自動翻訳されています。元の投稿を表示する

プレゼントレシピ✨アップルヨーグルトパン、🍎健康的でおいしい✅

やわらかいパン、オイルフリー、でも美味しい!😍

クリスマスの雰囲気に近い🎄美しいリンゴのパン!酸味と甘さは良い、柔らかい、子供のような、大人のお気に入りです!フライ油なし、健康的!

作ること容易見つけること容易な原料美しい利益販売することができます!💯

🛒の原料(5 PCをすることができます)

パン粉セクション:

全粒小麦パン粉250グラム

鶏卵1個

130 mlの新鮮な牛乳

塩3グラム

乾燥酵母3グラム

砂糖12グラム/代替甘味料

低カロリーヨーグルトクリームセクション:

ヨーグルト200グラム

鶏卵1個

コーンスターチ20グラム

20グラムの砂糖/代用品(ヨーグルトの甘さに応じて調整)

トッピング:

香り高い扇子のようにスライスされた赤いリンゴ。

アーモンドスライス

ハチミツ/ライスシロップ(フェイスペイント)

レッドパウダー(食品安全)-オプション(色を追加したい場合)

👩‍🍳どうすればいいですか?(すべてのステップでうまくいきます!)

ステップ1:ヨーグルトクリームを作る🥛

混ぜる材料:ヨーグルト+卵+砂糖+コーンフラワー

滑らかになるまでよく混ぜてください。ダマがなくなります。

軽い鍋をセットします。混合物を注ぎます。

鍋の底を焦がさないように、厚くてベタベタになるまで、いつも人。

カップをすくって、涼しくして、時間がかかるまで涼しくしてください。

ステップ2:パン生地を作る🍞

乾燥した部分を混ぜます:小麦粉+塩+イースト+砂糖。

湿った部分を満たしてください:卵+新鮮な牛乳。

生地が滑らかになるまでよく叩きます。

粉末がくっつかなくなるまで練ります。滑らか。

生地を割るラウンド1:湿った布を切り、2回ふわふわになるまで休ませます(約45-60分)

ステップ3:成形と組み立て🎨

生地を5つの等しいキューブに分けます。

丸い型。さらに10分間休憩します(湿った布コーティング)。

小麦粉を10 cmの丸いシート(厚さ1.5 cm)に伸ばします。

ドロップダウン、印刷、ベイク(カニ、パッド、バット)

真ん中を押して穴を凹ませます。

ヨーグルトクリームをすくいます。穴に入れます。

ステップ4:デコレーションして焼く🍎

香り高いファンの薄いシートにスライスしたリンゴ。

ヨーグルトクリームにリンゴのようなもの(美しい!)

パンの周りにアーモンドスライスを振りかけてください。

リンゴに蜂蜜/シロップを優しく塗ってください。

色がきれいになるまで、195°Cで14分間焼きます。

ストーブから十分に出して、はちみつを塗り、再び米シロップを混ぜます(ピカピカ!)。

💡注意:りんごは焼いた後に色あせることがあります。明るい色が必要な場合は、赤い粉末(安全に食べられる)+蜂蜜を混ぜます。焼く前にりんごに塗ってください。

💡成功の秘訣

✅使用全粒小麦粉-健康的で高繊維

✅ヨーグルトクリームは濃くする必要があります-流れません。

✅生地を十分に休ませます-パンはふわふわになります。

✅スライスしたリンゴ-美しく、焼きやすい

✅ミッドファイヤーベーキング-燃えず、全体的に熟している

✅はちみつを2回塗る-輝きとおいしい

✅ストレージジップバッグ-暖かいソフト2-3日

🎯適合:

✅ヘルシー朝食-オイルレス、低カロリー

✅キッズスナック-おいしくて便利

✅ウェイトコントロールマン-食べられる、間違いない!

✅オンラインで販売していますか-健康を見て、ベストセラー

✅ベーカリー/カフェ-スペシャルメニュー!

📊コスト利益を計算する

作られた: 5 PC

一個あたりのコスト:

全粒小麦粉+卵+牛乳、15〜20バーツ

ヨーグルト+コーンフラワー10-12バーツ

アップル+アーモンド8-10バーツ

包装5-8バーツ

一枚あたりの合計料金は38-50バーツです

💰推奨セール価格:

📍家の前/フリーマーケット:

1個=70-90バーツ

利益: 1個あたり32〜52バーツ

📍オンライン販売/ブランド:

1個=90~120バーツ

5個セット=450~550バーツ

利益: 52〜82バーツ/枚

📍カフェ/ベーカリー:

1個=120-150バーツ

コーヒーセット=180~220バーツ

利益: 82-112バーツ/枚!💸

📈日の収入

一日に30個売れました:

販売: 2,700〜3,600バーツ

料金: 1,140〜1,500バーツ

純利益: 1,560〜2,100バーツ/日!✨

一日に50個を販売する:

純利益: 1日あたり2,600〜3,500バーツ

一ヶ月の利益: 78,000〜105,000バーツ!🚀

健康パン=間違いなくベストセラー!💯

🌟、より多くの販売の考え!

1️⃣。様々な味。

クラシックフレーバー-アップルヨーグルト

ベリーフレーバー-ストロベリー/ブルーベリー

バナナフレーバー-オーキッド+ハニー

ピーナッツバター味-ヨーグルトの代わりにピーナッツバター

2️⃣健康パッケージ

環境に優しい紙箱

ラベルには「オイルフリー」「低カロリー」と表示されています。

健康のロゴは明確です。

3️⃣プロモーションがあります。

ハッピーモーニング(0 7: 0 0-10:0 0)15%OFF

5点セット、特別価格

ポイントを貯めて、10個買うと1個もらえます。

2個以上購入すると無料のコーヒーがもらえます

4️⃣オンラインマーケティング

「オイルフリー」「ヘルシー」という言葉を強調する。

リンゴを写した美しい写真を撮ってください。

クリップを作って教える

健康のヒントを共有する

🍎健康上の利点

💚。揚げ油はありません。-太っていません。いいえ

💚全粒小麦粉-高繊維、消化を助ける

💚ヨーグルト–腸に良いプロバイオティクス

💚アップル-ビタミンペクチン

💚アーモンド-タンパク質、カルシウム

💚低カロリー–間違いなく食べられる!

📸販売ポイント(Selling Point)

💚100%オイルレス-本当に健康的!

💚おいしいふわふわソフト-乾燥していない、粘着性がない

💚食べるのが美しい-きれいに分類されたリンゴ

💚完全な栄養-繊維、タンパク質、ビタミン

💚はすべての年齢に合います-子供、大人、減量の人々

💚2ー3日間保管してください-まだ柔らかいです。それでもおいしい。

📝要約:アップルヨーグルトパン=ベストセラーの健康メニュー!

✅。オイルフリー。本当の健康。

✅おいしく、ふわふわで、店にアレルギーはありません。

✅美しくて美しい。

✅低コスト、良い利益。

✅健康愛市場。間違いなくよく売れています!

💬お互いに話してみよう!

オイルフリーですが、美味しいです。本当にヘルシーです!🍎✨

🌱健康パン、今日から始めましょう!

#レモン8 #レモン8 Howtoo #レモン8と一緒にキッチンに入ろう #ドラッグサイン #トレンド#収益化メニュー#収益化#バイラル#バイラル#フード#フーディー#オイルフリーブレッド#ヘルシーブレッド#ヘルシーブレッド#アップルヨーグルト#アップルヨーグルトブレッド#減量パン#減量パン#クリーンイーティング#クリーンフード#全粒粉パン#全粒小麦パン#ヘルシーベーカリー#ヘルシーベーカリー#ベストセラーメニュー#フードビジネス#補足収入#オンライン食品販売#ホームベーカリー#自家製食品#パンレシピ

2025/12/8 に編集しました

... もっと見るเผื่อใครเสิร์ชหา “ขนมปังโยเกิร์ต” แล้วอยากให้ทำออกมานุ่มฟูแบบร้าน แต่ยังคุมสุขภาพได้ เรารวบรวมทริคที่ทำบ่อยๆ แล้วเวิร์กจริงมาให้ค่ะ (เข้ากับสูตรขนมปังโยเกิร์ตแอปเปิ้ลที่ใช้แป้งโฮลวีท + ไส้ครีมโยเกิร์ตข้นๆ + ท็อปปิ้งแอปเปิ้ลฝานและอัลมอนด์สไลซ์) 1) เลือกโยเกิร์ตแบบไหนดี? ถ้าอยากได้ไส้ “ครีมโยเกิร์ต” ที่ข้น ไม่ไหลเยิ้ม แนะนำใช้โยเกิร์ตรสธรรมชาติแบบเข้มข้น (Greek/โยเกิร์ตเข้มข้น) จะเซ็ตตัวง่าย กลิ่นนมชัด และไม่ทำให้ไส้เหลว ระหว่างกวนไส้บนไฟอ่อน ให้กวนจนลากตะหลิวแล้วเห็นรอยชัดๆ ถึงจะเอาอยู่เวลาอบ 2) ทำไมขนมปังโยเกิร์ตถึงนุ่ม? ความชุ่มชื้นจากนม+ไข่ และการพักแป้งให้ขึ้นฟูเต็มที่คือหัวใจค่ะ ถ้าพักไม่ถึง แป้งจะแน่น พออบแล้วจะแห้งเร็ว แนะนำเช็กโดยใช้นิ้วจิ้มแป้งเบาๆ ถ้ารอยยุบค่อยๆ เด้งกลับ แปลว่าพร้อมขึ้นรูป 3) เคล็ดลับสำหรับแป้งโฮลวีทไม่ให้แข็ง โฮลวีทดูดน้ำเก่งมาก ถ้ารู้สึกว่าแป้งแห้งไป ให้เติมนมทีละ 1 ช้อนโต๊ะแล้วนวดต่อจนเนียน (อย่าเททีเดียว) และหลังนวดพัก 10 นาที แป้งจะคลายตัว รีดง่ายขึ้น ขนมปังจะนุ่มกว่าเดิม 4) วิธีทำ “หลุม” ใส่ไส้ให้สวย ไม่ปริ ตอนกดหลุมตรงกลาง อย่ากดบางจนทะลุ เหลือฐานไว้ประมาณ 0.5 ซม. แล้วค่อยตักครีมโยเกิร์ตลงไป ปริมาณไส้ไม่ควรล้นขอบหลุม เพราะเวลาอบไส้จะเดือดพองขึ้นเล็กน้อย 5) แอปเปิ้ลฝานยังไงให้เป็นพัดหอม และไม่ดำ หั่นบางสม่ำเสมอแล้วแช่น้ำผสมน้ำมะนาวนิดเดียว 3-5 นาที ซับให้แห้งก่อนเรียง จะช่วยลดคล้ำ เวลาเรียงให้ซ้อนเป็นชั้นๆ จะได้ทรงดอกไม้สวย พออบเสร็จทาน้ำผึ้ง/น้ำเชื่อมข้าวบางๆ จะเงางามมาก (และช่วยให้แอปเปิ้ลดูฉ่ำ) 6) อบแล้วหน้าไหม้/ขอบแข็ง แก้ยังไง? ถ้าเตาร้อนจัด แนะนำลดลง 5-10°C หรือย้ายถาดลงชั้นล่าง และถ้าแอปเปิ้ลเริ่มเข้มเร็ว ให้ฟอยล์คลุมหลวมๆ ช่วงท้าย ส่วนขอบแข็งมักมาจากอบนานเกิน ให้จับเวลาไว้ที่ราว 14 นาทีตามสูตร แล้วเช็กสีขนมปังเป็นหลัก 7) เก็บยังไงให้นุ่ม 2-3 วัน ปล่อยให้เย็นสนิทก่อนค่อยใส่ถุงซิป/กล่องปิดสนิท ไม่งั้นไอน้ำจะทำให้หน้าขนมปังแฉะ เวลากินให้อุ่นไมโครเวฟ 10-15 วินาที เนื้อจะกลับมานุ่มฟูเหมือนออกจากเตา 8) ถ้าจะทำขาย เพิ่มความน่าซื้อแบบง่ายๆ ชิ้นนี้จุดเด่นคือ “ขนมปังโยเกิร์ตไร้น้ำมัน” + หน้าพรีเมียมแอปเปิ้ลฝานกับอัลมอนด์สไลซ์ ลองทำป้ายเล็กๆ ระบุว่า โฮลวีท/ครีมโยเกิร์ต/อบสด และแยกแพ็กเป็นชิ้นๆ จะดูสะอาดและดูสุขภาพดีขึ้นมากค่ะ หวังว่าทริคพวกนี้จะช่วยให้ใครที่อยากทำขนมปังโยเกิร์ตให้ออกมานุ่มและสวยเหมือนในรูป ทำได้มั่นใจขึ้นนะคะ

関連投稿

混ぜてレンジでチンするだけ【りんごのヨーグルト蒸しパン】腸活•免疫力アップに
今日の食べやせ筋肉料理 【りんごのヨーグルト蒸しパン】 今回のレシピは、りんごを切って材料を混ぜたらレンジでチンするだけの痩せスイーツ🍎 生地のベースはヨーグルトと米粉でお腹に優しい一品! しかも、はちみつの優しい甘みとシナモンの香りでやみつき風味♪ 忙しい日でも手軽に作れて罪悪感ゼロ、免疫力アップにもおすすめの蒸しパンです💪 💡スーパーで見返せるように右下のマークから【保存】を忘れずに! ✉️「この食材で代用できる?」などの質問があれば気軽にコメントをください♪ ─── 🍳レシピ ■材料(800ml耐熱容器1個分) ・りんご 1個(約220g)
筋肉料理研究家Ryota

筋肉料理研究家Ryota

21件の「いいね」

ライスペーパーで簡単アップルヨーグルトパイ🍎
寒くなってくると温かいおやつが無性に食べたくなるので、簡単ヘルシーなアップルパイ風を 作ってみました🥣 簡単だから保存して作ってみてね! 🍎アップルヨーグルトパイの作り方 材料6個分 • ライスペーパー…6枚 • りんご(角切り)…1個 • 無糖ヨーグルト…お好みで • 甜菜糖…大さじ2 • シナモン…小さじ1(お好みで) • レモン汁…小さじ1(あれば) • バター…少々 作り方 ①りんごを角切りして、てんさい糖+レモン汁と一緒に600W4分レンジで加熱して粗熱を取る。 ②水で柔らかくしたライスペーパーに、りんごとヨーグルトをいれて包む
まど|産後−16kgを叶えたヘルシーおやつ🌿

まど|産後−16kgを叶えたヘルシーおやつ🌿

321件の「いいね」

【りんご】りんごのヨーグルトケーキ
@yama_chokatsuりんごのヨーグルトケーキの詳しいレシピはこちらから💁‍♀️ いいなと思ったら♡やコメントで教えてもらえるととっても嬉しいです @yama_chokatsu やまです 無理せず美味しく腸活して 私も家族も健康で過ごしたい そんな思いで発信しています よかったらフォローよろしくお願いします😊  たくさんの方に見ていただいた、甘麹を使った控えめ、プディングのようなりんごのガトーインビジブルを少しアレンジしてみました😊 🍎りんごのヨーグルトガトーインビジブル 【材料】 りんご1コ たまご2コ ギリシャヨーグルト120g 砂糖
やま

やま

400件の「いいね」

これなら簡単!りんごパン風
. @kojimai_gohan しのばせ麹ママです🍳 塩麹・醤油麹など、麹を取り入れた 時短簡単レシピを発信しています📮✨ 今回は袋で揉むだけ! 簡単リンゴパン風を作りました🍎 「お菓子作り=面倒…」と思っている方にこそ試してほしい! 塩麹を入れると生地がふわもち&コクUP。 無くてもOKですが、塩麹を入れると甘みと香ばしさなどがグッと増します✨ 危なくないから子供とも一緒に作れる♪ 焼いてる側からいい匂いにつられて 子どもたちも群がってきます🤭 ⸻ 🍎 材料(3〜4個分) ・ホットケーキミックス … 200g ・卵 … 2個 ・牛乳
しのばせ麹まい🍳lemon8厳選クリエイター

しのばせ麹まい🍳lemon8厳選クリエイター

20件の「いいね」

ヨーグルトパウンドケーキ グルテンフリー
ヨーグルトの軽やかさが美味しい グルテンフリーでヘルシー “ヨーグルトパウンドケーキ”紹介します🥣 【材料】 ・プレーンヨーグルト...120g ・たまご...2個 ・甜菜糖...70〜80g ・米粉(波里の米粉)...120g ・米油...60g ・ベーキングパウダー...4g 【作り方】 ⚪︎170度オーブン予熱してね ①ボウルにプレーンヨーグルト、卵を入れてよく混ぜる。 ②甜菜糖、米粉、米油、ベーキングパウダー全て入れて混ぜる。 ③クッキングシートを敷いた容器に生地を流して、数回トントンと空気を抜く。 ④170度オーブンで3
ゆあ/甘いもの楽しむヘルシーレシピ

ゆあ/甘いもの楽しむヘルシーレシピ

168件の「いいね」

ヨーグルト蒸しパン
4キロ痩せたレシピはこちらから →@mayu_dietoyatsu \ヨーグルト蒸しパン/ 腸活を頑張りたい方におすすめ! ヨーグルトの美味しさで満足できるふわっもちヨーグルト蒸しパン✨️ ダイエット中の菓子パン食べたい欲を満たせる🍫 グルテンフリー、手作り、無添加なので安心だね! しっかり食欲も満たせる! 朝ごはんに、小腹がすいたときの菓子パンの置き換えに おすすめ👍 【保存】して作ってみてね🫶 〜ヨーグルト蒸しパン〜 【材料】 ・米粉         70g ・無糖ヨーグルト    60g ・ラカント       20g ・無調
まゆ丨健康痩せおやつ

まゆ丨健康痩せおやつ

62件の「いいね」

朝食にぴったりのヨーグルトアレンジ。いちご、バナナ、キウイなどのカットフルーツとはちみつをかけたヨーグルト。ビタミンチャージに最適。
朝にピッタリヨーグルトアレンジ 健康にも良いよ 【保存必須】
🍓① フルーツはちみつヨーグルト 王道で元気チャージ! ヨーグルト バナナ・いちご・キウイなど はちみつ 👉 切ってのせるだけ!ビタミンたっぷりで朝に◎ 🥜② ナッツ&グラノーラヨーグルト 腹持ちバツグン✨ ヨーグルト グラノーラ ナッツ(アーモンド・くるみ) メープルシロップ 👉 カリカリ食感で満足感アップ! 🍫③ チョコバナナヨーグルト ちょっとご褒美気分🍌 ヨーグルト バナナ チョコソース or ココア 👉 甘すぎないデザート感で朝でも食べやすい♪ 🍯④ きなこ黒みつヨーグルト 和風でほっこり🌿 ヨーグルト きなこ 黒みつ 👉
Tomo

Tomo

123件の「いいね」

\砂糖・はちみつ不使用!
りんごの甘さだけで勝負
🍎しっとりジューシー りんごのパン/
長野まで買いつけに行くほどの りんご愛が詰まった一品✨ この時期になると毎年 美味しいりんごを手に入れるために 長野まで買いつけに出かけるぐらい 私はりんごの美味しさに こだわりがあります🍎 本当に美味しいりんごは それだけでご馳走! 本来なら何も手を加えずに そのまま食べるのが ダイレクトにりんごの美味しさを 感じる食べ方だと思うのですが いろいろアレンジして 更に魅力的なりんごの食べ方を 開発したくなるんですよね〜💪 ━━━━━━━━━━━ 今回は しっとりコンポートにしたりんごで ジューシーなパンを紹介します! カ
ふーさん 簡単スイーツレシピ

ふーさん 簡単スイーツレシピ

84件の「いいね」

#レンジで簡単ヨーグルトの蒸しパン #ヨーグルトの蒸しパン #蒸しパンレシピ #簡単レシピ #ホットケーキミックスレシピ
きみちゃんのかんたんおやつ

きみちゃんのかんたんおやつ

5件の「いいね」

ダイエット中の時短パン🍞アップルシナモン🍎
時短かつバターもオイルも不要の アップルシナモンパン🍎 使ったパウンド型では小さくて みっちみちで、イモムシちゃんみたいに なっちゃいました🤣次は6等分にします☺️ そして肝心のお味✨️ 先に言っておきます…… いつも作ってるシナモンパンが美味しすぎて バターなしは物足りなかった…!!笑 それでもダイエット中には いいレシピかと思います。 メモだけ置いておきます。 🍎材料 強力粉:180g 水飴:10g 卵:30g 塩:3g ●牛乳(レンジで20秒チン):90g ●砂糖:10g ●ドライイースト:4g ※5分置く ★りんご(紅
sheI'mas

sheI'mas

49件の「いいね」

\米粉と豆乳ヨーグルトで腸に優しい/ りんごスコーン🍎
詳しいレシピはこちら👇🏻 ⁡ こんばんは⭐️ 食事改善で無理せず−7kg痩せた 40代、男の子ママのゆりなです👩🏻‍🍳 ⁡ ⁡ 甘いものは食べたいけど、 胃腸がしんどい日ってない…? ⁡ そんな日にちょうどいい、 “やさしいスコーン”ができました🍎 ⁡ 米粉に、りんごとデーツの自然な甘さ。 甘味料は 必要最小限の5gだけ。 ⁡ そこに、豆乳ヨーグルトと塩こうじの “発酵のまろやかさ”が合わさると、 少ない甘さでもちゃんと満足できるんです。 ⁡ りんごの食物繊維、 デーツに含まれる鉄分などのミネラル、 植物性で軽い豆乳ヨーグルト。 ⁡ 「お腹をや
ゆりな|アラフォーの腸活レシピ🌿

ゆりな|アラフォーの腸活レシピ🌿

29件の「いいね」

ライスペーパーでサクサク!クレープロール
⬇️材料と作り方   🩷ライスペーパーの中に入れる具がなくても大丈夫👌くるくる巻いて焼くだけでおいしい!そのままはもちろん、お好きなディップをつけても楽しめます♪   💚3時のおやつで栄養チャージ! 子どもの健康とママのきれいを守るヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka     ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼     ●材料 ・卵1個 ・豆乳50g ・アーモンドプードル30g ・ライスペーパー(直径16cm)5枚 ・岩塩(お好みの塩でOK)     ①卵・豆乳・アーモンドプードルを混ぜた液にライスペーパーを浸し少し柔
まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

671件の「いいね」

レンジで作る!グルテンフリーな太らない!もっちりベーグル🥯
レシピはこちら🌿 混ぜてレンチンだけ✨ 5分で完成だから 忙しい朝でも作れちゃう♡ 忘れないうちに保存しておくのが おすすめです…🫶 🥯レンジでもっちりベーグル🍫 🥣材料(2個分) ・米粉…60g ・純ココア…大さじ1 ・ヨーグルト(無糖・水切りなし)…大さじ4 ・はちみつ or ラカント…大さじ1 ・ベーキングパウダー…小さじ1/2 ・チョコチップ…お好みで大さじ1〜2 プレーンにしたい場合は、 ココアパウダーなしで 他は同じ分量でOK🙆‍♀️ 🥣作り方 ①ボウルに材料をすべて入れて混ぜ、 生地をまとめる。 →まとまらない
まど|産後−16kgを叶えたヘルシーおやつ🌿

まど|産後−16kgを叶えたヘルシーおやつ🌿

201件の「いいね」

作業10分!ザクふわ・りんごのクッキーパン
⬇️材料と作り方   🩷作業時間10分!砂糖・バター・小麦なし!ほぼりんごでつなぎの生地は最小限♪ザクふわ食感のクッキーパンです🍎 🩷ボウルに材料を入れて混ぜたら天板に乗せるだけのお手軽レシピ!成形の手間もいりません♪   💚3時のおやつで栄養チャージ! 子どもの健康とママの美容に効くヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka     ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼     ●材料 ・りんご1個(中サイズ) ・卵1個 ・米粉30g ・オートミール20g ・シナモンパウダー2g(小さじ1) ・ベーキングパウダー3g
まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

263件の「いいね」

美肌朝ごパン🥐✨見た目も可愛く🫶🏻
出来ればお米がいいけど... パンが食べたい時は作ってみてね🧑‍🍳 グルテンフリー中の私は米粉パンを使ってるよ💡 グルテンフリーレシピも沢山載せるから待っててね✨ レシピ💡 ①指やスプーンでハートに凹ませる ②焼き目がつくまで焼く ③特製ジャムを付ける✨ ・きな粉小さじ1 ・ココアパウダー 小さじ1 ・はちみつ小さじ1 ・お湯 好きな硬さになる分 このアカウントでは、 元ニキビ100個あった私がニキビを改善した方法を紹介してるよ🗣️ フォローして他の投稿も見てね🌼 @mana_bihada #美肌レシピ #パン #肌荒れ
まな|1分で分かる簡単レシピ🍴

まな|1分で分かる簡単レシピ🍴

59件の「いいね」

めちゃ焦げた。ヘルシーホットアップルパイ[健康ヘルシースイーツ]
8ヶ月で30kg痩せた男のレシピ ヘルシー!ホットアップルパイ 〇材料(2人分) りんご   6切れほど 8枚切り食パン 2枚 シナモン  少々 ラカント  少々 〇作り方 ①りんごを薄切りカット ②食パンにりんご並べ、シナモンとラカントふりかけ、挟み ③フライパン用アルミで包み焼く 1人分 142kcal P4.1 F2.0 C26.1 温めたりんごとシナモンの相乗効果でダイエット&健康効果ばっちり #ダイエット #ヘルシースイーツ #健康チャレンジ #ポテンシャルスター #レシピ投稿チャレンジ
8ヶ月で30kg痩せた男【あかちゃんぷりん】

8ヶ月で30kg痩せた男【あかちゃんぷりん】

83件の「いいね」

【保存版】朝食に嬉しい✨食パン🍞アレンジ☝️
#Lemon8コメント大作戦 #レシピ投稿チャレンジ #健康も痩せも増進 #食パンアレンジ #Lemon8初投稿 食パンを朝食に取り入れることは☝️手軽にエネルギーを補給できるというメリットがあります🔆しかし☝️単体で食べると糖質過多になりやすく🙌血糖値の急上昇を招く可能性があります🔆健康的に食パンを食べるためには☝️何を組み合わせるかが重要です🙌 🍞 食パンを健康的に食べるためのポイント🍞 選び方☝️食パンの種類を選ぶ際に意識する点です。 ❶全粒粉やライ麦パン: 糖質や脂質が気になる場合、これらのパンを選ぶと良いでしょう。食物繊維も豊富です。 ❷保存料
こぶら

こぶら

106件の「いいね」

サクッモチッ!ヘルシー高たんぱくミルクパン🍞[健康ヘルシーレシピ]
8ヶ月で30kg痩せた男のレシピ ヘルシー高たんぱくミルクパン🍞 ⚪︎材料 米粉パウダー    50g ベーキングパウダー 4g オオバコ      5g スキムミルク    15g 水         140ml ラカント 大さじ3 ⚫︎作り方も ①米粉パウダー、ベーキングパウダー、オオバコ、スキムミルクを混ぜ合わせる。そこに水入れてラカント入れて混ぜる ②タッパーにラップを敷いて①をいれ、軽くラップかけ500W5分 ③フライパンで焼き目つけて完成 246kcal P8.4 F0.5 C49.9 ヘルシー高た
8ヶ月で30kg痩せた男【あかちゃんぷりん】

8ヶ月で30kg痩せた男【あかちゃんぷりん】

203件の「いいね」

ヘルシーで可愛い♡ヨーグルトバーク
‪‪‪‪𖧷••料理苦手えみです🤗••‪‪𖧷 今日は好きなフルーツをのせて固めるだけ ビタミンも、たんぱく質もたっぷりの ひんやり健康スイーツ 腸活もできるよ ぜひ【保存】して作ってみてね☺️ 【材料】 ・ギリシャヨーグルト  375gの物を使用 ・好きなフルーツ    適量     ナッツなど ・はちみつ       大さじ2 【作り方】 ①ギリシャヨーグルトにはちみつを入れて混ぜる ②容器にクッキングシートを敷いて  ①のヨーグルトを入れる ③②の上に好きなフルーツやナッツを飾る ④冷凍庫で固めたら出来上がり✨ 📣甘さがたり
えみ⌇料理苦手でも作れるやさしいごはん

えみ⌇料理苦手でも作れるやさしいごはん

115件の「いいね」

材料3つ・混ぜて焼くだけ!ベイクドヨーグルトケーキ
⬇️材料と作り方   🩷材料たったの3つ!耐熱容器で直接混ぜて焼くだけ!真っ白のヘルシーケーキはいかがですか?😋     💚3時のおやつで栄養チャージ! 子どもの健康とママの美容に効くヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka     ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼     ●材料 ・卵1個 ・ギリシャヨーグルト200g ・お好きな甘味料20g   ①耐熱容器に卵を割り入れ溶く。ギリシャヨーグルトと甘味料を加えよく混ぜたらアルミホイルをかぶせる。 ②170度に予熱したオーブンで30分焼く。   ③粗熱が取れたら
まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

1141件の「いいね」

もっと見る