「姿勢を良くしよう！」 そう思うほど、 胸を張りすぎたり、肩に力が入ったり…。 実は、無理に姿勢を正そうとしなくても、 身体の感覚を少し変えるだけで、 自然と立ちやすくなることがあります。 ✔︎ デスクワークで肩が重い ✔︎ 猫背が気になる ✔︎ 朝から身体がだるい ✔︎ ダンスやバレエをもっと楽に踊りたい そんな方はぜひ試してみてください😊 私は「武術バレエ」を通して、 力で頑張るのではなく、 身体が本来持っている動きを引き出すことを大切にしています。 毎朝TikTok LIVEでは、 呼吸やストレッチをしながら、 心と身体を整える時