昼ご飯
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春休みに作りたい！簡単ランチレシピまとめ🌸4選
🪄︎︎ ━━━━━━━━━━━━━━━ 春休みランチどうする？🍳 簡単ごはんまとめ4選🌸 お昼ごはんどうしよう…？ そんな日に助かる パパっと作れる簡単レシピ をまとめました◎ 炊飯器やレンジで作れるので 忙しい日でもラクに作れます✨ 保存しておくと便利です📌 ━━━━━━━━━━━━━━━ 10分でできる ねぎ塩豚丼 レンジで作る キーマカレー 炊飯器で作る 和風カオマンガイ 炊き込みエビピラフ ━━━━━━━━━━━━━━━ フォローとっても嬉しいです🌞🧡 肉or魚＋野菜で作る 簡単2品献立を投稿してい
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【夏休みにおすすめ】パパッと作れる簡単ランチ4選❣️
絶賛夏休み中の我が家の3兄妹‥ 給食のありがたみを痛感する毎日です😭 世のお母様方、、共に頑張りましょう🤝てことで 食べ盛り3兄妹を満足させる 簡単休日ランチをまとめてみました☺️ 𓌉𓇋 【ごはんが止まらん！とろたまヤンニョム豚カルビ丼】 SNS総再生回数700万回超えレシピ❣️ ピリ辛ヤンニョム豚カルビに とろーり卵をたっぷりと絡めて🤤✨ がっつり食べたい日におすすめのレシピです😍 𓌉𓇋【和風カルボナーラうどん】 火を使わない‼️レンジにおまかせの簡単レシピ♡ 5分もあれば作れるので、 忙しい日にもパパッと作れますよ♪ 白だしで和風な味わい
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鶏がらスープそうめん
⇦そうめん茹でてる間にできちゃう🎐 いつものそうめんに飽きちゃったらコレ！ 夏休み後半戦、頑張りましょう〜🍉 ✼••┈┈┈┈┈┈••✼ ✼••┈┈┈┈┈┈••✼ 🍽️本日のメニュー👩🍳 5分で完成！鶏がらスープそうめん ✼••┈┈┈┈┈┈••✼ ✼••┈┈┈┈┈┈••✼ 見てくれてありがとうございます👀 買い物リストはコメント欄！ ぜひ活用してね🛒 · · • • • ✤ • • • · ·· · • • • ✤ • • • · ·· · • • • ✤ • • • · · 【材料】 そうめん-----1束 ⚫︎鶏がらスープの素-----大1
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土日の定番ランチ【甘辛チャーハン】
レシピは、ここ👇 今回は、良く休日に登場する我が家のチャーハン！ ポイント2つでパラパラになるよ！ 作ってみてね！ 作る時に、見返せるよう保存がおすすめ🙌 @うめ | 作り置き・時短レシピ ◀︎フォローで夕方のバタバタにさよならしよう！ ❤️いいね、コメント嬉しいです☺️ ーーーーーーーーーーーーーーーーー 【材料・作り方】2人分（動画は、4人分) ・豚ひき肉 100g ・長ネギ 1/2本 ・ニンニクチューブ 小さじ1 ・卵 1個 ・白ごはん 茶碗2杯 ・ごま油 大さじ1.5
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ミラノ風ドリア(風)
ー🍳あの味の再現レシピはこちら⬇️ー 🧀チーズがこんがり とろーりとろける'あの'ドリア🫠 フライパンで材料混ぜて ミートソースとチーズを乗せて トースターで焼くだけ！ あのお店の味がおうちで簡単に出来ちゃいます！ 家族が集まる休日のお昼ご飯や 塾前のお子様にぴったり。 ラクして美味しいごはん作りで みんなが笑顔☺️ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【ミラノ風ドリア(風)】 ー材料 (約2人分)ー ・バター 20g 〇ごはん 300g 〇薄力粉 大3 〇牛乳 300cc 〇コンソメ 小2 〇塩コショウ 適量 ・ミート
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かんたんロコモコ
ー🍳レシピはこちら⬇️ー ハンバーグ作らなくてもいいじゃない？ ひき肉をフライパンで炒めてチーズと卵があれば気軽にできるロコモコ風どんぶり🍚 休日のお昼ご飯や 塾前のお子様にぴったり。 ラクして美味しいごはん作りで みんなが笑顔☺️ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【かんたんロコモコ】 ー材料 (約2人分)ー ひき肉(豚でも合い挽きでも) 300g 玉ねぎ (みじん切り)1/2個 油(炒め用) 大さじ1 〇ケチャップ 大さじ5 〇ソース(なんでもOK) 大さじ4 〇コンソメ 大さじ1 〇塩コショウ 適量 〇酒 大さじ2 ピザ用チ
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ウエスト－８cm達成したリアルな昼ごはん🍴
体重はほぼ変わってないのに、見た目が明らかに変わったって言われるようになった…！ そのキッカケになったのがこの「腸活そば」 🥢材料（1人分） そば（1人前） 山芋（すりおろし・お好み量） 納豆・卵・ツナ 各1個 ネギ（たっぷりが美味しい） ポン酢＋コチュジャン（混ぜてかけるだけ） そばはお腹の調子を整えて、脂肪がつきにくい体づくりにぴったり✨ そこに、 ・納豆 → 脂肪燃焼＋腸活サポート ・ツナ → 低脂質＆高タンパク ・卵 → 筋肉を作って代謝アップ 味付けは【ポン酢＋コチュジャン】で、さっ ぱりピリ辛の最強コンビ🔥 「痩せ
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大人様ランチ🍙
大人様ランチを手作りしました！ #大人様ランチ #料理 #手作り
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母とワンプレートでおうちお昼ごはん🍽
今日のお昼ごはん 𐩢𐩺 ❁¨̮絹揚げの豚肉巻き ❁¨̮ひじき煮物+銀杏 ❁¨̮紫キャベツマリネ ❁¨̮春雨サラダ ❁¨̮オクラ酢橘おかか和え ❁¨̮ゆで卵 ❁¨̮紫蘇の実おにぎり ❁¨̮さつまいもと玉ねの味噌汁 ❁¨̮無花果 近くのスーパーまで来たから寄っていい？と母からの電話。 今日は卓球がお休みらしい。 公園で拾った銀杏を茹でたのを持ってきてくれました(ひじきの上に乗ってるやつ) 匂いはきついし固い殻を割るのも大変やし薄皮剥くのもほんと大変らしい😅 残りは冷凍しておいて茶碗蒸しに入れて大切に頂きますわよ〜☺️ お昼前だったので残り物や作り置き
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てりやきウィンナーおにぎり
レシピはこちら↓ あとから見返せるように 【保存】ボタンを押しておくのがおすすめだよ😊🫶🏻 🥢───────────────🥢 【てりやきウィンナーおにぎり】 【材料】 ・ご飯 400g（5個分） ・海苔 ・ウインナー 5本 ⚪︎みりん 大さじ1 ⚪︎砂糖 大さじ1/2 ⚪︎醤油 大さじ1 【作り方】 ①ウィンナーを沸騰したお湯で１分間茹でる。お湯は捨てる ②味を染み込ませるため、ウィンナーに切り込みを入れる ③焦げ目がつくくらいウィンナーを炒めたら、⚪︎の調味料を全て入れ馴染ませる ④海苔の上にお好みで塩を少々 ⑤ご飯を丸めて俵形にする
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爆速5分でできる✨とろたま丼✨
レシピはこちら💁♀️ シンプルで美味しい🤤 とろたま丼✨ 🍳 材料(2人分) ・ご飯...2人前 ・ウインナー...5本 ・卵...4個 ・チーズ...ひとつみ(30gくらい) 【たれ】 ・焼き肉のたれ...大さじ3 ・マヨネーズ...大さじ1 ・刻み海苔...お好みで 作り方🔥 1. ウインナーを食べやすい大きさに切る(包丁使いたくない時はハサミでカットしても🙆♀️) 2. 卵をボウルに割り入れてチーズと合わせ、タレも混ぜ合わせておく 3. フライパンでウインナーを焼き、タレを入れて煮詰める 4. 卵を入れてふんわりお好みの固さま
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33歳パパの休日お昼ごはん✨
33歳パパの休日お昼ごはん✨ 【豚汁】 〈材料〉 だし汁500ml 豚バラ薄切り肉150g 長ネギ1/2本 大根50g 人参50g しいたけ1個 じゃがいも1個 味噌大さじ2 A 薄口醤油小さじ1 みりん大さじ1 おろし生姜大さじ1 〈作り方〉 ①大根はいちょう切りにんじんは半月切り、しいたけは軸をとって4つ切り、じゃがいもは皮を剥いて芽を取り乱切りにする。 ②だし汁に①を入れて10分ほど煮る。 ③1cm幅程度に切った長ネギと5c幅程度に切った豚肉を加えてさっと火を通す。 ④味噌を溶いて全体に馴染ませたらAを入れてひと煮立ちさせる。 【豆苗
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【爆速！ういたま3分丼】
夏休みのランチにもオススメ！ ウインナーと卵だけで作る、 和風風味に仕上げたういたま丼です。 3分で出来るのに、 ハマるほど美味しい‥！ 息子たちが食べながら、 これは美味しいわ、 っと何度も言ってくれたレシピになります。 冷めても美味しいのでお弁当にもオススメですが、 お弁当の際は卵にしっかりと熱を通してくださいね。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料1人分】 ごはん 適量 ウインナー 3本 マヨネーズ 大さじ1 卵 2個 めんつゆ2倍濃縮 大さじ1と1/2 かつおぶし 約1g 小口ねぎ 適量 ブラ
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痩せる昼食一覧表✨
食べて痩せる方法は⬇️ プロフィールのリンクで詳しく紹介してます！ →@hayato_manpuku_diet ______________________________________ こんばんは！ハヤトです🧑🏫 ご覧いただきありがとうございます🌟 このアカウントでは 😰食事制限は続かない… 😰痩せてはリバウンドの繰り返し… 😰どんなダイエットでも痩せない… そんなあなたが！ 『食べて痩せてダイエットを卒業して』 いきいきとした人生を送るための 簡単食べ痩せ方法を発信中🗣️ 今回の投稿は 【痩せる昼食一覧表】 についてです！ 少しで
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