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蹴る人は落胆しません。応援する人は去りません。(はい)

1週間前に編集しました

... もっと見るในฐานะแฟนบอลลิเวอร์พูล ผมมักจะประทับใจกับความมุ่งมั่นของทีมที่ไม่ยอมแพ้ไม่ว่าจะสถานการณ์ใดก็ตาม "คนเตะไม่ท้อ คนเชียร์ก็ไม่ทิ้ง" คือคำที่สื่อถึงใจจริงของแฟนบอลอย่างผมและหลายๆ คน นอกจากการสนับสนุนทางใจแล้ว ผมยังชอบติดตามโปรโมชั่นสินค้าลิขสิทธิ์ของลิเวอร์พูลผ่านทางร้าน Supersports เพราะนอกจากจะได้สินค้าแท้คุณภาพดีไม่ว่าจะเป็นเสื้อแข่งฤดูกาลใหม่หรืออุปกรณ์กีฬาอื่น ๆ แล้ว ยังมีโปรลดราคาสูงสุดถึง 40% ซึ่งถือว่าเป็นโอกาสดีมากสำหรับแฟนบอลที่อยากได้สินค้าราคาดีด้วย สิ่งที่ผมชอบมากคือความหลากหลายของแบรนด์ที่ร่วมรายการไม่ว่าจะเป็น Adidas ที่เป็นแบรนด์หลักของทีม หรือ FILA ซึ่งมักจะมีสินค้าแฟชั่นเพื่อใช้ในชีวิตประจำวันด้วย ความสะดวกในการสั่งซื้อผ่านเว็บไซต์ supersports.co.th ทำให้ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนก็สามารถเข้าถึงสินค้าดี ๆ ได้ง่าย นอกจากนี้ การใส่ใจในการจัดโปรโมชั่นยังช่วยสร้างกำลังใจให้แฟนบอลได้รู้สึกเชื่อมโยงกับทีมและสนับสนุนทีมในทุกสถานการณ์ สำหรับคนที่กำลังมองหาของขวัญหรือของสะสมเกี่ยวกับลิเวอร์พูล การติดตามโปรโมชั่นและข่าวสารจาก Supersports ถือเป็นทางเลือกที่ดี นอกจากจะได้สินค้าแท้และส่วนลดพิเศษแล้ว ยังช่วยให้การเป็นแฟนบอลมีความสุขและเต็มไปด้วยแรงสนับสนุน ไม่ว่าจะสถานการณ์ในสนามหรือร้านค้า ก็ร่วมกันสร้างแรงบันดาลใจให้ "คนเตะไม่ท้อ คนเชียร์ก็ไม่ทิ้ง" อย่างแท้จริง

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タコが出来やすい場所の一つに親指の横があります⚠️ 歩くとき、地面を蹴る瞬間に足がねじれてしまい、 本来使うべき「親指の先」ではなく 「親指の横」で蹴り出している可能性が高いです💥 このクセが続くと… ・タコができる ・外反母趾が進む といったトラブルにつながります😣 逆に、正しく蹴り出せるようになるだけで 足の負担は大きく変わります✨ まずは自分のタコの位置をチェックしてみてください😊 お気軽にDM・公式LINEからご相談ください📩 #外反母趾 #タコ #足の悩み #歩き方改善 #動作改善
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【歌】「昨日の僕じゃない(I’m Not Who I Used to Be)」 〜 "ドラえもん" のび太の歌 ※実際の人物、団体、企業、アニメ、キャラクター、ゲームなどとは一切関係ありません。 #映画 #歌ってみた #オリジナルmv #hiphop #song
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膝裏が硬い人、やり方間違えてます
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@chicktockに返信 ただの自主練にならず、試合をイメージして取り組むこと。 #soocer #football #サッカー #自主練 #fyppppppppppppppppppppppp
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地面を掴め
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ふくらはぎが疲れやすい、攣りやすいのは“歩き方”かも
足がよく攣る・疲れやすいのは、もしかすると身体の使い方が原因かも。 歩くとき、前に進むには ・身体を前に倒す ・脚全体で後ろに押す この「脚全体で押す」動きが、膝から下だけで行われていませんか? お尻の力が弱いと 太ももが後ろに動かず → 膝が曲がる → ふくらはぎで頑張る → さらに膝が曲がるという悪循環に💦 そこでおすすめなのが お尻を使って太ももを後ろに動かす運動。 立った姿勢で低い台を使うと、歩きに近い感覚でトレーニングできます。 やり方は簡単 1:足を台に乗せる 2:一歩前に出す だけ。 膝が曲がった状態から、膝を伸ばす動きになるので、
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身体をしっかり支えるためには、お尻の筋肉を鍛えることが大切です。 でもスクワットは体重がかかる分、運動初心者にはちょっとハードルが高いですよね。 そこでおすすめなのが、寝たままでできるお尻トレーニングです。 寝た状態で脚を動かす時の注意点は、股関節を曲げる筋肉を使いすぎないこと。 この弱点は、チューブを使うことで解消できます。 やり方 ・足裏にチューブをかけ、手で軽く引き上げます。 ・足は下へ押し下げるように動かします。 ・手ではなく腕にチューブをかけると、体幹を使う動きになり、腹筋のトレーニング効果もプラス! ポイント ・空中ではなく、地面に向かって押す意識
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いい姿勢を作るおすすめの運動
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🔥 ヒップアップ最短で変わる「神4種目」
ヒップアップしたいのに 形が丸くならない人、多くないですか?🍑 実はそれ、筋トレしているのに 「お尻に効いていない」状態かもしれません。 よくある原因はこの3つ👇 ・太もも主導になっている ・腰で持ち上げている ・可動域や軌道がズレている これではヒップアップどころか 前もも張り・腰負担につながります。 🧠 なぜこの4種目が効くのか(Why) ヒップアップに必要なのは 「上・中・下+連動」のすべてを刺激すること。 ✔ 上部 → 丸み・高さ ✔ 中部 → 横幅・立体感 ✔ 下部 → 境目・引き上がり ✔ 裏もも → ヒップとの連動 この4つを一気にカバーで
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ロングキックが上手い奴はサッカーも上手い。 沢山練習して、誰よりもミスしろ。 そこからどう学ぶべきかだ。 #soocer #vlog #自主練 #fyp
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体幹とお尻を同時に鍛える🔥
マウンテンクライマーは体幹+腸腰筋に効くけど、 ちょっと変えるだけで体幹とお尻を同時に鍛えられるんです💡 ポイントは ✅ 股関節の曲げを補助して柔らかくする ✅ 台の高さで負荷調整 低すぎると窮屈で大変💦 初めは台を高めにして緩やかな角度からスタートしましょう。 体幹とお尻が一緒に働くと、 歩くときも、立っているときも安定感アップ✨ 「身体を支える習慣」を身につけましょう! #バランス練習 #体幹トレーニング #お尻の強化 #足腰強化 #シャキトレ
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おじいちゃんの人生訓です 年配の方は悟りクラスの方も いらっしゃるので参考の宝庫ですね どっしり構えられる人間になりたいですね☺️ #Lemon8コメント大作戦 #日常のひとこま #がんばれ新生活 #サクッと情報メモ #春色にずっきゅん
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「歩く」という動作は移動なので、 どうしても**「前へ進むこと」**に意識が向きやすいですよね。 ・足を前に大きく出す ・踵から接地する ・親指で蹴る こういったポイントを聞くことも多いと思います。 ですが、私が一番大切にしてほしいのは 「今の一歩で、身体をしっかり支えられているか?」 という点です。 ここが崩れてしまうと、 膝だけでなく、股関節や腰にまで負担がかかりやすくなります。 さらに、地面に力がうまく伝わらず、歩きにくさにもつながってしまいます。 まずは、**足踏みで「身体を支える練習」**から始めましょう。 片脚で立った瞬間に、グラつか
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【小柄だから武器になる  長友選手が世界で証明した切り返しの速さ】 「大きな選手の方がパワーがあって切り返しも速い、、、」 このように思ってない⁉️ 実はそんなことなくて、逆に小柄選手の方が 有利なんです! ⬇️ ①低重心だから →バランスを崩しにくく次の動きに早く移れる ②軽いから →足の回転数が速くなり地面を蹴るリズムが細かくなる 以上のことから小柄選手の方が有利であり、 切り返しの速さが武器になるんです! 現在、小柄でも活躍できるようになる トレーニング法を公開中❗️ 小柄が理由で負けたくない選手は プロフィールのリンクから受け取ってね❗
トシ|小柄サッカーコーチ⚽️

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仕事終りに、仕事場で、知り合いと、話してたら、突然、上司から蹴るの暴力受けました💢💢💢💢
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雄次

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