เอาเป็นว่ารวมมิตรอาหารที่กินบ่อยช่วงนี้ พุงยุบแบบเห็นได้ชัด น้ำหนักยังไม่ได้ชั่ง ส่วนตัวไม่ได้กินคลีนจ๋า เน้นบาลานซ์ เน้นสารอาหาร กินแซ่บบ้างไรบ้าง เพราะชีวิตขาดส้มตำไม่ได้ 🤩 ของหวานก็มีบ้างแต่น้อย🍦 ดื่มน้ำเยอะขึ้น💧เพิ่มการออกกำลังกายนิดๆหน่อยๆ สร้างกล้ามเนื้อเพื่อความปัง 💪🏼✨ สรุปคือดี ไปกันต่อออ 👏

เที่ยง : ข้าวกล้องไม่ขัดสี + คะน้าปลากระป๋อง + มัทฉะ สแนค : ถั่วปากอ้าอบเกลือ เย็น : สุกี้อกไก่ สแนค : มะม่วงเปรี้ยว

เที่ยง : ไข่เจียวมะเขือเทศ , มัทฉะมะพร้าว เย็น : บะหมี่ผัก,อกไก่,กะหล่ำ คลุกซอสหม่าล่า หิวดึก : แอปเปิ้ล + นมโอ้ต

แปะพิกัดร้านมัทฉะ ศรีราชา, ชลบุรี #มัทฉะ #ศรีราชา #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง