูนระบบเผาผลาญจากภายใน 🌿💪 #ผักไข่น้ำ #Wolffia #โปรตีนพืช #ปรับจูนระบบเผาผลาญ #FeelGreat

1 like

อาการขาดสารอาหาร!

กินอิ่มแล้วยังอยากขนมปัง? ร่างกายคุณอาจกำลังขาด "โครเมียม" จนประตูเซลล์ไม่เปิดรับน้ำตาล เปลี่ยนมาทานผลไม้ตามนี้ช่วยได้ครับ 🍏 #kwkmetabolic #ปรับจูนระบบเผาผลาญ #อยากแป้ง #ดื้ออินซูลิน #โครเมียม

2 likes

โหยหา กรุบกรอบเค็ม?

ตกบ่ายอยากกินขนมกรุบกรอบเค็ม ๆ? สัญญาณว่าต่อมหมวกไตล้า! ลองแตะเกลือชมพูปลายช้อนผสมน้ำดื่ม รีเซ็ตความอยากได้ทันที 🧂 #kwkmetabolic #ปรับจูนระบบเผาผลาญ #โหยของเค็ม #เกลือชมพู #ปรับสมดุลร่างกาย

1 like

สัญญาณ ขาดสารอาหาร!

โหยหาช็อกโกแลตอย่างรุนแรงไม่ได้แปลว่าขาดความหวาน แต่เป็นสัญญาณ เตือนว่าร่างกายขาด "แมกนีเซียม"! มาดูวิธีจูนแก้แบบไม่เพิ่มน้ำตาลกันครับ 💡 #kwkmetabolic #ปรับจูนระบบเผาผลาญ #อยากของหวาน #แมกนีเซียม #ปรับพฤติกรรมการกิน

2 likes

เครียด มีตัวช่วย!

เครียดเมื่อไหร่ ดาร์กช็อกโกแลต 70% สัก 1-2 ชิ้น! แมกนีเซียมสูง ช่วยคลายกล้ามเนื้อ สยบความอยากของหวานจานใหญ่ได้ชะงัด 🍫 #kwkmetabolic #ปรับจูนระบบเผาผลาญ #ดาร์กช็อกโกแลต #ลดความเครียด #แมกนีเซียม

1 like

ระวังสภาวะนี้!....

เช้าเพลียไม่มีแรง ดึกตาค้างนอนไม่หลับ! แบตเตอรี่สำรอง (ต่อมหมวกไต) ของคุณกำลังล้า อย่าปล่อยให้เสื่อมถาวร มาจูนระบบกันครับ 🔋 > #kwkmetabolic #ปรับจูนระบบเผาผลาญ #นอนไม่หลับ #อ่อนเพลีย #ปรับสมดุลฮอร์โมน

1 like

See more

70Following

69Followers

428Likes and saves

kwkMatabolic

Certified Health Coach. Boost your metabolism with genomeceutical tec.0817341156