顔を一生懸命マッサージしているのに、 なぜかたるみが変わらない…🥺 そんな方は、 上半身のガチガチをチェックしてみて✨ 首・鎖骨・デコルテまわりが硬くなると、 巡りが滞って お顔のむくみやもたつきにつながる💦 今回ほぐすのはこの3つ👇 ✨胸鎖乳突筋流し ✨鎖骨の骨のキワ流し ✨デコルテほぐし ポイントは、 ただ撫でるのではなく 「骨のキワ」を丁寧に捉えること🤲 終わった後、 肩まわりの軽さや フェイスラインの変化を感じてみてね☺️ 「上半身ガチガチだった🥺」は【🔥】 「一緒にやる！」は【❤️】 📌保存して、毎日のセルフエス

✅目の下のたるみ✅まぶたの重さ ✅おでこのシワ✅眉間シワ 気になってない？🥺 実はその原因、 スマホやPCで酷使された “眼輪筋の硬さ” かも💦 目元まわりがガチガチになると、 血流・リンパが滞り まぶたが重く たるみやすくなっちゃうんです😭💦 今日は、 目元を引き上げる“正しいルート”を 一緒に整えていきましょう✨ あとでできるように保存がおすすめだよ🔖 目元は、お顔の印象を決める一番大切な場所。 毎日の少しずつで、未来の目元は変わります🌿 「やってみる！」と思った方は ぜひコメントで教えてね💬💛 ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱

目元のたるみが気になる そんな方は、耳の上をほぐしましょう✨ 硬くてつまみにくい方は、 お顔を引き上げる側頭筋が ガチガチになっているサインかもしれません💦 そのまま放っておくと… ✔ 目元のたるみ ✔ ゴルゴライン ✔ フェイスラインのもたつき につながることも🥺 💎耳の上ほぐし 💎側頭筋ほぐし 💎頭皮リフト で、お顔を引き上げる土台を整えていきましょう🌿 毎日10〜15秒でも続けることで、 目元の印象は少しずつ変わっていきます✨ 「耳の上ガチガチだった🥺」は【🔥】 「やってみる！」は【❤️】 コメントで教えてね💬

「ほうれい線が気になる…🥺」 そんな方は、耳の前をつまんでみてください✨ 硬くてつまみにくい方は、 お顔の巡りが滞っているサインかもしれません💦 巡りが悪くなると… ✔ ほうれい線 ✔ フェイスラインのもたつき ✔ 口横のポニョ肉 ✔ むくみ につながることも🥺 だから今日は、 💎耳まわりほぐし 💎フェイスライン流し 💎耳の後ろ〜首流し で、お顔の巡りを整えていきましょう🌿 毎日少しずつ続けることで、 お顔はちゃんと応えてくれます☺️✨ 「つまめなかった🥺」は【🔥】 「やってみる！」は【❤️】 コメントで教えて

二の腕がなかなか細くならない…🥺 顔のたるみが治らない 実はそれ、 「太ったから」ではなく 筋肉の癒着が原因かもしれません。 筋肉の間にある”秘密の抜け道”が詰まると ✔ 二の腕がガッチリする ✔ 肩まわりが重たくなる ✔ 顔まで下に引っ張られやすくなる だから今回は ✨二の腕の筋肉の間を流す ✨脇のリンパをゆるめる ✨老廃物をしっかり流す この3ステップで巡りを整えていきましょう🌿 続けることで、 💎華奢見えする二の腕 💎軽やかな肩まわり 💎若々しいフェイスライン を目指せます✨ 「二の腕ガチガチだった🥺」 「やってみる！

「顔のたるみが気になる…🥺」 そんな方は、肩甲骨まわりをチェックしてみてください✨ 実は、巻き肩や猫背で肩甲骨が前に引っ張られると、 お顔まで下に引っ張られやすくなってしまいます💦 だから今日は、 🌿前鋸筋ほぐし 🌿肩甲骨まわりほぐし 🌿脇の奥のケア で、上半身から巡りを整えていきましょう☺️ 続けることで、 💎フェイスラインすっきり 💎華奢な二の腕 💎軽やかな肩まわり 💎巡りの良い身体 を目指せます✨ 「巻き肩ある🥺」は【🔥】 「やってみる！」は【❤️】 コメントで教えてね💬💕 保存して、一緒に未来のお顔と身体

顔のたるみが気になる方へ🥺 実は、お顔には「たるみの抜け道」があります✨ でも… ✔ 食いしばり ✔ 歯ぎしり ✔ 咬筋の硬さ が続くと、その抜け道が詰まり、 フェイスラインのもたつき 口横のポニョ肉につながってしまうことも💦 セルフエステで ✨フェイスライン流し ✨耳まわりほぐし ✨咬筋ほぐし で巡りを整えていきましょう🌿 続けることで、 💎フェイスラインすっきり 💎口横ポニョ肉ケア 💎食いしばりケア を目指せます☺️✨ 「食いしばりある🥺」は【🔥】 「やってみる！」は【❤️】 コメントで教えてね💬💕 保存して、一緒に

「顔のたるみが気になる…🥺」 そんな方は、鏡で肩を見てみてください✨ ✔ 肩が前に入っている ✔ 猫背になりやすい ✔ ブラのはみ肉が気になる そんな方は、小胸筋や肩甲骨まわりが 硬くなっているサイン💫 肩が前に引っ張られると、 お顔まで前へ引っ張られやすくなっちゃう💦 このマッサージをして 上半身から引き上げる土台を整えていきましょう☺️ 続けることで、 💎フェイスラインすっきり 💎ブラのはみ肉ケア 💎華奢な二の腕 💎若々しい上半身 を目指せるよ✨ 「巻き肩ある🥺」は【🔥】 「やってみる！」は【❤️】 コメントで教えてね💬💕

40代を過ぎてから… ✔ フェイスラインがぼやけてきた🥺 ✔ エラが張って顔が大きく見える💦 ✔ 食いしばりや頭痛がつらい😢 そんなお悩みはありませんか？ 実はその原因、 咬筋（こうきん）の硬さです ここをやさしくゆるめるだけで、 ✨フェイスラインすっきり ✨ブルドッグ顔ケア ✨食いしばりケア ✨口が開きやすくなる につながります🌿 年齢を重ねるほど、 「ゆるめるケア」がとても大切☺️ 毎日10〜20秒。 未来のお顔は、今日の積み重ねで変わります✨ 💬 「食いしばりある🥺」 は【🔥】 💬 「やってみる！」*は【❤️】

「顔のたるみが気になる…🥺」 そんな方は、まず鎖骨です‼️ 実は鎖骨まわりは 全身の巡りを支える大切な場所🌿 ここが詰まっていると ✔ 顔のむくみ ✔ フェイスラインのもたつき ✔ 全身の巡りの滞り につながる💦 ✨鎖骨の骨のキワ流し ✨引き下げ筋ストレッチ で、お顔を引き上げる 土台を整えていきましょう☺️ ポイントは、「骨のキワ」を丁寧に流すこと💎 毎日の少しずつが、 未来のお顔と身体を変えてくれます✨ 「鎖骨埋もれてた🥺」 「やってみる！」 ぜひコメントで教えてね💬💕 保存して 一緒に未来の綺麗を育てていき

二の腕がなかなか細くならない…🥺 顔のたるみが治らない 実はそれ、 「太ったから」ではなく 筋肉の癒着が原因かもしれません。 筋肉の間にある”秘密の抜け道”が詰まると ✔ 二の腕がガッチリする ✔ 肩まわりが重たくなる ✔ 顔まで下に引っ張られやすくなる だから今回は ✨二の腕の筋肉の間を流す ✨脇のリンパをゆるめる ✨老廃物をしっかり流す この3ステップで巡りを整えていきましょう🌿 続けることで、 💎華奢見えする二の腕 💎軽やかな肩まわり 💎若々しいフェイスライン を目指せます✨ 「二の腕ガチガチだった🥺」 「やってみる！

顔のたるみが気になる人へ🥺 実は私が毎日やっているのは たった15秒のセルフエステ✨ ✔ 食いしばり ✔ ブルドッグ顔 ✔ ほうれい線 ✔ むくみ 気になる方はぜひやってみてね🌿 毎日の少しずつで、 お顔はちゃんと変わっていきます☺️💕 「やってみる！」 「食いしばりある🥺」 ぜひコメントで教えてね💬✨ 保存して一緒に未来のお顔を育てよう🌿💖 #40代美容 #50代美容 #顔のたるみ #リリナージュ

「母親なんだから、このままでいい。」 そう思おうとしていました。 でも本当は、 もっと綺麗になりたかった。 セルフエステを始めて、 顔が変わり、自信がつき、 人生まで変わっていった。 今年で42歳。 今が人生で一番キレイだと思っています✨ 何歳からでも綺麗は作れる。 あなたはどちらの未来を選びますか？🌿 共感したら❤️で教えてね☺️💕 最新情報を 見逃さないようにフォローがオススメ✨ #40代美容 #50代美容 #リリナージュ #顔のたるみ

41歳久しぶりに会う友達に 『本当にキレイになったね』 と言われることが増えました🥹✨ 実は私、 毎朝やっているセルフエステがあります🌿 顔はむくみが溜まるとたるみが加速して 一気におばちゃんの印象になってしまう💦 だからこそ朝の数分で、 巡りを整えてあげることが大切✨ 毎日の少しずつが、 未来のお顔を変えてくれる🌿 年齢を重ねるたびに、 もっと自分を好きになれるように✨ 🌞「朝マッサージやってるよ！」 🤲「やってみる！」 ぜひコメントで教えてね💬💕 一緒に未来の綺麗を育てていきましょう🌹✨ 最新情報を 見逃さないようにフォ

口横のポニョ肉、気になってない？🥺 実はその原因、 顔だけじゃなく首の前側の硬さかもしれません💦 今日は ✨顎下ほぐし ✨鎖骨の骨のキワ流し ✨広頚筋ストレッチ でフェイスラインを引き上げていこう🌿 毎日の少しずつで 口横ポニョもフェイスラインもちゃんと変わるよ✨ 「口横ポニョ気になる！」 「やってみる！」 コメントで教えてね💬💖 保存して一緒に未来のお顔を育てよう☺️✨ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ 「毎日の5分が、自分への最高のご褒美に変わる✨」 私がセルフケアで愛用しているのは セルフマッサージ専用ク

不意打ち写真を見て 「あれ…私こんなに二重アゴだった？」 そんな経験ありませんか？🥺 実は二重アゴは、 埋もれたフェイスラインが原因💦 大切なのは お肉を責めることじゃなく 輪郭を掘り起こしてあげること✨ 今回のセルフケアは ✔ 二重アゴケア ✔ フェイスライン引き締め ✔ たるみケア まとめて叶えるマッサージ🌿 特に横顔が気になる方 ぜひ続けてみてくださいね✨ 1日1回、まずは10日間。 埋もれていた輪郭が少しずつ現れて✨ 横顔の印象まで変わっていきます💛 「二重アゴ気になる…」 「やってみる！」 そんな方はコメン

✅フェイスラインがぼやける✅顔がむくみやすい ✅首が埋もれて見える✅なんだか顔が下がった気がする… そんな方へ🥺 実は“胸鎖乳突筋”の硬さかが 原因かもしれません。 この筋肉は、 耳の後ろ〜鎖骨までつながる お顔を支える大切な筋肉🤲 ここが硬くなると、 筋肉が癒着して顔を下へ引っ張り、 たるみ・むくみ・首の埋もれにつながっちゃう💦 でも安心してね✨ 正しくゆるめると、 フェイスラインはちゃんと変わっていきます🌿 あとでできるように保存がおすすめ🔖 終わったあと、 ✨首がスッキリ✨顔が軽い ✨フェイスラインがシャープ そんな変

「もう年だし、整形しなきゃダメかな…」 そう諦める前に この5日間だけ私に時間をください！🔥 実際、私も顔のたるみに絶望😨 でも、土台から整えれば 自分史上最高の「若見え」は手に入ります👌✨ 【5日間チャレンジ参加者募集！📣】 私と一緒に 「顔面整形級の変化」を体験したい人は コメント欄にスタンプをください！✨ 🔥 ・・・ 本気で5日間チャレンジします！ ✨ ・・・ 輪郭を掘り起こしたい！ 💖 ・・・ 未来の自分のために頑張ります！ 全力で応援しに行きます！ 皆さんの決意を教えてね💌☺️

老化し過ぎてヤバい事になった‥ 41歳、2児のママ。 自分の顔が好きではありませんでした。 ⁡ 年齢を重ねるごとに加速する「たるみ」 鏡を見てはガッカリ 顔をそむけたくなる毎日…😨 ⁡ でも、 「一度きりの人生、こ諦めて終わりたくない！ 自分を好きになって、人生を輝かせたい！」✨ ⁡ そんな想いでスタートした セルフマッサージ🤲✨ ⁡ 家事や育児の合間に 毎日コツコツ 少しずつの積み重ねだったけど お顔は確実に 正直に応えてくれました🪞✨ ⁡ 「私はもう変われない」 そう思っているあなたへ💌 ⁡ 大丈夫🤝 お顔は、いつからだって必ず変わる

「顔を一生懸命揉んでいるのに、全然上がらない…」 それ、実は土台の 『頭』がガチガチなのが原因かも😭 私は鏡を見るたびに どんどん老化していく自分に ため息ばかりついていました🥹 でも、頭皮の 「後頭筋」と「側頭筋」を 正しくほぐし始めたら🤲 目元も頬も 嘘みたいにスッキリしたんです✨ ⚠️ここで超重要な注意点！ くるくる回す時は 必ず「外回し（後ろに引き上げる方向）」 内回しにすると 逆に顔がたるむ原因になっちゃいます…😱 毎日誰かのために 頑張っているあなただからこそ もっと自由に あなた自身の「綺麗」を楽しんでね🌹 【