🏔️🌊

ที่พยายามพัฒนาตัวเองให้ดี

เพื่อจะเจอสิ่งที่ดีเหมือนกัน🌊🏔️🦋

#rathapon33

3 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการพัฒนาตัวเองเป็นเรื่องที่ผมเชื่อว่าทุกคนสามารถเริ่มต้นได้ไม่ยาก แม้ว่าจะมีอุปสรรคหรือความท้าทายมากมาย ในชีวิตประจำวัน ผมมักจะตั้งใจหมั่นฝึกฝนและพัฒนาทักษะใหม่ๆ หรือปรับเปลี่ยนทัศนคติเพื่อให้มี mindset ที่เปิดกว้างและรับสิ่งดีๆ เข้ามา เช่น การเรียนรู้จากความผิดพลาด การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน และการรักษาสุขภาพกายใจให้แข็งแรง สัญลักษณ์ของภูเขา (🏔️) และทะเล (🌊) ในบทความนี้ไม่ได้เป็นเพียงภาพประกอบเท่านั้น แต่ยังสื่อถึงความสงบและความท้าทายในชีวิต การเดินทางเพื่อไปถึงยอดเขาหรือการเผชิญคลื่นลมในทะเลเปรียบเสมือนการต่อสู้ในชีวิตจริง ที่การพัฒนาตัวเองมีบทบาทสำคัญ ที่สำคัญคือการไม่ท้อถอยและอย่าหยุดเรียนรู้ ทั้งนี้ การแบ่งปันประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้รับการพัฒนาตัวเองให้อยู่ในจุดที่ดีขึ้น นอกจากจะช่วยสร้างแรงบันดาลใจแล้ว ยังช่วยให้รู้ว่ามนุษย์ทุกคนต่างมีจังหวะและวิธีการที่ไม่เหมือนกัน ข้อสุดท้าย การเลือกโฟกัสที่สิ่งดีและสภาพแวดล้อมที่ส่งเสริม จะช่วยให้เราเรียนรู้และเติบโตได้อย่างมั่นคงอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

20 วิธีพัฒนาตัวเองแบบเงียบ ๆ
พัฒนาตัวเองแบบเงียบ ๆ ไม่ต้องรีบประกาศให้ใครรู้ทุกก้าว 🌷✨ บางครั้งการเติบโตที่ดีที่สุด คือการค่อย ๆ เปลี่ยนตัวเองในวันที่ไม่มีใครเห็น อ่านหนังสือเพิ่มวันละนิด ดูแลตัวเองมากขึ้น มีวินัยกับชีวิตมากขึ้น และเลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น 🤍 สุดท้ายแล้ว… ผลลัพธ์จะพูดแทนเราเอง 🌸 #พัฒนาตัว
‧⁺◟ป้ายยากับแมวเหมียว🐈🧺

‧⁺◟ป้ายยากับแมวเหมียว🐈🧺

ถูกใจ 881 ครั้ง

🧠 7 พฤติกรรมพัฒนาตัวเองเงียบ ๆ แต่เปลี่ยนชีวิตได้จริง
(💬 ทำไมบางคนไม่พูดเยอะ…แต่ชีวิตเขากลับดีขึ้นเรื่อย ๆ ทั้งที่ดูเหมือนไม่ได้ทำอะไรพิเศษเลย?) “สิ่งยิ่งใหญ่ในชีวิต มักเริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ ที่เราทำซ้ำอย่างเงียบ ๆ ทุกวัน” (Great things in life often start with small things that we quietly repeat every day.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเอ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 8348 ครั้ง

100 ชาเลนจ์ ! พัฒนาตัวเอง 📸💝
อยากเปลี่ยนตัวเองลองชาเลนจ์กับตัวเองก่อนอย่างเเรก ถ้ามันยังไม่ใช่ก็ดปลี่ยนไปจนกว่าจะพบตัวเองในเเบบที่ดีที่สุด หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับทุกคนน้า 🎀✨ #พัฒนาตัวเองวันละ1เปอร์เซนต์ #ชาเลนจ์ตัวเอง #เปลี่ยนเพื่อตัวเอง #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู
୨୧˚₊ ꒰ᗰ ᗩ Y꒱ | 🐰₊•

୨୧˚₊ ꒰ᗰ ᗩ Y꒱ | 🐰₊•

ถูกใจ 2941 ครั้ง

พัฒนาตัวเอง 💝🍋
บางครั้งการวางมือถือไว้ข้าง ๆ แล้วหันมาใส่ใจตัวเองสักนิด อาจทำให้เราได้อะไรกลับมามากกว่าที่คิด เวลาเล็ก ๆ ที่เคยเสียไปกับหน้าจอ ถ้าเปลี่ยนมาเรียนรู้หรือพัฒนาตัวเอง วันหนึ่งมันจะกลายเป็นความภูมิใจของเรา ไม่จำเป็นต้องเก่งขึ้นในวันเดียว แค่เริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ วันนี้ ก็ถือว่าดีกว่าเดิมแล้ว ลองเปลี่ยนจาก
luuk soo ⛓️‍💥🌀

luuk soo ⛓️‍💥🌀

ถูกใจ 438 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันในชุดนักศึกษาปี 1 ที่ใส่หน้ากาก กับปี 3 ที่ยิ้มสดใสพร้อมเหล็กดัดฟันและหมวกกันน็อค แสดงถึงการพัฒนาตัวเองให้สวยขึ้นตามกาลเวลา
ภาพรวมการลงทุนกับตัวเองเพื่อความสวยงาม ทั้งการเลือกซื้อเสื้อผ้าใหม่ๆ ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้า และการดูแลตัวเองด้วยอาหารและเครื่องด��ื่มในร้านกาแฟ
ภาพแสดงการเปิดใจลองสิ่งใหม่ๆ เช่น การตัดผมทรงใหม่ การทดลองสีรองพื้นบนแขน เพื่อค้นหาสไตล์ที่ใช่และเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง
✨ How to พัฒนาตัวเองให้สวยขึ้น ✨
💖 สนับสนุนให้สาวๆทุกคนหันมา รักตัวเอง และ พัฒนาตัวเองค่ะ ไม่เจ็บซักวัน แถมสวย มีเสน่ห์ x100 💭 เตยขอเพิ่มเติมอีกนิดค่ะ สุดท้ายแล้วเรื่องความสวยไม่ได้มีไว้เพื่อคนอื่น แต่เพื่อความพึงพอใจของตัวเราเอง ขอแค่เรามีความสุขกับตัวตนที่เราเป็นอยู่แค่นั้นก็ดีแล้ว คนเราไม่ได้เกิดมาเพื่อเป็น ที่สุด หรือ
🍅

🍅

ถูกใจ 287 ครั้ง

10 Habits ของคนที่พัฒนาตัวเอง 🌷✨
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋💛 คนที่พัฒนาตัวเองได้ ไม่ใช่เพราะเขาเก่งกว่า แต่เพราะเขามี “นิสัยที่ถูกต้อง” นิสัยจะทำให้การพัฒนาตัวเองได้ดียิ่งขึ้นค่ะ✨ 1. ลงมือทำทันที >> ไม่ผัดวัน เพราะรู้ว่ายิ่งรอ ยิ่งเสียเวลา 2. ทำแม้วันที่ไม่อยากทำ >> วินัยสำคัญกว่าอารมณ์
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 88 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมดูแลตัวเองและไลฟ์สไตล์สุขภาพดี เช่น มาสก์หน้า อ่านหนังสือ ช้อปปิ้งผัก และของหวาน พร้อมข้อความว่า "แค่เริ่มพัฒนาตัวเอง ชีวิตก็เปลี่ยนไปแล้ว 1%"
ภาพพื้นหลังเป็นแท็บเล็ต หูฟัง และพัดลมสีชมพู มีกล่องข้อความสีขาวพร้อมหัวข้อ "เริ่มจาก 'รู้ตัวเองก่อน'" และรายการคำแน��ะนำในการพัฒนาตนเอง
ภาพพื้นหลังเป็นคนกำลังนอนอ่านหนังสือบนเก้าอี้ มีกล่องข้อความสีขาวพร้อมหัวข้อ "หาแรงบันดาลใจจากคนที่เราชอบ" และรายการคำแนะนำในการหาแรงบันดาลใจ
แค่เริ่มพัฒนาตัวเอง ชีวิตก็เปลี่ยนไปแล้ว 1%
เราไม่ต้องสวยที่สุดในสายตาใคร แค่ดูแลตัวเองให้ดีที่สุดในแบบของเรา ก็มีเสน่ห์ที่สุดแล้วนะ 🫰🏻🫶🏻🩷 #เปลี่บนแปลงตัวเอง #เป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุด #selfcareroutines #อยากสวย
กาตุ่ยที่อยากสวยขึ้น 🏕️⛺

กาตุ่ยที่อยากสวยขึ้น 🏕️⛺

ถูกใจ 468 ครั้ง

อย่าหยุดพัฒนาตัวเอง
ชีวิตเราอาจไม่ได้ดีขึ้นในวันเดียว แต่ถ้าเราพยายามดีขึ้นวันละนิด สุดท้ายเราจะกลายเป็นคนที่เก่งกว่าเดิมแบบไม่รู้ตัว 🌱✨ #พัฒนาตัวเองอยู่เสมอ #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #ปรับปรุงตัวเอง #เปลี่ยนเพื่อตัวเอง #ติดเทรนด์
ชีวิตดีขึ้นทีละนิด💫

ชีวิตดีขึ้นทีละนิด💫

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ "5 วิธีโฟกัสไปที่การพัฒนาตนเอง (ไม่ใช่การพิสูจน์ตนเอง)" บนพื้นหลังโต๊ะทำงานที่มีแล็ปท็อป ขวดน้ำ และลูกบาศก์รูบิก
ภาพแสดงข้อความ 2 ข้อแรกจาก 5 วิธี ได้แก่ "วัดความก้าวหน้ากับตัวเอง ไม่ใช่คนอื่น" และ "ตั้งเป้าหมายเพื่อเติบโต ไม่ใช่เพื่อเอาชนะ" บนพื้นหลังโต๊ะทำงา��นที่มีโคมไฟวงแหวน
ภาพแสดงข้อความข้อที่ 3 และ 4 ได้แก่ "ให้คุณค่ากับกระบวนการ มากกว่าผลลัพธ์" และ "หยุดรอการยอมรับจากคนอื่น" บนพื้นหลังโต๊ะทำงานที่มีโคมไฟวงแหวน
🍁 5 วิธีโฟกัสไปที่การพัฒนาตนเอง ไม่ใช่การพิสูจน์ตนเอง
คุณไม่ต้องพิสูจน์ให้ใครเห็น แค่ใช้ชีวิตให้ตัวเองภูมิใจ ก็เพียงพอ, (You don't have to prove anything to anyone. Just live your life in a way that makes you proud.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองทุกวัน 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่คุณรักได้เริ่มพัฒนาไปด้วยกัน 🔗 กดติดตาม → เพราะเราจะเติบโตไปพร
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 278 ครั้ง

📚 “จะหาเวลาไปพัฒนาตัวเองอย่างไร…

( จะพัฒนาตัวเองยังไง ในเมื่อเวลาทั้งวันแทบไม่เหลือ?) อย่ารอให้มีเวลา “เหลือ” แล้วค่อยพัฒนา เพราะในชีวิตจริง… “เวลาไม่เคยเหลือให้ใคร” แต่เราต้อง “สร้างเวลา” ขึ้นมาเอง (Don't wait until you have "extra" time to develop. Because in real life... "time is never left for anyone
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 195 ครั้ง

ภาพแสดงวงจร PDCA ด้วยต้นกล้าที่เติบโตตามลำดับ Plan, Do, Check, Action พร้อมคำอธิบายว่า PDCA คือกรอบการทำงานเพื่อแก้ปัญหาอย่างมีโครงสร้าง ปรับปรุงกระบวนการ ลดความผิดพลาด และสร้างมาตรฐานที่ดีขึ้นเรื่อยๆ โดยเน้นการทำให้ดีขึ้นทีละรอบ
ภาพรวมวงจร PDCA แสดงตัวอักษร P, D, C, A และเป้าหมายที่มีลูกศรปักอยู่ พร้อมอธิบาย 4 ขั้นตอน: Plan (วางแผน), Do (ลงมือทำ), Check (ตรวจสอบ), และ Act (ปรับปรุง) โดยเน้นย้ำว่าต้องทำซ้ำอย่างต่อเนื่อง
รายละเอียดขั้นตอนที่ 1: P = Plan (วางแผน) อธิบายการระบุปัญหาให้เป็นรูปธรรม การหาเหตุผล การตั้งเป้าหมายที่วัดได้ การกำหนดตัวชี้วัด (KPI) และการออกแบบแนวทางหรือมาตรการที่จะทดลอง
PDCA: วงจรพัฒนาตัวเองและการทำงานให้ดีขึ้น
การพัฒนาอย่างต่อเนื่องไม่จำเป็นต้องยิ่งใหญ่ แต่ต้อง “ทำถูกลำดับ และทำซ้ำได้” PDCA คือกรอบคิดที่ช่วยให้คุณ: -วางแผนอย่างมีเหตุผล -ลงมือทำโดยไม่หลงทาง -ตรวจสอบผลลัพธ์จากความจริง -ปรับปรุงให้ดีขึ้นในรอบถัดไป โพสต์นี้สรุปแนวคิดพื้นฐานของ: -PDCA คืออะไร และทำไมองค์กรทั่วโลกใช้ -การนำ PDCA ไ
leeaonglee

leeaonglee

ถูกใจ 17 ครั้ง

เล่มที่ควรอ่าน📌เพื่อพัฒนาตัวเอง💗🥰
1. How to Win Friends and Influence People เล่มนี้ช่วยสร้างเสน่ห์ทางสังคมแบบไม่ต้องเฟค สอนวิธีพูดให้คนรู้สึกดี เข้าใจจิตใจคน และทำให้คนเปิดรับเราโดยไม่ต้องพยายามแบบฝืนตัวเอง อ่านแล้วจะรู้ว่าแค่เปลี่ยนวิธีฟัง วิธีชม หรือวิธีสื่อสาร เราก็ดูน่าเชื่อถือและมั่นใจขึ้นได้ทันที 2. The Subtle
ภัทรภัทพัทพัด

ภัทรภัทพัทพัด

ถูกใจ 35 ครั้ง

เราพยายามเปลี่ยนตัวเอง เพื่อ🙋🏻‍♀️ 🎉🩷🙏🏻✨ ep.1 get ready to improve my body
เราเปลี่ยนตัวเองเพื่อตัวเอง😂 คือรับสภาพไม่ไหวจริง ยิ่งไม่แต่งหน้าก็ อุมากกก🤢 ✨เราใช้เวลา ประมาณ มากสุดคือ 2 เดือน เพื่อให้พอใจกับสภาพร่างกายของตัวเอง เพราะจริงๆ มันมีปัจจัยหลายอย่าง เช่น สิวขึ้น หน้าหมอง (ขอยังไม่บอกน้ำหนักน้าา รอติดตาม ep.ต่อไป อิอิ😅) บอกทริคให้ 1 อย่างก่อน ก็คือออออ~~~~~~~
โดโดนัท dn

โดโดนัท dn

ถูกใจ 752 ครั้ง

4 สัญญาณที่อาจบอกว่าคุณกำลังติดกับดักการพัฒนาตัวเอง!🥺😣
เราชอบศึกษา หรือทำเนื้อหาแนวๆ พัฒนาตัวเองมานานนนนมากแล้ว และบอกเลยว่า เราเคยเป็นทุกข้อจริงๆ โดยเฉพาะข้อ 4 กับดักที่อันตรายมากๆ เพราะยิ่งเราคิดว่าตัวเองดีกว่าคนอื่นเท่าไหร่ มันก็เหมือนกำลังปิดกั้นตัวเองจากความรู้ใหม่ๆ 🥲 สำหรับเรา การพัฒนาตัวเองควรจะเป็นการทำให้เราดีขึ้น เข้าใจตัวเอง เข้าใจคนอ
Balabelle

Balabelle

ถูกใจ 37 ครั้ง

พัฒนาตัวเองด้วย Growth mindset
“ ทำไมเราพยายามแทบตาย แต่พอพลาดนิดเดียวก็รู้สึกว่าตัวเองไม่เก่ง ไม่ควรเริ่มตั้งแต่แรกเลย 😣😩 ” 1️⃣ มองความผิดพลาดเป็นบทเรียน ไม่ใช่คำตัดสิน ความผิดพลาดไม่ใช่สิ่งที่บอกว่าเราล้มเหลว หรือทำไม่ได้ แต่มันคือสอ่งที่บอกว่าต้องปรับปรุงตรงไหน 2️⃣ เปลี่ยนคำว่า “ ทำไม่ได้ ” เป็น “ ยังทำไม่ได้ ” แ
✨ Babilone ✨

✨ Babilone ✨

ถูกใจ 5 ครั้ง

🫶🏻 นิสัยเล็กๆ ที่ทำให้รักไม่จืด✨พัฒนาตัวเองแค่วันละ 1% ‼️
เพราะความรักไม่ใช่เรื่องของการหาคนที่สมบูรณ์แบบ แต่คือการรักษาความสัมพันธ์ให้เติบโต เริ่มจากพัฒนาตัวเองแค่วันละ 1% ไม่ต้องพยายามเยอะ แค่สม่ำเสมอ แต่รักดีขึ้นจริง 💬 การสื่อสาร (Connecting) • กฎ 5 นาทีแรกและ 5 นาทีสุดท้าย ให้ความสนใจเต็มที่กับคู่ของคุณในช่วง 5 นาทีแรกที่เจอกันหลังเลิกงาน แ
glow diary

glow diary

ถูกใจ 34 ครั้ง

ภาพปกแสดงชั้นหนังสือเต็มไปด้วยหนังสือ มีข้อความว่า "5 ช่อง Podcast สำหรับคนอยากเริ่มพัฒนาตัวเอง" พร้อมไอคอนหูฟัง หนังสือ แก้วน้ำ แท็บเล็ต และกาแฟ
ภาพแสดงโปรไฟล์พอดแคสต์ Mission To The Moon และ Nack Siwakorn พร้อมจำนวนผู้ติดตามและรายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง การสร้างตัวตน และการสร้างรายได้
ภาพแสดงโปรไฟล์พอดแคสต์ Jib Jannapa และ Jell Healjai พร้อมจำนวนผู้ติดตามและรายละเอียดเนื้อหาเกี่ยวกับความสวยความงาม ไลฟ์สไตล์ และการดูแลสุขภาพจิต
5 ช่อง Podcast ที่ใช้ฟังในวันที่อยากพัฒนาตัวเอง✨🫶
🗣️ข้อแนะนำ: การฟังพอดแคสต์เป็นวิธีพัฒนาตัวเองที่ง่ายและสะดวกมาก เพราะเราสามารถเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ได้โดยไม่ต้องนั่งอ่านหนังสือ แค่เปิดฟังก็ได้รับทั้งความรู้และแนวคิดดี ๆ อีกทั้งยังสามารถฟังได้ทุกที่ทุกเวลา ไม่ว่าจะเป็นตอนเดินทาง ทำงานบ้าน หรือพักผ่อน จึงช่วยให้เราใช้เวลาได้คุ้มค่ามากขึ้น นอกจากนี้กา
หนูขอบอกต่อ

หนูขอบอกต่อ

ถูกใจ 10 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม