สูง 78 คับ น้ำหนัก 12.5 คับ อาหาร บ้วนคับ 😂 น้ำแข็ง ชอบคับ เดิน ไม่หยุดคับ นอน ไม่เอาคับ 🥲 แปรงฟัน ไม่ชอบคับ ของที่เล่นไม่ได้ สนใจคับ เที่ยว ได้ทุกวันคับ ซน มากคับ คนแปลกหน้า ชอบคับ 😆 แมว กอดคับ 🐱 พ่อ คนพาเที่ยวคับ แม่ คนพาเข้านอนคับ อาม่า อุ้มหน่อยคับ 💛 รวม ๆ รักมากคับ 🥹 #แม่

เมื่อก่อนเราเคยผอมมากค่ะ น้ำหนักคงที่อยู่ที่ประมาณ 43~44 เคยน้ำหนักเบาสุดที่ประมาณ 39 เอง (สูง 158) ใคร ๆ ก็บอกว่าเราคงไม่มีทางอ้วนไปกว่านั้นแล้ว เลยไม่เคยคิดว่าตัวเองจะมีวันน้ำหนักขึ้นถึง 50+ 😂 แต่เราชะล่าใจเกินไปค่ะ พอเริ่มใช้ชีวิตตามใจ กินมั่ว กินหวาน กินไม่เป็นเวลาบ่อย ๆ น้ำหนักก็ค่อย ๆ ขึ้น

ตอนเด็กเราเป็นคนกินยากมากค่ะ 🥲 ไม่ค่อยหิว ไม่ค่อยอยากกินอะไร บางวันอยู่บ้านคนเดียวกว่าจะเริ่มมื้อแรกก็ช่วงบ่ายสาม พอตอนมหาลัยไปอยู่หอเองยิ่งหนักกว่าเดิม 😂 เคยไม่กินข้าวเลย 2 วัน เพราะไม่รู้จะกินอะไร ตอนนั้นน้ำหนักลงไปเหลือ 39 ทั้งที่สูง 158 คือผอมมากกก ช่วงนั้นยังรู้สึกว่า “ก็ไม่เห็นเป็นอะไร”

สำหรับเรา สิ่งที่ทำให้น้ำหนักขึ้นง่ายที่สุด ไม่ใช่ข้าว 🍚 แต่เป็น “น้ำหวาน” มากกว่า 🥲 เมื่อก่อนชอบมาก ทั้งชานม น้ำปั่น นม บางวันกินแทนมื้อข้าวเลยด้วยซ้ำ 😂 แต่พอลองลดจริง ๆ ถึงรู้ว่า น้ำตาลในเครื่องดื่มนี่ส่งผลกับน้ำหนักมากกว่าที่คิด ตอนนี้เลยเปลี่ยนเป็น ✨ ดื่มเฉพาะวันหยุด ✨ ถ้าสั่งก็หวานน้

ตอนนี้น้องเกือบ 14 เดือนแล้วค่ะ ฟันซี่ที่ 5 ขึ้นแล้ว 🦷✨ เลยเริ่มแปรงฟันให้น้องจริงจังมาได้ประมาณ 2–3 วัน ข้อดีคือ…น้องยอมอ้าปากให้แปรงนะ 😆 แต่ปัญหาคือไม่ยอมหันหน้ามาให้ดู + ดิ้นหนีตลอด แม่เลยแปรงไปแบบ “มองไม่เห็นอะไรเลย” 😂 ไม่รู้โดนฟันไหม ถูกวิธีรึเปล่า ตอนนี้เลยคิดแค่ว่า อย่างน้อยน้องยอมให้แปร

สำหรับเราคือเริ่มกินบุฟเฟต์ไม่ไหวค่ะ🥲 เมื่อก่อนเรากินเก่งมากค่ะ 😂 ปิ้งย่าง ชาบู บุฟเฟต์คือไปได้เรื่อย ๆ กินของคาวเสร็จต่อของหวาน ต่อชานมได้อีกแบบชิลมาก แต่พออายุมากขึ้น รู้เลยว่าร่างกายไม่เหมือนเดิม 🥲 เดี๋ยวนี้กินนิดหน่อยก็อิ่มแล้ว ถ้าฝืนยัดต่อเพราะ “เสียดาย” สุดท้ายคือท้องอืด แน่นท้องไปทั้งว

เมื่อก่อนเวลาลดน้ำหนัก เราชอบคิดว่าต้องทำให้สุด 🥲 งดหวาน งดแป้ง ห้ามหลุด ห้ามกินของโปรด แต่สุดท้ายทำได้ไม่นาน ก็กลับไปกินหนักกว่าเดิม 😂 ตอนนี้เลยเปลี่ยนใหม่ค่ะ ✨ ไม่งดทุกอย่าง ✨ อยากกินก็กิน ✨ แค่รู้จักบาลานซ์ วันธรรมดากินเรียบ ๆ หน่อย วันหยุดค่อยกินของอร่อย ถ้าวันไหนกินหนัก วันต่อมาก็เ

เมื่อก่อนเราชอบคิดว่า “ยังไม่อิ่มแน่เลย” 🥲 เวลากินอะไรจะชอบเติมนิด เติมหน่อย กลัวหิวทีหลัง ผลคือ…กินเกินแบบไม่รู้ตัว 😂 พอมานั่งสังเกตจริง ๆ บางทีร่างกายแค่อิ่มช้าค่ะ ไม่ได้หิวเพิ่มจริง ๆ ยิ่งกินเร็ว ยิ่งเผลอกินเยอะ ตอนนี้เลยพยายามกินช้าลง และหยุดก่อน “แน่น” นิดนึง ปรากฏว่าผ่านไปแป๊บเดียวก็

จริง ๆ เราเองก็เป็นคนกินเยอะนะคะ ตอนอายุน้อยกว่านี้ เคยจัดหมูกระทะ/ปิ้งย่างทุกวันมาแล้ว 😂 ของหวาน น้ำหวาน นี่ก็ของโปรดเลย (แต่ตอนนี้ 40+ แล้ว บวกกับมีน้อง เลยเบาลง เพราะต้องดูน้องเวลากินข้าว มื้ออาหารเลยจะรีบเร่งหน่อย🤣) หลังจากเคยน้ำหนักพุ่งจาก 39 ➝ 50+ 🥲 เราก็เริ่มหาวิธีคุมน้ำหนักแบบจริงจัง ลอ

อาจไม่จริงกับทุกคนนะคะ 😂 แต่สำหรับเรา รู้สึกว่า “เกี่ยว” อยู่เหมือนกัน เมื่อก่อนตอนยังไม่ค่อยมีเงิน จะซื้อของกินอะไรทีคิดแล้วคิดอีก 🥲 อย่างน้ำหวานแก้วนึงสมัยนั้นประมาณ 30 บาท เราก็จะคิดละว่า “เอาเงินไปกินข้าวดีกว่าไหม” เพราะมันเกือบเท่าค่าข้าวหนึ่งมื้อเลย เลยกลายเป็นว่า สมัยนั้นกินอะไรค่อนข้า

บอกก่อนว่าเราเป็นคนกินยากค่ะ ทั้งเลือกกิน ทั้งขี้เกียจกิน 😅 อะไรที่ต้องแกะ ต้องเลาะ ต้องคอยระวังก้าง ระวังกระดูก คือถ้าไม่มีคนทำให้ เราจะเลือก “ไม่กิน” ไปเลยง่ายกว่า ตอนเด็ก ๆ แม่จะคอยแกะให้ตลอด 💛 จนเป็นความเคยชินไปแล้ว พอโตมามีแฟน เราก็คิดนะว่า คงไม่มีใครมานั่งทำแบบนี้ให้เราแล้ว แต่กลายเป็นว

ก่อนหน้านี้เราเคยโพสต์ว่าน้องไม่ยอมกินข้าวอยู่พักใหญ่ 🥲 ป้อนอะไรก็บ้วน หันหน้าหนี แม่เครียดไปหมด แต่ในที่สุด…วันนี้น้องก็กลับมายอมกินแล้วค่ะ 🥹 ถึงจะยังไม่ได้กินเยอะมาก แต่ก็บ้วนน้อยลง ยอมนั่งเก้าอี้กินข้าวได้นานขึ้นด้วย ไม่รู้ว่ามื้อต่อไปจะยังยอมกินอยู่ไหม 😂 แต่สำหรับวันนี้ แค่นี้ก็ถือเป็น “เ

ช่วงนี้แอบกังวลนิด ๆ ค่ะ 🥲 เพราะยุคนี้ดูเหมือนหลายบ้านจะให้ความสำคัญกับ “การเล่านิทาน” มาก บางบ้านเริ่มอ่านให้ลูกฟังตั้งแต่อยู่ในท้องเลย เราเองก็รู้ว่ามันมีประโยชน์นะคะ ทั้งเรื่องภาษา คำศัพท์ สมาธิ และการใช้เวลาร่วมกัน 💛 เลยเคยลองอ่านให้น้องฟังเหมือนกัน แต่เหมือนน้องยังไม่ค่อยสนใจ ตอนนี้น้องดูชอ

ช่วงนี้ค่อนข้างกลุ้มใจเลยค่ะ 🥲 น้องวัย 1 ขวบไม่ยอมกินข้าวมาเกือบ 2 วีคแล้ว ป้อนอะไรก็หันหน้าหนี ไม่ก็บ้วนออกตลอด ยอมกินแค่ขนมกับผลไม้บ้าง 🍓 ส่วนใหญ่ถ้าออกไปกินข้าวข้างนอกแล้วปล่อยเดินเล่น น้องจะยอมเดินมากินบ้าง แต่กินไม่กี่คำก็บ้วนอีกเหมือนเดิม ช่วงแรกเราคิดว่าน้องน่าจะร้อนใน เพราะเหมือนมุมปา