ปวดท้องประจำเดือน... อารมณ์เหวี่ยง... กลิ่นกวนใจ... ทำไมต้องมาเจออะไรแบบนี้ทุกเดือน! 😩

หยุดความทรมานแล้วมาจัดการปัญหาจากภายในด้วย LAROSEE PLUS กันค่ะ บอกลาความรู้สึกแย่ๆ ให้ชีวิตช่วงนั้นของเดือนกลับมาสดใสเหมือนเดิม ✨

#ลาโรเซ่พลัส #อาหารเสริมผู้หญิง #ปรับฮอร์โมน #ป้ายยากับlemon8 #laroseeplus

5/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในฐานะผู้หญิงที่เคยประสบกับอาการปวดท้องประจำเดือนและอารมณ์เปลี่ยนแปลง เรื่องกลิ่นไม่พึงประสงค์ก็เป็นปัญหาที่ทำให้ไม่มั่นใจในชีวิตประจำวันไม่น้อยค่ะ หลังจากที่ได้ลองใช้ LAROSEE PLUS ในช่วงเดือนหนึ่ง รู้สึกได้เลยว่าปัญหาต่างๆ เหล่านี้ลดน้อยลงอย่างชัดเจน LAROSEE PLUS เป็นอาหารเสริมที่เน้นการปรับสมดุลฮอร์โมนภายในร่างกาย ซึ่งช่วยให้การทำงานของระบบภายในเป็นปกติ ลดอาการปวดท้องและความไม่สบายตัวที่เกิดขึ้นในช่วงประจำเดือน นอกจากนี้ยังช่วยลดกลิ่นไม่พึงประสงค์ที่หลายคนกังวล ทำให้รู้สึกสะอาดและสดชื่นมากขึ้น ในเรื่องอารมณ์ที่แปรปรวนก็ลดน้อยลงเช่นกัน เพราะฮอร์โมนสมดุลช่วยให้สมองปลอดโปร่งและอารมณ์นิ่งขึ้น โดยส่วนตัวรู้สึกว่าช่วงเวลานั้นของเดือนที่เคยมาทำให้เครียดและอารมณ์แปรปรวนหนักๆ กลับเบาลงและควบคุมตัวเองได้ดีกว่าเดิม อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือการดูแลตัวเองควบคู่ไปกับการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เช่น การพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำมากๆ และเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของ LAROSEE PLUS ให้เห็นผลลัพธ์ที่ดีที่สุด หากใครกำลังมองหาวิธีจัดการกับอาการปวดท้องประจำเดือน อารมณ์เหวี่ยง หรือปัญหากลิ่นรบกวน แนะนำให้ลอง LAROSEE PLUS เป็นตัวช่วยดูแลสุขภาพภายในจากภายในสู่ภายนอก เพื่อคืนความสดใสและความมั่นใจให้กับผู้หญิงทุกคนค่ะ

ค้นหา ·
เมนูน้ำชาเขียว พันธ์ไทย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แสดงภาพรวมของอาหารและเครื่องดื่มหลากหลายชนิดที่หาซื้อได้ใน 7-Eleven เช่น แซนด์วิชครัวซองต์ทูน่าแซลมอน ผลไม้รวมอบแห้ง สตรอว์เบอร์รีอบแห้ง โยเกิร์ต และน้ำเต้าหู้ สำหรับบรรเทาอาการปวดประจำเดือน
แสดงผลิตภัณฑ์จากสับปะรดหลายรูปแบบ ได้แก่ พายสับปะรดสองชนิด น้ำสับปะรด และสับปะรดหั่นชิ้นพร้อมทาน ซึ่งเป็นของกินที่ช่วยลดอาการปวดประจำเดือน
แสดงผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มน้ำขิงสำเร็จรูปสองยี่ห้อ ซึ่งเป็นเครื่องดื่มสมุนไพรที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและลดอาการปวดเกร็ง
เปิดลิสต์รวมของกิน แก้ปวดประจำเดือน ใน 7-11 🍍🍌🍫
วันนั้นของเดือนก็ไม่ต้องทนปวดอีกต่อไป! 🩸รวม ของกินแก้ปวดประจำเดือน หาซื้อง่ายในเซเว่น กินง่าย บรรเทาไว ร่างกายสบายขึ้นแน่นอน 💖✨ใครยังไม่ลอง ต้องรีบเซฟลิสต์นี้เลย 👍🏻 🍍 สับปะรด : มีเอนไซม์ช่วยลดการอักเสบและคลายกล้ามเนื้อ ทำให้ปวดท้องน้อยลง 🫚 น้ำขิง : น้ำขิงร้อนๆ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ลดอากา
Women & Kids by DHC IVF

Women & Kids by DHC IVF

ถูกใจ 639 ครั้ง

6 ท่าคลายปวดท้องประจำเดือน
#ปวดท้องประจำเดือน #ลดอาการปวดท้องประจำเดือน #ปวดท้องเมนส์ #ปวดท้องรอบเดือน #ปวดประจำเดือน
Lazy Girl Fit

Lazy Girl Fit

ถูกใจ 72 ครั้ง

ทุกคนปวดท้องเมนหนักมั้ย?
อยากรู้ว่าเพื่อนๆ ปวดท้องประจำเดือนกันหนักไหมคะ? ของเราถ้าต้องให้คะแนนจริงๆ คิดว่า 6/10 ค่ะช่วงนี้ เคยปวดแบบ 9/10 ต้องไปรพเลย🥲🥲🥲 ทุกคนมาแชร์กันในคอมเม้นต์ #ถามมาตอบไป #คุยเรื่องสุขภาพ #สุขภาพผู้หญิง
Yellowlemonpie

Yellowlemonpie

ถูกใจ 32 ครั้ง

ปวดท้องแบบนี้ คืออะไร?... ให้ ”เพรียว“ ช่วยดูแลนะคะ 💙💚
อาการปวดท้องบอกโรคได้มากกว่าที่คิด! มาเช็กอาการเบื้องต้นเพื่อจะได้รับมืออย่างถูกวิธีค่ะ - จุกลิ้นปี่: กระเพาะอักเสบ, กรดไหลย้อน (เลี่ยงของเผ็ด ทานอาหารให้ตรงเวลา) - บิดรอบสะดือ: ลำไส้อักเสบ, อาหารเป็นพิษ (ดื่มน้ำมากๆ พักผ่อนให้เพียงพอ) - ปวดขวาบน: นิ่วในถุงน้ำดี (ระวังอาหารมันๆ นะคะ) - ปวดขวาล่
Pure.Udonthani

Pure.Udonthani

ถูกใจ 24 ครั้ง

“ปวดประจำเดือน…อย่าทน! กินให้ถูก อาการดีขึ้นได้จริง“
ลองเปลี่ยนจากการฝืนเป็นการ “ฟื้น” เริ่มดูแลตัวเองด้วยอาหารที่ช่วยลดอาการปวด ช่วยให้วันนั้นของเดือนเบาสบายขึ้น ❤️ . แชร์เก็บไว้ดู หรือแท็กเพื่อนสาวที่ควรรู้สิ่งนี้! 👭 . #IONActive #ของกินลดปวดประจำเดือน #สุขภาพผู้หญิง #ฮอร์โมนสมดุล #กินเพื่อสุขภาพ
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 260 ครั้ง

ภาพรวมสินค้าในเซเว่นที่ช่วยบรรเทาอาการไม่สบายตัวช่วงมีประจำเดือน เช่น แผ่นประคบร้อน กล้วยหอม นมถั่วเหลือง ดาร์กช็อกโกแลต ลูกเกด และถั่วต่างๆ พร้อมข้อความแนะนำสำหรับผู้ดูแลและผู้มีประจำเดือน
แผ่นประคบร้อนสำหรับบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน ให้ความร้อนต่อเนื่องนานหลายชั่วโมง ใช้แปะบ��นเสื้อผ้าเท่านั้น ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายจากความไม่สบายตัว
กล้วยหอมที่อุดมด้วยโพแทสเซียม ช่วยลดอาการบวมน้ำ รักษาสมดุลฮอร์โมน และลดการปวดเกร็งท้องน้อย เหมาะสำหรับรับประทานในช่วงมีประจำเดือน
ของใกล้ตัวใน 📍เซเว่น ช่วยชีวิตมนุษย์เมนส์ได้จริง🩸😫
พ่อบ้านควรรู้ แม่บ้านควรเซฟ! ✍🏻 ของใกล้ตัวใน 📍7-11 ช่วยชีวิตมนุษย์เมนส์ได้จริง🩸😫 ทั้งปวดท้อง ปวดประจำเดือน เหนื่อยล้า ขาดพลัง แวะหยิบให้ถูก ชีวิตง่ายขึ้นเยอะมาก ไม่มีอ่อม! 🙌🏻 ใครมีคนที่บ้าน ช่วยกันดูแลหน่อย (*ขออ้อนแค่ 5-7วันเองน้าาา🥺) แจกโพยไว้เลย ได้ใช้จริงแน่นอน ทางนี้รอดมาได้ทุกเดือน
Gnapq ◡̈

Gnapq ◡̈

ถูกใจ 58 ครั้ง

ถ้าคุณ “ปวดท้องประจำเดือนทุกเดือน” …นี่คือสิ่งที่ร่างกายอยากบอกคุณ
#ปวดท้องประจำเดือน #ประจำเดือนมาปกติ #ประจำเดือนมานานผิดปกติไหม #ประจำเดือนมาผิดปกติ
ต้นน้ำในตัวเอง

ต้นน้ำในตัวเอง

ถูกใจ 4 ครั้ง

ปวดท้องเมนหนักมาก ควรไปหาหมอมั้ย ?
ปวดท้องเมนหนักมาก จนเหงื่อแตกทำไรอะไรไม่ได้แบบนี้ ควรไปหาหมอมั้ย ? #ถามมาตอบไป #คุยเรื่องสุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพผู้หญิง #lemon8ไดอารี่
TGernn

TGernn

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพแท็บเล็ตแสดงเพลงและกระเป๋าสะพาย พร้อมข้อความถามว่า "มีอาการปวดท้องรุนแรงเวลามีประจำเดือน ควรไปหาหมอมั้ย?" ซึ่งเกี่ยวข้องกับอาการปวดท้องประจำเดือน.
ภาพเตียงผู้ป่วยในห้องฉุกเฉิน พร้อมข้อความเตือนว่า "ได้เข้าห้องฉุกเฉิน ตอนเกือบตี2 อย่าปล่อยไว้นานจนอาการหนักแบบนี้นะ" ซึ่งสอดคล้องกับประสบการณ์ในบทความ.
ภาพอัลตราซาวด์มดลูกที่ถืออยู่บนเอกสารทางการแพทย์ พร้อมข้อความระบุว่า "มดลูกโต และมีพังผืดเกาะ" ตามผลการตรวจที่กล่าวถึงในบทความ.
ปวดท้องประจำเดือนมาก จนได้เข้าห้องฉุกเฉิน🩸
มีอาการปวดท้องรุนแรงเวลามีประจำเดือนควรไปหาหมอมั้ย? เวลามีใครค้นหาคำถามนี้ เราอยากให้ไปตรวจมากๆเลยค่ะ อย่าปล่อยไว้นานเพราะคิดว่าไม่เป็นอะไรหรอก เดี๋ยวมันก็หาย เราเลยมาแชร์ประสบการณ์ของตัวเองให้ฟัง ส่วนตัวเราปวดท้องประจำเดือนมากมาตั้งแต่ตอนเรียนมัธยมปลายเลย แต่มาปกติตลอดนะปริมาณไม่น้อยไปไม่มากไป
Nungning 🌷

Nungning 🌷

ถูกใจ 13 ครั้ง

How to หายปวดท้องเมนส์✨🥰
ช่วงวันประจำเดือนเราเป็นคนที่มีอาการปวดท้อง หน่วงท้อง แล้วก็ปวดเมื่อยตามร่างกายค่อนข้างเยอะเลยค่ะ บางวันรู้สึกไม่ค่อยสบายตัว แต่ก็ไม่ค่อยอยากกินยา เลยลองหาวิธีดูแลตัวเองแบบง่าย ๆ และค่อย ๆ ทำตามทริคพวกนี้ดู ไม่ว่าจะเป็นประคบร้อน ดื่มน้ำอุ่น ขยับตัวเบา ๆ หรือเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ ส่วนตัวรู้สึกว
msssny_

msssny_

ถูกใจ 99 ครั้ง

ภาพผู้หญิงนอนขดตัวบนเตียง แสดงความไม่สบายตัว พร้อมข้อความ '5 วิธีลดปวดประจำเดือน แบบธรรมชาติ' แนะนำวิธีบรรเทาอาการปวดประจำเดือน
ภาพแสดง 3 วิธีธรรมชาติลดปวดประจำเดือน: ดื่มน้ำอุ่น, ประคบร้อน, และออกกำลังกายเบาๆ พร้อมภาพประกอบถ้วยน้ำร้อน ถุงน้ำร้อน และคนออกกำลังกาย
ภาพแสดง 2 วิธีธรรมชาติลดปวดประจำเดือน: เลือกอาหารลดการอักเสบและทานโพรไบโอติก พร้อมภาพประกอบผักผลไม้และขวดโพรไบโอติก
💡ปวดท้องประจำเดือนไม่ใช่เรื่องเล็ก! 🩸🌸
1️⃣ดื่มน้ำอุ่น 💦 2️⃣ประคบร้อน 🌡️ 3️⃣ออกกำลังกายเบาๆ 🏋🏻 4️⃣เลือกทานอาหารที่ลดการอักเสบ 🍅🥒🥬 5️⃣เสริมด้วยโพรไบโอติก 💊 🌸ส่วนตัวเเนะนำเสริมโพรไบโอติก ช่วงมีประจำเดือน รู้สึกว่าปวดท้องน้อยลง ท้องไม่อืดด้วยค่ะ💕 #โพรไบโอติก #ปวดประจําเดือน🤢 #แชร์เรื่องผู้หญิง #ป้ายยากับlemon8 #แชร์ความรู้เ
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 33 ครั้ง

นวดกดจุด ดูแลมดลูกรังไข่ ปวดประจำเดือน- สัปปายะ How to
นวดกดจุดเพื่อบำรุงมดลูกและรังไข่ ช่วยลดอาการปวดประจำเดือน ช่วยขับประจำเดือน . #ปวดท้องประจำเดือน #สัปปายะhowto #หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเราเอง
ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น

ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น

ถูกใจ 878 ครั้ง

🩸9 จุดปวดช่วงเในส์มา ที่ผญต้องเจอออ!! ปวดท้อง? ปวดหลัง? หรือปวดขา? มาดูกันว่า…ที่ไหนบ้างที่คุณอาจจะปวดตอนเป็นเมนส์ ช่วงประจำเดือนมา…อาจทำให้สาวๆ เจอปัญหา ปวดทุกจุด และ อาการที่ไม่คาดคิด ใครมักปวดตรงไหนมาแชร์กัน 🙌🏻 #ปวดเมนส์ #ปวดท้องเมนส์ #ปวดประจำเดือน #ปวดท้องประจำเดือน #จุดซ่อนเร้น
Lady Talk 💘✨

Lady Talk 💘✨

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงตัวเลข "5 วิธี" และข้อความ "ลดปวดท้องประจำเดือน" พร้อมภาพประกอบเด็กผู้หญิงน่ารักสวมหมวกสีชมพู
ภาพข้อความถามว่า "ปวดท้องประจำเดือนทรมานทุกครั้งใช่ไหม?" และแนะนำ "5 วิธีธรรมชาติ ช่วยบรรเทาอาการได้โดยไม่ต้องกินยา" พร้อมภาพลูกประคบสมุนไพร
ภาพแสดงวิธีที่ 1 คือ "ประคบอุ่นที่ท้องน้อย" พร้อมคำอธิบาย และภาพประกอบผู้หญิงกำลังประคบร้อนที่หน้าท้อง
5 วิธีลดอาการปวดประจำเดือน
#ปวดท้องประจำเดือน #ปวดท้องเมน #สุขภาพผู้หญิง #แชร์ทริคดูแลตัวเอง #เคล็ดลับสุขภาพ
Chotika🌷

Chotika🌷

ถูกใจ 21 ครั้ง

ปวดเมนส์เรื้อรังนาน 10 ปี พอรู้ผลตรวจแทบช็อก!
ตั้งแต่เราเริ่มเป็นปจด มีน้อยมากที่เราจะไม่ปวดท้อง และยิ่งโตขึ้นๆอาการก็หนักขึ้นทุกเดือน จนบางเดือนก็มีอาการปวดท้องเมนส์จนร้องไห้ เคยเป็นลมเพราะเมน หรือเหม็นกลิ่นต่างๆ เช่น น้ำหอม หรือกลิ่นที่กระตุ้นให้เราจะอ้วก “ไม่ออกปากก็ออกตูด“ อันนี้คือไม่เกินจริง 😭 เพราะร่างกายเรา reject ทุกอย่าง เราปว
Sawaros_42♾

Sawaros_42♾

ถูกใจ 285 ครั้ง

ปวดประจำเดือนมีกี่ระดับ ?!?
อาการปวดประจำเดือน มีกี่ระดับ และ แบบไหนเรียกว่าผิดปกติ #ปวดท้องเมนส์ #ปวดท้องประจําเดือน #ปวดท้องเมน
Aoffy

Aoffy

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทำไมเมนส์มาทีไร ปวดท้องทุกที?😣
เชื่อว่าสาว ๆ หลายคนคงเคยเจอกับอาการปวดท้องเมนส์ บางคนปวดแค่เล็กน้อย แต่บางคนปวดจนไม่อยากลุกจากเตียงเลยทีเดียว หลายคนอาจคิดว่าเป็นเรื่องปกติที่ต้องทน แต่แท้จริงแล้วอาการปวดท้องเมนส์มีสาเหตุจากการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นภายในร่างกายในช่วงมีประจำเดือน ซึ่งเป็นกลไกตามธรรมชาติที่เกิดขึ้นกับผู้หญิงส่วนใหญ
Besept

Besept

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปวดท้องประจำเดือนหนัก เกิดจากอะไรได้บ้าง
ปวดท้องประจำเดือนหนัก เกิดจากอะไรได้บ้าง #โค้ชยิม #ปรับพฤติกรรม #โภชนาการ #วัยทำงาน #สุขภาพดี
CoachYimChannel

CoachYimChannel

ถูกใจ 1 ครั้ง

กินตามรอบเดือน 💕 ปวดท้องน้อยลง + ผิวดีขึ้น
ร่างกายผู้หญิง ไม่ได้ต้องการอาหารแบบเดิมทั้งเดือน แต่ละช่วงฮอร์โมน พลังงาน อารมณ์ เปลี่ยนไปหมดเลย ✨ ถ้ากินให้ “ตรงช่วง” → ผิวดีขึ้น → ปวดท้องน้อยลง → ไม่บวมน้ำ → ไม่อยากของหวานหนัก ๆ #ดูแลตัวเอง #ติดเทรนด์ #สุขภาพ #ฮอร์โมน #เป็นเมนส์
rubyeiheyy

rubyeiheyy

ถูกใจ 1751 ครั้ง

🚨 ไม่ใช่แค่ยาแก้ปวด! 6 อาหารนี้ช่วยลดอาการปวดท้องเมนส์ได้
สาว ๆ รู้ไหม? ว่าอาหารที่กินในช่วงมีประจำเดือน ก็มีส่วนช่วยให้ร่างกายรู้สึกสบายขึ้นได้เหมือนกัน 💕 วันนี้ Besept เลยรวบรวม 5 อาหาร ที่ควรมีติดลิสต์สำหรับวันแดงเดือด บอกเลยว่าหากินง่าย แถมดีต่อร่างกายด้วย 🍫 ช็อกโกแลต โดยเฉพาะดาร์กช็อกโกแลต มีแมกนีเซียมที่ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย อาจช่วยลดอากา
Besept

Besept

ถูกใจ 41 ครั้ง

ภาพมือที่กำลังถือแผงยาเม็ดสีเหลืองและซองยา พร้อมข้อความถามว่า \"ใครเคยใช้ยาแก้ปวดตอนเป็นเมนแล้วไม่ได้ผลบ้าง ?\" ซึ่งเกี่ยวข้องกับการใช้ยาแก้ปวดประจำเดือนแล้วไม่ได้ผล
ใครเคยใช้ยาแก้ปวดตอนเป็นเมนแล้วไม่ได้ผลบ้าง ?
ทุกทีเวลาปวดท้องเมนจะกินยาแก้ปวด 💊 แต่บางครั้งกินแล้วไม่หายเลย บางทีก็สงสัยทำไมบางครั้งกิน😭 มีใครเคยเจอแบบนี้ไหมคะ? แล้วใช้วิธีอะไรช่วยบรรเทาแทน? #คุยเรื่องสุขภาพ #ถามมาตอบไป #สุขภาพดีกับlemon8 #วันละโพสต์
ฟอ ฟอ

ฟอ ฟอ

ถูกใจ 39 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงสวมชุดนอนสีชมพูถือกระเป๋าน้ำร้อนที่ท้อง พร้อมข้อความว่า "ปวดท้องเมนส์แบบนี้... ปกติไหม" และไอคอนมดลูกมีสายฟ้า แสดงถึงอาการปวดประจำเดือน
ภาพแสดงอาการปวดประจำเดือนที่ถือว่าปกติ 3 ข้อ ได้แก่ ปวดหน่วงท้องน้อย ปวดร้าวถึงต้นขา และปวดแค่ 2-3 วันแรก พร้อมเครื่องหมายถูกสีเขียวแล��ะไอคอนมดลูก
ภาพแสดงอาการปวดประจำเดือนที่ควรพบแพทย์ 3 ข้อ ได้แก่ ปวดแรงมากทุกเดือน ปวดจนลุกไม่ไหว และปวดท้องน้อยข้างเดียว พร้อมเครื่องหมายกากบาทสีแดงและภาพประกอบ
ปวดท้องเมนส์แบบนี้ปกติไหม?
1️⃣ 🌸 ปวดหน่วง ๆ ท้องน้อย ปวดก่อนหรือวันแรกของเมนส์ แค่พักผ่อน ให้เพียงพอก็ช่วยได้มากแล้ว ถือว่าปวดปกติ 2️⃣ 🩰 ปวดร้าวเล็กน้อยไปถึงต้นขา เป็นปกติของมดลูกกับเส้นประสาทเชื่อมโยงกัน แค่ประคบร้อนหรือยืดกล้ามเนื้อเบา ๆ ก็พอ 3️⃣ 🌷 ปวดแค่ 2–3 วันแรก ปวดแล้วค่อย ๆ ดีขึ้น ร่างกายกำลังปรับ ฮอร์โมน
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 13 ครั้ง

ปวดประจำเดือนจนมือสั่น?!🥲
ขอเล่าก่อนว่าเราเป็นคนที่ปวดท้องประจำเดือนทุกเดือน กินยาทุกเดือน แต่มีครั้งนึงเราปวดมากกก จนมือสั่น เหงื่อท่วม เกือบเป็นลม เพราะเราลืมพกยา ㅠㅠ แต่ตอนนี้เราดีขึ้นมากแล้ว! ไม่ปวดขนาดนั้นแล้ว มีปวดเล็กๆน้อยๆไม่ถึงขั้นต้องกินยาอีกต่อไป ทำยังไงเราจะมาเล่าให้ฟัง 1.ปรับการกิน🥦 เราลดพวกขนมเบเกอรี่
Paopao

Paopao

ถูกใจ 26 ครั้ง

แชร์วิธี หายปวดประจำเดือน สำหรับวันมาเบาๆ 🫶🏻
“วันนั้นของเดือนมาอีกแล้ว 😣 ปวดท้องจนไม่อยากขยับตัว…อันนี้คือที่สุด — แต่ลองลุกไปเดินเบาๆ หรือเดินบนลู่วิ่ง 10–20 นาที ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น และอาการปวดประจำเดือนก็บรรเทาลงได้เราลองมาแล้ว ✨ วิธีที่แนะนำ 💗 * เดินช้า–ปานกลาง ไม่ต้องวิ่ง * ประมาณ 10–20 นาที * ถ้ามีอาการเวียนหัว หน้ามืด
𝑻𝒂𝒚𝒘𝒆𝒆 യ *◞ 🫐

𝑻𝒂𝒚𝒘𝒆𝒆 യ *◞ 🫐

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม