父92歳介護不要で元気に生きる
父の日はこれ! これを1日20回やれば太もも、ふくらはぎがほぐれる。 これを1日20回やれば肩が楽になる。 これを1日20回やれば歩く時かかとから出せるようになって転びにくくなる。 これを1日20回やれば90歳でも反射神経がアップするったい。 腕と足って連動しとるけん、腕を振る足も上がりやすくなるったいね。 歩く時にかかとから歩く癖をつけとくと、つまずき防止、転倒予防できるったい。 足をひきづってずりずり歩きよるお父さんと父の日に一緒にやってみりー。 うちのお父さんは92歳で20 年前に心臓が止まって、死ぬ寸前やったけど、お母さんに呼び戻されて、三途の川の手前で引き返して来たら
まめちゃん、元気になったら、なにしてあそぼーね?楽しいこと考えよ🤩