3 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมสารอาหารหลัก 5 หมู่ (คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามิน เกลือแร่) และน้ำ แสดงหน้าที่ แหล่งอาหาร และประโยชน์ต่อร่างกาย เน้นการกินครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำ ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี
สรุปโปรตีน สารอาหารสำคัญในการเจริญเติบโต ซ่อมแซม และสร้างภูมิคุ้มกัน อธิบายโครงสร้าง ประเภท แหล่งอาหารจากสัตว์และพืช หน้าที่ และผลเสียจากการขาดโปรตีน เน้นการกินโปรตีนห�ลากหลาย
สรุปคาร์โบไฮเดรต แหล่งพลังงานหลักของร่างกาย อธิบายหน้าที่ ประเภท (เชิงเดี่ยว คู่ ซ้อน) แหล่งอาหาร การย่อยดูดซึม ปริมาณที่แนะนำ และข้อควรระวัง เน้นการเลือกคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเพื่อสุขภาพ
🎯ข้อสอบออกบ่อย เซฟเก็บไว้ทวนด่วน! 🧠✨ สรุปสารอาหารหลัก 5 หมู่ ฉบับเข้าใจง่ายใน 1 นาที
🎯ข้อสอบออกบ่อย เซฟเก็บไว้ทวนด่วน! 🧠✨ สรุปสารอาหารหลัก 5 หมู่ ฉบับเข้าใจง่ายใน 1 นาที #ติวสอบเข้าม1 #ติวสอบเข้าม4 #เรียนพิเศษฉะเชิงเทรา #สรุปวิทย์มต้น #ครูวิทยาศาสตร์
Banana Physics

Banana Physics

ถูกใจ 0 ครั้ง

✨ 6 เทคนิคจำแม่นแบบ Low-cost แต่ได้ผลชัวร์!
มีใครเป็นเหมือนกันไหม? ตั้งใจเรียน/อ่านแทบตาย แต่ผ่านไปแป๊บเดียวก็ลืม จำอะไรไม่ได้เลย... 🥺 จริงๆ แล้ว ความจำที่ดีไม่ได้มาจากการ “ท่องจำแบบนกแก้วนกขุนทอง” นะรู้ยัง! วันนี้เราเลยเอา 6 เทคนิคเพิ่มความจำที่มีวิทยาศาสตร์รองรับ มาฝากกัน เหมาะมากสำหรับการเรียนทั่วไป, ท่องจำเนื้อหา หรืออ่านหนังสือสอบ ช่วย
Minty🦋

Minty🦋

ถูกใจ 45 ครั้ง

สรุปสูตร วงกลม ม.3✨
อ่านสรุปก่อนสอบกลางภาค สอบเข้าม.4 #สรุปคณิต #สรุปคณิตศาสตร์ #แจกสรุป #ชีทสรุปคณิต #สอบเข้าม4
คณิต เดอะเบรน

คณิต เดอะเบรน

ถูกใจ 260 ครั้ง

5 สูตรมาส์กหน้าเป็นฝ้า หน้าใส 🥰🥰😍🍋✅
ฝ้า กระ จุดด่างดำ ไม่ใช่เรื่องเล็ก แต่ก็ไม่จำเป็นต้องพึ่งของแพงเสมอไป สูตรธรรมชาติที่ทำเองได้…ถ้าทำ “สม่ำเสมอ” ผิวมันจะตอบแทนคุณเอง #หน้าใส #ลดฝ้า #ผิวดีเริ่มที่ตัวเรา #สมุนไพรไทย #ดูแลผิว
รีวิวไปเรื่อย🍀Livin My Vibe

รีวิวไปเรื่อย🍀Livin My Vibe

ถูกใจ 277 ครั้ง

💞จับคู่ฟอนต์อักษร+อิโมจิ Part.2⭐️
👏🏻แนะนำฟอนต์สายทำปกคลิป/นายหน้า 💚จะเอฟแยกหรือเอฟคู่ก็ได้น้าา (แต่คู่คุ้มม) 👩🏻‍💻หากเพิ่งเริ่มทำคลิป ทำช่อง ปักตะกร้า ❤️เลือกฟอนต์ไม่ได้ ขอแนะนำให้จิ้มมาคู่ 🏡เอฟฟอนต์ ทักบ้านเขียวหน้าช่อง #ฟอนต์ #phonto #ฟอนต์อิโมจิ #ฟอนต์กรอบข้อความ #ปกคลิป
✏️เรื่องของฟอนต์

✏️เรื่องของฟอนต์

ถูกใจ 7 ครั้ง

✨ สูตรแมทช์สีเสื้อกับยีนส์ ใส่ยังไงก็รอด
👖✨ จับคู่สีเสื้อยืดกับกางเกงยีนส์ยังไงให้รอดทุกลุค! ยีนส์เข้มใส่กับสีไหนก็เท่ 🤎 ยีนส์อ่อนแมทช์ยังไงให้ดูแพง 💙 เซฟโพสต์นี้ไว้เลย! รวมคู่สีเสื้อยืด + กางเกงยีนส์ที่แต่งตามง่าย ใส่ได้ทุกวัน ไม่ต้องคิดเยอะก็ดูดีได้ ✨ 📌 ยีนส์เข้ม → ขาว, ดำ, เทา, ครีม, เขียวโอลีฟ 📌 ยีนส์อ่อน → ขาว, เทา, พาสเทล,
Mocika

Mocika

ถูกใจ 123 ครั้ง

5 สูตรมาร์กหน้าสมุนไพรลดรอยสิว🥰😍🍋✨
รอยสิวหายยากกว่าความสัมพันธ์บางอย่างอีกนะ แต่ไม่เป็นไร…ธรรมชาติช่วยเราได้ 🌿✨ 5 สูตรมาร์กหน้าจากของใกล้ตัว ใช้งบน้อย แต่ผิวค่อยๆ ใสขึ้นจริง ใครมีรอยดำรอยแดง ลองก่อนค่อยว่ากัน 💗 สวยแบบไม่ต้องพึ่งของแพง แค่ต้อง “ทำต่อเนื่อง” เท่านั้นเอง #รอยสิว #หน้าใสธรรมชาติ #มาร์กหน้าสมุนไพร #ผิวใสไม่
รีวิวไปเรื่อย🍀Livin My Vibe

รีวิวไปเรื่อย🍀Livin My Vibe

ถูกใจ 34 ครั้ง

How to เพิ่มโอกาสผ่านสัมภาษณ์งาน 300% | 6 เทคนิคง่ายๆ ที่ทำได้จริง
การสัมภาษณ์งานไม่ได้ขึ้นอยู่กับดวงนะ! หลายคนมีความสามารถไม่แย่เลย แต่กลับตกรอบแรกหรือรอบสองบ่อยๆ เหตุผลหลักๆ เป็นเพราะไม่เข้าใจตรรกะของการสัมภาษณ์ และพรีเซนต์ตัวเองไม่เป็นนั่นเอง วันนี้รวม 6 เทคนิคการสัมภาษณ์งานแบบเข้าใจง่ายและทำตามได้ทันทีมาฝาก ไม่ต้องนั่งท่องจำแพทเทิร์น ก็มัดใจผู้สัมภาษณ์ได้อยู
Yuna^

Yuna^

ถูกใจ 9 ครั้ง

“รวม 9 สูตรน้ำผัก-ผลไม้เพื่อผิวสวย สุขภาพดี และต้านการอักเสบ🥬🍇
จิบง่าย ดื่มทุกวัน ผิวใส ขับสารพิษจากภายใน 0° สายเฮลท์ตี้ห้ามพลาด! #ดีท็อกซ์ผิว #ผิวใสจากภายใน #สายเฮลท์ตี้ #ดูแลสุขภาพ #น้ำผักผลไม้เพื่อสุขภาพ
เคล็ด(ไม่)ลับ พส จีน🇨🇳

เคล็ด(ไม่)ลับ พส จีน🇨🇳

ถูกใจ 471 ครั้ง

สูตรกู้ผิวขาว
ผิวดีเริ่มจากการดูแลตัวเองเล็ก ๆ ทุกวัน แค่สครับเบา ๆ ก็เหมือนได้รีเซ็ตผิวใหม่อีกครั้ง เนื้อเนียนนุ่ม กลิ่นหอมละมุนติดผิวสุดๆ ยิ่งผสมมาส์กเข้าไปคือดีเกินต้าน ผิวนุ่มลื่นจนต้องแอบจับตัวเองซ้ำ ๆ และช่วยให้ผิวขาวใสขึ้นแบบสังเกตได้เลย ที่สำคัญ อย่าลืม !!!!! ทาครีมกันแดดด้วย #ผิวขาวแบบสาวจีน #ป้ายยาก
Rayawida

Rayawida

ถูกใจ 224 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงนักเรียนชายกำลังอ่านหนังสือ มีอุปกรณ์การเรียนและนาฬิกาปลุก พร้อมข้อความ “ลิสต์สิ่งควร/ไม่ควรทําก่อนสอบ สําหรับวัยเรียน” และโลโก้ Student Care Solution
ภาพนักเรียนชายกำลังเขียนหนังสือ พร้อมข้อความ “✅ ควรทำ ทบทวนสรุปสั้น ๆ อ่านเฉพาะหัวใจสำคัญ ไม่ยัดเนื้อหาใหม่ให้สมองล้า” และโลโก้ Student Care Solution
ภาพนักเรียนชายมีหลอดไฟสว่างขึ้นเหนือศีรษะ พร้อมข้อความ “✅ ควรทำ เตรียมอุปกรณ์สอบให้พร้อม ดินสอ ปากกา บัตรนักเรียน เตรียมตั้งแต่คืนก่อน ลดความตื่นเต้น” และโลโก้ Student Care Solution
ลิสต์ “ควร / ไม่ควรทำ” ก่อนสอบ (6 ข้อ จำง่าย ใช้ได้จริง)
✅ ควรทำ 1️⃣ ทบทวนสรุปสั้น ๆ อ่านเฉพาะหัวใจสำคัญ ไม่ยัดเนื้อหาใหม่ให้สมองล้า 2️⃣ เตรียมอุปกรณ์สอบให้พร้อม ดินสอ ปากกา บัตรนักเรียน เตรียมตั้งแต่คืนก่อน ลดความตื่นเต้น 3️⃣ นอนให้พอ สมองจำดีขึ้นกว่าการโต้รุ่งอ่านหนังสือ ❌ ไม่ควรทำ 4️⃣ ไม่อ่านโหมทั้งคืน ยิ่งอ่านดึก สมองยิ่งเบลอ จำได้
Studentcare.th

Studentcare.th

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพผู้หญิงนอนอยู่บนเตียง มีข้อความว่า 'อยู่บ้านทั้งวัน กินอะไรไม่ให้อ้วน! แชร์ของกิน สั่งผ่านแอพ 7-11' พร้อมไอคอนอาหารและโลโก้ 7-Eleven
ภาพรวมอาหารคลีนจาก 7-Eleven เช่น สลัดแซลมอนและอกไก่ พร้อมข้อมูลโภชนาการที่เน้นการดูแคลอรี่และสารอาหารต่างๆ เพื่อการเลือกซื้ออาหารสุขภาพ
ภาพอาหารพร้อมทานประเภทข้าวกับอกไก่ย่างและกะเพราอกไก่ แสดงแคลอรี่บนบรรจุภัณฑ์ แนะนำสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
อยู่บ้านทั้งวัน กินอะไรไม่ให้อ้วน สั่งง่ายผ่านแอพ 7-11 🛵💬
อยู่บ้านทั้งวัน กินอะไรไม่ให้อ้วน? สำหรับคนไม่ชอบทำอาหาร วันขี้เกียจออกจากบ้าน แต่หิวทั้งวันแบบนี้ เราพึ่งแอพ 7-Eleven ไปเลยจ้า 🛵 สั่งได้ตั้งแต่ 06.00 - 22.00 น. ขั้นต่ำ 100 บาท สั่งไปเลยสามมื้อ! เลือกเมนูง่ายๆ เน้น • โปรตีนสูง • แคลไม่แรง • อิ่มนาน ไม่หลุดคลีน
Butter

Butter

ถูกใจ 767 ครั้ง

ซ้ำไม่ซ้ำ ครีมซอง 7-11 สูตรคนเป็นสิวผิวแพ้ง่าย!!
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น วันนี้ขอเสนอ ครีมซอง 7-11 ในตำนาน บอกเลยว่าฟ้าคือ เอฟตีตัวยงครีมซอง 7-11 มาก ๆ55555 ชอบหามาซื้อหามาใช้ตลอด วันนี้ขอหยิบครีมซองที่ใช้แล้ว ซ้ำ ไม่ซ้ำ มาแชร์กันค่ะ ส่วนตัวฟ้าผิวแพ้ง่าย อะไรที่ไม่เหมาะกับผิวคือใช้ต่อไม่ได้เลยค่ะ บางตัวอาจจะดีกับหลายๆคนแต่กับฟ้าคือไม่ได้เล
Fahumpaiishappy

Fahumpaiishappy

ถูกใจ 137 ครั้ง

หน้าหนังสือเปิดแสดงหัวข้อ 'คนที่ไปถึงเป้าทุกครั้ง' และ 'คนที่ไม่เคยไปถึงเป้า' พร้อมรายการพฤติกรรมที่เกี่ยวข้อง เช่น 'หวังให้ทุกอย่างลงตัวก่อนค่อยเริ่ม' และ 'กลัวเริ่มแบบห่วย' บนหน้า 11
มือถือหนังสือปกขาวชื่อ 'สูตรโกงวินัย Hack Discipline สร้างนิสัยอัตโนมัติ' โดยมีคำว่า 'DISCIPLINE' ตัวใหญ่แนว�ตั้งอยู่ด้านขวาของปก
หน้าหนังสือเปิดแสดง '30 Checklist นิสัยแรกที่ควรฝึก' พร้อมรายการข้อที่ต้องทำ เช่น 'ไม่กลัวปฏิเสธ' และ 'สะสม Digital Asset' บนหน้า 200
สูตรโกงวินัย
หนังสือ วินัย Discipline สูตรโกงวินัยสร้างนิสัยคนสำเร็จ เริ่มจัดส่งสัปดาห์นี้นะคะ บอกได้คำเดียวว่า เน้น แน่น ! และโคตรจัดเต็ม เล่มเล็กๆ ที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณไปตลอดกาล ล็อตแรก เซ็นต์ให้ทุกเล่ม 🔥 และล็อตแรกล็อตเดียวทีจะเซ็นต์ 🤣 สนใจทัก 369 บาทวันสุดท้าย เพราะ หน้าเล่มไม่ใช่ราคานี้คะ 📌
ครูนิดหน่อย

ครูนิดหน่อย

ถูกใจ 0 ครั้ง

“ใครชอบแซ่บต้องลอง! 🥚🥗 “ยำไข่ต้มสูตรนี้โคตรนัว 🔥”
“ใครจะคิดว่าไข่ต้มธรรมดา พอยำแล้วจะอร่อยขนาดนี้! 🥚🔥 แซ่บ นัว เปรี้ยวเค็มหวานครบ ไข่แดงเยิ้มๆ คลุกน้ำยำคือที่สุด 🤤 ทำกินเองก็ง่าย ใช้เวลาไม่ถึง 10 นาที! 📌 เคล็ดลับคือ ‘ไข่ยางมะตูม’ จะนัวมากกก 📌 น้ำยำต้องครบรส ถึงจะหยุดกินไม่ได้! ลองทำดู แล้วจะติดใจแน่นอน 😍 #ยำไข่ต้ม #เมนูแซ่บ #ทำกิน
🍐Be successful🙏🏻✨

🍐Be successful🙏🏻✨

ถูกใจ 32 ครั้ง

ภาพปกแสดงชื่อบทความ 'ระบายที่ทีก็ไม่สวย ลองเลือกสีใหม่ดูก่อน' และ 'ถอด 3 สูตร เลือกสีปัง' พร้อมภาพประกอบแอปเปิลและตัวอย่างการใช้สีแบบ Chiaroscuro, Cangiante, และ Broken Color พร้อมคำว่า Hue Shift
ภาพสรุป 3 เทคนิคการระบายสีโปร ได้แก่ Chiaroscuro, Cangiante, และ Broken Color โดยเปรียบเทียบความเข้าใจเดิมกับแนวคิดใหม่ในการใช้สีสำหรับแสง เงา และสีพื้น พร้อมภาพแอปเปิลและภาพวาดประกอบ
ภาพอธิบายการปรับความเข้าใจเรื่องแสง-เงา โดยชี้ให้เห็นว่าแสงไม่ได้มีแค่สีขาวและเงาไม่ได้มีแค่สีดำ แต่สีมีมิติมากกว่านั้น แสดงตัวอย่างแอปเปิลสีแดงพร้อมจานสีที่แสดงช่วงแสง สีกลาง และเงา
3สูตรเลือกสี ระบายไม่สวยอย่าเพิ่งถอดใจ มาลองดูก่อน
ต่อจากนี้เลือกสีปัง ๆ กันค่ะ ถ้ายังไม่จุใจดูคลิปเต็มในติ๊กตอกกันได้นะคะ วันนี้เรามาลอง 3 สูตรกันค่ะ 1) Chiaroscuro ใช้เงามืดบนฉากหลังมืดสุด ตัดกับแสงที่สว่าง ภาพจึงดูมีมวลขึ้นชัดเจน 🍎**tips ลองใส่สีสด ๆ เสริมที่ขอบของเงาดูและจะว้าว 2) Cangiante ภาพที่สดใสไม่จำเป็นต้องมีสีสดบาดตาเสมอไป
PimSarin

PimSarin

ถูกใจ 97 ครั้ง

รีวิว TSUBAKI 3 สูตรที่เคยลองง
#แชมพู #ป้ายยาแชมพู #รีวิวแชมพู #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น
Sukanya.S

Sukanya.S

ถูกใจ 60 ครั้ง

ภาพแสดงตารางคำศัพท์ HSK 1 จำนวน 25 คำ พร้อมพินอิน คำแปลภาษาไทย และประโยคตัวอย่าง เช่น 阿姨 (ป้า), 爱 (รัก), 爱好 (งานอดิเรก), 安静 (เงียบ), 爸爸 (พ่อ), และคำอื่นๆ
ภาพแสดงตารางคำศัพท์ HSK 1 จำนวน 25 คำ พร้อมพินอิน คำแปลภาษาไทย และประโยคตัวอย่าง เช่น 被 (ถูกกระทำ), 鼻子 (จมูก), 比 (เปรียบเทียบ), 比赛 (การแข่งขัน), 笔记本 (สมุดบันทึก), และคำอื่นๆ
ภาพแสดงตารางคำศัพท์ HSK 1 จำนวน 25 คำ พร้อมพินอิน คำแปลภาษาไทย และประโยคตัวอย่าง เช่น 成绩 (คะแนน), 吃 (กิน), 迟到 (มาสาย), 出租车 (รถแท็กซี่), 厨房 (ห้องครัว), และคำอื่นๆ
ตารางจำศัพท์ hsk1 ระบบ3.0
#เตรียมสอบhsk #ศัพท์hsk #hsk1
Yelaoshi叶老师

Yelaoshi叶老师

ถูกใจ 5 ครั้ง

สกินแคร์ในเซเว่น จับคู่แล้วปังมาก!
สวัสดีเพื่อนๆที่น่ารักใน Lemon8 ทุกคนเลยนะคะ วันนี้ขอมาแชร์สกินแคร์ในเซเว่น ที่เคยใช้คู่กันแล้วผิวดีมาฝากค่า ใครสายประหยัด หรือชอบใช้สกินแคร์ในเซเว่นอยู่แล้ว ลองจับคู่ตามนี้ดูน้า หลักๆอายจะเน้นผิวชุ่มชื้น ผิวฉ่ำ รอยสิวจางค่ะ เพื่อนๆคนไหนที่ยังไม่เคยลองไปลองกันได้น้า หรือใครมีคู่สก
อายลดา

อายลดา

ถูกใจ 43 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางและสกินแคร์หลากหลายชนิดที่ผู้ใช้ชื่นชอบในปีนี้ วางเรียงกันบนพื้นผิวสีขาว พร้อมข้อความระบุว่าเป็นของโปรดก่อนสิ้นปี
รองพื้น Supermom Lumi Matte Foundation และคุชชั่น RAN Playful สีชมพู วางคู่กันบนพื้นผิวสีขาว พร้อมข้อความบรรยายคุณสมบัติของผลิตภัณฑ์งานผิวหน้า
ผลิตภัณฑ์เตรียมผิวก่อนแต่งหน้า ได้แก่ คอลเรคเตอร์ LA GLACE, เบสม่วง Meilinda, คอนซีลเลอร์ Supermom และไพรเมอร์ 4U2 Filter Finish วางเรียงกันบนพื้นผิวสีขาว
Fav ก่อนสิ้นปี! ทวนความจำ ใช้แล้วชอบอะไรบ้าง
Fav ก่อนสิ้นปี! ทวนความจำ ใช้แล้วชอบอะไรบ้าง คัดแต่ที่ใช้แล้วเริ่ด ใช้แล้วดี ทุกไอเท็มราคาน่ารัก ไม่เกิน 1 แบงค์เทาด้วย มาร่วมทวนไปพร้อมๆ ใครชอบตัวไหน หรือ หอมพลาดไอเท็มอะไรไป เมนต์บอกกันด้วยนะ #ก็พูดพูดไปงั้น #ติดเทรนด์ #howtobeauty #ป้ายยากับlemon8 #favorite
ก็พูดพูดไปงั้น

ก็พูดพูดไปงั้น

ถูกใจ 1234 ครั้ง

ภาพแสดงส่วนผสมสำหรับพอกผิว DIY ประกอบด้วยน้ำผลไม้และสบู่ก้อน เพื่อเตรียมทำสูตรบำรุงผิวแบบง่ายๆ
ภาพแสดงกล่องสบู่ก้อน พร้อมข้อความเน้นคุณสมบัติช่วยให้ผิวเนียนนุ่ม สุขภาพดี และกระจ่างใส
ภาพสี่ช่องแสดงขั้นตอนการเตรียมสูตรพอกผิว เริ่มจากการหั่นสบู่เป็นชิ้นเล็กๆ เทน้ำผลไม้ลงในภาชนะ และผสมส่วนผสมทั้งสองให้เข้ากัน
เเชร์สูตร DIY พอกผิวฉบับง่ายๆ✨
วันนี้มาเเชร์สูตรพอกผิวแบบฉบับง่ายๆ โดยใช้ สบู่เดอลีฟ ทับทิม ที่มีกรด punicic acid ที่ช่วยในการไหลเวียนของเลือด ฟื้นฟูผิวเเห้งเสียให้กลับมาชุ่มชื้น สุขภาพดี เลยเอามา DIY เป็นสูตรพอกผิวง่ายๆ กับน้ำมะเขือเทศ ทำง่ายๆทำได้ที่บ้าน อุปกรณ์น้อย พอกเเล้วผิวจึ้งมากเนีบนสวยกระจ่างใสสุดๆ หาซื้อง่ายๆที่ 7-11
thipnaowa

thipnaowa

ถูกใจ 892 ครั้ง

สูตรดัก(ซื้อหุ้น)ราคาถูก
ใครกลัวติดดอย(มานี่มา) แค่กด 3ที ก็รู้แล้วว่าต้องรอ(ซื้อหุ้น)ที่ไหน หาแนวรับ แนวต้าน ให้หุ้นที่คุณมี // ติดดอยหรือยัง ราคานี้ซื้อได้ไหม บอกกันตรงๆเลยครับ #หุ้น #หุ้นต่างประเทศ #หุ้นไทย #ลงทุน #ลงทุนต่างประเทศ #หุ้นปันผล #สอนหุ้น #เปิดบัญชีลงทุน #เปิดบัญชีหุ้น #เรียน
STOCKISFUN

STOCKISFUN

ถูกใจ 11 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม