ข้าวกล่องชาเลนจ์ เมนูไข่ผัดชะอม

7/21 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการทำไข่ผัดชะอมกะปิเป็นเมนูที่เหมาะกับการเตรียมข้าวกล่องอย่างมาก เพราะนอกจากจะทำเสร็จได้รวดเร็วภายใน 5 นาทีแล้ว ยังมีรสชาติกลมกล่อมจากกะปิและกลิ่นหอมของชะอมที่ทำให้เมนูนี้แปลกใหม่และน่าสนใจสำหรับมื้อกลางวันที่ไม่จำเจ จากประสบการณ์ส่วนตัว การผัดไข่ใส่ชะอมและกะปิทำให้รสชาติของไข่กลายเป็นเมนูที่มีความนัวและเข้มข้นมากขึ้น ช่วยเพิ่มความอร่อยได้โดยไม่ต้องใช้ส่วนผสมที่ซับซ้อน อีกทั้งเมนูนี้ยังเหมาะกับคนที่ต้องการอาหารกล่องที่กินง่ายและอุ่นซ้ำได้ไม่ทำลายรสชาติ นอกจากนี้ การทำเมนูนี้ยังสามารถปรับเปลี่ยนวัตถุดิบตามที่มี เช่น เติมพริกสดเพื่อเพิ่มความเผ็ดเล็กน้อย หรือเพิ่มเครื่องเคียงอย่างผักลวกทำให้มื้อข้าวกล่องมีความครบถ้วนด้านสารอาหารมากขึ้น จึงเหมาะสำหรับคนทำงานหรือผู้ที่ต้องการอาหารกล่องที่ดีต่อสุขภาพและประหยัดเวลา การจัดข้าวกล่องชาเลนจ์ด้วยเมนูไข่ผัดชะอมแบบนี้ ทำให้คุณสามารถรักษาสมดุลของรสชาติและความสะดวกพร้อมดียิ่งขึ้น รับรองว่าอิ่มอร่อยและตอบโจทย์ชีวิตประจำวันได้ดีแน่นอน

4 ความคิดเห็น

รูปภาพของ 🌻คุณแม่ฟูลไทม์🌻
🌻คุณแม่ฟูลไทม์🌻

น่าทานมากค่ะ

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ lunchboxchallenge
lunchboxchallengeผู้สร้าง

🍋🥰

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมไอเดียข้าวกล่อง 9 เมนูยอดนิยม มีทั้งข้าวหมูกระเทียม, ข้าวไก่เทอริยากิ, ข้าวหน้าห่อหมกทะเล, ข้าวปีกไก่ทอด, ข้าวหน้าผัดผงกะหรี่ทะเล, ข้าวหมูผัดกะปิ, ข้าวไก่กรอบซอสเกาหลี, ข้าวไข่ข้นกุ้ง และข้าวไก่กรอบซอสเทอริยากิ
ข้าวหน้าห่อหมกทะเลไข่ข้นในกล่องกระด��าษพร้อมฝาปิดใส มีกุ้งและใบโหระพา ราคา 69 บาท
ข้าวหมูกระเทียมในกล่องกระดาษพร้อมไข่ดาววางอยู่ด้านบน ราคา 60 บาท มีตัวเลือกเพิ่มไข่ +10 บาท
แชร์ไอเดีย ข้าวกล่อง9 เมนู
อร่อยง่าย ทำขายก็ดี ทำกินเองก็ฟิน #แชร์เมนูข้าวกล่อง #ข้าวกล่องทำขาย #เมนูข้าวกล่อง #ข้าวกล่องง่ายๆ
🏡ข้าวหน้า บ้านไอดิน🍲💕

🏡ข้าวหน้า บ้านไอดิน🍲💕

ถูกใจ 2332 ครั้ง

🥗✨ ข้าวกล่องวันนี้
“ยำทูน่าแบบคลีนๆ แต่แซ่บมาก!” ทำง่ายมาก ใช้เวลาไม่ถึง 10 นาที แต่ได้ทั้งโปรตีน ได้ทั้งความสดชื่น 💚 กินแล้วรู้สึกว่า…เราดูแลตัวเองเก่งขึ้นอีกนิดนึง บางวันไม่ต้องเพอร์เฟกต์ แค่เลือกกินอะไรดีๆ ให้ตัวเอง ก็พอแล้วนะ 🌷 #ข้าวกล่องไปทำงาน #ยำทูน่า #กินคลีนสไตล์ฉัน #ดูแลตัวเองง่ายๆ
Simple Healthy by Pimpim

Simple Healthy by Pimpim

ถูกใจ 1389 ครั้ง

ภาพแสดงรายการเมนูข้าวกล่องห่อไปทำงาน 70 เมนูที่เขียนด้วยลายมือในสมุด มีเมนูที่ 1-9 เช่น ลาบหมู ข้าวผัดไก่ และหมูย่างเกาหลี พร้อมวัตถุดิบหลัก มีสติกเกอร์รูปหน้ายิ้มและดาวประดับ
ภาพแสดงรายการเมนูข้าวกล่องห่อไปทำงานที่เขียนด้วยลายมือในสมุดต่อจากภาพแรก มีเมนูที่ 10-18 เช่น ต้มยำไก่ ผัดผักป�ลากระป๋อง และกุ้งซอสมะขาม พร้อมวัตถุดิบหลัก มีสติกเกอร์รูปดาวและดอกไม้ประดับ
ภาพแสดงรายการเมนูข้าวกล่องห่อไปทำงานที่เขียนด้วยลายมือในสมุดต่อจากภาพก่อนหน้า มีเมนูที่ 19-27 เช่น ไก่ต้มโค้ก ข้าวหมูแดง และแกงคั่วปลาดุก พร้อมวัตถุดิบหลัก มีสติกเกอร์รูปดอกไม้และหัวใจประดับ
แบ่งปันเมนูข้าวกล่องห่อไปทำงาน 70เมนู
สมุดเมนูอาหารของหมู่บ้านกินคน วันนี้ชญาดารวบรวมเมนูที่เคยทำ 70เมนู เราจะได้เลือกเมนูเขียนลงไวท์บอร์ดแพลนเมนูไว้1เดือน จากนั้นเขียนรายการวัตถุดิบหลักที่ต้องซื้อ ส่วนผักซื้อเป็นตามเมนูไม่ต้องเหลือเน่าเสียในตู้เย็น เครื่องปรุงอื่นๆถ้าเหลือก็ไม่ต้องซื้อเพิ่ม เมนูใหม่ ถ้าคิดออกค่อยใส่เพิ่ม555 #ข
ชญาดา พาเพลิน

ชญาดา พาเพลิน

ถูกใจ 1409 ครั้ง

ตาอ๋าข้าวกล่อง 20.- ในกรุงเทพ ใกล้ BTS อนุเสาวรีย์ชัยสมรภูมิ อยู่ข้างๆซอย ราชวิถี 7 เลยครับ
ตาอ๋าข้าวกล่อง 20.- ในกรุงเทพ ใกล้ BTS อนุเสาวรีย์ชัยสมรภูมิ อยู่ข้างๆซอย ราชวิถี 7 ข้าวกล่องเมนูหลากหลายอย่างมาก ร้านใหญ่กว่าเดิม !! 📍พิกัดร้าน : ตาอ๋า ข้าวกล่อง 20.- ข้างซอยราชวิถี 7 ⏰ เวลาเปิดร้าน : 07.00 - 21.00 น. #ข้าวกล่อง #ข้าวกล่อง20 #ของกินกรุงเทพ #กินเก่งไปไหน #ราชวิ
กินเก่งไปไหน

กินเก่งไปไหน

ถูกใจ 1662 ครั้ง

ข้าวกล่อง วันจันทร์-เสาร์
รวมเมนูไอเดียข้าวกล่อง วันจันทร์ถึงเสาร์ คลีนบ้าง ไม่คลีนบ้าง ปนๆกันไปค่ะ #กล่องข้าววันนี้ #ไอเดียข้าวกล่อง #อาหารประจำวัน
นางบาลอยากผอม

นางบาลอยากผอม

ถูกใจ 750 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูข้าวกล่องโปรตีนสูง 6 แบบ ได้แก่ หมูสับไข่ดาว หมูย่างน้ำจิ้มแจ่ว ผัดบวบใส่ไข่หมูสับ กะเพราหมูสับไข่ดาว กะเพราไก่ข้าวผัดไข่เจียว และหมูกระเทียมข้าวผัดไข่
ข้าวกล่องหมูสับไข่ดาว ประกอบด้วยข้าวสวย หมูสับผัด ไข่ดาว และแตงกวาหั่นแว่น จัดวางในชามสีขาวบนพื้นไม้
ข้าวกล่องหมูย่างน้ำจิ้มแจ่ว ประกอบด้วยข้าวสวย หมูย่างหั่นชิ้น แตงกวาหั่นยาว และน้ำจิ้มแจ่วในถ้วยเล็ก จัดวางในชามสีขาวบนพื้นไม้
รวมเมนูข้าวกล่องโปรตีนสูง
เป็นเมนูลดน้ำหนัก แบบ Low carb นะคะ #ข้าวเพื่อสุขภาพ #ติดเทรนด์ #ลดนํ้าหนัก #lowcarbdiet
Diary _me1🪴

Diary _me1🪴

ถูกใจ 1003 ครั้ง

ภาพรวมของกล่องข้าวคลีนหลากหลายเมนู เช่น ข้าวผัดอกไก่ กะเพราอกไก่ และสะโพกไก่ย่างเทริยากิ พร้อมข้อความ "ข้าวกล่อง EP.10 ไอเดียอาหารคลีน" แสดงถึงแนวคิดอาหารสุขภาพที่พกพาง่าย
กล่องข้าวคลีนประกอบด้วยข้าวผัดแหนมอกไก่ใส่ไข่ และสันในไก่ซอสเทริยากิ โรยงาขาว จัดวางในกล่องแก้วสองช่อง พร้อมช้อนและกล่องข้าวสีน้ำเงินเป็นฉากหลัง
กล่องข้าวคลีนมีกระเจี๊ยบเขียวผัดไข่อกไก่สับ และข้าวกล้องกับไข่เจียว จัดวางในกล่องแก้วสองช่องอย่างเป็นระเบียบ
ไอเดียอาหารคลีน EP.10 ข้าวกล่องคลีน พกง่าย อร่อยนาน ✨
ถ้าพกข้าวกล่องไปกินได้ = เป้าหมายจะสำเร็จได้ง่ายขึ้นเยอะ #ueelicioiscuisine #howtoกินคลีน #ข้าวกล่อง #เฮลตี้กับlemon8 #สุขภาพดีกับlemon8
Ueelicious

Ueelicious

ถูกใจ 937 ครั้ง

ข้าวกล่องโปรตีนสูง
-เนื้อสัตว์100-200 -ใช้เครื่องปรุงปกติ แต่ลดปริมาณ #กล่องข้าวคลีน #ติดเทรนด์ #อาหาร #สูตรอาหาร
Diary _me1🪴

Diary _me1🪴

ถูกใจ 694 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม