Day 53
2025/12/29 แก้ไขเป็น
1/7
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
Day 53
#ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #ลดความอ้วนด้วยตัวเอง
ถูกใจ 3 ครั้ง
What i eat in a day 53kg สู่ 43kg
10 กิโล หายไปใน 3 เดือน กินอิ่ม ไม่อด ไม่งด ส่วนตัวลดมาหลายวิ ธี - เคยกินคลีนจ๋า ทำได้แปปเดียว เบื่ออาหาร กินไม่อร่อย ไม่แซ่บ ลดไวจริง แต่จิตใจห่อเหี่ยวสุดๆ สุดท้ายตะบะแตกกลับมากกินหนัก - เคยออกกำลังกายทุกวัน คาร์ดิโอหนัก ร่างกายเพลียมาก ทำได้ 1 เดือน ไม่ไหว ไม่มีแรง สุดท้ายมาเจอวิธีทำ
ถูกใจ 133 ครั้ง
Day53
#day53 ⏰-37 นิสัยการทานเปลี่ยนไป #เจ๊หย่งพิสูจน์แล้ว #TRME #ปั้นหุ่นได้สมใจ #เจ๊หย่งแนะนำเฉพาะสิ่งที่ดี https://lin.ee/RQgiu5w Line : @antiagingcenter 📞 0994454469
ถูกใจ 2 ครั้ง
Day53
กินเยอะมาก เช้า กาแฟน้ำส้ม เที่ยง ข้าว และอาหารหลายอย่างกินกัน 4 คน กาแฟ ปั่น ขนมใส่ใส้ 4 อัน ข้าวกะเพรา และคั่วกลิ้ง ขนมกุ้ยช่าย 1 กล่อง #100dayฉันจะผอม #จะผอมวันไหน
ถูกใจ 2 ครั้ง
Day53
วันนี้กินยำมาม่า มีร้านชาใต้มาขายที่โรงพยาบาลวันนี้เลยสั่งชาเขียวหวานน้อยใส่ไข่มุกมา(ชาเข้มมาก) มีเฟรนฟราย20นักเก็ต2ชิ้น เย็นมีเดินเร็ว30นาที ฮูลาฮูป30นาที #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดหุ่น #ลดพุง
ถูกใจ 1 ครั้ง
DAY53 แผนปั้นร่างทอง ในวัย 30+
DAY53 แผนปั้นร่างทอง ในวัย 30+ #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ออกกําลังกาย #ร่างทอง #vlog #ผมเต๊จะมีร่างทอง
ถูกใจ 22 ครั้ง
Day53
#จูนแชร์ไว้ให้ลอง #สลัดผักเพื่อสุขภาพ #ขนมปังโฮลวีต
ถูกใจ 3 ครั้ง
Day 53
06:00 : เวย์โปรตีน🥛 06:20 : ขนมปังเนยถั่วกล้วยหอม🍞🍌 08:00 : ข้าวผัดไข่ ทูน่า หมู 🍛🥒 13:20 : ข ้าว+ปลาซาบะเทอริยากิหม้อทอด+ไข่ต้ม+ไอติม🍛🥒🍦 เช้า : เวท 45 นาที 🏋️♀️ #อาหารทําเอง #คลีนสายกลาง
ถูกใจ 22 ครั้ง
DAY53
#100dayฉันจะผอม
ถูกใจ 2 ครั้ง
Day 53
Day 53 Carbohydrate เยอะไป โปรตีนน้อยไป #diarytohealthy #ckhappiness #whatieatinaday #balancediet
ถูกใจ 0 ครั้ง
Day53
ถูกใจ 2 ครั้ง
Day53
ถูกใจ 1 ครั้ง
Day 53
ถูกใจ 3 ครั้ง
Day 53
ถูกใจ 1 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม