良い人を演じてしまう正体
つい周りの期待に応えて、「いい人」を演じて疲れていませんか？
実は、その「いい人」の正体は、優しさではなく**「嫌われることへの過剰な防衛反応」**かもしれません。
自分の限られたエネルギーを他人のために使い果たすのは、もう終わりにしませんか。
「No」と言うことは、自分への「Yes」を言うための大切な一歩です。
あなたが「他人軸」から「自分軸」へシフトするきっかけになれば嬉しいです。
心が疲れた時に見返せるよう、保存してお守りにしてください📚🌿
私自身も長い間「いい人」を演じることで、いつの間にか自分の気持ちを後回しにし、疲れ果ててしまった経験があります。周囲から好かれたいという気持ちが強すぎて、嫌われることに対して過剰に反応し、防衛的な態度をとってしまうことはよくあることですよね。 実際に、過剰な「いい人」演じは心のストレスとなり、自分らしさを失う原因になります。そんな時、自分の気持ちを大切にし、自分に正直になることがとても重要だと感じました。記事でも触れられているように、意外かもしれませんが「No」と言うことで逆に周囲との信頼関係が深まることも多いです。 私の場合、まずは小さなことから「No」を言う練習をしました。例えば、無理な誘いを丁寧に断る、やりたくない仕事は他の方法を提案するなどです。すると、相手も意外に受け入れてくれることが多く、自分への信頼が高まる感覚を体験しました。 また、「いい人」を演じる背景には、『役に立たないと見捨てられる』という生存本能 が深く関係していると気づきました。その認識を変え、自分はそのままで価値があると自分自身に言い聞かせることが大切です。 ひとりの人間として「自分軸」に立つことは、時に怖く感じるかもしれませんが、その先にある自由で優しい生き方は何にも代え難いものです。心が疲れた時にこの記事をお守り代わりに読み返し、自分を大切にする挑戦を続けてみてください。
いい人になってるつもりではないのですが。 仕事では、NOと。言うと。わがままだと言われて仕事が減るので、言えないのですが。 家では、今日は、体だるいから。ごめんなさい。食器洗ってくれる？とか。娘に言うときがあります。 人の何倍も働くのですから、家ではちょっと、素直な自分が少しずつ。顔を出してます。