“อนุญาตให้ตัวเองไม่ถูกเลือกบ้างก็ได้” ………………………., ในโลกที่ทุกคนพยายามจะ "วิ่ง" ให้ทันกัน การเลือกที่จะ "เดิน" ช้าๆ กลับกลายเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความกล้าหาญที่สุด เราถูกสอนให้เป็นคนเก่ง ถูกกดดันให้เป็นคนพิเศษ จนบางที... เราเผลอใจร้ายกับตัวเอง เพียงเพราะวันนี้เรา "ทำได้ไม่ด

0 likes

ทำตามนี้สุขภาพจิต ดีขึ้น 1,000% ไม่ได้ปล่อยวาง แต่ปล่อยเลย ไม่ต้องพยายามเป็นที่รักของทุกคน ปัญหาใคร ให้คนนั้นจัดการเอง เลือกตัวเองก่อนเสมอ ไม่ยุ่งเรื่องคนอื่น รับรู้แต่ไม่รับเรื่อง โฟกัสชีวิตตัวเองเป็นหลัก เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น

19 likes

ทุกเช้าคือโอกาสที่เธอจะเริ่มต้นใหม่ได้เสมอ ☀️ ถ้าวันนี้รู้สึกเหนื่อยหรือใจหนักอึ้ง ลองใช้ 5 ขั้นตอนง่ายๆ นี้รีเซ็ตพลังบวกให้ตัวเอง เพื่อเปลี่ยนวันธรรมดาให้เป็นวันที่พิเศษที่สุด 1. สูดลมหายใจเข้าลึกๆ : ให้ร่างกายได้รับออกซิเจนเต็มปอด ปล่อยความกังวลทิ้งไปกับลมหายใจออก เพื่อคืนความสงบให้ใจเธอเอง 🌬️

8 likes

“เจอคนล้ม ให้ช่วยพยุงขึ้น ไม่ใช่เวลามานั่งสอนวิธีเดิน” ในชีวิตจริง… ไม่มีใครไม่เคยล้ม บางคนล้มเพราะพลาด บางคนล้มเพราะเหนื่อย บางคนล้มทั้งที่พยายามเต็มที่แล้ว แต่สิ่งที่เจ็บกว่า “การล้ม” คือการที่ล้มลงไป…แล้วไม่มีใครยื่นมือ หลายคนชอบเป็น “คนสอน” ตอนที่อีกฝ่ายกำลังแย่ พูดเก่ง อธิบา

0 likes

ป้าเพิ่งรู้ตัวว่าเข้า 40+ ไม่ใช่จากกระจก… แต่จาก “ความเงียบ” เมื่อก่อนชีวิตมันจะมีเสียงตลอด เสียงแจ้งเตือน เสียงชวนออกไปไหน เสียงอยากลองนู่น ลองนี่ แต่เดี๋ยวนี้ บางวันทั้งวัน…ไม่มีอะไรเกิดขึ้นเลย แล้วแปลกนะ ป้าไม่ได้รู้สึกว่า “ขาดอะไร” กลับรู้สึกว่า “พอดีแล้ว” วัย 40+ ของป้า มัน

4 likes

บางอย่างในชีวิต.. เราไม่ได้เสียมันไป แต่เรา “ปล่อย” มันไปด้วยความเข้าใจ เข้าใจว่ามันไม่ใช่ความสุขของเราอีกแล้ว🎈 . เข้าใจว่าการอยู่ต่อ มีแต่ทำให้ใจเราหนักลง อย่าปล่อยให้ความคิดถึงเพียงชั่ววูบ พาเราย้อนกลับไปยังจุดเดิม🍃 . สิ่งที่เคยหลุดพ้นมาได้แล้ว ไม่จำเป็นต้องหวนกลับไปพิสูจน์อีกครั้ง แค่เดิน

10 likes

“ดอกไม้จะสวยแค่ไหน บางครั้ง…ก็ไม่ได้ขึ้นอยู่ที่ตัวมันเลย 🌼 ต่อให้มันงดงามเพียงใด ถ้าอยู่ในสายตาของคนที่ไม่รักดอกไม้ ความสวยนั้น…ก็อาจไม่มีความหมายอะไรเลย และดอกไม้ดอกเดิม แม้จะร่วงโรย เหี่ยวเฉา หรือไร้กลิ่นหอม ถ้ามันอยู่กับคนที่รักมันจริง มันก็ยังคง “งดงาม” ในหัวใจของใครบางค

29 likes

ชอบประโยคหนึ่งที่น้าเน็กเคยพูดไว้ “จงเป็นแฟนที่ดีของใครสักคนให้ได้สักครั้งหนึ่งในชีวิต ถ้าทำไม่ได้…ปล่อยเขาไปให้ไปเจอคนที่ดี” แน่นอนครับ…การได้ดูแลใครสักคนในชีวิตมันเป็นเรื่องที่ดี ได้ทำให้เขายิ้มในทุกๆ วัน ได้ทำให้เขาหัวเราะบ่อยๆ ได้ทำให้เขารู้สึกว่า…ไม่มีใครรักเขาได้เท่าเราอีกแล้ว จงทำ

5 likes

“ความธรรมดาคือพิเศษ”… . เพราะในวันที่ชีวิตวุ่นวายที่สุด สิ่งที่เรามักโหยหากลับเป็นเพียง “ช่วงเวลาธรรมดา” . เช่น ได้ใช้เวลากับคนในครอบครัว ใช้เวลากับคนที่รัก หรือได้ใช้เวลาส่วนตัวกับตัวเอง . ความสุขแท้จริงอาจไม่ใช่การได้สิ่งของใหญ่โต แต่คือการมองเห็นคุณค่าเล็ก ๆ ที่ซ่อนอยู่ในทุกวัน . และ

92 likes

จงอยู่กับคนที่… สามารถสั่งกาแฟแก้วโปรดให้คุณได้ ~~~~~~~~ 1. คนที่ใส่ใจ มักจำเรื่องเล็กของเราได้ ไม่ใช่เพราะความจำดีเป็นพิเศษ แต่เพราะเขาเห็นว่า เรื่องธรรมดาของเรา มีความหมายกับเขา 2. กาแฟแก้วโปรด ไม่ได้เป็นแค่กาแฟ มันคือการถูกมองเห็น ในแบบที่ไม่ต้องอธิบายซ้ำ ไม่ต้องพูดดัง แต่รู้สึก

10 likes

อย่าให้ค่า กับคนที่ไม่เคยเห็นค่าเรา ยิ่งเราวิ่งตาม เขายิ่งไม่เห็นเรา บางคน ไม่ได้ต้องการเราเลยด้วยซ้ำ เขาแค่ชิน ที่เรายังอยู่ตรงนั้น เมื่อไหร่ที่เราหยุดให้ค่า เขาจะเป็นแค่ “คนธรรมดาคนหนึ่ง” ที่ไม่มีผลอะไรกับชีวิตเราอีกต่อไป

29 likes

ข้อดีของการคบกันเงียบ ๆ โดยที่ไม่มีใครรู้ 1. รักกันได้โดยไม่ต้องแสดงตลอดเวลา ไม่ต้องคอยพิสูจน์ให้ใครเห็น ไม่ต้องลงทุกช่วงเวลา แค่รู้กันสองคนว่าเรายังอยู่ตรงนี้ บางทีมันก็อุ่นพอแล้ว 2. ไม่ต้องแบกรับสายตาคนอื่นมากเกินไป พอไม่มีใครรู้ ก็ไม่มีใครมาคอยถาม คอยแซว คอยจับตา ความสัมพันธ์เลยได้

7 likes

12 ข้อที่ชอบ ของหนังสือ "สัญญานะว่าจะยิ้มให้กับตัวเอง" 1. การปล่อยวางเป็นสิ่งที่ทำยากมากที่สุด แต่กลับเป็นสิ่งที่ทำให้ใจเราสงบที่สุด 2. ภูมิใจกับตัวเองเยอะ ๆ เพราะเรามีแค่คนเดียวบนโลกใบนี้ 3. สร้างพลังบวกให้ตัวเอง มีทัศนคติที่ดีแล้วสิ่งเหล่านี้ จะพาเราไปเจอแต่เรื่องดี ๆ 4.

3 likes

โลกอาจใจร้ายกับเราได้ แต่ขออย่างเดียว อย่าใจร้ายกับตัวเอง อย่าโทษตัวเองไปหมดทุกเรื่อง อย่ากดดันตัวเองจนลืมหายใจ เหนื่อยก็พัก พลาดก็เรียนรู้ อ่อนโยนกับตัวเองบ้าง เพราะสุดท้ายแล้ว คนที่ต้องอยู่กับเราทั้งชีวิต คือตัวเราเอง #รักตัวเอง #เติบโต #ความคิด หนังสือ | ถึงเธอ

0 likes

#กินเที่ยวสบายกระเป๋า วิธีวางตัว แบบผู้หญิงฉลาด ~~~~~~~ 1. พูดเท่าที่จำเป็น ไม่ใช่เพราะไม่มีอะไรจะพูด แต่เพราะรู้ว่า คำที่พอดี มักมีน้ำหนักกว่า คำที่พูดไปเรื่อย 2. ยิ้มได้ แต่ไม่ฝืน เธอไม่ได้ยิ้มเพื่อเอาใจทุกคน แค่เลือกอ่อนโยนในแบบที่ยังไม่หายไป จากตัวเองรอยยิ้มแบบนี้ดูสบายกว่าเ

20 likes

"รู้ไหม? บางทีคำโกหกที่เราพูดเพื่อทำร้ายคนอื่น มันอาจย้อนกลับมาทำร้ายเราแบบไม่ทันตั้งตัว..." เคยเห็นคนที่ชอบใส่ร้ายป้ายสีคนอื่นไหม? ไม่ว่าจะด้วยความอิจฉา ความไม่พอใจ หรือแค่ต้องการให้ตัวเองดูดีขึ้น โดยการทำให้คนอื่นดูแย่ลง เขาคิดแค่ว่า "แค่พูดเฉยๆ ไม่เห็นเป็นไร" หรือ "ใครจ

29 likes

วิธีใช้ “ความเงียบ” ดูแลตัวเองและก้าวต่อไปอย่างมีคุณค่า บางครั้งการเงียบ ไม่ได้แปลว่าเราอ่อนแอ แต่คือการเลือกถอยออกมา เพื่อรักษาหัวใจของตัวเอง 1. เมื่อเลือกจะเงียบแล้ว ให้หันกลับมาดูแลตัวเอง ไม่จำเป็นต้องอธิบายอะไรให้ใครเข้าใจ แค่ชีวิตของคุณค่อย ๆ ดีขึ้น นั่นก็เพียงพอแล้ว 2.&#

19 likes

ไม่ชอบแบบไหน ก็อย่าทำแบบนั้น ~~~~~~~~ 1. ไม่ชอบโดนเมิน ก็อย่าเมินใคร เรารู้ดีว่าความรู้สึกโดนอ่านแล้วไม่ตอบ หรือพูดไปแล้ว ไม่มีใครรับ มันเบาเหมือนไม่มีอะไร แต่ค้างอยู่ในใจได้นานเหมือนกัน 2. ไม่ชอบคำพูดแรง ก็อย่าพูดแรงกลับ ต่อให้วันนั้นเราอารมณ์ไม่ดีแค่ไหน คำพูดที่หลุดไปก็ยังทิ้งรอยไว้เ

50 likes

พอโตขึ้น เราจะไม่อยู่ในที่ที่เราต้องพยายามเกินไป เราไม่จำเป็นต้องฝืนตัวเอง ให้พอดีกับทุกที่ หรือพยายามเป็นแบบที่คนอื่นต้องการ บางที่ ต่อให้เราพยายามแค่ไหน มันก็ยังไม่ใช่ที่ของเราอยู่ดี การต้องพยายามตลอดเวลา มันไม่ได้ทำให้เราเก่งขึ้นเสมอไป แต่มันทำให้เราเหนื่อยมากขึ้น พอโตขึ้นเราจ

15 likes

ถ้าพรุ่งนี้🍃 คุณไม่ได้อยู่บนโลกใบนี้แล้ว... 🍁โลกยังหมุน ทุกชีวิตยังเดินหน้าต่อ อย่างที่เคยเป็น เสียงร้องไห้จะค่อย ๆ แผ่วลง... คนที่บอกว่ารักคุณที่สุด🤍 วันหนึ่งเขาก็จะกลับมากินข้าวได้ กลับมาหัวเราะได้นั่นคือความจริงของชีวิต ดังนั้น หยุดแคร์ความคิดคนอื่นได้แล้ว ไม่ต้องพยายามทำให้ใครพอใจไป

160 likes

เสียงเงียบก็มีเรื่องเล่า