เพราะขี้เกียจออกกำลังกาย มีอยู่จริง 🫩

“อยู่กับตัวเองเก่งขึ้นทุกปี“ “ความรักเป็นเรื่องดี แต่ความสามารถในการดูแลตัวเองสำคัญไม่แพ้กัน” #lemonmc #45AndFabulous

แค่ 10 นาที ก็สามารถมีร่างกายที่แข็งแรงได้ค่ะ #ออกำลังง่ายๆ #40ก็สวยได้

พอเงียบลง…กลับรู้สึก “เต็ม” มากขึ้น ฉันรักความสงบของตัวเองจัง 🦢

ทำเอง ใช้น้ำตาลดอกมะพร้าว ทำเองอาร่อยฝุดๆ #อาหารเพื่อสุขภาพ

สวยให้ทันสงกรานต์ #40ก็สวยได้ #workoutathome

แขม่วพุง เกร็งหน้าท้อง ล็อคไหล่นิ่งๆ บิด ซ้าย ขวา เอาเท่าที่ไหว..ลุยกันเลย🏋️‍♂️🦢

44 แล้ว แต่ไม่เคยรู้สึกสำนึกว่าแก่ค่ะ 😆

ชีวิตจะง่าย ถ้าเราลองวางสิ่งที่แบก 🗑️หนัก..ก็แค่วาง 💣เหนื่อย..ก็แค่ปล่อย

วันหยุดทีไร กินเยอะ กินแช่บ กินอร่อย 😂

30 ครั้งก็แขนสั่นละ

#ยืดร่างกาย #40บวกเล่นlemon8 #40บวกชวนคุย

หน้าตาไม่สวย แต่ประโยชน์เยอะ กินดีในมื้อแรก ย่อมดีกว่า ของหวาน ขนมเค๊กในมื้อท้องว่าง กาแฟดำ โนหวาน เป็นของคู่กัน ขาดไม่ได้ วันละแก้วในตอนเช้า #อาหารจากธรรมชาติ ดีที่สุด #40บวกชวนคุย #40บวกเล่นlemon8

เหลาขา กำจัดผิวเปลือกส้มหลังขา ทำช้าๆเน้นๆ วันละ 100 ก่อนอาบน้ำ #40บวกเล่นlemon8 #ลดขาเบียด #เหลาขา #workoutathome #40บวกชวนคุย

เล่นขาแต่มักได้ของแถมตลอด✌️🏋️‍♂️

บักหล่าบอกมักคนหุ่uดี เอื้อยเลยจัดให้😄 เหนื่อยอิบอ๋าย

คิดถึงบ้านนอกที่มีแต่ความอบอุ่น🥹❤️🦢

เครียด : ออกกำลังกาย เบื่อ : ออกกำลังกาย เหงา : ออกกำลังกาย อกหัก : ออกกำลังกาย