自動翻訳されています。元の投稿を表示する

1945人のフォロワー

フォロー

フォロー

フォロー

1/7

37人が保存しました

113

4

私たちがやめたことで、人生はずっと軽くなりました。🥰

時々自己改善は私達の心を傷つける事の"加える"だけでなく、また"放す"ことである。🌿

#手放す #自分を愛する #より軽い生活 #セルフローブ #マインドセット

4/19 に編集しました

ในประสบการณ์ของผมเอง เมื่อเริ่มเรียนรู้ที่จะ "เลิก" ทำบางสิ่งที่เคยทำร้ายใจ เช่น การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น หรือความกดดันที่ต้องเก่งเร็ว ผมพบว่าชีวิตมีความเบาสบายขึ้นมาก เหมือนกับได้ปลดปล่อยน้ำหนักที่เกาะอยู่บนบ่ามานาน การเลิกตอบทุกคนทันทีเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้เรามีพื้นที่ส่วนตัวมากขึ้น ไม่ต้องรีบเร่งสร้างความพอใจให้คนอื่นตลอดเวลา ช่วยพัฒนาความรักตัวเองให้มากขึ้น และเรียนรู้ว่าความสุขไม่ควรถูกผูกติดกับคนอื่น การเลือกปล่อยวางบางสิ่งทำให้ใจเราโล่งขึ้น และมีพลังที่จะมุ่งไปยังสิ่งที่สำคัญจริงๆในชีวิต ผมขอแนะนำให้ลองให้โอกาสตัวเองได้ปล่อยวางสิ่งที่ไม่จำเป็น และค่อยๆ ฝึกปรับ mindset เพราะการพัฒนาตัวเองไม่ได้หมายความว่าต้องเพิ่มอะไรอย่างเดียว บางครั้งการเลิกทำบางสิ่งกลับเป็นกุญแจสำคัญที่ทำให้ชีวิตเราดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเจน

関連投稿

【人生】が好転する人は『これをやめていました』

毎日頑張っているのになぜか苦しいなぜか人間関係がうまくいかないなぜか心が疲れるそんな時は環境ではなく考え方のクセが原因かもしれません実は人生が好転する人ほどある考え方を手放しています ① 自慢をやめて失敗を語る ② 干渉をやめて任せる ③ 不愛想をやめて笑顔でいる ④ 偏見をやめて未知を受け入れる ⑤ 怒りをやめて感謝に目を向ける ⑥ 否定をやめて理解しようとする ⑦ 貰うをやめて与える ⑧ 焦りをやめて今を生きる ⑨ 執着をやめて柔軟になる ⑩ 後悔をやめて希望を持つ人生を変える

145件の「いいね」

それ逆効果！？胸を張って猫背を治すのはもうやめて！

エクササイズの詳細はこちら👉 @cony_bishisei ＼細いだけじゃない美姿勢ママになる！／こにーです！🥰 ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ✧ ＼それ、逆効果です⚡️／無理に胸を張るのはもうやめよう！💦 姿勢をよくしようとして肩をグッと後ろに引いてもキープできない… 気づいたらまた猫背になってる😢 それは、使ってない筋肉が固まって姿勢を保つ準備ができてないから！だから今日はこれ👇 スキンケア中たった1分でOK✨ ① 肘を伸ばして手のひらは前、指先は下 ② 肩を大きく回しながら腕を後ろへ ③ 力を

1454件の「いいね」

やめた瞬間人生が好転すること

#Lemon8で暇つぶしチャレンジ #からだ健康チャレンジ #運気上げてこ #レモ友大募集 #心理学人間関係

68件の「いいね」

やめた瞬間から人生が変わること

#Lemon8で暇つぶしチャレンジ #好きといえばこれっしょ #ちょっと聞いて

21件の「いいね」

ウソみたいに心が軽くなる習慣

#やる気 #マインド #人生好転 #引き寄せの法則 #マインドセット

87件の「いいね」

医師が教える！やめたらマジで痩せること10選

やめるだけで、痩せやすさは一気に変わります⚡️ 「何を食べるか」よりも、「何をやめるか」が大事。特に40代以降は代謝やホルモンの変化で、頑張っても痩せにくい…と感じやすい時期。でも実は【やってしまいがちな習慣】こそ太る原因なんです。 ✅ 朝食抜き → 代謝ダウン ✅ 寝る前スマホ → 痩せホルモン激減 ✅ 水分不足 → むくみやすくなる小さな積み重ねが、気づかないうちに「太りやすい体」を作ってしまいます💦 逆に、これらをやめるだけで自然に体は軽くなる。大きな努力よりも【間違った習慣を手放すこと】が、痩せる最短ルートです🌿 📌 保存して、自分の習慣と見比べてみてくだ

207件の「いいね」

これを読むだけで、心が軽くなります。

ちゃんとしなきゃ、前に進まなきゃ、弱さを見せちゃダメ。そう思うほど、心はどんどん重くなる。でもね、できない日があってもいい。疲れたなら休んでいい。遠回りでも意味はある。今の自分の歩幅で、今の自分にできるだけで十分。選んだ道を「正解にしていく」だけでいい。肩の力を抜いた方が、人生は意外とうまくいく。今日は少し、楽に生きていこう。 #心 #メンタル #自己肯定感 #ライフハック

186件の「いいね」

大谷翔平の言葉「やめない人」が持つ5つの習慣

負ける人は、感情で決める。勝つ人は、準備で決める。違いは、5つ。一つ目。やる気がある日にだけやる。それは、負け側。勝つ人は、やる気がなくても、決めた時間にやる。二つ目。結果が悪いと、落ち込む。それは、負け側。勝つ人は、落ち込む前に、前日の準備を見直す。三つ目。伸びないと、方法を変える。それは、負け側。勝つ人は、伸びない日ほど、基本に戻る。四つ目。他人の結果を見る。それは、負け側。勝つ人は、昨日の自分を見る。五つ目。一気に変えようとする。それは、負け側。勝つ人は、毎日

10件の「いいね」

淡いベージュの背景に、下部に柔らかい花が描かれています。「恋愛をする上で大切なこと名言5選」というタイトルとハートのアイコンが表示されており、Lemon8のロゴとユーザー名も含まれています。

淡い背景の中央に「愛されようと頑張ってるうちは、愛されないのよ」という恋愛に関する名言が黒い文字で書かれています。下部にはLemon8のロゴとユーザー名があります。

淡い背景の中央に「自分を幸せにできない人が、人を幸せにできるわけない」という恋愛に関する名言が黒い文字で書かれています。下部にはLemon8のロゴとユーザー名があります。

覚えておいてほしい。心が軽くなる恋愛名言

いつもイイネやコメントありがとうございます♡ 恋は盲目と言われるように掻き乱されて苦しくなることも。そんな時は、この言葉たちを読み返してみてください。恋愛に悩む時は “自分を大切にすること”を思い出して🥰 #メンタルケア #恋愛お悩み #繊細さん

55件の「いいね」

ミニマルな部屋の白いテーブルに、2つのマグカップとスターバックスのインスタントコーヒーの箱が置かれ、「食費2万円やめたこと 7選」というテキストが重ねられています。

白いテーブルに置かれたマグカップとスターバックスの箱を背景に、「食費2万円の私たちが教える... これをやめるだけで食費は確実に下がる」というテキストが表示されています。

開いた冷蔵庫にマヨネーズを入れる手が写っており、「01. 毎日献立を考える」という見出しと、1週間分の献立を事前に決めることのメリットが説明されています。

食費2万円やめたこと7選

お金が貯まるシンプルな暮らし🪴 ▶ @kinonaka_minimal 気になる投稿は保存してよくチェックしてね ☝️ いいね・フォローして一緒にお金を貯めよう 💰 ▶︎ @kinonaka_minimal ________________________ このアカウントではお金が無かったことで一緒に暮らせなかった２人がミニマル暮らしから学んだお金を増やす為の知識を経験談も含めて毎日発信していきます 🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♀️ ◼︎ 少しのお金で暮らす秘訣 ◼︎ 心の余裕で笑える毎日 ◼︎ ミニマルな暮らし浪費家、モノが多い人

468件の「いいね」

「メンタルが勝手に安定する12の口癖」というタイトルが書かれた画像。手前にはレモンとローズマリーが入ったグラス、奥にはコーヒーカップと手が写っており、リラックスしたカフェの雰囲気を伝えている。

「ま、いっか」と「私は私、あの人はあの人」という口癖とその説明が書かれた画像。背景には綿毛のような植物と、手を差し伸べるような手のシルエットが見える。

「これも経験だよね」と「できることをできるだけ」という口癖とその説明が書かれた画像。背景には綿毛のような植物と、手を差し伸べるような手のシルエットが見える。

心がふっと軽くなる🍀メンタルが安定する12の口癖

ちょっとしたことで不安になったり、気持ちが落ち込んでしまうことってありますよね。そんな時、“普段の口癖”が心に大きな影響を与えているんです。言葉を変えるだけで、心は自然と落ち着いていく。私も口癖を意識するようになってから、前よりずっと気持ちが安定しました。今回は、メンタルが安定する【12の口癖】をまとめました🌷 日々、思い出して使ってみてくださいね☺️ #コメント大歓迎 #メンタルケア #メンタル強化 #メンタル安定 #これ知ってますか

64件の「いいね」

1ヶ月で別人級に変わる✨私がやめたこと・始めたこと

1ヶ月、習慣を少し変えただけでここまで変わった。食事を見直して、水をしっかり飲む。運動はシンプルに、毎日少しだけ。そしてスキンケアも大事。「22:00美容液」を使い始めて、朝の肌が変わった。変わるかどうかは、毎日の積み重ね。💗 #垢抜け #ダイエット #美容習慣 #自分磨き #大人美容

10件の「いいね」

「行動できない日は、"10秒"だけ動いてみよう」というキャッチフレーズと共に、三上美幸著『結局、「すぐやる人」がうまくいく』の書籍カバーが写っています。お金、仕事、人間関係、恋愛における「先送りグセ」をやめることで人生が好転するという内容が示されています。

開かれた本のページに「『すぐやる』は、能力でも才能でもなく、誰にでも身につけられる最強の習慣です！」というメッセージが縦書きで記されています。

開かれた本のページに「すぐやる人は『10秒だけ』から始める」という見出しと、タスクを先送りしがちな人が「10秒だけ」動くことで達成感を味わい、モチベーションを上げる様子がイラストで描かれています。

後回しをやめたい人に。“10秒の行動”が未来を変える

📖結局、「すぐやる人」がうまくいく三上美幸著 -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ ------------- 🤔 こんな本この本は「やらなきゃ」と思ってもなかなか動けない🌀 そんな“先送りグセ”をやめたい人のための行動心理本。「すぐやる人」は、才能があるわけでも、特別な性格でもなく、 “行動を小さく始める習慣”を身につけた人。たとえば「10秒だけやる」「21日×2の法則で続ける」など、気持ちが軽くなる工夫がたくさん紹介されています📚 仕事も人間関係も、「すぐやる人」になるだけで驚くほどスムーズに回る。そんな“自分を動かすスイッチ”が

107件の「いいね」

多くの人が気づいていない人生が軽くなる順番

私たちは何かを決めるときすぐ答えを出そうとします。でも本当に大事なのはその前の状態です。少し整えてから考えると見える答えが変わることがあります。仕事人間関係日常の選択どれも同じです。急いで決めるより一度整えてから考える。それだけで人生の流れは変わることがあります。小さな習慣が日常の軽さを作ります 🌿 静かな時間が未来を整えます ✨ ━━━━━━━━━━━━━━━ ※本投稿は、アルベルト・アインシュタインの著作や考え方に着想を得て、日常の会話に当てはめて私なりにまとめた内容です

6件の「いいね」

ピンクの背景にノートパソコン、スマホ、ノート、鉛筆が置かれ、「仕事ができない人が勘違いしていること」というタイトルが表示されています。

キーボードを背景に、「私、これ苦手なんです」と避けていることが、実は「苦手意識」かもしれないと問いかけるテキストが書かれています。

キーボードを背景に、「やる前から『苦手』と決めていない？」と問いかけ、挑戦しないことは単なる思い込みだと説明するテキストが表示されています。

「仕事ができる人ほど、疲れて見えない理由」～“苦手”を手放した瞬間、人生が軽くなった話～

「私には向いてない」「どうせできない」そうやって、やる前から自分にブレーキかけていませんか？実はそれ、本当の“苦手”じゃなくてただの思い込みかもしれません。仕事ができる人ほど「仕事」と「趣味」を分けていなくてゲームみたいに楽しんでいる。だから疲れた顔もしないし、頑張ってる感もない。最初からうまくいかなくていい。失敗してもいい。大事なのは一度、打席に立ってみること。小さな一歩がこれからのゆとりにつながります。他の投稿にもおうちでできるヒントをまとめています。よかったら覗いて見てみてくださいね

90件の「いいね」

5万貯まるやめたこと

｜少しのお金と小さな暮らし 5万貯めるためにやめたことをまとめました🌿 ⇨ 私生活が気になる人はストーリーズへ🤫 ______________________ 私たちの投稿では ▫️ 毎月貯金できる仕組み ▫️ 習慣で暮らしを整えるについて発信しています 🌿 フォロー・いいね・保存してもらえると、嬉しいです☺️ ▶ @kinonaka_minimal 　グレーの部屋｜2LDK 👦🏻 (28) 👩🏻 (35) 🐶 (4) ミニマリスト _______________________ #ミニマリスト #丁寧な暮ら

51件の「いいね」

バキバキ背中無理やり伸ばすのもうやめて⚠️

エクササイズの詳細はこちら👉 バキバキ背中無理やり伸ばすのもうやめて⚠️💥 寝る前にパジャマのまんま丸まるだけで整えられるよ☺️ 【やり方】 ① 足を肩幅に開いたまま正座をする ② 手を前にして背中と腰を伸ばすように丸まる ③ 背中と腰がまぁるく伸びるのを感じながら深呼吸🌱 1分繰り返すと背中がスーッとラクになるよ🫶🏻 【ポイント】・肩が辛ければ手は足元へ伸ばしてもOK🙆🏻‍♀️ ・お尻の穴を下に向けて背中から腰まで伸ばすのがコツ✨ ・リラックスするのを忘れずにね！背中が軽くなると子供の抱っこも笑顔で出来るようになるよ🥰 やってみたら

32件の「いいね」

生まれた日でわかる✨実はやめた方がいいこと

頑張ってるのに、なんでうまくいかないの？そう感じているならもしかしたらそれやり方が逆、なだけかもしれません🌙 本当は頑張ることじゃなくて我慢することでもなくてやめることで流れが変わることも多いです数秘で見ていくとなぜ今しんどくなっているのかどこでズレているのかどうすれば楽になるのかちゃんと出ています無理に変わろうとしなくても本来の自分の流れに戻るだけで一気に楽になることも多いです✨ 「これ当てはまってるかも」と思った方は生まれた日コメントで今の流れ少しだけ見ます🌙 さらに詳し

1件の「いいね」

橋の上で夕日を眺める女性のイラスト。タイトル「追う恋をやめたら起きた9の変化」が重ねて表示されており、Lemon8のロゴとユーザー名も含まれています。

封筒、ペン、コーヒーカップが写る背景に、「毎晩泣いてたのが嘘みたいに消えた」という見出しと、その詳細な説明文が表示されています。Lemon8のロゴとユーザー名も含まれます。

封筒、ペン、コーヒーカップが写る背景に、「5kg痩せた」という見出しと、恋愛ストレスからの解放による体重減少の説明文が表示されています。Lemon8のロゴとユーザー名も含まれます。

追う恋をやめたら起きた10の変化

追うのをやめた瞬間に、恋も心も静かに整いはじめる。不安に振り回されない恋は、あなたにも必ず来るから。 “自分らしさを取り戻すヒント”を発信しています。続きはフォローで、いつでも戻ってこれる場所にしておいてね🕊 #恋愛あるある #追う恋 #恋愛相談 #恋の悩み #恋愛心理

39件の「いいね」

50代で、手放して軽くなった4つのもの　今日、肩の荷がひとつ降りる話

50代で、手放して軽くなった4つのもの。合わない人に、もう時間を使わない。残り時間は、心から大切な人と使う。完璧じゃない自分を、責めるのをやめた。欠けている部分こそが、あなたが愛される理由です。人生の正解探しを、もう終わりにした。あなたが心地よいと感じる道が、そのまま正解。いい人でいなきゃという呪いを解いた。ときどき断る勇気は、自分を大切にする愛情です。手放した分だけ、人生は軽くなる。今日、抱えていたものをひとつ、そっと置いてみてください。あなたの肩の荷が、少し

1件の「いいね」

「なぜか人生うまくいく人の頭の中」と題された画像は、人生を豊かにする10のヒントを提示しています。各ヒントは、自己受容や人間関係などに関する具体的なアドバイスを、タイトル、説明文、そしてシンプルなイラストで分かりやすく解説しています。

人生がうまくいく人は、「正解探し」をやめています。

人生がうまくいく人は、「正解探し」をやめています。失敗しない答え。間違えない選択。それを探し続けるほど、人は動けなくなる。でも本当は、最初から正解なんてどこにもありません。選んだ道を、自分で正解にしていく。遠回りでもいい。立ち止まってもいい。迷いながら進む中で、少しずつ自分の答えが育っていく。大事なのは、「正しかったか」より「納得できるか」。今日の選択を信じて、一歩だけ前に進めば、それで十分です。 #人生 #マインド #ライフハック #コメントチャレンジ #

19件の「いいね」

【保存版】手放すだけで、人生はもっと軽くなる✨

富士山の日の出とともに新しい自分を始めてみませんか？😊 「もっと頑張らなきゃ」「私には何もない…」そうやって自分を追い込んでしまう時ほど、何かを「足す」ことより今の習慣を「やめる」ことの方が大切だったりします。 40代、50代。これからの人生を最高に楽しむために私が大切にしている「10の手放し」をまとめました。 1. 不安をやめて「挑戦」に 2. 後悔をやめて「学び」に 3. 比較をやめて「自分の成長」に 4. 失敗をやめて「経験」に 5. 諦めをやめて「可能性」に 6. 言い訳をやめて「行動」に 7. 過去の自分をやめて「未来の

8件の「いいね」

爪噛み癖がやめられない

噛み爪って、誰にも言えなくてひとりで頑張ってしまうことが多いですよね。でも大丈夫。噛み癖は“根性”だけで止めなくていい。爪の角や段差みたいな小さな引っ掛かりが、指を口に連れていくスイッチになることがあります。だから今日は、削るんじゃなく整える。ヤスリで先端を10秒、軽く丸くして、ツルッを確認。できたら、それだけで十分。ここから少しずつ戻していきましょう。

51件の「いいね」

46歳、2人暮らし🍀出会って半年、遠距離恋愛をやめた理由

実は私は、「同棲したかった」というより、「遠距離恋愛を続けたくなかった」という気持ちの方が大きかったです🌷 昔、遠距離恋愛で大切な人を失った経験があります。だから今回も遠距離になるとわかった時、正直すごく悩みました。でも、もし彼が体調を崩した時。もし何かあった時。車を飛ばしてもすぐに会いに行けない距離にいるのは嫌だなと思ったんです。 40代になると、恋愛だけじゃなくて、その先の人生も自然と考えるようになります。この人とどんな毎日を過ごしたいのか。困った時に隣にいたいと思える相手なのか。私にとって同棲は、勢いの決断というより、

20件の「いいね」

「イライラ、さよなら。」というタイトルの書籍の表紙を女性の手が持っている。表紙には、コーヒーを飲む女性のイラストと「もう怒るのしんどい！」などのキャッチコピーが書かれており、不機嫌からの卒業を促す内容が示唆されている。

書籍の裏表紙で、定価1500円+税と表示され、目次が記載されている。「今日、一瞬でも『イラッ！』とした人へ」という導入文と、全5章のタイトル（例: 「怒り」の構造を知る、感情に振りまわされない考え方など）が見える。

書籍のページが開かれており、怒って周りにトゲトゲしたものが飛び散っている人と、穏やかに座って瞑想している人のイラストが描かれている。「怒りはうまくコントロールして人生を軽やかに生きよう!!」というメッセージがある。

「もうイライラしない！」心が軽くなる48の魔法

\ イライラ、さよなら。/ 堀内恭隆著 -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ ------------- 🧐こんな本日常にある「ちょっとした怒り」や「イラッ」にいつも振り回されてしまう人たちへ🔥 認知心理学・脳科学・コーチングなどを統合した独自メソッドで、「怒りの構造そのもの」にアプローチ❤️‍🩹 応急処置ではなく、根本から“不機嫌卒業”したい人に届けたい48のキーヒントが詰まった一冊🕊️🫧 -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ ------------- 😌共感ポイント ✔️ 感情が高まったときには「その場を離れる」など、す

124件の「いいね」

【保存版】冬のガチガチ肩が一瞬で軽くなる！🥶➡️🔥 寝るだけ「コアチューニング®︎」

寒くてつい肩に力が入っていませんか？🥶 コートの重みや寒さで、冬の肩こりは深刻ですよね💦 今日は、アスリートも実践している「コアチューニング®︎」から、寝るだけで肩がフワッと軽くなる魔法のようなケアをご紹介します✨ 正直、マッサージに行くより早いです🤭 ポイントは「重力からの解放」と「液体の意識」🌊 1️⃣ なぜ「寝る」のがいいの？🛌 私たちは普段、立ったり座ったりしているだけで「1G」という重力を受けています。これを支えている背中の筋肉（脊柱起立筋）は、常に筋トレ状態🏋️‍♀️ 仰向けに寝ることで初めて、この筋肉が「お休み」できるんです。 2️⃣ 魔法

130件の「いいね」

【サブスク疲れ】「持たない」ことが幸せ？禅の教え「放下着」で心を軽くする方法。

動画配信、音楽、アプリ…気づけば毎月たくさんのサブスクリプションに追われ、「見なきゃ損」「使わなきゃ損」という焦りを感じていませんか？現代の「サブスク疲れ」は、仏教でいう「執着」が生み出す苦しみと似ています。この動画では、禅の教えである**「放下着（ほうげじゃく）」**（すべてを手放す、執着を捨てる）の精神を学び、心の荷物を軽くする方法を解説します。「もっともっと」と求める心から離れ、**「足るを知る（知足）」**ことで得られる、本当の心の豊かさについて、一緒に考えてみましょう。 #サブスク疲れ #サブスク #ミニマリスト #放下着 #

3件の「いいね」

「その一言で、気持ちがふっと軽くなります」

【人生が変わる言葉7選】・朝起きてもスッキリしない・家のことばかりで自分の時間がない・家族にイライラして自己嫌悪になる・頑張ってるのに誰にも気づかれないそんな毎日が続いているなら使っている言葉を少し変えるだけで心の重さは静かに軽くなっていきます🧚‍♀️ 「自分にかける言葉で、毎日は変わります」 ━━━━━━━━━━━━━━━ 第7位「今日の私は、これで十分えらい」ちゃんと起きたご飯を作った洗濯をしたそれだけでも、もう十分やっていますなのに多くの人は「もっとちゃんとやらなきゃ」と、自分にダメ出しをして

17件の「いいね」

心が軽くなる、私のやめたことリスト🎧

人より疲れやすい私ですが、これらを辞めたらだいぶ心が軽くなり、穏やかに過ごせるようになりました♪ やることよりも、辞めることを探す方が楽です😌🎧 #暮らしを整える #HSP #疲れやすい #マインドセット #ストレスフリー

27件の「いいね」

「自分後回し」をやめたら、毎日が少し楽しくなった。

前の私は毎日をこなすだけで終わってました。でも「自分のために何かした？」って聞かれて何も出てこなかったときこのままはイヤだなって思ったんです。そこから始めたのは本当に少しだけ変えていくこと💡 これだけで気持ちに余裕ができました。少しずつライフスタイル変えていこう🌿 ≡≡もちこ≡≡≡≡ 中高生２人の子育てママ！将来の不安から自分の働き方を見直して在宅ワークに挑戦！！日々のリアルな発信をしています♪ ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ #子育てママ #在宅ワーク #将来のこと #物価高騰との

16件の「いいね」

正解を探すのをやめたら、心が軽くなった話

「どうすればいいのか」その答えを探し続けて、疲れていませんか？実は、方法はひとつではありません。考え抜いて進む道もあれば、何も求めず、整える道もあります。どちらも同じ場所へつながっています・考えすぎたら、一度止まる・何もしない時間をつくる・自分の感覚を信じる今日は5分だけ、何も考えずに過ごしてみてください整える時間が、あなたの道を静かにひらきます #整える習慣 #心を軽く #禅の考え方 #自分軸 #日常改善

2件の「いいね」

老け防止のために私がやめた習慣7選

老け防止のためにやめたことをまとめてみました！🙆🏻‍♀️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿一人暮らしOLの何気ない日常を発信中...🕯️ Tokyo | "01 | vivid winter 相談やお仕事のご連絡はDMまたはメールにて💌 #女磨き #自分磨き #美容 #コスメ #スキンケア

81件の「いいね」

健康な人がやめたことこれでした

健康は手に入れるものじゃなくやめることで取り戻せるこれをやめたら身体も心も軽くなる健康な人がやめたこと 10選 1.夜更かし → 12時前には寝る睡眠の質がすべてを決める 2.朝食を抜く → 朝ごはんはエネルギーの源抜かない習慣 3.加工食品ばかり → コンビニ飯、インスタントを減らす自炊を増やす 4.運動しない → 1日10分でも身体を動かす運動習慣をつける 5.ストレスを溜める → 我慢しすぎない適度に発散する心の健康も大切 6.水を飲まない → 1日2リットルを目標水分不足は

13件の「いいね」

やめてみたら、楽になった 🍃

「もう、ええわ」と思った瞬間があった。去年の秋のことやった。長年続けてきた朝のニュース番組をつけながら朝ごはんを食べる習慣。なんとなく始めて、なんとなく続けてきたそれを、ある朝ふっとやめてみた。きっかけは大したことやない。リモコンが手の届かないとこにあっただけ😄 でも取りに行くのが面倒で、そのまま静かな朝ごはんを食べてみたら……なんや、めちゃくちゃ気持ちよかったんよ。鳥の声が聞こえた。お味噌汁の湯気がゆっくり立ち上るのが見えた。ご飯の甘みをちゃんと感じた。「あれ、こんなに豊かな朝やったんや」って。思い返せば、やめて正解やったことが他にもたくさんあった。完璧な手料理への執着

53件の「いいね」

「無理して付き合う」をやめたら、人生が軽くなったという記事のタイトルが上部に表示された画像。穏やかな表情の女性が、緑豊かな丘陵地帯と青空を背景に、解放されたように遠くを見つめています。Lemon8のロゴとユーザー名も含まれています。

「無理して付き合う」をやめたら、人生が軽くなった

昔の私は、“いい人でいたい”と思っていました。誘われたら断れない。本当は疲れていても、笑顔で合わせてしまう。でも、家に帰るとどっと疲れて、「私、何をしてるんだろう」と思う夜が何度もありました。「残された時間を真剣に生きたいから、苦手な人とのつき合いをやめよう」と思ったんです。 60歳を過ぎたら、誰かに合わせるより、自分を大切にする時間を増やしていい。人づき合いって、“数”じゃなくて“質”なんですよね。誰と過ごすかで、人生の色が変わる。「古くからの友達でも、価値観が違えば距離を置いていい」 ——そう決めて、少し肩の力が抜けました。人は変わるし

17件の「いいね」

アイスコーヒーを持つ手が写っており、「人に優しくしすぎて疲れてない？」「いい人」をやめたら心が軽くなったというタイトルと「心をととのえるヒント」というキャッチフレーズが書かれています。

アイスコーヒーを持つ手が写っており、「いい人＝ノリがいい人？」という問いかけと、頼みを断る勇気も優しさであるという気づきが書かれています。

アイスコーヒーを持つ手が写っており、「いい人をやめてみる」のテーマで、頼みを断れない、場の空気を壊さないように合わせるなど、「いい人」の特徴が挙げられています。

「いい人」をやめたら、心が軽くなった

「優しくしすぎて疲れた」そんな日、ありませんか？😌 ⁡ ⁡ “いい人”って、頼まれたら断らない人場の空気を壊さないように気を使う人ノリがいい人、優しい人パッと思いつくだけで沢山出てくるけど、、、 ⁡ でも、あれ？自分の心は？って置いてけぼりになってることに気づいた。 ⁡ 断る勇気も、相手への優しさ。「嫌われたくない」じゃなくて、「自分を大切にしたい」から選ぶＮＯもあってもいいんじゃないかな？って。 ⁡ もちろん、今頑張りどき！っていうチャンスは全力でつかんでいきたい！💫 ⁡ そのチャンスのためにもいい人になりすぎてチャンスが巡

23件の「いいね」

「いい妻でいたい」をやめた朝

朝、卵を一つ取り落としただけで涙が止まらなくなったことはありませんか? これ、あなたの脳がやっと「もう限界」と教えてくれている瞬間なんです。毎朝、家族のために完璧な弁当を作って、「いい妻」をちゃんと務めて、笑顔で送り出して。誰にも頼まれていないのに、自分でその役割を背負い続けている女性は、本当に多い。でも、それを放置していると、ある日突然、何でもない朝に、卵一つで崩れます。気づかないまま握りしめてきた重さは、いつか必ず手から滑り落ちる。ここで効くのが、ふたつの脳ダマです。ひとつめは、「『いい妻』って、誰が決めたんだっけ?」と問い直すこと。気づ

11件の「いいね」

50代でやめて正解だった生き方

50代になって分かった。人生を重くしていたのは、環境ではなく生き方だった。誰かに認められようとし、若さにしがみつき、我慢すれば報われると信じていた。でも手放した瞬間、心は驚くほど軽くなった。足りないものを探す人生から、すでにあるものを味わう人生へ。 50代は終わりではなく、ようやく自分の人生を生き始める年齢だった。 #50代 #人生 #名言 #気づき #保存

0件の「いいね」

もっと見る