การเตรียมตัว 1 วันก่อนการแข่งขันถือเป็นช่วงเวลาที่สำคัญมาก เพราะการเตรียมความพร้อมที่ดีจะช่วยให้เรามีสมาธิและมั่นใจมากขึ้น ก่อนการแข่งขันควรจัดตารางเวลาการฝึกซ้อมอย่างเหมาะสม โดยไม่ควรฝึกหนักเกินไปจนร่างกายเหนื่อยล้า แต่ควรเน้นทบทวนทักษะสำคัญและวางแผนกลยุทธ์ให้ชัดเจน นอกจากนี้ การพักผ่อนให้เพียงพอและการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผัก ผลไม้ และโปรตีนที่ดี จะช่วยเติมพลังงานและฟื้นฟูร่างกายให้พร้อมสำหรับวันแข่งจริง การเตรียมอุปกรณ์และเครื่องแต่งกายที่จำเป็นก็ควรตรวจสอบให้เรียบร้อย เพื่อลดความกังวลและความล่าช้าในเช้าวันแข่งขัน ในด้านจิตใจควรฝึกทักษะการผ่อนคลาย เช่น การทำสมาธิ หรือการหายใจลึก ๆ เพื่อควบคุมความตื่นเต้นและความเครียด การพูดคุยแลกเปลี่ยนความคิดเห็นหรือรับคำแนะนำจากครอบครัวหรือโค้ชสามารถเป็นแรงสนับสนุนที่ดีสำหรับกำลังใจ และยิ่งถ้ามีกลุ่มผู้ร่วมทีมอย่าง #พี่ชิน้องชาร์คแฟมิลี่ และ #หม่าม้าอ้อม ร่วมเป็นกำลังใจและช่วยเตรียมตัวร่วมกัน จะทำให้บรรยากาศก่อนแข่งเต็มไปด้วยความสนุกสนานและความอบอุ่น สุดท้าย อย่าลืมตั้งเป้าหมายที่เป็นไปได้และยอมรับผลการแข่งขันไม่ว่าจะเป็นอย่างไรเพื่อก้าวสู่เวทีใหม่อย่างมั่นใจและพัฒนาตัวเองในครั้งต่อไป