ผลไม้ ควรเลือกยังไงให้ได้ลูกอร่อย❓❓❓

1/31 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวของผม เวลาที่เลือกซื้อผลไม้สด ผมมักให้ความสำคัญกับลักษณะภายนอกที่บอกถึงความสดและรสชาติอย่างมาก เช่น สตอเบอรี่ที่ดีควรเลือกลูกที่อวบ มีลายชัดเจน ไม่ควรเลือกลูกที่มีจุดหรือรอยช้ำอย่างเด็ดขาด เพราะจะทำให้เนื้อในกลวงและรสชาติเปรี้ยวไม่หวานเหมือนที่ต้องการ นอกจากนี้ สำหรับผลไม้อย่างพีช การเลือกที่ถูกต้องคือควรเลือกลูกที่อวบ มีปุ่มที่ชัดเจนและเนื้อแน่น ไม่ควรเลือกทรงผอมยาวหรือแบนเว้าซึ่งแสดงว่าผลไม้เหล่านั้นอาจยังดิบหรือมีเนื้อกลวง เมื่อบริโภคจะได้รสชาติที่จืดชืดไม่อร่อยเหมือนพีชสุกตามธรรมชาติที่หวานฉ่ำและเนื้อกรอบ ส่วนแอปเปิ้ลนั้น ความสุกและเนื้อแน่นก็สำคัญมาก ควรเลือกแบบสุกกำลังดีที่ยังคงความกรอบไม่เละหรือแข็งจนเกินไป ปลายลูกควรอวบและตรง ไม่ควรเลือกแบบปลายแหลมหรือผอม เพราะจะทำให้ได้แอปเปิ้ลที่ไม่มีรสชาติหวานอร่อยเหมือนสินค้าที่คัดสรรอย่างดี สิ่งสำคัญอีกอย่างคือการสังเกตรูปลักษณ์แบบธรรมชาติ ไม่ใช้วิธีเลือกผลไม้ที่มีรอยจุดหรือผิวเป็นลายคล้ายเหี่ยวย่น เพราะนั่นหมายถึงผลไม้อาจไม่ได้รับการเก็บรักษาที่ดีหรือเริ่มเสียรสชาติไปแล้ว การเลือกผลไม้ที่ดีและอร่อยไม่ใช่เรื่องยาก หากเรามีความรู้เล็กๆ น้อยๆ ในการสังเกตและใช้ประสบการณ์จริงช่วยจูนรสสัมผัส มั่นใจว่าทุกคนจะได้ผลไม้ที่ทั้งสดและหวานอร่อยถูกใจคนในครอบครัวแน่นอน!

ค้นหา ·
ผลไม้อะไรอร่อย

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Dee
Dee

สุดยอดค่ะ❤️ขอบคุณ

รูปภาพของ ไข่มุข ผ่องแผ้ว
ไข่มุข ผ่องแผ้ว

ขอบคุณคะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกสูตรน้ำผลไม้สกัดเย็น
ทำน้ำผลไม้สกัดเย็นแค่มีเครื่องก็ทำได้แล้วและผลไม้หาง่านมาทำก็ได้ทานแล้ว #ผลไม้สกัดเย็น #ผลไม้เพื่อสุขภาพ
@ aom9_

@ aom9_

ถูกใจ 241 ครั้ง

❗️ผลไม้ควรเลือกยังไง❓❓❓
❗️วิธีการเลือกผลไม้ ✅❌ #ติดเทรนด์วันนี้ #ผลไม้ #การเลือกผลไม้ #สตอเบอรี่ #m2model
M2 model

M2 model

ถูกใจ 39 ครั้ง

🥗 เช็คลิสต์ 10 ผลไม้ (วัย 6 เดือน+)
🥗 เช็คลิสต์ 10 ผลไม้เสริมวิตามิน สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย (6 เดือน+) เมื่อลูกน้อยเริ่มทานอาหารเสริมได้ "ผลไม้" คือแหล่งวิตามินและแร่ธาตุชั้นยอดที่ไม่ควรมองข้ามครับ 🧐 🔸 กลุ่มช่วยขับถ่าย: กล้วย, มะละกอ, ลูกพรุน, แก้วมังกร 🔸 กลุ่มวิตามินซีสูง: ส้ม (คั้นน้ำ), มะม่วงสุก 🔸 กลุ่มไขมันดี: อ
คุณแม่ ที่มีลูกชื่อน้องคิณณ์

คุณแม่ ที่มีลูกชื่อน้องคิณณ์

ถูกใจ 28 ครั้ง

แกะสูตรตัดต่อ: เปลี่ยนผลไม้ธรรมดา ให้เป็นผลไม้ปีศา
🍍 สอนทำคลิป "ผลไม้โกรธ" ตัดต่อยังไงให้ยอดวิวกระฉูด! เห็นเทรนด์ผลไม้หน้าโหด โหมดกล้ามโตกำลังฮิต! 😡💪 วันนี้จะมาแชร์วิธีทำวิดีโอสไตล์นี้แบบ Step-by-step ครับ บอกเลยว่าตัดต่อไม่ยากอย่างที่คิด มือใหม่ก็ทำตามได้แน่นอน! ✨ ในโพสต์นี้จะสอน: ✅ การเจนรูปผลไม้ด้วย AI (พร้อม Prompt #สอนตัดต่อ #ตัดต
ppleonline

ppleonline

ถูกใจ 122 ครั้ง

ผลไม้ช่วยลดน้ำหนัก 🍎
ถ้ากำลังมองหา ผลไม้ช่วยลดน้ำหนัก 🍎 ต้องเลือกแบบที่ น้ำตาลไม่สูง ไฟเบอร์เยอะ อิ่มนาน จะช่วยคุมหิวและลดแคลอรีได้ดีค่ะ 🍏 ผลไม้ยอดนิยมช่วยลดน้ำหนัก 1. แอปเปิลเขียว 🍏 ไฟเบอร์สูง อิ่มนาน แคลอรีต่ำ 👉 กินทั้งเปลือกจะยิ่งดี 2. ฝรั่ง 🥝 น้ำตาลต่ำมาก วิตามินซีสูง 👉 เหมาะกินเป็นของว่างสุด ๆ 3. มะละกอ
ก้อยจ๋า 🥰

ก้อยจ๋า 🥰

ถูกใจ 138 ครั้ง

ภาพรวมของผลไม้บด 6 ชนิด ได้แก่ แอปเปิ้ล อะโวคาโด สาลี่ พีช กีวี และเชอร์รี ในถ้วยพร้อมช้อน แสดงถึงเมนูผลไม้บดทำง่ายสำหรับเด็ก 6 เดือนขึ้นไป
ขั้นตอนการทำสาลี่บด เริ่มจากสาลี่ทั้งลูก สาลี่หั่นชิ้น การปั่นละเอียด และสาลี่บดพร้อมเสิร์ฟในถ้วย
ขั้นตอนการทำกีวีบด แสดงกีวีทั้งลูก กีวีหั่นชิ้น การปั่นละเอียด และกีวีบดสีเขียวสดใสพร้อมเสิร์ฟในถ้วย
6m+ ผลไม้บดทำง่าย 🍐🥝🍒🍎🍑🥑
ลูกเริ่มกินข้าวเสริมได้ครึ่งเดือนแล้ว แม่ ๆ รู้ไหมว่าผลไม้บดก็เริ่มให้ได้แล้วนะ 🍐 นอกจากจะช่วยเติม วิตามิน และ ใยอาหาร ยังช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้นด้วย วันนี้มามี้รวมเมนู ผลไม้บด ที่เด็กเล็กกินได้ อร่อย หอม หวานธรรมชาติ เด็ก ๆ ติดใจแน่นอน 💛 ✨ เมนูที่แนะนำ 🍎 แอปเปิ้ลบด – หวานนุ่ม บำรุงร่
�มี๊พลอย🌷✨

มี๊พลอย🌷✨

ถูกใจ 173 ครั้ง

ผลไม้ที่คนเป็นเบาหวานควรหลีกเลี่ยง ❌"ฃ
แม้ผลไม้จะมีวิตามินและไฟเบอร์ แต่บางชนิดมี น้ำตาลสูง กินแล้วทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งเร็ว ⚡ ผู้ป่วยเบาหวานควรระวังเป็นพิเศษ หรือจำกัดปริมาณไม่เกิน 1 ส่วนเล็ก (ประมาณ 6-8 ชิ้นคำเล็ก ๆ) --- 📊 ปริมาณน้ำตาลเฉลี่ยต่อ 100 กรัม 1. ทุเรียน 🌰 น้ำตาลเฉลี่ย 27-30 กรัม ทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นเร็ว
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 11 ครั้ง

ผลไม้โปรตีนสูง + กินเวลาไหนไม่พุ่ง 👀
หลายคนคิดว่า ผลไม้ = สุขภาพ 🍎✨ แต่จริง ๆ แล้ว บางชนิด “น้ำตาลสูงกว่าที่คิด” 😅 โดยเฉพาะผลไม้ที่หวานมาก กินเพลินง่าย เผลอทีเดียว…น้ำตาลพุ่ง 👀 ลูกปัดรวมให้แล้ว 💛 🍓 ผลไม้โปรตีนสูง 🍍 ผลไม้ที่ควรระวัง ⏰ ควรกินเวลาไหน ✨ กินยังไงไม่ให้อินซูลินพุ่ง ทริคง่าย ๆ คือ ✔️ กินช่วงเช้า–กลาง
กินดีง่ายๆกับลูกปัด

กินดีง่ายๆกับลูกปัด

ถูกใจ 8 ครั้ง

5 ผลไม้หน้าร้อน อร่อยได้ แต่ต้องรู้ปริมาณ
ของอร่อยกินได้ทุกวัน แต่ถ้ารู้ “ปริมาณที่พอดี” สุขภาพจะดีกว่าเดิม #สุขภาพดีเริ่มที่กิน #ผลไม้หน้าร้อน #กินอย่างฉลาด #ดูแลตัวเอง #HealthyLifestyle
AIM

AIM

ถูกใจ 38 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 5 ผลไม้ที่คนเป็นไทรอยด์ควรทาน ได้แก่ ฝรั่ง กล้วย แอปเปิ้ล มะละกอ และเบอร์รี่รวม พร้อมประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น เสริมภูมิคุ้มกัน ควบคุมน้ำหนัก บำรุงระบบย่อยอาหาร ลดอ่อนเพลีย และบำรุงหัวใจ มีคำแนะนำให้ทานผลไม้สด 1-2 ส่วนต่อวันและปรึกษาแพทย์
5ผลไม้ใกล้ตัว คนเป็นไทรอยด์ควรทาน!!
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 10 ครั้ง

ผลไม้ที่ควรเลี่ยง ❌ ในเด็กเล็ก
ขอให้ทานอาหารกันอย่างอร่อย ครบ 5 หมู่กันนะคะ #เลี้ยงลูกแฮปปี้กับมัมจอย #พ่อแม่มือใหม่ #ทารกแรกเกิด #พัฒนาการเด็ก #ผลไม้ที่ลูกทานได้
คู่มือเลี้ยงลูกอย่างมีความสุข

คู่มือเลี้ยงลูกอย่างมีความสุข

ถูกใจ 2 ครั้ง

🍓 ทำไมคนเป็น PCOS ควรกินผลไม้ตระกูลเบอร์รี?
หลายคนที่มี PCOS มักกังวลเรื่องการกินผลไม้ เพราะกลัวน้ำตาลสูง แต่จริง ๆ แล้วไม่จำเป็นต้องงดทั้งหมด ผลไม้ตระกูลเบอร์รี เช่น สตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี ราสป์เบอร์รี เป็นตัวเลือกที่เหมาะมาก ❤️💙 ⸻ ✨ ข้อดีของเบอร์รี • มีน้ำตาลตามธรรมชาติในปริมาณที่เหมาะสม • ไฟเบอร์สูง ช่วยใ
ภูมิ(ไม่)แพ้

ภูมิ(ไม่)แพ้

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพรวมอุปกรณ์ป้อนผลไม้สำหรับเด็ก ได้แก่ ช้อนหลอดบีบ, ช้อนขูดผลไม้, ถ้วยด้ามบด และจุกซิลิโคนผลไม้ พร้อมข้อความ 'ฝึกลูกกินผลไม้ เลือกวิธีไหนดี'
ช้อนหลอดบีบ 2 อัน บรรจุผลไม้ปั่นสีเขียว วางอยู่บนจานและพื้นผิวสีดำ แสดงถึงวิธีป้อนแบบบีบง่าย
ช้อนหลอดบีบ 3 สี (ส้ม, ม่วง, ใส) บรรจุผลไม้ปั่นสีเขียว ตั้งเรียงกัน แสดงถึงอุปกรณ์สำหรับป้อนอาหารเหลว
👶 ฝึกลูกกินผลไม้ ควรเลือกวิธีป้อนแบบไหนดี?
👶 ฝึกลูกกินผลไม้ ควรเลือกวิธีป้อนแบบไหนดี? เด็กแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนยังอยากให้แม่ป้อน บางคนอยากจับเอง บางคนกำลังฝึกเคี้ยว ลองดูว่าลูกคุณเหมาะกับแบบไหน 👇 ⸻ 🥄 1️⃣ ปั่นแล้วใส่ ช้อนหลอดบีบ เหมาะกับลูกที่ • เพิ่งเริ่มอาหารเสริม • ยังกลืนไม่คล่อง • แม่อยา
Kid a kiss

Kid a kiss

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผลไม้และการจัดจาน🍋
#จัดจานผลไม้
ไฟแดงคนก้นครัว

ไฟแดงคนก้นครัว

ถูกใจ 4 ครั้ง

POCS ควรกินผักและผลไม้อย่างไร
#PCOS #ถุงน้ำรังไข่หลายใบ #คนเป็นPCOS #ภาวะPCOS #เป็นPCOS สอบถาม/สั่งซื้อสินค้าได้ทางINBOX หรือคอมเมนท์ใต้โพสต์ได้เลยค่ะ 💌 หรือสั่งซื้อทางแพลตฟอร์มออนไลน์ พิกัด apple cider และ inositol Tiktok : https://vt.tiktok.com/ZSHwkcEryTVh7-02lu7/ Shopee : https://s.shopee.co.th/9UuHxI3y
inositol pcos

inositol pcos

ถูกใจ 1 ครั้ง

4 สูตรขนมโยเกิร์ตจากผลไม้ ที่แคลอรีต่ำ โปรตีนสูง และทำง่ายสุดๆ
เคล็ดลับสำคัญเพื่อให้ผอมชัวร์คือการเลือกใช้ กรีกโยเกิร์ตรสธรรมชาติ (สูตรไขมันต่ำหรือ 0%) เป็นเบสหลักนะคะ จะช่วยให้อิ่มนานและคุมน้ำหนักได้ดีเยี่ยมเลย ​ #ขนมโยเกิร์ต ​ #เมนูลดน้ำหนัก ​ #ขนมคลีนทำเอง ​ #กินยังไงให้ผอม ​ #สูตรขนมลดน้ำหนัก ​
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 13 ครั้ง

ผลไม้ช่วยบำรุงคุณแม่ตั้งครรภ์
แม่ท้องไม่รู้จะกินผลไม้อะไรดี ผลไม้บางชนิดช่วยบำรุงทั้งแม่และลูกในครรภ์นะคะ - กล้วย ลดตะคริว บำรุงเลือด - ส้ม เสริมวิตามินซี ป้องกันหวัด - แอปเปิ้ล ลดท้องผูก บำรุงหัวใจ - มะละกอสุก ช่วยย่อย ลดอาการแน่นท้อง - อะโวคาโด DHA บำรุงสมองลูก - เบอร์รี่ ต้านอนุมูลอิสระ เสริมภูมิคุ้มกัน
Aun' Uśmiech

Aun' Uśmiech

ถูกใจ 112 ครั้ง

ผลไม้ที่เจ้าเบบี๋ควรกิน
🍎 ผลไม้ที่เด็กวัย 6-12 เดือน “เริ่มกินได้” เน้นผลไม้เนื้อนิ่ม ย่อยง่าย ไม่หวานจัด และเริ่มทีละอย่างก่อนนะคะ 💛 ผลไม้แนะนำสำหรับวัย 6-12 เดือน 🍌 กล้วยน้ำว้า * เนื้อนิ่ม อิ่มท้อง * ช่วยเรื่องขับถ่าย * เริ่มบดละเอียดได้เลย 🍎 แอปเปิ้ลนึ่ง * มีไฟเบอร์ * ควรนึ่งให้นิ่มก่อนปั่น 🍐 ลูกแ
ทารันหม่ามี๊ เด็กชายวันจันทร์

ทารันหม่ามี๊ เด็กชายวันจันทร์

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม