作り方を学ぶEP.2+1

「あざとい」って 計算だけじゃない。 ふとした瞬間の視線の落とし方 言葉のあとの1秒の沈黙。 完璧を目指すより、 少しの「隙」と「余韻」を大切に。 #大人の色気 #あざといは正義 #ニュアンス #自分磨き #大人の余裕 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届けます。 「変わりたいけど、何から？」のあなたへ。 今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

気づいたら自分を否定する言葉をかけてる😶‍🌫️ ってことない？ 否定するのが当たり前すぎて 気づいてないひとも多かったりする❤️‍🩹 自己否定ってクセみたいなもので 気づかないうちに 心をすり減らしちゃうんだよね💔 でも自分がどんなときに否定しちゃうのか とか、どんな状況でいつもひどい言葉を 自分に投げかけてるのかで 自己否定のループからちょっとずつ 抜け出せるようになるよ💡 今日はそのための 10の質問をまとめました📝 ノートに書き出すだけでも 気づきが深まるからぜひ試してみてね🗒️ 📝 自己否定から抜け出す10の質問 1.&#

マンダラチャートで目標設定📝 マンダラチャートじゃなくても 頭の中整理するため紙に書きだすことはおすすめ🤎 2025年辛いことも楽しいこともたくさん！ 自分と向き合えるきっかけになった年でした🙏🏻 2026年ハッピーな年にしよう🫶🏻 #wishlist #目標 #ロルバーン #マンダラチャート #福よ来い2026

💌 大切なのは、背伸びしなくていい 自分を見せられる相手を選ぶこと。 そして、お互いにそれを大切にできること❤️‍🩹 #いい夫婦の日 #恋愛 #不安 #30代 #夫婦 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届けます。 「変わりたいけど、何から？」のあなたへ。 今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

ちょっと言われるとすぐやめたくなるし 自分のことを攻め続けてしまう豆腐メンタル ちょっと前の私は、 すぐ落ち込むし人の目気にするし 誰かに認められたくて 他人の選んだ人生を生きてた💭 その時、そのことにすら気づけないくらい いっぱいいっぱいだから ずっとしんどいんだよね🫠 でもこの5つの習慣を意識してから 心はちょっとずつ強くなって 自由になってった🌈 ここまで読んでくれて ありがとうございます🤍 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－ こんにちは❤️‍🔥 元・自己否定＆自分迷子だった20代から、 何度もつまずきながらも 「結局は自

「バナーのデザイン、どうしたらいいかわからない…」 そんなときに役立つのが参考サイト✨ ⧉ デザインの引き出しが少ない ⧉ なんとなく似たようなデザインになってしまう ⧉ トレンド感のある配色や構成を知りたい そんなお悩みを解決してくれる バナー参考サイトを7つまとめました！ ＼ チェックするメリット ／ ① トレンドのデザインを効率的にキャッチできる ② 配色・フォント・レイアウトの勉強になる ③ 自分のデザインにすぐ取り入れられる デザインは「真似から学ぶ」が一番の近道✨ ぜひ参考にして、アイデアをストックしてください！ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏

あー、また今日も… 帰ってからずっと頭の中でグルグル🌀 「なんであんな言い方しちゃったんだろ」 って“自分責め反省会”してない？笑 私もそうだった🥲 寝る前まで同じシーンを何回も再生して 気づけば心も体もぐったり🫠💭 でもさ、すぐへこんじゃうのって弱さじゃない ちゃんと感じられる力がある ってことだと思うんだよね❤️‍🔥😎 優しさがあるからこそじゃん？⬆️ ただ、その自分自身の優しさを 守る方法を知らなかっただけなんだよね💭 私も、今日シェアした 5つの習慣をするようにしてから 自分責め会議が1分くらいになって 立ち直るスピードは早くな

本気で人生を変えたいって思った時、 内面・外見・収入。 この3つが揃ったら最高。 でも「そんなの無理」って、 どこかで諦めていませんか？ 心が整うと、自分の人生に「許可」が出せます。 私はこう生きたい。そう思えるようになる。 魅せ方を知ると、自分を好きになれる。 派手になる必要なんてなくて、姿勢や笑顔、印象の作り方を少し学ぶだけで、世界の見え方が変わります。 そして収入が整うと、選択肢が増えていく。 学び、発信し、小さく稼ぐ経験を積むことで、未来は確実に動き出します。 稼ぐ力と魅せる力は、最高のパートナー。 両方を手に入れた時、ママはもっと自由に輝ける。