อาการ "ดื้อวันลา" หรือที่หลายคนเรียกกันว่าร่างกายปฏิเสธวันหยุด เป็นปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นกับคนที่ต้องทำงานต่อเนื่อง แต่ไม่สามารถพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ แม้เมื่อมีเวลาว่างหรือวันหยุด ร่างกายและจิตใจกลับไม่ยอมผ่อนคลายและยังคงเครียดหรือไม่อยากหยุดพักเลย เรียกอีกอย่างว่า "ทริปต่อต้านความสบาย" ซึ่งหมายถึงความรู้สึกต่อต้านการพักผ่อน เนื่องจากความกังวลเรื่องงานหรือความคิดเรื่องประสิทธิภาพในการทำงานยังคงอยู่ สำหรับคนที่มีอาการนี้ สิ่งสำคัญคือการเข้าใจว่าการพักผ่อนเป็นส่วนหนึ่งที่จำเป็นเพื่อฟื้นฟูสุขภาพกายและใจ ลดความเครียด และเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน วิธีจัดการเบื้องต้นสามารถทำได้โดยการวางแผนวันหยุดหรือเวลาพักผ่อนล่วงหน้าให้ชัดเจน ปรับปรุงวิธีคิดเพื่อให้อบอุ่นและผ่อนคลายเรื่องงานในช่วงเวลานั้น รวมถึงการสร้างกิจกรรมที่น่าสนใจเพื่อให้วันหยุดมีความหมายและช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจากงาน นอกจากนี้ การพูดคุยหรือขอคำปรึกษาจากเพื่อนร่วมงานหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตก็เป็นทางเลือกที่ดีในการรับมือกับอาการดื้อวันลา ทั้งนี้เพื่อให้วันหยุดกลายเป็นเวลาที่มีคุณค่า ช่วยสร้างพลังและความสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัวอย่างแท้จริง