แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักจาก 108 kg สู่ 76 kg ด้วยการกินคีโต เราเริ่มลดน้ำหนักตั้งแต่ต้นปีด้วยการ IF และเข้าคีโตช่วงเดือนกุมภาพันธ์ งดแป้ง งดของหวานทุกอย่าง กินแต่โปรตีนและของมันๆๆๆ มีออกกำลังกายด้วยการเดินชัน (ที่บ้านมีลู่วิ่ง) และเต้นตามคลิปเบเบ้ๆบ้าง ซึ่งการลดด้วยคีโต น้ำหนักลงจริง แล