นักเต้น
2025/12/26 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
“พื้นฐานของการเต้นทุกแนว”
เราจะเริ่มจาก พื้นฐานการเต้นระดับเริ่มต้นสุด — แบบที่สอนให้ “เด็กเริ่มเรียนเต้น” เหมาะสำหรับฝึกควบคุมร่างกาย ฟังจังหวะ และสร้างความมั่นใจในการเคลื่อนไหว แม้คุณจะเป็นผู้ใหญ่ ก็ใช้หลักเดียวกันได้เลย เพราะ “พื้นฐานของการเต้นทุกแนว” คือสิ่งเดียวกันค รับ ⸻ 🩰 บทที่ 1: รู้จักร่างกายและจังหวะ (Body
ถูกใจ 409 ครั้ง
สูตรคำนวณอัตราการเต้นของหัวใจจากกระดาษ ECG📉
📉สูตรการคำนวณอัตราการเต้นของหัวใจ (Heart Rate: HR) จากกระดาษ ECG 🫀ขึ้นอยู่กับว่าจังหวะการเต้นของหัวใจนั้น สม่ำเสมอ (Regular) หรือ ไม่สม่ำเสมอ (Irregular) โดยมีวิธีการหลักดังนี้ค่ะ 💡1. กรณีจังหวะหัวใจสม่ำเสมอ (Regular Rhythm) ใช้ระยะห่างระหว่างยอดคลื่น R ถึง R (R-R Interval) มาคำนวณได้ 2 วิธ
ถูกใจ 58 ครั้ง
เล่าประสบการณ์ ชีวิตนักเต้นที่ไม่คิดว่าจะมาขาหัก😞!!
สวัสดีค่ะทุกคน เค้าขอมาแชร์ประสบการณ์ที่ เค้าไม่คิดว่ามันจะเกิดขึ้นกับชีวิตเค้า ชีวิตก่อนขาหักเราใช้ชีวิตแบบใช้ร่างกายหนักมากใช้แทบทุกวันและทั้งวันด้วยความที่เราเป็นนักเต้นและเรียนกับสาขาที่เกี่ยวกับเต้น ใช่ค่ะมันเหนื่อยมากแต่เราก็มีความสุขมากเช่นกันมันมีอะไรหลายอย่างให้เราได้ทำทั้งวัน ช่วงเวลานั้น
ถูกใจ 206 ครั้ง
💔 PVC บน EKG คืออะไร?
⚡ หัวใจเต้นแทรก…ที่พยาบาลต้องดูออก!
PVC (Premature Ventricular Contraction) = หัวใจห้องล่าง “เต้นก่อนกำหนด” เกิดจากไฟฟ้าผิดปกติใน Ventricles ปล่อยสัญญาณ “แทรกจังหวะปกติ” → หัวใจบีบตัวก่อนเวลา ⸻ ✅ 5 จุดสังเกตบน EKG (Must Know!) 📌 ดู 5 ข้อนี้ = จับ PVC ได้ทันที • ⚡ มาเร็ว (Premature) → QRS โผล่ก่อนจังหว ะปกติ
ถูกใจ 33 ครั้ง
แนะนำเพลง T-POP ที่สายเต้นไม่ควรพลาด❗️🎵
1. Snooze - 4EVE เราว่ามันเป็นเพลงที่เต้นง่าย จำท่าเต้นได้ง่ายมาก สายเต้นเลยไม่ควรพลาดค่ะ❤️ 2. See Throgth - FELIZZ ส่วนตัวเราคิดว่าจังหวะของเพลงนี้ดนตรีดีมาก ตอนเห็นท่าเต้นครั้งแรกเราให้ปานกลางค่ะ แต่พอแกะท่าเต้นแล้วคือง่ายเลยค่ะ สายเต้นไม่ควรพลาดเพลงนี้นะคะ🧡 3. เดาสิ! - MXFRUIT ส่วนตัวเร
ถูกใจ 124 ครั้ง
วิธีเปลี่ยนตัวเราเป็นนักเต้น AI. #seedance #สอนใช้Ai #สงกรานต์ #แม่วันดันช่อง #aidance
วิธีเปลี่ยนตัวเราเป็นนักเต้น AI. #seedance #สอนใช้Ai #สงกรานต์ #แม่วันดันช่อง #aidance
ถูกใจ 4 ครั้ง
โซนอัตราการเต้นของหัวใจ ❤️
โซนอัตราการเต้นของหัวใจ ❤️ เป็นตัวบ่งบอกว่าผู้ออกกำลังกายมีความเหนื่อยในระดับใด ทั้งยังช่วยกำหนดขอบเขตความเข้มข้นของการออกกำลังกาย เพื่อให้ได้ตามเป้าหมายของแต่ละคน ถ้าเรารู้จักแต่ละโซนของหัวใจ ในขณะออกกำลังกาย ก็จะช่วยให้หัวใจแข็งแรงขึ้น และยังช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินอย่างมีประสิทธิภาพด้วย
ถูกใจ 1 ครั้ง
🫀 Bradycardia (หัวใจเต้นช้า) ฉบับเข้าใจใน 1 นาที
🫀 Bradycardia (หัวใจเต้นช้า) ฉบับเข้าใจใน 1 นาที 📌 **นิยาม** * HR < 60 bpm = Bradycardia * แต่! อาจ “ปกติ” ในคนแข็งแรง/นักกีฬา * จะเป็นปัญหาเมื่อ → **เลือดไปเลี้ยงอวัยวะไม่พอ** --- ## ⚡ กลไกสำคัญ (Key Mechanism) * จุดกำเนิดไฟฟ้า = **SA node** * ถ้าไฟฟ้าสร้างช้าลง → HR ลด * มี
ถูกใจ 3 ครั้ง
💌 จากพี่พยาบาลคนนี้…ถึงน้องนักศึกษาพยาบาลคนนั้น
ผ่านมาแล้วกว่า 10 ปี… เธอจำได้ไหม วันที่ยังเป็นนักศึกษาพยาบาลตัวน้อย ๆ วันที่จับเข็มก็สั่น เตรียมยาฉีดยาก็ไม่มั่นใจ แค่มีอาจารย์มายืนข้าง ๆ ใจก็เต้นแรงจนแทบลืมหายใจ แต่ไม่เป็นไรเลยนะ… เพราะ “ความไม่เก่งในวันนั้น” คือจุดเริ่มต้นของ “ความเก่งในวันนี้” ทุกความกลัว ทุกน้ำตา และทุกความพยายาม จะ
ถูกใจ 46 ครั้ง
ทำการ์ตูนชวนเต้นกัน
เทรนด์วันนี้ มาชวนสร้างการ์ตูนนักเต้นกัน นำเสนอแอฟ AI สุดเจ๋งช่วยสร้างภาพให้เคลื่อนไหวได้ ลองทำกันดู วิธีสร้าง 1. ไปที่ Google ➡️ ติดตั้ง PixVerse ➡️ ลงชื่อเข้าใช้ 2. เปิดใช้ PixVerse ➡️ เลื่อนไปเลือกกรอบ เทมเพลตที่ชื่อ เต้น AI ➡️ เลือกเทมเพลต PUBG Winer Hit ➡️ อัพโหลดรูปการ์ตูนที่เราส ร้างไ
ถูกใจ 9 ครั้ง
รีวิว สาขาเอกเต้น ที่เต้นทั้งวันจริง🥲
สวัสดีค่ะทุกคนวันนี้เค้าจะมาแนะนำสา ขาที่ตัวเองเรียนอยู่จนจะขึ้นปีสองแล้วนั่นคือ มศว คณะศิลปกรรมศาสตร์ สาขานาฏศิลป์สร้างสรรค์และการจัดการ วิชาเอกนาฏศิลป์สากล ด้วยความที่ช่วงนี้น้องๆจะเปิดเทอมกันแล้ว ก็อยากจะมาแชร์สาขาที่ตัวเองเรียนอยู่เผื่อน้องน้องคนไหนที่รักกันเต้นหรือสนใจทำงานเกี่ยวกับเต้นไม่ว่า
ถูกใจ 19 ครั้ง
How to เลี้ยงผมยาวสลวย งบนักเรียน 💖🌟🎀
Ohayo 🧸🍯 วันนี้เราจะมาแชร์ทริกเรื่องของเต ้นผมเราเองค่ะก่อนหน้านี้เราตัดผมสั้นเพราะว่าอกหัก 🥹 แต่ความจริงแล้วเราเป็นคนรักเส้นผมมากๆตัดเสร็จก็ใส่แฮร์พีชเลย แอบบอกว่าอย่าหาตัดผมเพราะอกหักกันนะคะแล้วจะเสียดายทีหลัง อิอิ 💖 สำหรับทริคการดูแลเส้นผมให้ยาวสลวย ก็ไม่มีอะไรมากเลย เป็นสิ่งที่เราสามารถทำได้
ถูกใจ 20 ครั้ง
รักครั้งใหม่ ใครกำลังจะเข้ามาทำให้ใจคุณเต้นอีกครั้ง?”
ไพ่ใบที่ 1 เค้าคนน ั้นของคุณเป็นคนสุขุม ใจเย็น และรอบคอบในทุกการตัดสินใจ มีวินัยในตัวเองและไม่ยอมแพ้อะไรง่าย ๆ เป็นคนที่มีหัวใจนักสู้ เค้าเป็นคนที่พร้อมจะเสียสละเพื่อคนที่เค้ารัก และมีความสามารถในการก้าวข้ามอีโก้ของตัวเองเพื่อรักษาความสัมพันธ์ให้ดีที่สุด ลึก ๆ แล้วเป็นคนมั่นคง น่าเชื่อถือ และมีเสน่
ถูกใจ 56 ครั้ง
จะเต้นให้โลกจำ😍#นักเต้น
ถูกใจ 2 ครั้ง
10 #ศัพท์นักวิ่ง
เริ่มต้นด้วยคำศัพท์ทั่วไปที่พบเห็นในในการวิ่งต่างๆ
10 #ศัพท ์นักวิ่ง เริ่มต้นด้วยคำศัพท์ทั่วไปที่พบเห็นผ่านตาบ่อยที่สุดในการวิ่งต่าง ๆ 1. Pace (อ่านว่า เพซ) คือ ระยะเวลาที่ใช้ในการวิ่ง มีหน่วยเป็น นาที ต่อ 1 กิโลเมตร (ถ้าเป็นฝรั่งก็อาจจะใช้ 1 ไมล์ เรียกว่า mile pace) คิดเป็นนาที เช่น ถ้าวิ่งเพซ 7 หมายความว่า 1 กิโลเมตร ใช้เวลาวิ่ง 7 นาที จำง่
ถูกใจ 54 ครั้ง
สุขภาพจิตปังหรือพัง ?! กับอาชีพ “นักไลฟ์” 📌🍪
วันนี้อยากมาแชร์ความรู้สึกจากการเป็นนักไลฟ์ให้ทุกๆคนได้ฟังกันครับ 🟢 ความรู้สึกด้านบวก 😇😍 1. ตื่นเต้นและสนุก ทุกวันคือประสบการณ์ใหม่ เจอคนใหม่ ๆ คุยเรื่องที่หลากหลาย สนุกกับการแสดงออก พูดคุย เล่นมุก หรือร้องเพลง/เต้นโชว์ 2. ภูมิใจในตัวเองที่ก้าวออกจากเซฟโซน กล้าเปิดกล้อง กล้าเป็นตัวเอง มี
ถูกใจ 29 ครั้ง
✨ “เส้นทางของนักเต้นตัวจริง” 💋
ผมจะจัดให้เป็น โปรแกรมฝึก 7 วันแรกสำหรับผู้เริ่มต้น (Beginner Foundation Week) ซึ่งออกแบบให้เหมาะกับคนที่ไม่มีพื้นฐานมาก่อน แต่มีใจรักและอยากพัฒนาแบบมืออาชีพ (ใช้เวลาฝึกวันละประมาณ 20–30 นาที ก็เพี ยงพอครับ) ⸻ 🌟 โปรแกรมฝึกเต้น 7 วันแรก: ปูพื้นฐานนักเต้น 🎯 เป้าหมายของสัปดาห์นี้ •
ถูกใจ 5 ครั้ง
ขอเป็นนักเต้นสักวันนะ🤣💃💃
#เต้น #geminiai #Ai #ฟีด #ฮิตในตอนนี้
ถูกใจ 7 ครั้ง
อนิเมะที่ดูแล้วทำให้หัวใจเต้นอีกครั้งหนึ่ง
เรื่อง: Blue Giant หรือ เป่าฝันให้เต็มฟ้า ความรู้สึกหลังดู: เพลงแจ๊สโครตเจ๋ง!! ไม่จำเป็นต้องมีความรู้เรื่องเพลงแจ๊ส ก็สามารถอินไปกับหนังเรื่องนี้ได้ เพราะความพยายามและความฝันคือภาษาที่ทุกคนเข้าใจ สิ่งที่ชอบ: เพลง ภาพ และ ได้เห็นมิตรภาพ การปะทะกันของอีโก้ และความพยายามที่น่าเอาใจช่วย โดยเฉพ
ถูกใจ 2 ครั้ง
คัมภีร์ 4 เสาหลักสู่การเป็นนักพูดที่เปี่ยมเสน่ห์ (The 4 Pillars of Well-Spoken Mastery)
คัมภีร์ 4 เสาหลักสู่การเป็นนักพูดที่เปี่ยมเสน่ห์ (The 4 Pillars of Well-Spoken Mastery) 1. บทนำ: จุดเริ่มต้นของการเป็น "Well-Spoken" การเป็นนักพูดที่ยอดเยี่ยม หรือผู้ที่ได้รับการนิยามว่าเป็นคน Well-Spoken นั้น ไม่ได้หมายถึงเพียงแค่การเป็นคนพูดเก่งหรือพูดได้คล่องแคล่วเท่านั้น แต่มันคือ
ถูกใจ 2 ครั้ง
นักเต้นกางแจ้ง
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #aiสร้างวิดีโอ
ถูกใจ 1 ครั้ง
มาเต้นด้วยกัน🫶🏽😉
#นักเต้น #นางแบบ #กรุงเทพ #ไวรัล #fyp #ฟิตเนส
ถูกใจ 2 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม