Lemon8Lifestyle community

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

Copy link

Get the full app experience

Discover more posts, hashtags, and features on the app.

Open Lemon8

Open Lemon8

Open Lemon8

Not now

Not now

Not now

Category
App version

Help

Canada
Canada
日本
ไทย
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
New Zealand
UK

Official website Privacy Policy Terms of Service Cookies Policy

กินข้าวแล้วมี3อาการนี้ใช่คุณหรือป่าว

ลองเช็คดูนะคะ สำหรับเพื่อนๆท่านไหน ที่ชอบมีปัญหาท้องไส้ มันอาจไม่ใช่แค่โรคกระเพาะกรดไหลย้อนธรรมดา อาจเป็นสัญญาณเตือนเล็กๆจากร่างกาย อย่าปล่อยให้พังจนแก่ไม่ได้นะคะ #อาหารไม่ย่อย #มะเร็ง #มะเร็งกระเพาะอาหาร #รักสุขภาพ #ดูแลตัวเองง่ายๆ

95 likes

ใครอยากเรียน โค๊ชสุขภาพ

ใครที่อยากเรียนคอร์สโค้ชสุขภาพ เพื่อต่อยอดเป็นอาชีพหรือดูแลตัวเอง คนที่เรารัก แนะนำคอร์สนี้เลยค่ะ😊 #healthcoach #รักสุขภาพ

0 likes

กิน 3 มื้อ ร่างกายใช้ไขมันตอนไหน?

ใครกินข้าว3 มื้อ แล้วอยากให้ร่างกายใช้ไขมันเก่ง ลองปรับตามนี้นะคะ #if #ติดเทรนด์ #แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก #ดูแลตัวเองง่ายๆ #ความรู้สุขภาพ

35 likes

แชร์เทคนิคลดไขมันด้วยการกิน3มื้อ

ใครอยากให้ร่างกายใช้ไขมันเก่าที่สะสมมา แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายลองเอาเทคนิคการกินแบบ 3 มื้อนี้ไปใช้ดูนะคะ #แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก #ปรับอาหารเปลี่ยนหุ่น #if #สุขภาพวัย40 #ดูแลตัวเองง่ายๆ

9 likes

คุมอาหารแล้ว ทำไมไขมันยังสูง

เคยสงสัยไหมคะว่า ทำไม ทั้งที่เราเลี่ยงการกินแป้ง น้ำตาล แล้วไขมันยังไม่ลด ลองฟังคลิปนี้นะคะ #ไขมัน #ไขมันในเลือดสูง #คุมน้ำหนักต้องรู้ #สุขภาพวัย40 #ดูแลตัวเองง่ายๆ

19 likes

ปวดหัวบ่อย ไขมันในเลือดสูง

อายุเยอะขึ้น ปวดหัวบ่อย ไขมันในเลือดสูง ไม่อยากเสี่ยงหลอดเลือดสมอง ฟังคลิปนี้ให้จบนะคะ #หลอดเลือดสมอง #สุขภาพวัย40 #ดูแลตัวเอง #ไขมันในเลือดสูง #ปวดหัว

33 likes

ลดน้ำตาลดียังไง

ถ้าคุณกำลังอยากดูแลสุขภาพตัวเอง แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ไม่มีเวลาทำอาหารสุขภาพกินเอง ให้เริ่มจากลดน้ำตาลก่อนเลยค่ะ😊 ลองทำตามดูนะคะ แค่ 14 วัน ร่างกายคุณก็เปลี่ยนแล้ว #ลดน้ําหนัก #ลดน้ำตาล #ความรู้สุขภาพ #ดูแลตัวเองง่ายๆ #รักสุขภาพ

11 likes

แก้ภาวะดื้ออินซูลิน

ใครที่ลด น้ำหนักยาก ลดช้า ใช้เวลานาน ลองมาแก้ที่ต้นเหตุ ที่ภาวะ "ดื้ออินซูลิน" นะค่ะ ให้ฮอร์โมนกลับมาทำงานสมดุล #ดื้ออินซูลิน #ภาวะดื้ออินซูลิน #ลดไขมัน #ลดพุง #ความรู้

26 likes

ต้นเหตุของโรคร้าย ดื้ออินซูลิน

สังเกตุอาการร่างกายตัวเองนะคะ คุณอาจดื้ออินซูลิน แต่ถ้ารู้ก่อน คุณสามารถแก้ไขได้ จะได้ห่างไกล เบาหวาน ไขมัน ความดัน #ภาวะดื้ออินซูลิน #ดื้ออินซูลิน #เบาหวาน #ไขมัน #ความรู้สุขภาพ

9 likes

ใครดูแลสุขภาพอยู่แนะนำเมนูนี้

เป็นเมนูที่ง่ายและ ชอบทำกินบ่อยๆ ลองดูนะคะ สำหรับคนที่ชอบกิน อะโวคาโด อยู่ท้อง อิ่มนานแน่นอนคะ #เมนูอะโวคาโด #ดูแลสุขภาพ #ลดหุ่น #วัย30 #ติดเทรนด์

6 likes

ใครยังเข้าใจแบบนี้?

หลายคนนะคะ ยังเข้าใจว่าไข่ ทำให้คอเลสเตอรอลในเลือดสูง จริงๆแล้วตัวร้ายไม่ใช่ไข่นะ 😊 ลองฟังคลิปนี้นะคะ🙂 #ไข่ #ไขมันในเลือดสูง #ไขมัน #ความรู้ #กินไข่

84 likes

ลดไขมันยากเพราะดื้ออินซูลิน?

ถ้าวันนี้คุณเป็นคนหนึ่งที่ พยายาม ควบคุมอาหาร ออกกำลังกายเพิ่ม แต่น้ำหนักลดยาก ลดช้า คุณไม่ได้ทำพลาดตรงไหนเลยคะ แต่เพราะคุณอาจกำลังมีภาวะดื้ออินซูลินอยู่ ลองเช็คดูนะคะ ว่าคุณกำลังดื้ออินซูลินแบบไม่รู้ตัวอยู่ไหม? #ดื้ออินซูลิน #ภาวะดื้ออินซูลิน #เบาหวาน #ลดพุง #วัย40

366 likes

ลดไขมันแบบยั่งยืน

ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ ลดไขมันได้แล้ว แต่ไขมันชอบกลับมาใหม่ตลอดเจอวัฏจักร วนลูป ต้องเริ่มต้นใหม่ตลอด ลองโฟกัส3สิ่งนี้นะคะ #ไขมัน #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ระบบเผาผลาญ #ดูแลตัวเอง

11 likes

ก่อนเป็นเบาหวาน

ก่อนเป็นเบาหวาน มักมีสัญญาณเตือน ใครมีผลตรวจเลือดเอามาเช็คกันคะ #เบาหวาน #สุขภาพวัย40 #เบาหวานรักษา #ความรู้สุขภาพ

96 likes

เลือกโปรไบโอติกอย่างไรดี

ใครที่กำลังจะซื้อโปรไบโอติกมากิน แต่ไม่รู้ว่าควรจะเลือกยังไง แบบไหน ลองฟังคลิปนี้นะคะ😊 #โปรไบโอติก #วิธีเลือกโปรไบโอติก #โปรไบโอติกส์ #ติดเทรนด์ #ความรู้สุขภาพ

2 likes

ความเครียดทำให้เราน้ำหนักเพิ่มได้อย่างไร

หลายคนอาจสงสัยว่าความเครียดไม่ได้มีสารอาหารไม่ได้มีแคลอรี่ทำไมถึงทำให้เรามีน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นได้ คลิปนี้มีคำตอบนะคะ #ความเครียด #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #แคลอรี่ #ความรู้สุขภาพlemon8

3 likes

ไข่ขึ้นรากินได้ไหม

หลายคนอาจเคยเห็นไข่ที่มีเชื้อรา ขึ้นที่เปลือกไข่แบบนี้แต่ว่าสภาพข้างในก็ยังดี ควรกินหรือทิ้ง? #ไข่ #ไข่ขึ้นรา #ความรู้สุขภาพ #เปลือกไข่ #fypシ

115 likes

พืชที่เผาพลาญไขมันได้

ชาจากอเมริกาใต้ ชื่อ ชาเยอบามาเต้ เป็นชาที่ชาวอเมริกาใต้ใช้ดื่ม เพื่อช่วยร่างกายเผาไขมัน และมีงานวิจัยหลายงานวิจัยมากที่ยืนยันเรื่องนี้ #ชา #เครื่องดื่มลดน้ําหนัก #เครื่องดื่มสุขภาพ #ชาเยอบามาเต้ #maihealthylife360

3 likes

ทำ IF แต่หิวแก้ยังไง

ใครที่ทำ IF อยู่แต่เผลอกินหิวมากไม่ไหว ลองเริ่มทำวิธีนี้นะคะ สำหรับใครที่เพิ่งเริ่มก็เอาวิธีนี้ไปทำได้นะคะ #ทำif #ทำifได้นานขึ้น #มือใหม่ทำIF #สุขภาพดีกับlemom8 #maihealthylife360

3 likes

วิธีช่วยร่างกายลดการสะสมไขมันใหม่

เราทุกคน ต่างก็กินข้าว ทุกวันแต่เราก็ไม่อยากให้ร่างกายสะสมไขมันใหม่เพิ่มจริงมั้ยคะ? วันนี้มีเทคนิค ที่ช่วยให้ร่างกายลดการสะสมไขมันใหม่ ง่าย ๆ ทุกคนควรทำได้แน่นอนค่ะ ฟังคลิปนี้จบ เอาไปปรับ ใช้กับตัวเองดูนะคะ😊😊 #สุขภาพดีกับlemon8 #ไขมัน #ลดน้ําหนัก #ไฟเบอร์ #maihealthylife360

6 likes

See more

7Following

1423Followers

3364Likes and saves

Mai Healthy Life 360

✅สุขภาพดีทุกมิติ 360องศา ✅เพื่อนคู่คิดด้านสุขภาพ ✅ประสบการณ์งานวิจัย 💚 @mai22