Automatically translated.View original post

Weight loss - 10 kg. In 6 months, ❌ not dangerous.

Just do three things.

1. Diet and do not eat after 6: 00.

2. Walk for an hour and a half a day. 🚶🏻‍♀️🚲 switched bikes.

(Not exercising hard at all, just walking in the village around)

Exercise gently to save the heart, knees and so on.

3. Eat vitamins

Have discipline ✨

❌ not yo yo

❌ don't take diet pills.

❌ not pen

🥙 food.

Very cheap. No need to do any luxury elite.

Make a simple home menu. Eat every day.

1. Do it yourself or let the housekeeper do it. Do not buy and eat.

(Do not eat fried food at all, baked ✅ and boiled ✅ only)

👉🏼 healthy and economical.

2. If people do not eat vegetables, have to force to eat. Find any menu that tastes the least vegetables, hahahahaha. This mother does not like to eat vegetables, but is forced.

3. Cook, use as little oil as possible

4. 🌾 eating echoing rice

5. Drink 1.5-2 liters of water a day. 💦

6. Eat a lot of fish. 🐟 Any fish.

7. The result is not eaten a lot. The sugar in the result is not a lot.

Eat a little

Can take our common vitamins

But your mother's body lacks a lot of vitamins, so you have to take prescription vitamins (not drugs) from this clinic.

👇🏻👇🏻

I tried it 🧏🏻‍♀️. Really good on the cover.

Coordinates: 📍สุขชีวาณ์ คลินิก Sukcheewa clinic

👨🏻‍⚕️✅ the doctor. Pay attention.

Check yourself, face to face, all cases.

P.S. We're not worried about taking a lot of vitamins and the liver and kidneys are broken.

Because this one eats exactly what the body needs from the test results.

I really like that ⭐ we will get vitamins for us especially.

Because the doctor will give you vitamin supplements.

According to the health check results that came out

A little. Eat a little.

Very much. Eat a lot.

🧬 normal health. Healthy. Nothing much.

Or may not have to eat at all

🌡️ health is worrisome. I have to eat a lot.

(Vitamins are well 👍🏻 arranged, easy to eat

Easy to carry) 💊🧬🫧

It's a detailed check-up with a blood test.

(There will be no mri or any)

Because this is wellness. ✨

🗣:

• For those who think that the body may need recovery

Maybe feel

😮‍💨 bad sleep or insomnia.

😮‍💨 easily exhausted.

😮‍💨 often dizzy.

😮‍💨 sleep a lot during the day.

😮‍💨 hair loss

😮‍💨 nails are not strong.

😮‍💨 pale.

😮‍💨 body is not bright.

😮‍💨 fat.

• If you want to check the hormones, check if you have any part, which point is better, you can consult the doctor. 👍🏻

Can follow this all

Or want to check in the hospital

But personally, we want to check at wellness.

Want to get a vitamin that suits us to eat

💵 Price: Our price as written in the post.

(The price is not strong) But our mother may be a little strong because

Let the doctor detect everything.

📞 call to ask at the clinic first.

🗣 advice: Must call to book a queue before entering

Or anyone who has the strength 💵✨ to take care of themselves. Considered to give a gift 🎁 to their body because of the very beginning

Recommended core services:

🤎 personalized in-depth health check, balance hormones.

🤎 dripping vitamins, restoring the body.

🤎 counseling insomnia and obesity problems.

👀 why go here:

1. Khun Mae Fan is recommended because Mae Fan is worried about insomnia. Go here and get better.

2. It is wellness for elderly people who want to take care of themselves in a sustainable way.

3. The price is not strong.

4. The owner of the clinic is a doctor who takes care of himself, face to face, in every case.

5. Mother has frequent sleep during the day and is too easy + dizzy, so go to the doctor here because it is not difficult to go to the hospital.

6. There are 100% safe vitamin drips.

7. On the first day, the doctor gave you a vitamin drip for your mother's brain, which is good, refreshing, not stubborn, not numb.

Results

10 / 10 ⭐

👨🏻‍⚕️🩺 because go to the doctor. Check the details.

Take vitamins for a month, but for two days, your mother feels refreshed like never before.

- After taking your vitamins from day one, you're not exhausted.

- Bright, refreshing, agile, you know yourself.

- Your mother ate 10 pills a day. The doctor first gave you five.

When the results come out, the body needs more, so it needs 10. 😂

I'm going to check for hormones. Now, at 27, I feel a lot of hair loss despite my normal diet. How are you going to update? 💕

Anyone who cares about your health or your father, your grandparents, is recommended to go here. 👍🏻📍 Really good. Real review from customers who use the service.

# Star Creator Mission # Lemon 8Box # Lose weight yourself # Dabble to eat # Bariatric

5/28 Edited to

... Read moreจากประสบการณ์การลดน้ำหนักที่อยากจะแชร์เพิ่มเติมคือ การมีวินัยอย่างสม่ำเสมอเป็นหัวใจสำคัญที่สุดของการลดน้ำหนักในระยะยาว วิธีการหลักที่ใช้ในการลดน้ำหนัก และดูแลสุขภาพแบบไม่เป็นอันตรายประกอบด้วย: 1. คุมอาหารง่ายๆ แต่เน้นคุณภาพ เช่น เลือกรับประทานเมนูที่อบ หรือต้มเป็นหลัก และหลีกเลี่ยงของทอด 2. งดทานอาหารหลัง 6 โมงเย็น ซึ่งช่วยให้ร่างกายได้พักระบบย่อยอาหารและลดการสะสมน้ำตาลและไขมัน 3. การออกกำลังกายเบาๆ ด้วยการเดินวันละ 1 ชั่วโมงครึ่ง โดยเลือกเดินในพื้นที่บ้านเพื่อความสะดวก และยังสามารถสลับกับขี่จักรยานบ้าง ลดความเสี่ยงบาดเจ็บและทำให้ใจและข้อเข่าปลอดภัย 4. การทานวิตามินที่ได้รับการปรับเฉพาะบุคคลจากแพทย์หลังตรวจเลือดละเอียด ซึ่งช่วยเติมเต็มสารอาหารและวิตามินที่ร่างกายขาด และฟื้นฟูสุขภาพโดยรวมอย่างเหมาะสม สามารถลดความเหนื่อยล้าและเพิ่มความสดชื่นได้รวดเร็ว 5. ดื่มน้ำให้เพียงพอ 1.5-2 ลิตรต่อวัน เพื่อช่วยระบบการเผาผลาญและล้างสารพิษในร่างกาย 6. เลือกรับประทานปลาหลากหลายชนิด และผักผลไม้ในปริมาณที่พอเหมาะ เน้นน้ำตาลน้อย จากภาพรวมวิธีนี้นอกจากจะช่วยลดน้ำหนักได้อย่างปลอดภัยและไม่เกิดโยโย่เอฟเฟค ยังช่วยให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เช่น การนอนหลับดีขึ้น ผิวพรรณสดใส ลดอาการเวียนหัว และเพิ่มพลังงานในชีวิตประจำวัน หากสนใจการตรวจและรับวิตามินที่เหมาะกับตัวเอง แนะนำไปที่คลินิก Wellness อย่าง สุขชีวาณ์ คลินิก ซึ่งมีบริการตรวจเลือดและตรวจฮอร์โมนอย่างละเอียด พิจารณาจากสภาพร่างกายจริง เพื่อให้การฟื้นฟูสุขภาพเป็นไปอย่างถูกต้องและมีประสิทธิภาพ สิ่งสำคัญคือการดูแลตัวเองอย่างต่อเนื่องและเป็นกิจวัตร เช่น การทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ การออกกำลังกายเบาๆ และการเสริมวิตามินตามคำแนะนำของแพทย์ จะช่วยให้การลดน้ำหนักป็นไปอย่างยั่งยืน และก่อให้เกิดสุขภาพดีในระยะยาวจริงๆ