ผู้ติดตาม 118 คน

ติดตาม

1/2

0 คนบันทึกแล้ว

EP20: 🎁 สรุปทั้งซีรีส์ “ลูกติดจอเวลากินข้าว” + แจก Freebie ให้แม่เอาไปใช้จริง

(มาถึงตอนสุดท้ายแล้ว…แต่จุดเริ่มต้นของบ้านแม่เพิ่งเริ่ม ❤️)

ถ้าย้อนกลับไป EP แรก…

หลายบ้านเริ่มจาก

📱 "เปิดแค่แป๊บเดียว"

📱 "ขอให้กินก่อน"

📱 "เดี๋ยวค่อยแก้"

จนวันหนึ่งกลายเป็น

😭 ไม่เปิด = ไม่กิน

😭 ปิด = ร้อง

😭 มื้ออาหารกลายเป็นเรื่องเครียด

แต่ถ้าแม่อ่านมาถึง EP นี้…

อยากบอกว่า

เก่งมากจริงๆ 🥹❤️

เพราะการเปลี่ยนพฤติกรรมลูก

ไม่ได้เริ่มจาก "ทำให้สมบูรณ์"

แต่มันเริ่มจาก

"เริ่มเข้าใจ"

ตลอดทั้งซีรีส์ เราได้เรียนรู้ว่า

❤️ ลูกไม่ได้ดื้อ

แต่กำลังทำตามความเคยชิน

❤️ การเลิกจอ

ไม่ใช่แค่เอามือถือออก

แต่คือการสร้างสิ่งใหม่เข้าไป

❤️ มื้ออาหาร

ไม่ใช่แค่เรื่องกินอิ่ม

แต่คือช่วงเวลาการเรียนรู้

และความสัมพันธ์

📌 สรุปจำง่าย 5 ข้อ

1️⃣ ไม่ต้องหักดิบเสมอไป

ค่อยๆ ลดได้

2️⃣ อย่ามองแค่กินหมดจาน

แต่มองการเรียนรู้ระหว่างมื้อ

3️⃣ เปลี่ยนคำพูด

เปลี่ยนบรรยากาศ

เปลี่ยนผลลัพธ์ได้

4️⃣ มื้อหนึ่งพัง

ไม่ได้แปลว่าทั้งทางพัง

5️⃣ ความสม่ำเสมอ

สำคัญกว่าความเร็ว

🎁 แจก FREEBIE ให้แม่

"Checklist ลดจอเวลากินข้าว 7 วัน"

มีให้:

✅ ตารางเช็กความคืบหน้า

✅ กิจกรรมแทนจอ

✅ ประโยคชวนลูกกินข้าว

✅ เช็กลิสต์สัญญาณลูกเริ่มดีขึ้น

พิมพ์คำว่า

เอา

ไว้ใต้โพสต์ ❤️

เดี๋ยวแม่อ้อยส่งให้

Insight ที่อยากฝาก:

ไม่มีแม่คนไหนทำได้สมบูรณ์ทุกวัน

และไม่มีลูกคนไหนเปลี่ยนในวันเดียว

แต่ทุกบ้าน…

ค่อยๆ ดีขึ้นได้ ❤️

จำง่าย:

อย่าถามว่า

"ถึงหรือยัง"

ถามว่า

"วันนี้ไปต่อไหม"

ถ้าซีรีส์นี้ช่วยแม่ได้

ฝากกดติดตาม “แม่อ้อยว่าดี”

เพราะยังมีอีกหลายเรื่อง

🍚 ลูกกินยาก

😴 ลูกนอนยาก

🧠 พัฒนาการ

👶 เทคนิคเลี้ยงลูกยุคใหม่

แชร์โพสต์นี้ให้แม่อีกคน

ที่กำลังเหนื่อยอยู่ 🤍

#ลูกติดจอ #ลูกกินข้าวยาก #แม่มือใหม่ #แม่และเด็ก #แม่อ้อยว่าดี

6/3 แก้ไขเป็น

ในประสบการณ์จริงของแม่หลายคนที่กำลังพยายามลดการใช้หน้าจอในเวลากินข้าว สิ่งสำคัญที่ต้องจำคือการสร้างบรรยากาศที่น่านั่งและน่าอยู่ระหว่างมื้ออาหาร ซึ่งไม่ใช่เพียงแค่การให้อาหารแต่เป็นช่วงเวลาที่ส่งเสริมพัฒนาการและความสัมพันธ์ในครอบครัวอย่างแท้จริง สิ่งที่ช่วยได้มากคือการตั้งกติกาและเตรียมกิจกรรมแทนจอที่เหมาะสมกับวัยของเด็ก เช่น การเล่นเกมเดาเสียง หรือร้องเพลงร่วมกัน ซึ่งทำให้เด็กสนุกและไม่รู้สึกกดดันแม้จะลดเวลาหน้าจอลง นอกจากนี้ แม่ควรใช้คำพูดเชิงบวกและสร้างสรรค์ เช่นชวนลูกกินข้าวด้วยประโยคที่อ่อนโยนและเข้าใจความรู้สึกของเด็ก แทนการใช้คำสั่งหรือบังคับ เพราะการเปลี่ยนพฤติกรรมเกิดจากแง่มุมทางอารมณ์และความสัมพันธ์มากกว่าการบังคับเพียงอย่างเดียว ในช่วงแรกอาจไม่ง่ายและมีมื้ออาหารที่ยังไม่สำเร็จ เช่น ลูกไม่ยอมกินหรือร้องไห้ ถือเป็นเรื่องปกติ ไม่ควรท้อแท้เพราะความสม่ำเสมอและความอดทนจะค่อยๆ ผลักดันให้ลูกค่อยๆ ลดการติดจอ และกลับมาสนุกกับมื้ออาหารร่วมกับครอบครัวมากขึ้น สุดท้ายการมี Checklist และตารางเช็กลิสต์ความก้าวหน้าที่แม่อ้อยแจกให้ ถือเป็นตัวช่วยที่ดีในการวางแผนและติดตามผล เพื่อทำให้การลดจอเวลากินข้าวเป็นเรื่องที่เป็นระบบและเห็นพัฒนาการชัดเจน ซึ่งช่วยให้แม่มั่นใจและไม่รู้สึกโดดเดี่ยวในกระบวนการนี้