Day-12 อ่านหนังสือพัฒนาตัวเอง 📚

5 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในวันที่ 12 ของการอ่านหนังสือพัฒนาตัวเอง ผมได้จัดสรรเวลาที่ชัดเจนเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการเรียนรู้และดูแลชีวิตประจำวันอย่างลงตัว โดยเริ่มอ่านหนังสือตั้งแต่เวลา 9.00 น. เพื่อให้สมองสดชื่นและพร้อมรับข้อมูลใหม่ หลังจากนั้นเวลากลางวันใช้ทานข้าวและพักผ่อนเล็กน้อยที่ 12.00 น. ซึ่งการมีเวลาพักผ่อนที่เหมาะสมช่วยให้ไม่รู้สึกเหนื่อยล้าและมีแรงในการทำงานต่อเนื่อง ในช่วงบ่ายประมาณ 13.20 น. ผมก็ใช้เวลาพัฒนาช่องทางต่างๆ เช่น การทำเนื้อหาคอนเทนต์ หรือพัฒนาทักษะส่วนตัว พร้อมกับแบ่งเวลาทำงานบ้าน เช่น ซักผ้า เพื่อให้มีชีวิตประจำวันที่สมดุลและไม่เครียด การแบ่งเวลาทั้งหมดนี้ช่วยสร้างวินัยและความสม่ำเสมอในการพัฒนาตัวเองอย่างแท้จริง การจัดเวลาแบบนี้ทำให้เห็นว่าการอ่านหนังสือพัฒนาตัวเองไม่จำเป็นต้องใช้เวลามาก แค่มีวินัยและแบ่งเวลาอย่างชัดเจน ก็สามารถพัฒนาตนเองไปพร้อมกับดูแลชีวิตส่วนตัวและงานประจำได้อย่างลงตัวจริงๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหน้าจอแท็บเล็ตแสดงแอปจับเวลาการอ่านหนังสือ 8 ชั่วโมง โดยไม่นับเวลาพัก สำหรับการอ่าน 4-5 วิชาในหนึ่งวัน เพื่ออัดเนื้อหาสอบทั้งวัน
ภาพหน้าจอแท็บเล็ตแสดงหัวข้อ '1. แบ่งเวลาอ่านกับพัก' พร้อมรายละเอียดการแบ่งรอบการอ่านและพัก เช่น อ่าน 2 ชั่วโมง พัก 30 นาที
ภาพหน้าจอแท็บเล็ตแสดงแอป YPT สำหรับจับเวลาการอ่านและจำกัดการใช้แอปอื่น ๆ เพื่อช่วยให้มีสมาธิมากขึ้น
อ่านหนังสือ8ชั่วโมงใน1วัน( 8ชมไม่นับเวลาพัก )
1 แบ่งเวลาอ่าน/พัก 2 ใช้แอป ( แล้วเเต่คน💆‍♀️ ) 3 ทำเลคเชอร์ 4 ตกแต่งเลคเชอร์ 5 เวลาตื่น / นอน / อ่าน #dek73
ppyy♥️

ppyy♥️

ถูกใจ 2268 ครั้ง

ไหนใครขี้เกียจมามุงงง 😂 คลิปนี้คือทางออก อ่านหนังสือได้ แม้ในวันที่ฉันขี้เกียจ 📚 #คนขี้เกียจ #เทรนด์มาแรง #ตารางอ่านหนังสือ #ชีทสรุป #ตั้งใจเรียน
ชีทสรุปพี่แจน👱🏻‍♀️💖

ชีทสรุปพี่แจน👱🏻‍♀️💖

ถูกใจ 14.7K ครั้ง

ภาพปกแสดงหนังสือเปิดอยู่ มีนาฬิกาวางด้านบน พร้อมข้อความว่า "แชร์ตารางเวลา อ่านหนังสือช่วงวันหยุด" และโลโก้ Lemon8
ตารางอ่านหนังสือสำหรับคนเรียนพิเศษ แสดงกิจกรรมและวิชาเรียนตามช่วงเวลา ตั้งแต่ 08.00 น. ถึง 23.00 น. พร้อมคำแนะนำการพักเบรก
ตารางอ่านหนังสือสำหรับคนเรียนเอง แสดงกิจกรรมและวิชาเรียนตามช่วงเวลา ตั้งแต่ 08.00 น. ถึง 23.00 น. พร้อมคำแนะนำการพักเบรกและวิชาที่ควรเรียนล่วงหน้า
#ตารางอ่านหนังสือ ช่วงวันหยุด เซฟไว้เลย📍 สามารถปรับใช้ได้ทุกวันหยุดเลยน้า 🎯✨🧠 #ชีทสรุป #studygram #studygramthailand #dek69
ชีทสรุปพี่แจน👱🏻‍♀️💖

ชีทสรุปพี่แจน👱🏻‍♀️💖

ถูกใจ 1252 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมหลากหลาย เช่น การเรียน การดูแลผิว การออกกำลังกาย และการรับประทานอาหาร พร้อมข้อความ "ฮาวทู 30 วัน ฉันเวอร์ชันใหม่" บนพื้นหลังสีขาวดำและสีสันสดใส
ภาพอินโฟกราฟิกน่ารักแสดงเคล็ดลับด้านสุขภาพและความสวยงาม เช่น มาส์กหน้า สครับผิว ทากันแดด ล้างหน้า บำรุงผม ออกกำลังกาย และทานผักผลไม้มากขึ้น
ภาพอินโฟกราฟิกน่ารักแสดงเคล็ดลับสุขภาพและความงามเพิ่มเติม เช่น ดื่มน้ำ ลดของหวาน ทาออยล์ พักผ่อน ใส่เสื้อคลุมกันแดด แต่งหน้า และความสำคัญของกลิ่นกาย
30 วัน มาเปลี่ยนแปลงตัวเองกันค่ะ
#lemon8boxchallenge #Lemon8ฮาวทู #เปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีกว่าเดิม🤍 #ปรับปรุงตัวเอง
น้ามมม

น้ามมม

ถูกใจ 5124 ครั้ง

ภาพตาราง 30 Day Challenge เวอร์ชันปี 2026 สำหรับพัฒนาตัวเอง มีกิจกรรมรายวัน เช่น ดื่มน้ำ 8 แก้ว, ออกกำลังกาย 30 นาที, เขียนเป้าหมายชีวิต, ฝึกสมาธิ, และเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เพื่อให้เป็นคนที่ดีขึ้น
แจกตาราง 30 Day Challenge✅
📣 ใกล้หมดปีแล้วลองเปลี่ยนตัวเองกันมั้ย? 🎉 แจกตาราง 30 Day Challenge ที่จะช่วยเปลี่ยนเราให้ทั้งดีขึ้นและเก่งขึ้นแบบค่อยเป็นค่อยไป ✨ ลองทำตามทีละวันจะเห็นการเปลี่ยนแปลงเลยว่าเราในเวอร์ชันอัปเกรดแล้วเริ่ดมากแค่ไหน มาเริ่มไปพร้อมกันได้เลยย 🤩 #SaleHere #เซลเฮียร์
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 1197 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีดำ มีใบหน้าสิงโตครึ่งหนึ่งสว่างขึ้น แสดงถึงความแข็งแกร่งและแรงบันดาลใจ พร้อมหัวข้อ “30 วิธี พัฒนาตัวเองทุกวัน” และรายการ 30 ข้อแนะนำการพัฒนาตนเองเป็นภาษาไทย
เทคนิคพฒนาตัวเอง
30 วิธี พัฒนาตัวเองให้ก้าวหน้า ทุกวัน 1. ตื่นเช้า 2. อ่านหนังสือทุกวัน 3. กินอาหารดี ๆ 4. รักตัวเอง 5. ตัดสินคนอื่นให้น้อยลง 6. เป็นตัวของตัวเอง 7. ตั้งเป้าหมาย 8. วางแผนวันของคุณ 9. มีทัศนคติในแง่บวก 10. มีเป้าหมายในชีวิต 11. ล้มเร็ว ลุกไว 12. ช่วยเหลือผู้อื่น 13. สร้างเครือข่าย
MentorRIN Design Fit

MentorRIN Design Fit

ถูกใจ 711 ครั้ง

21 ทริค ดูแลตัวเอง ใน 21 DAY 💖✨
มัดรวมทริคที่พัฒนาตัวเอง ใน 21 DAY 💖 มาให้ทุกคนแล้วววว ใครที่อยากพัฒนาตัวเอง เซฟไว้เลยค้าบ #ต้อนรับ2026 #พัฒนาตัวเอง #ทฤษฎี21วัน
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 3518 ครั้ง

🧠 7 พฤติกรรมพัฒนาตัวเองเงียบ ๆ แต่เปลี่ยนชีวิตได้จริง
(💬 ทำไมบางคนไม่พูดเยอะ…แต่ชีวิตเขากลับดีขึ้นเรื่อย ๆ ทั้งที่ดูเหมือนไม่ได้ทำอะไรพิเศษเลย?) “สิ่งยิ่งใหญ่ในชีวิต มักเริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ ที่เราทำซ้ำอย่างเงียบ ๆ ทุกวัน” (Great things in life often start with small things that we quietly repeat every day.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเอ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 8470 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม