รินอีกสิ...ข้าจะดื่ม! ☀️🌻💖
4 บทกวีที่ช่วยให้เรา "ลืมความทุกข์"
และ "ดื่มด่ำปัจจุบัน" จากกวีเอกของโลก
.
.
อ้างอิงจากหนังสือ: รุไบยาทของโอมาร์ คัยยัม
The Rubáiyát of Omar Khayyám
ผู้เขียน: Omar Khayyam
ผู้แปล: แคน สังคีต
สำนักพิมพ์: แสงดาว
_________
.
ตอนที่ดรีมกำลังจะเขียนบทความนี้
ก็เกิดคำนี้ขึ้นมาในหัว
.
"ถ้อยคำของกวี เป็นดั่งน้ำทิพย์ชโลมจิต
เป็นเข็มทิศนำชีวิตให้พ้นภัย" 💙
.
หลายๆคำสอนหรือคำกวี ได้เตือนใจ
เราให้ ใช้ชีวิตได้อย่างดีและมีสติมากขึ้น
.
และผู้ที่ไม่มีคำสอนหรือหลักในการ
ใช้ชีวิตจะต้องเจอปัญหาเสมอ
.
ในบทความนี้ดรีมจะมาชวนคุยถึงบท
กวีบางบทที่ช่วยให้เราใช้ชีวิตได้ดีขึ้น
จากหนังสือเล่มนี้กันครับ
_________
.
1️⃣ เมื่อพ่ายแพ้"จงยิ้มรับและสู้ใหม่เสมอ" 💪🏻
.
"ยิ้มเถิดเพื่อน ยิ้มให้แก่ ความพ่ายแพ้
เกิดเป็นชาย อย่าเศร้า ให้เขาขำ
.
เข้าตาแย่ อย่ายอมแพ้ ต้องแก้ลำ
ถลุงซ้ำ ถลำล้ม ถล่มตาม"
.
เวลาเราลงมือทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง
ความพ่ายแพ้อาจจะเป็นสิ่งที่เกิดขึ้น
ได้เสมอ
.
เพราะคนที่ไม่เคยเจอความพ่ายแพ้เลย
ก็คือคนที่ไม่เคยลงมือทำอะไรสักอย่าง ✅
.
เมื่อพ่ายแพ้หรือผิดพลาด ขอให้เรา
ยิ้มรับมัน จา กนั้นก็เรียนรู้บทเรียน
จากสิ่งที่เกิดขึ้น นำมาปรับใช้
แล้วก็ลงมือทำใหม่อีกครั้ง คนที่พ่ายแพ้
อย่างแท้จริง คือคนที่ยอมแพ้และไม่ลงมือ
พยายามอีกครั้งนั่นเองนะครับ 🔥
_________
.
2.เรามีเพียง"ปัจจุบันที่อยู่ตรงหน้าเท่านั้น" ☀️
เหมือนดังคำกวี
"รินอีกสิ รินมา ข้าจะดื่ม
เพื่อจะลืม ความหลัง ที่ฝังฝัน
.
หน้าที่คือ ซื่อสัตย์ ปัจจุบัน
อนาคต ช่างมัน วันหน้ามี"
.
ช่วงเวลาที่เราจะสามารถมีชีวิตได้จริงๆ
ก็คือช่วงเวลาที่อยู่ตรงหน้าเราใน
ตอนนี้เท่านั้น ☀️
.
อดีตนั้นผ่านไปแล้ว เราก็ทำได้
เพียงนึกถึง อนาคตก็ยังมาไม่ถึง
ซึ่งเราก็ทำได้เพียงแค่กังวลเท่านั้น 🍃
.
ขอให้เราอยู่กับปัจจุบันตรงหน้า
ให้เต็มที่ ลืมอดีตที่ผ่านไปแล้ว
และไม่คิด ถึงอนาคตที่ยังมาไม่ถึงก่อน 🌻
.
โฟกัสกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้าเรา เพราะ
มันคือช่วงเวลาเดียวที่เราจะมีชีวิตอยู่ได้นะครับ
_________
.
3️⃣ ชีวิตย่อมมี"รสหวานและขมเสมอ" 💖
.
ดังคำกวีที่ว่า
.
"ได้ยินเพียง เสียงไชโย และโห่ร้อง
บ้างก็ป้อง ปากด่า กันฉ่าฉาว
.
ชีวิตหวาน ชีวิตขม ผสมคาว
มีเรื่องราว หลายแฉก แตกต่างกัน"
.
สิ่งที่ทำให้ชีวิตเต็มไปด้วยความหมาย
และเป็นชีวิตที่คู่ควรให้เราได้ใช้
อย่างแท้จริง
.
ก็คือชีวิตที่เต็มไปด้วยความสุขและทุกข์
เพราะถ้ามีแค่สิ่งใดสิ่งหนึ่ง ชีวิตก็ย่อม
ไร้รสชาติเสมอ ✅
.
ขอให้เราเตือนใจตัวเองไว้เสมอว่า
ชีวิตย่อมมีทั้งสุขและทุกข์เสมอ
.
อย่าหลงระเริงลืมตน ในช่วงเสพสุข
และอย่ายอมแพ้หรือคิดว่าไม่มีอะไรดีขึ้น
ในช่วงที่ทุกข์มาเยือน
.
เพราะชีวิตย่อมมอบรสหวานและขม
ให้เราเสมอนะครับ
_________
.
4️⃣ วันหนึ่งทุกอย่าง"ก็ต้องจบลงเสมอ" 🍂
ดังคำกวีที่ว่า
"ตะแลงแกง แห่งชีวิต ไม่ผิดเพี้ยน
ย่อมสับสน วนเวียน เปลี่ยนวิถี 🔄
.
ไม่คำนึง ถึงส่วนตัว ชั่วหรือดี
ขอให้มี การสิ้นสุด ยุติกัน"
.
เรามักจะเผลอใช้ชีวิตเหมือนตัวเรา
จะมีโอกาสได้คงอยู่ตลอดไป แต่จริงๆแล้ว
วันหนึ่งชีวิตของเราก็ต้องจบลงเสมอ ✅
.
ไม่มีสิ่งใดจะอยู่ยั่งยืนค้ำฟ้า
.
ขอให้เราเตือนใจตัวเองไว้เสมอ
ว่าวันหนึ่งทุกอย่างจะต้องจบลง
และถ้ามีสิ่งที่อยากทำจากใจจริงๆ จงทำมันเถอะครับ
.
เพราะเราไม่รู้เลยว่าชีวิตที่เรามีอยู่
จะหมดลงเมื่อไหร่ และตัวเราเอง
จะไม่ได้เสียใจทีหลังที่ไม่ได้ทำมันนะครับ ☀️
_________
.
และก่อนที่ "บทกวีบทสุดท้าย" แห่งชีวิต
ของเราจะถูกเขียนจนจบ...
ดรีมอยากชวนให้ทุกคนกลับมา
ทบทวนให้แน่ใจว่า ช่วงเวลาที่เหลืออยู่จากนี้
.
เรากำลังใช้มันไปเพื่อสิ่งที่หัวใจ
เรียกร้องจริงๆหรือเปล่า?
.
อย่าปล่อยให้หน้ากระดาษแห่งชีวิต
ที่เหลืออยู่ เต็มไปด้วยความว่างเปล่า
หรือคำถามที่ไร้คำตอบ
_________
.
มาร่วมตกผลึก "แก่นแท้ของชีวิต"
เพื่อให้ทุกวินาทีต่อจากนี้
เป็นดั่งบทกวีที่งดงามและไร้ซึ่งความเสียดาย...
.
ด้วย E-book เล่มนี้ที่พร้อมจะเป็น
เข็มทิศนำทางให้คุณค้นพบความหมายนั้นครับ
.
📌พิมพ์ "2026"
.
แล้วส่งเข้าไปที่ Line @046mkuan
(หรือลิงค์ใน Comment) ได้เลยครับ! 💬
#หนังสือน่าอ่าน #เรื่องน่ารู้ #รุไบยาท #Rub áiyát #ปรัชญาชีวิต #ปรัชญา #จิตวิทยา #ข้อคิดดีดี #เกร็ดความรู้ #ความรู้ #ข้อคิดสอนใจ #ข้อคิดดีๆ #แรงบันดาลใจ #learn #learneveryday #เรียนรู้วันละเรื่อง
เวลาคนค้นคำว่า “ปัจจุบัน” ฉันเดาว่าหลายคนกำลังหาวิธี “อยู่กับปัจจุบัน” แบบทำได้จริง ไม่ใช่แค่คำคมสวยๆ เพราะฉันก็เป็นคนหนึ่งที่เผลอไถมือถือแล้วใจลอยไปทั้งอดีตและอนาคตง่ายมาก เลยลองเอาบทกวีแนวคิดจาก The Rubáiyát มาปรับเป็นวิธีใช้ในชีวิตประจำวันให้จับต้องได้ขึ้น 1) เช็กตัวเองว่า “ตอนนี้อยู่ไหน” ด้วย 3 อย่างง่ายๆ ฉันใช้วิธีหยุด 10 วินาที แล้วตอบตัวเองในใจว่า (1) ตอนนี้ฉันกำลังทำอะไร (2) ร่างกายรู้สึกยังไง เช่น ไหล่เกร็งไหม หายใจตื้นไหม (3) รอบตัวมีอะไร 3 อย่างที่เห็น/ได้ยิน วิธีนี้เหมือนดึงตัวเองกลับมาจากความคิดฟุ้งซ่านให้มาอยู่ตรงหน้า พอทำบ่อยๆ จะเริ่มรู้ทันเร็วขึ้นว่าเราหลุดไปเมื่อไหร่ 2) แยก “สิ่งที่ควบคุมได้ในปัจจุบัน” ออกจากสิ่งที่คิดวน เวลาวิตก ฉันจะเขียนสั้นๆ สองช่อง: ช่องซ้ายคือ “ทำได้ตอนนี้” เช่น ส่งเมล 1 ฉบับ อาบน้ำ นอนให้พอ ช่องขวาคือ “ยังทำไม่ได้” เช่น ผลลัพธ์ที่คนอื่นจะคิดยังไง อนาคตอีกหลายเดือน จากนั้นโฟกัสช่องซ้ายก่อน เพราะมันคือปัจจุบันที่เราซื่อสัตย์ได้จริงๆ 3) เปลี่ยนการอยู่กับปัจจุบันให้เป็นกิจวัตรเล็กๆ (ไม่ต้องรอมีเวลาว่าง) ฉันชอบทำ “พิธีกรรมสั้นๆ” ระหว่างวัน เช่น ดื่มน้ำ 1 แก้วแบบไม่ทำอย่างอื่นพร้อมกัน หรือเดินไปล้างจานแล้วตั้งใจรู้สึกถึงน้ำไหลและกลิ่นสบู่ แค่ 2–3 นาทีพอ จุดสำคัญคือทำสม่ำเสมอ จนสมองจำว่าเรากลับมาที่ปัจจุบันได้ตลอด 4) อยู่กับปัจจุบันไม่ได้แปลว่าไม่คิดถึงอนาคต อันนี้เคยเข้าใจผิดมาก การอยู่กับปัจจุบันสำหรับฉันคือ “วางแผนเป็นช่วง แล้วกลับมาลงมือในช่วงที่กำลังทำ” เช่น ตั้งเวลาคิดเรื่องอนาคต 20 นาที (เขียนแผน/สิ่งที่กังวล) แล้วปิดโน้ต จากนั้นถามตัวเองว่า “ก้าวถัดไปตอนนี้คืออะไร” วิธีนี้ช่วยลดการคิดซ้ำๆ เพราะเราให้เวลามันอย่างเป็นระบบ 5) ถ้ากำลังทุกข์หนัก ให้เริ่มจากร่างกายก่อน วันที่ใจหนักมาก ฉันไม่ฝืนทำสมาธิยาวๆ แต่เริ่มจากหายใจเข้าลึก 4 วินาที กลั้น 2 วินาที ผ่อน 6 วินาที ทำ 5 รอบ แล้วค่อยกลับมาอ่านบทกวีหรือประโยคที่เตือนใจ เช่น เรื่อง “ชีวิตมีรสหวานและขมเสมอ” เพราะพอร่างกายผ่อน ใจก็รับความจริงได้ง่ายขึ้น สุดท้าย สิ่งที่บทกวีเตือนฉันคือ ปัจจุบันไม่ใช่ “ช่วงเวลาที่ต้องสมบูรณ์แบบ” แต่มันคือช่วงเดียวที่เราจับต้องได้จริง ถ้าวันนี้ทำได้แค่ก้าวเล็กๆ เช่น ยิ้มรับความพ่ายแพ้หนึ่งครั้ง หรือกลับมาหายใจอยู่กับตรงหน้า 1 นาที นั่นก็ถือว่าเราได้ดื่มด่ำปัจจุบันแล้ว
