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私たちがやめたことで、人生はずっと軽くなりました。🥰

時々自己改善は私達の心を傷つける事の"加える"だけでなく、また"放す"ことである。🌿

#手放す #自分を愛する #より軽い生活 #セルフローブ #マインドセット

4/19 に編集しました

ในประสบการณ์ของผมเอง เมื่อเริ่มเรียนรู้ที่จะ "เลิก" ทำบางสิ่งที่เคยทำร้ายใจ เช่น การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น หรือความกดดันที่ต้องเก่งเร็ว ผมพบว่าชีวิตมีความเบาสบายขึ้นมาก เหมือนกับได้ปลดปล่อยน้ำหนักที่เกาะอยู่บนบ่ามานาน การเลิกตอบทุกคนทันทีเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้เรามีพื้นที่ส่วนตัวมากขึ้น ไม่ต้องรีบเร่งสร้างความพอใจให้คนอื่นตลอดเวลา ช่วยพัฒนาความรักตัวเองให้มากขึ้น และเรียนรู้ว่าความสุขไม่ควรถูกผูกติดกับคนอื่น การเลือกปล่อยวางบางสิ่งทำให้ใจเราโล่งขึ้น และมีพลังที่จะมุ่งไปยังสิ่งที่สำคัญจริงๆในชีวิต ผมขอแนะนำให้ลองให้โอกาสตัวเองได้ปล่อยวางสิ่งที่ไม่จำเป็น และค่อยๆ ฝึกปรับ mindset เพราะการพัฒนาตัวเองไม่ได้หมายความว่าต้องเพิ่มอะไรอย่างเดียว บางครั้งการเลิกทำบางสิ่งกลับเป็นกุญแจสำคัญที่ทำให้ชีวิตเราดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเจน

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お金が貯まるシンプルな暮らし🪴 ▶ @kinonaka_minimal 気になる投稿は保存してよくチェックしてね ☝️ いいね・フォローして一緒にお金を貯めよう 💰 ▶︎ @kinonaka_minimal ________________________ このアカウントではお金が無かったことで一緒に暮らせなかった２人がミニマル暮らしから学んだお金を増やす為の知識を経験談も含めて毎日発信していきます 🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♀️ ◼︎ 少しのお金で暮らす秘訣 ◼︎ 心の余裕で笑える毎日 ◼︎ ミニマルな暮らし浪費家、モノが多い人

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淡い背景の中央に「自分を幸せにできない人が、人を幸せにできるわけない」という恋愛に関する名言が黒い文字で書かれています。下部にはLemon8のロゴとユーザー名があります。

覚えておいてほしい。心が軽くなる恋愛名言

いつもイイネやコメントありがとうございます♡ 恋は盲目と言われるように掻き乱されて苦しくなることも。そんな時は、この言葉たちを読み返してみてください。恋愛に悩む時は “自分を大切にすること”を思い出して🥰 #メンタルケア #恋愛お悩み #繊細さん

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5万貯まるやめたこと

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「行動できない日は、"10秒"だけ動いてみよう」というキャッチフレーズと共に、三上美幸著『結局、「すぐやる人」がうまくいく』の書籍カバーが写っています。お金、仕事、人間関係、恋愛における「先送りグセ」をやめることで人生が好転するという内容が示されています。

開かれた本のページに「『すぐやる』は、能力でも才能でもなく、誰にでも身につけられる最強の習慣です！」というメッセージが縦書きで記されています。

開かれた本のページに「すぐやる人は『10秒だけ』から始める」という見出しと、タスクを先送りしがちな人が「10秒だけ」動くことで達成感を味わい、モチベーションを上げる様子がイラストで描かれています。

後回しをやめたい人に。“10秒の行動”が未来を変える

📖結局、「すぐやる人」がうまくいく三上美幸著 -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ ------------- 🤔 こんな本この本は「やらなきゃ」と思ってもなかなか動けない🌀 そんな“先送りグセ”をやめたい人のための行動心理本。「すぐやる人」は、才能があるわけでも、特別な性格でもなく、 “行動を小さく始める習慣”を身につけた人。たとえば「10秒だけやる」「21日×2の法則で続ける」など、気持ちが軽くなる工夫がたくさん紹介されています📚 仕事も人間関係も、「すぐやる人」になるだけで驚くほどスムーズに回る。そんな“自分を動かすスイッチ”が

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「メンタルが勝手に安定する12の口癖」というタイトルが書かれた画像。手前にはレモンとローズマリーが入ったグラス、奥にはコーヒーカップと手が写っており、リラックスしたカフェの雰囲気を伝えている。

「ま、いっか」と「私は私、あの人はあの人」という口癖とその説明が書かれた画像。背景には綿毛のような植物と、手を差し伸べるような手のシルエットが見える。

「これも経験だよね」と「できることをできるだけ」という口癖とその説明が書かれた画像。背景には綿毛のような植物と、手を差し伸べるような手のシルエットが見える。

心がふっと軽くなる🍀メンタルが安定する12の口癖

ちょっとしたことで不安になったり、気持ちが落ち込んでしまうことってありますよね。そんな時、“普段の口癖”が心に大きな影響を与えているんです。言葉を変えるだけで、心は自然と落ち着いていく。私も口癖を意識するようになってから、前よりずっと気持ちが安定しました。今回は、メンタルが安定する【12の口癖】をまとめました🌷 日々、思い出して使ってみてくださいね☺️ #コメント大歓迎 #メンタルケア #メンタル強化 #メンタル安定 #これ知ってますか

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50代で、手放して軽くなった4つのもの。合わない人に、もう時間を使わない。残り時間は、心から大切な人と使う。完璧じゃない自分を、責めるのをやめた。欠けている部分こそが、あなたが愛される理由です。人生の正解探しを、もう終わりにした。あなたが心地よいと感じる道が、そのまま正解。いい人でいなきゃという呪いを解いた。ときどき断る勇気は、自分を大切にする愛情です。手放した分だけ、人生は軽くなる。今日、抱えていたものをひとつ、そっと置いてみてください。あなたの肩の荷が、少し

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46歳、2人暮らし🍀出会って半年、遠距離恋愛をやめた理由

実は私は、「同棲したかった」というより、「遠距離恋愛を続けたくなかった」という気持ちの方が大きかったです🌷 昔、遠距離恋愛で大切な人を失った経験があります。だから今回も遠距離になるとわかった時、正直すごく悩みました。でも、もし彼が体調を崩した時。もし何かあった時。車を飛ばしてもすぐに会いに行けない距離にいるのは嫌だなと思ったんです。 40代になると、恋愛だけじゃなくて、その先の人生も自然と考えるようになります。この人とどんな毎日を過ごしたいのか。困った時に隣にいたいと思える相手なのか。私にとって同棲は、勢いの決断というより、

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「なぜか人生うまくいく人の頭の中」と題された画像は、人生を豊かにする10のヒントを提示しています。各ヒントは、自己受容や人間関係などに関する具体的なアドバイスを、タイトル、説明文、そしてシンプルなイラストで分かりやすく解説しています。

人生がうまくいく人は、「正解探し」をやめています。

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【保存版】手放すだけで、人生はもっと軽くなる✨

富士山の日の出とともに新しい自分を始めてみませんか？😊 「もっと頑張らなきゃ」「私には何もない…」そうやって自分を追い込んでしまう時ほど、何かを「足す」ことより今の習慣を「やめる」ことの方が大切だったりします。 40代、50代。これからの人生を最高に楽しむために私が大切にしている「10の手放し」をまとめました。 1. 不安をやめて「挑戦」に 2. 後悔をやめて「学び」に 3. 比較をやめて「自分の成長」に 4. 失敗をやめて「経験」に 5. 諦めをやめて「可能性」に 6. 言い訳をやめて「行動」に 7. 過去の自分をやめて「未来の

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1人反省会って本当は悪いことではなくて「もっと良くなりたい」「同じ失敗を繰り返したくない」『成長したい』気持ちがある証拠なんです👏 でも… 🌀反省が終わらない 🌀自分を責め続けてしまう 🌀昔のことまで思い出してしまうそんな状態になると心がどんどん疲れてしまう💧 だから今日は「1人反省会との上手な付き合い方」を紹介します🌱💛 ーーーーーーーーーーー ①それって本当に事実なのかな？例えば「嫌われたかも」って思ったら本当にそう？それとも想像？って1度自問自答する🍎 ーーーーーーーーーーー ②周りの人が

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バキバキ背中無理やり伸ばすのもうやめて⚠️

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