แก้มป่องมาก5555

ไม่คาดหวังก็ไม่ผิดหวัง 😅 เคยหวังว่าแม่จะทำ เราก็ซื้อถุงมาให้ ซื้อกล่องมาให้แม่ไม่ทำ ต่อไปนี้ฉันยุ่งแค่ไหน ก็จะทำเองละ✌✌✌แม่ไม่ต้องนะ เดี๋ยวทำเอง

ทุกคนเซอร์ไพรส์ด้วย วันเกิดที่ทำงานจะมีให้แบบนี้ทุกคนเลย 🥳🥳🥳ดีใจจจจ

สวัสดีครับคุณยิปปอ! มาดูกันว่าจากประวัติการกินของคุณในวันที่ 1 และ 2 กันยายน 2568 มีอะไรน่าสนใจบ้างนะครับ🤖 จากข้อมูลที่คุณให้มา TDEE ของคุณอยู่ที่ 1892 แคลอรี่ต่อวัน และเป้าหมายของคุณคือลดน้ำหนักเหลือ 77 กิโลกรัม ดังนั้นคุณควรพยายามควบคุมปริมาณแคลอรี่ให้อยู่ประมาณ 1200-1400 แคลอรี่ต่อวันเพื่อให้