ทฤษฎีเสื่อมโทรมเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ความจำของผู้สูงอายุลดลง แต่ไม่ใช่เรื่องที่ไม่มีทางแก้ไข การดูแลสุขภาพสมองอย่างสม่ำเสมอ เช่น การทำกิจกรรมกระตุ้นสมอง ท่องจำ หรือเล่นเกมฝึกความคิด ช่วยชะลอการเสื่อมสภาพได้จากประสบการณ์ที่ผ่านมาคือ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น การจดบันทึกสิ่งสำคัญ การจัดตารางเวลาชัดเจนช่วยลดความเครียดและเพิ่มประสิทธิภาพความจำ นอกจากนี้อาหารที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 และสารต้านอนุมูลอิสระก็สำคัญมาก สำหรับใครที่สนใจเคล็ดลับง่ายๆ ลองใช้วิธีแจก(tricks) ในการเพิ่มความจำซึ่งช่วยกระตุ้นสมองและฝึกฝนความจำแบบง่ายๆ เช่น การแบ่งข้อมูลเป็นส่วนย่อย ๆ หรือใช้ภาพช่วยจำ เทคนิคเหล่านี้ไม่เพียงแต่ช่วยผู้สูงอายุ แต่ยังเหมาะกับคนทุกวัยที่ต้องการพัฒนาความจำของตัวเอง