これ知ってる??足パカ運動で健康
足に挟んでおくだけで内腿を鍛えられるよ!
椅子に座ってパカパカ
食器洗い中に立ってる時にはさんでおくだけ
簡単に筋トレできる🙆♀️
子ども達もできるよー!
実家から持って帰ってきたので無料w
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これ難しいかな?と思ってどうかな?