สวัสดีค่ะทุกคนที่ผ่านเข้ามาทักทาย หรือเพิ่งกดเชื่อมต่อเป็นเพื่อนกัน ใหม่ (Mai Boonyaporn) ค่ะ 🙏 ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังจะก้าวเข้าสู่วัยเลข 3 หรือเป็นคนที่กำลังตั้งใจสร้างเนื้อสร้างตัว ไม่ชอบย่ำอยู่กับที่ และกำลังมองหาลู่ทางยกระดับชีวิตให้ดีกว่าเดิม… เราอาจจะเป็นเพื่อนร่วมทางกันค่ะ 😊 ใหม่เลื

ช่วงนี้ได้ฟังเรื่อง Stress & Gut-Brain Axis แล้วรู้สึกว่า เออ…ความเครียดมันกระทบเรามากกว่าที่คิดจริง ๆ บางทีที่เรานอนไม่ดี กินไม่เป็นเวลา ท้องไม่ค่อยโอเค สมาธิลดลง หรือรู้สึกเหนื่อยง่าย อาจไม่ได้เกิดจากร่างกายอย่างเดียว แต่ “ความเครียด” ก็มีส่วนไม่น้อยเลย ยิ่งแต่ละช่วงวัยก็มีเรื่องให้เครี

คนมักจะบอกว่าการ “การตัดสินใจ“ = เครียด😫 แต่ในความเป็นจริงการ ”ไม่ตัดสินใจ“ เครียดกว่า😳 ขอบคุณทุกแรงบันดาลใจ แนวคิด ทัศนคติดีๆมากๆเลยค่า❤️❤️❤️ #ตัดสินใจ #เครียด #พัฒนาตัวเอง #maihealthybeauti #ป้ายยากับlemon8

เพราะเราเลือกกัน❤️❤️❤️ สนุก ครบรสสุดๆ ขอบคุณทุกคน น่ารักมากๆ เราจะสำเร็จไปด้วยกัน เจอกันใหม่ 3 เดือนข้างหน้า พร้อมเป้าหมายที่ใหญ่กว่าเดิม🔥🔥🔥 #รัก #ทีมสันทนาการ #สันทนาการ #เป้าหมาย

จากเด็กธรรมดาคนนึง… ที่เคยแต่งหน้าไม่เป็น แต่งตัวไม่เป็น ไม่มั่นใจในตัวเอง จนวันนี้ค่อย ๆ เรียนรู้ที่จะดูแลตัวเอง และกล้าที่จะพัฒนาตัวเองในทุก ๆ วัน ไม่ได้เปลี่ยนเพื่อให้เหมือนใคร ไม่ได้ต้องเก่งกว่าใคร แค่อยากเป็น “ตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีกว่าเมื่อวาน” ก็พอ 🤍 เพราะสุดท้ายแล้ว การดูแลตัวเอง